المحتوى

• خطوات

غالبًا ما يحدث الاختناق عندما يبتلع الشخص جسمًا غريبًا (ربما طعامًا) ويعلق في مجرى الهواء ، مما يمنع الشخص من التنفس بشكل طبيعي. هذا يمكن أن يزعزع استقرار العقل ، ويسبب الموت أو أذى خطير في غضون دقائق مناورة هيمليك هي الطريقة الأكثر شيوعًا المستخدمة لإنقاذ الشخص المختنق أو الاختناق. إذا لم يكن لديك أي شخص من حولك لمساعدتك ، فلا يزال بإمكانك إنقاذ نفسك. تعرف على بعض الخطوات البسيطة أدناه لمعرفة كيفية استخدام طريقة الضغط بنفسك.

خطوات

جزء 1 من 2: التحضير باستخدام الدفع البطني

1. 

   حاول بصق جسم غريب. إذا شعرت أن شيئًا ما عالق في حلقك ، حاول أن تسعله. إذا كنت تقوم بالبصق بقوة كافية ، فربما لن تحتاج إلى استخدام تمرين الضغط. ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على بصق جسم غريب ووجدت صعوبة في التنفس ، فأنت بحاجة إلى إسعافات أولية سريعة ، خاصة إذا كنت بمفردك.
   • تحتاج إلى إيجاد طريقة لدفع الجسم الغريب للخارج قبل أن تفقد وعيك.
   • بعد الانتهاء من الدفع البطني ، لا يزال يتعين عليك البصق.

2. 

   
   
   يدا بيد. للاستعداد لعمل شد البطن بنفسك ، عليك أولاً أن تضع يديك في الموضع الصحيح. استخدم أقوى يدك لتشكيل قبضة وضعها على بطنك فوق السرة مباشرة وتحت صدرك.
   • تأكد من أن يديك في المكان الصحيح حتى لا تتلف ضلوعك وتكون لديك أفضل فرصة لدفع الجسم الغريب.
   • طريقة وضع اليدين هذه هي نفسها تمامًا مثل الدفع التقليدي للبطن.

3. 

   
   
   امسك قبضة يدك بيدك الأخرى. بعد وضع القبضة في الموضع الصحيح ، تحتاج إلى استخدام يدك الأخرى لزيادة قوة التأثير. استخدم تلك اليد لتغطية قبضة يدك على معدتك. تحتاج إلى التأكد من أن قبضة يدك بالكامل في يدك الأخرى.
   • ستساعدك هذه الخطوة على زيادة قوة التأثير عند أداء شد البطن.
   الإعلانات

جزء 2 من 2: شد البطن ذاتي الأداء

1. 

   
   
   اضغط على معدتك وادفع لأعلى. من أجل بصق أجسام غريبة ، اضغط بقبضة يدك بقوة على الحجاب الحاجز أو البطن. ادفع معدتك على شكل J ، مما يعني دفع للداخل وادفع لأعلى. كرر هذه الخطوة عدة مرات.
   • إذا لم يتم طرد الجسم الغريب بعد ، فقد تحتاج إلى محاولة زيادة قوة التأثير بشيء ما.

2. 

   زيادة قوة التأثير بجسم مناسب. يجب أن تجد على الفور جسمًا يصل ارتفاعه إلى الخصر لتتكئ عليه وتنحني. يمكن أن تكون طاولة أو كرسي أو طاولة مطبخ. انحني على كرسي أو طاولة أو منضدة أو أي شيء صلب آخر مع استمرار شبك يديك أمامك. دع قبضة يدك تجلس بين الكرسي ومعدتك واستخدم قوة ذلك الكرسي.
   • هذه طريقة لزيادة قوة التأثير على الحجاب الحاجز بحيث يمكنك بسهولة دفع الأجسام الغريبة المحاصرة خارج جسمك.

3. 

   كرر الخطوات. من المحتمل أنك لن تكون قادرًا على إخراج الجسم الغريب في المرة الأولى. تحتاج إلى تكرار خطوة الانحناء ضد جسم مستقر بسرعة حتى يخرج الجسم الغريب من جسمك. إذا نجحت ، يجب أن تكون قادرًا على التنفس بشكل طبيعي.
   • في حين أنه من الصعب تجنب مشاعر القلق ، فمن الأفضل أن تظل هادئًا. لا تؤدي نوبات الهلع إلا إلى زيادة معدل ضربات القلب ، وتواجه صعوبة في التنفس ، وتزيد الوضع سوءًا.
   • بعد دفع الجسم الغريب للخارج ، اجلس والتقط أنفاسك.
   • إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الارتياح أو تعاني من التهاب في الحلق ، فمن المحتمل أن ترى طبيبك.
   • إذا لم تتمكن من دفع الجسم الغريب للخارج ، فاتصل برقم 911.
   الإعلانات