المحتوى

• خطوات

عندما تتشقق شفتيك ، ربما لن تستخدمي مرطب الشفاه لأنك تريدين تجنب المكونات الاصطناعية في بعض المنتجات ولأسباب وجيهة أخرى. يمكن أن تؤدي العطور والألوان الاصطناعية ومرطبات الشفاه الموجودة في مرطب الشفاه إلى تهيج الشفاه وتفاقم الحالة. أو ربما لا يتوفر لديك مرطب شفاه ولكنك ترغبين في تحسين حالة شفتيك دون الذهاب إلى المتجر. لا تقلق! يمكنك دائمًا تهدئة الشفاه وشفائها بشكل طبيعي عن طريق تجنب التهيج ، واتباع بعض الطرق البسيطة لحماية شفتيك واستخدام مرطبات الشفاه الطبيعية والمنتجات المهدئة.

خطوات

جزء 1 من 3: تجنب تهيج الشفاه

1. 

   لا تلعقي شفتيك. لعق الشفتين مؤقتًا يرطب الشفاه ، لكنه ليس جيدًا للشفاه. يتسبب اللعاب في تهيج الشفاه كما يؤدي لعق الشفاه بشكل مستمر إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي الشفاه وتحافظ عليها.

2. 

   
   
   تنفس من خلال أنفك. غالبًا ما يؤدي التنفس من خلال الفم إلى جفاف شفتيك. هذا يعني أنه إذا كنت تعاني من نزلة برد وجافة في الشفاه ، فإن مزيل الاحتقان سيعالج كلا الحالتين.

3. 

   
   
   لا تقشر طبقات الجلد الميتة. بدلًا من ذلك ، قم بتنعيم الجلد الميت باستخدام مرطب مثل زيت جوز الهند أو اللوز واترك الجلد الميت يتقشر من تلقاء نفسه. يؤدي تقشير الجلد الميت في وقت مبكر جدًا إلى ظهور بشرة شابة مؤلمة.

4. 

   
   
   لا تأكل الأطعمة الحمضية أو المالحة أو الحارة. كل الأطعمة المذكورة أعلاه يمكن أن تزيد من تهيج الشفاه التالفة. لذا تجنب الأطعمة التالية:
   • الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت أو عصير البرتقال
   • فشار أو مكسرات
   • أجنحة دجاج مع صوص سبايسي أو صلصة

5. 

   قطع معاجين الأسنان ذات النكهات الاصطناعية مثل النعناع وكبريتات لوريل الصوديوم (SLS). كل من هذه المكونات تسبب الحساسية وتؤدي إلى تفاقم تهيج الجلد. ألقِ نظرة على هذه القائمة لمعرفة معاجين الأسنان التي لا تحتوي على SLS.

6. 

   تجنب التعرض المفرط للشمس. ضوء الشمس والرياح هما السببان الرئيسيان لتشقق الشفاه. إذا تضررت شفتيك ، فإن الشمس ستجعل شفتيك أسوأ ، خاصة إذا كنت لا تستطيعين استخدام واقٍ من الشمس على الشفاه المتشققة لتجنب زيادة التهيج.

7. 

   الابتعاد عن المناخات القاسية. يمكن للرياح والبرودة أن تجعل الشفاه جافة ومتشققة بسرعة. اقضِ الكثير من الوقت في الداخل حتى تلتئم شفتيك. الإعلانات

جزء 2 من 3: استخدم المرطبات والمعالجات الطبيعية

1. 

   ضعي الدهون المعدنية أو شمع العسل على شفتيك. هاتان هما الطريقتان الرئيسيتان اللتان توصي بهما معاهد الصحة الوطنية الأمريكية. يحتوي البروبوليس على صمغ النحل - وهو مضاد حيوي طبيعي فعال في شفاء الجلد. الشحوم المعدنية هي عنصر يرطب الشفاه ويحميها.

2. 

   استخدم الخيار لتطبيقه أو فركه على الشفاه لمدة 5 دقائق. ثبت أن الخيار فعال في الترطيب لاحتوائه على فيتامين ب 5 ، كما أنه فعال في تلطيف البشرة وكذلك تقليل الالتهابات.
   • أو يمكنك وضع عصير الخيار على شفتيك عدة مرات في اليوم.

3. 

   استخدمي زيت اللوز أو زيت جوز الهند بدلًا من مرطب الشفاه. هذان نوعان من الزيوت يرطبان شفتيك ويحافظان على نعومة شفتيك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيت اللوز وزيت جوز الهند لهما أيضًا خصائص مضادة للالتهابات. علاوة على ذلك ، يعمل زيت جوز الهند على تسريع عملية الشفاء ، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى ويقلل الألم ، مما يجعله مناسبًا للشفاه المتشققة.
   • بعض الزيوت الأخرى التي يمكنك استخدامها للشفاه المتشققة تشمل زيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت الكانولا وزيت الخردل. ترطب هذه الزيوت الشفاه وتحميها ، ولكنها لا تتمتع بنفس قوة الشفاء مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند.

4. 

   ضعي زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا على الشفاه. هذان الأفوكادو مرطبان ومضادان للالتهابات ، مما يجعلهما فعالين للغاية في ترطيب وحماية الشفاه. تحتوي زبدة الكاكاو وزبدة الشيا أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع أضرار أشعة الشمس.

5. 

   ضعي بضع قطرات من الكريم على شفتيك. تعتبر الدهون الموجودة في الكريمة المخفوقة فعالة في ترطيب الشفاه ، على الرغم من أنها لا تحتوي على نفس التأثيرات المضادة للالتهابات والشفاء مثل الزيوت والزبدة الأخرى. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك الزيوت أو الزبدة المناسبة في متناول اليد ، فإن الكريمة المخفوقة لا تزال خيارًا جيدًا. اتركي الكريم على شفتيك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

6. 

   ضعي الصبار على شفتيك. يمكنك شراء صبار من المتجر أو شراء نبتة صبار ثم قطع ورقة للحصول على لب الصبار. الصبار له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تسريع عملية شفاء الجلد. ومع ذلك ، يزعم بعض الأطباء أن الصبار يمكن أن يسبب تهيجًا شديدًا لتشقق الشفاه ، لذلك يجب استخدامه بحذر.

7. 

   مكمل الفيتامينات E و C. يساعد مزيج الفيتامينات E و C على تسريع التئام الجلد التالف ، خاصة عندما يكون السبب في تشقق الشفاه هو حروق الشمس.
   • تنصح بعض مواقع التجميل بوضع زيت فيتامين (هـ) مباشرة على الشفاه ، لكن الأطباء يحذرون من أن فيتامين (هـ) يمكن أن يسبب تهيج الشفاه الجافة.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: اتخذي خطوات لحماية الشفاه

1. 

   استخدم المرطب في الليل. سيساعدك ترطيب الغرفة على تجنب جفاف الشفاه. يعد هذا أمرًا مهمًا للغاية عند استخدام التكييف والسخان غالبًا لأن كلا الجهازين يزيلان رطوبة الهواء في غرفة النوم.

2. 

   اشرب الكثير من الماء. الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لتشقق الشفاه. يحدث هذا عادة في الشتاء عندما يشرب الكثير من الناس القليل من الماء. إذا تشققت شفتيك ، اشرب ما لا يقل عن 10 و 8 أونصات من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.

3. 

   لا تستخدمي أحمر الشفاه أو مرطب الشفاه. طريقة أخرى هي وضع المرطب وحماية الشفاه قبل وضع أحمر الشفاه. أو يمكنك تجربة مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.

4. 

   قم بتغطية شفتيك بوشاح عند الخروج. تزيل الرياح الرطوبة من الشفاه وتؤدي إلى تشققها وتزيد من سوء التشقق. يساعد تغطية شفتيك بوشاح أثناء الخروج على شفاء شفتيك. الإعلانات