مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
19 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
عندما نواجه مشكلة مع الأشياء الحساسة في الحياة ، نلجأ غالبًا إلى الأمهات. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ليس من السهل أن تثق بوالدتك. من السهل فهم الشعور بالخجل وهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التحدث مع والدتك بشكل أكثر راحة. استعد مسبقًا من خلال التفكير مليًا في وقت وكيفية التحدث معها ؛ كن على استعداد للتعامل مع التوتر وحاول أن تكون صريحًا ومهذبًا. أخيرًا ، أنهِ المحادثة بطريقة إيجابية ، واطلب منها النصيحة وشكرًا على وقتها.
خطوات
جزء 1 من 3: اتخذ قرارًا بشأن المحادثة
اختر الوقت المناسب. إذا كان ما تريد التحدث عنه هو جعل الموقف غير مريح ، فمن المهم أن تجد الوقت والمكان المناسبين للتحدث. التحدث عندما تكون أمي مشغولة أو متوترة سيجعل الأمور أسوأ.
- اختر وقتًا غير محدود بالوقت. إذا كنت ستتحدث مع والدتك عن شيء شخصي أو محرج ، فتأكد من أن لديك أنت وأمك الوقت الذي تحتاجه للتحدث عنه.
- يجب عليك أيضًا اختيار وقت تكون فيه أنت وأمك خاليين من الإجهاد. لا تتحدث مع والدتك عن الأشياء المحرجة أو المحرجة عندما يكون مزاجك سيئًا بطبيعته. إذا كانت الأم وابنتها في إجازة يوم السبت ، فقد يكون الوقت مناسبًا للتحدث.
استعد للارتباك. إذا كنت ستتحدث مع والدتك عن شيء شخصي ، فلا بأس من الشعور بالحرج. كن مستعدًا عقليًا لهذا لتسهيل التحدث.- لا تحاول إخفاء ارتباكك أو إحراجك. القيام بذلك سيجعلك أكثر تركيزًا على تلك المشاعر.
- بدلاً من ذلك ، اعترف أنك محرج وذكّر نفسك لماذا تريد التحدث عن هذا. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد التحدث إلى والدتك عن الجنس أو المواعدة ، على سبيل المثال سيكون من الصعب الانفتاح ولكن يمكنها أن تقدم لك نصيحة قيمة من نضجها وخبرتها.
حدد الغرض من المحادثة. لا يجب أن تتحدث دون معرفة ما تريده حقًا. بالتأكيد يجب أن يكون لديك سبب لاختيار الوثوق في أمر خاص مع والدتك. فكر في هذا السبب لقيادة المحادثة بشكل أفضل.- ربما تحتاجها فقط للاستماع. إذا كنت مرتبكًا بشأن مشكلة شخصية ، فأنت على الأرجح بحاجة إلى شخص ما لترك عقلك ، وإذا كان الأمر كذلك ، أخبر والدتك أنك لست بحاجة إلى نصيحة أو توجيه ، فقط استمع. لا يهم.
- ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى مشورة ، ففكر في الطريقة التي تريد أن تساعدك والدتك بها. يمكنك أن تسأل وجهًا لوجه ، مثل: "أمي ، أحتاج إلى بعض النصائح منك حول هذا الأمر."
جزء 2 من 3: التواصل الفعال
بدء محادثة. يمكن أن تكون متوترًا جدًا عندما تتحدث معها. ومع ذلك ، يمكن أن تبدأ المحادثة بسهولة بجملة واحدة بسيطة. خذ أنفاسًا عميقة ، واقترب من والدتك وابدأ الحديث.- قل أشياء بسيطة ، مثل: "أمي ، هل أنت متفرغة؟ لدي ما أقوله لك."
- إذا كنت قلقة من أنها ستغضب ، يمكنك محاولة السياج أولاً ، مثل: "أمي ، يجب أن تكون حزينًا إذا حدث هذا. ولكن على أي حال ، أريد أن أخبرك ، ما زلت أشعر بالغضب. هذا جيد".
كن صريحا. إذا كان هذا شيئًا مهمًا ، فلا تتجول وتصل مباشرة إلى هذه النقطة. الصراحة تساعد على بدء محادثة مفتوحة وصادقة.
- من فضلك قل لي التفاصيل حتى تتمكن من فهم المشكلة التي تعرضها ، لا تحاول إخفاء أي شيء.
- على سبيل المثال ، ابدأ بوضوح ، مباشرة مثل: "أمي ، لقد كنت أواعد السيد أ لفترة من الوقت وهو يريد تجاوز الحد. لست متأكدًا من أنني جاهز ، لكنه يستمر في السؤال. أنا لا أعرف ما يجب القيام به ".
استمع إلى وجهة نظر والدتك. قد لا تحتاج إلى نصيحة ، ومع ذلك ، فإن مهمة الوالدين هي توجيه الأطفال ، لذلك حتى إذا كنت لا توافق ، فاستمع إلى رأي والدتك.
- حاول أن تفهم وجهة نظر والدتك. إذا شعرت بالإحباط ، توقف للحظة وضع نفسك مكان والدتك. فكر في سبب وجود مثل هذه النظرة.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك تحدثت مع والدتك عن صديق يتعاطى المخدرات وأنها تتفاعل بشكل سلبي للغاية. قد تعتقد أنها تصدر أحكامًا أكثر من اللازم ، لكن ربما لأن لديها صديقة كانت مدمنة جدًا عندما كانت في المدرسة الثانوية ، كان رد فعلها هكذا.
كن دائمًا مهذبًا ومحترمًا عند التحدث. عند الحديث عن مسألة خاصة ، من المحتمل ألا يكون رد فعل والدتها كما توقعت. قد تكون حزينة أو قلقة أو حتى غاضبة. في كلتا الحالتين ، كن هادئًا جدًا ، لا تحول المحادثة إلى جدال ، وإلا فلن تحل الأم والطفل المشكلة على الإطلاق.
- تذكر قواعد السلوك الأساسية ، لا تقاطع ولا تتحدث بصوت عالٍ مع والدتك.
- لاحظ دائمًا ما تقوله ، سواء أعجبك ذلك أم لا. على سبيل المثال ، "أنا أفهم أنك قلق من أن هانه ستؤثر سلبًا علي ، لكني قلق بشأن هانه لأنها صديقي".
جزء 3 من 3: أنهِ المحادثة بطريقة إيجابية
تجنب الجدل. لا يجب أن تدع المحادثة تتحول إلى جدال.حتى لو كان رد فعل الأم سلبيا ، عليك الامتناع عن التشاجر معها. تحدث معها دائمًا بهدوء واحترام ، حتى لو كنت تعتقد أنها ليست عادلة على الإطلاق.
- إذا شعرت أنك على وشك أن تكون خارج نطاق السيطرة ، أوقف المحادثة مؤقتًا. يمكنك أن تقول لوالدتك ، "لا أعتقد أن هذه المحادثة ستذهب إلى أي مكان. هل يمكنك التحدث عن هذا لاحقًا؟".
- ثم يمكنك فعل شيء لتهدئة غضبك ، مثل الذهاب في نزهة على الأقدام أو التحدث إلى صديق.
التعامل مع ردود الفعل السلبية. قد لا يكون رد فعلها كما تريد. يمكنها أن تغضب ، حتى أن تعاقبك أو تعطيك أوامر تقييدية. إذا كان رد فعل والدتك بهذه الطريقة السلبية ، فحاول إيجاد طريقة للتعامل بفعالية.
- إذا بدأت الصف أو قالت أشياء لا تساعدك ، فأخبرها مباشرة. يمكنك أن تقول أشياء مثل ، "أنا حقًا لست بحاجة إلى نصيحة. أريد فقط التحدث."
- إذا كانت تمنعك من فعل شيء ما (على سبيل المثال ، "لا أريدك أن تستمر في اللعب مع هانه") ، اقبله الآن. يمكنك التحدث معها مرة أخرى عندما تكون هادئة. الجدال في تلك اللحظة من المحتمل أن يجعل أمي أكثر حزماً بشأن هذا الحظر.
يرجى تقديم النصيحة إذا كنت تريد. قد تحتاج إلى بعض النصائح للتحدث مع والدتك. إذا كان الأمر كذلك ، فتحدث إلى والدتك بعد إثارة المشكلة. قل شيئًا مثل ، "أحتاج حقًا إلى نصيحتك لأنني حقًا لا أعرف ما يجب أن أفعله."
- تذكر ، لمجرد أن أحدهم يقدم لك نصيحة لا يعني أنك بحاجة إلى اتباعها. ومع ذلك ، قد يكون من المفيد الاستماع إلى وجهة نظر والدتك وأخذها بعين الاعتبار.
تحدث إلى شخص آخر إذا لم يستمع. إذا كان من الصعب إخبارها بالمشكلة ، أو إذا كان رد فعلها سلبيًا للغاية ولا تريد التحدث عنها ، فتحدث إلى شخص آخر.
- يمكنك التحدث إلى والدك أو عمتك أو عمتك أو عمك أو ابن عمك الأكبر سنًا أو صديق والديك.
