مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
18 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
دائمًا ما يرحب الأشخاص الودودون عند مقابلة أشخاص جدد ، ويبدو أنهم قريبون من الأصدقاء والمعارف ، وهم أشخاص غالبًا ما يتحدثون إلى الآخرين على متن الطائرات ، عند الوقوف في طابور في محلات السوبر ماركت أو أثناء ركوب الحافلة. تجد صعوبة في أن تكون هكذا ، أليس كذلك؟ ليس حقا بهذه الصعوبة. كونك ودودًا يعني أنك تجعل الآخرين يشعرون بالراحة حولك - على سبيل المثال ، تستمتع حقًا بالتحدث معهم. فكيف تكون ودودا؟ انظر الخطوات أدناه.
خطوات
جزء 1 من 3: أن تكون ودودًا
أضحك أكثر. ليس عليك أن تبتسم بشكل مشرق للجميع حتى تكون أكثر ودية. ومع ذلك ، يجب أن تهدف إلى الضحك بنسبة 30٪ على الأقل أكثر من المعتاد ، بغض النظر عما إذا كان يبتسم لشخص عزيز أو غريب أو شخص تعرفه على الطريق ؛ الابتسام يجعلك تبدو ودودًا وودودًا. تذكر الوقت الذي مررت فيه بشخص قابلته ونظروا في الاتجاه الآخر ، متظاهرين أنك غير موجود؟ كيف يمكن أن تجعلك تشعر؟ إذا كنت تريد أن يشعر الآخرون مريح عندما تتحدث معك ، ابتسم أكثر معهم.
- يمكنك أيضًا أن تهدف إلى الضحك أكثر اضحة وضوح الشمس محادثة.
- تدرب على الضحك كل يوم حتى عندما تكون بمفردك. فعل الضحك - حتى لو كنت تحاول الضحك بدلاً من الضحك بشكل طبيعي - يتسبب أيضًا في إطلاق عقلك لمواد كيميائية تجعلك تشعر بالراحة وينعش عقلك.
استخدم الإيماءات الدافئة. إذا كنت تريد أن يشعر الآخرون أنك ودود ويسهل التحدث إليهم ، فأنت بحاجة إلى الاستفادة من الإيماءات الدافئة. إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لجعل الآخرين يرغبون في التحدث إليك:- حافظ على ساقيك مستوية بدلاً من قطرية
- اجلس / قف بشكل مستقيم بدلاً من الانحناء
- ضع يديك على جانبي جسمك بدلاً من عقد ذراعيك على صدرك
- وجه جسمك نحو الشخص الذي تتحدث إليه
تجنب المشتتات. هناك طريقة أخرى لتكون أكثر ودية وهي ملاحظة الأشياء من حولك بدلاً من التحديق في شاشة هاتفك لممارسة الألعاب. إذا كنت تضغط على هاتفك فقط ، أو تضع أنفك في كتاب ، أو لا تستطيع أن ترفع عينيك عن الكمبيوتر ، أو تقشر طلاء الأظافر ، فسيعتقد الآخرون أنك مهتم بفعل شيء آخر ولا يمكنك التحدث معهم. بدلًا من ذلك ، انظر للأمام مباشرة وابتسم وكن مستعدًا لاستقبال ما سيحدث. ستندهش من عدد الأشخاص الذين يعتقدون أنك ودود ومدى سرعة تعاملهم معك.- التركيز على استخدام الهاتف الخليوي ليس مهذبا خصوصا عندما تبدأ محادثة مع الآخرين.
إبقاء العين الاتصال. هذا شيء يجب عليك فعله ، سواء كان ذلك مجرد تحية لشخص ما عندما يمر أو عند التحدث مع شخص ما وجهاً لوجه. لا يتعين عليك التحديق في أعينهم طوال الوقت الذي تقابلهم فيه لتكون ودودًا ، ولكن حاول الحفاظ على التواصل البصري قدر الإمكان أثناء الاستماع إليهم ؛ بهذه الطريقة ، سيشعرون باهتمامك وتقديرك. عندما يحين دورك في الكلام ، يمكنك أن تنظر حولك من وقت لآخر.- إذا كنت فقط أنت وشخص آخر في الردهة ، فلماذا لا تنظر إلى عيني هذا الشخص وتبتسم بدلاً من النظر إلى الأرض أو التظاهر بالاستمتاع بأظافرك؟
من السهل الضحك. سمة أخرى من سمات الأشخاص الودودين هو أنهم يضحكون بسهولة شديدة. ليس عليك الضحك على الإطلاق كل شىء ما يقوله أحدهم لأنه يبدو مزيفًا للغاية ، لكن يجب أن تحاول أن تضحك بنسبة 20٪ أكثر ، خاصة عندما يحاول الشخص أن يكون مرحًا أو يقول شيئًا مضحكًا أو عندما تشعر بالضيق. نرى أنهم بحاجة إلى مزيد من الدافع والثقة. لا يجعل الضحك المحادثة إيجابية فحسب ، بل يجعل الأشخاص من حولك أيضًا - حتى الأشخاص الذين يمرون من جانبك عن طريق الخطأ يرونك شخصًا ودودًا للغاية.
- ابتسامة و اضحك بسعادة أكبر؟ حسنًا ، هذان عاملان مهمان.
جزء 2 من 3: تدرب على المحادثة الحميمة
تدرب على النميمة. يمكن أن تكون معرفة كيفية النميمة فعالة جدًا في مساعدتك على أن تصبح أكثر ودية. قد تواجه صعوبة في بدء النميمة لأنك مشغول جدًا أو مشتت أو خجول. ومع ذلك ، هذا ليس صعبًا كما تعتقد. كل ما عليك فعله هو جعل الشخص أكثر راحة ، وإيجاد أرضية مشتركة ، وكشف بعض القصص عن نفسك. عندما تشعر براحة أكبر ، يمكنك البدء في التعمق والتحدث أكثر عن الأمور الشخصية.
- يعتقد بعض الناس أن النميمة سطحية تمامًا ، لكنها ليست كذلك. غالبًا ما تبدأ الصداقات والعلاقات الجيدة بالنميمة. لا يمكنك مناقشة معنى الحياة على الفور مع أحد معارفك الجدد ، أليس كذلك؟
- يمكنك أيضًا الثرثرة مع الموظفين في مكتب الاستقبال عند تسجيل المغادرة لإظهار صداقتك. علق على الطقس ، تحدث عن شيء جربته أو أكمل مجوهرات الشخص. هذا سيجعلك تشعر بتحسن ، وسيمر وقت اليوم بشكل أسرع.
- كما هو الحال مع أي مهارة أخرى ، تحتاج إلى ممارسة لتكون جيدًا في النميمة. حاول ممارسة النميمة طوال اليوم. يمكنك البدء بطرح سؤال ("هل قرأت هذا الكتاب؟ هل هو جيد؟") أو التعليق على شيء ("أوه ، تتفتح الزهور! الربيع قادم أخيرًا!" ).
اطرح أسئلة مع الأشخاص الذين تقابلهم. إذا كنت تريد أن تكون ودودًا ، فأنت بحاجة إلى إظهار الاهتمام بهذا الشخص. يجب أن يروا أنك تهتم بمن هم وماذا يفكرون وماذا يفعلون. إذا كنت تريد أن تكون ودودًا ، عليك أن تسأل بعض الأسئلة البسيطة لإظهار اهتمامك. ومع ذلك ، لا يجب أن تطرح سؤالك بشكل شخصي للغاية وإلا سينزعجون ؛ أولاً ، ما عليك سوى استخدام بعض الموضوعات نفسها ثم الانتقال إلى موضوع آخر عندما تفهمها بشكل أفضل. إليك بعض الموضوعات الجيدة لتجربتها:
- حيوان اليف
- الفريق المفضل
- الإهتمامات
- الفرقة المفضلة أو الكتاب أو الفيلم
- الطعام والشراب المفضل
- أسرة
- عطلات نهاية الأسبوع
- قصة الدراسة والعمل
- ما يحاولون وضعه في الحياة
- العطلة المفضلة أو المكان الذي يريدون الذهاب إليه.
امدح الآخرين. مدح الآخرين بصدق سيجعلك أنت والشخص الآخر تشعر بالود تجاه نفسك. مجرد مجاملة صغيرة في الوقت المناسب ستجعل الآخرين يفكرون "إنه / هي لطيف!" وسوف تجعلهم يشعرون بالراحة والسعادة من حولك. ليس عليك أن تكون ممتعًا ، خاصة في الاجتماع الأول ، فقط أدلي ببعض التعليقات التي يسهل سماعها حول مجوهرات الشخص أو لباسه أو تسريحة شعره أو تكمل روح الدعابة لديه.
- عندما تتحدث إلى شخص ما ، اسأل نفسك ما هي السمات البارزة لهذا الشخص التي تجعلك ترغب في المجاملة؟ بهذه الطريقة ، ستتعلم سريعًا ما تكمله.
اتصل باسم الشخص الذي تتحدث إليه. هذا شيء بسيط ولكنه فعال لجعل الآخرين يقدرونك و تساعدك على أن تصبح أكثر ودية. عندما تسمي الآخرين ، فإنك لا تراهم فقط كأفراد مميزين ، ولكنك مهتم بهم أيضًا. ومع ذلك ، ليس عليك أن تبالغ في التباهي بها. على سبيل المثال ، فقط قل "هاي ماي!" عندما تقابل شخصًا ما ، أو تقول "أنت على حق تمامًا ، حسنًا" أثناء المحادثة ، سيجعلك أكثر ودًا.
- إذا قام الشخص الذي قابلته للتو بتقديم اسمك لك ، فإن مناداته باسمه الأول مرة أو مرتين في محادثة سيساعدك على تذكره عندما تراه مرة أخرى في المرة القادمة.
اعرف متى تعامل الآخرين ببرود. بعض الناس لا يدركون أنهم غير ودودين. إذا استقبلك شخص ما واقترب منك ببطء ، فسيريد التحدث معك ؛ إذا أومأت برأسك واستمررت ، فأنت وقح. قد تعتقد أنك تتصرف بشكل طبيعي أو مشغول ، لكن هذا يعني عادةً أن تكون غير ودود.
- إذا لم تترك الباب مفتوحًا للآخرين ، فلا تبتسم عندما يبتسمون لك وتجنب النظر في اتجاه الغرباء حتى عندما يقفون بجوارك ، فأنت تتصرف بطريقة غير مهذبة دون أن تدرك ذلك.
- يمكن أن تساعدك مجرد لفتة ودية أو موقف دافئ على التواصل مع الآخرين بشكل فعال للغاية. قل "شكرًا" أو افتح الباب أمام شخص آخر لجعل اليوم أكثر إشراقًا ، أو قد يؤدي إلى محادثة غير رسمية.
ركز على الموضوعات الإيجابية. عند التحدث مع الآخرين ، حاول اختيار مواضيع مثيرة. بدلاً من الشكوى من العمل أو المدرسة ، أو التحدث عن الأشياء السيئة التي حدثت لك أو مجرد جلب المشاعر السلبية ، يجب أن تذكر شيئًا رائعًا لديك. في الأسبوع الماضي ، شيء كنت تتطلع إليه أو شيء مضحك تراه على التلفزيون. الحديث عن مواضيع إيجابية سيجعلك تبدو أكثر ودًا في المحادثات اليومية لأنك تصبح شخصًا مرحًا وحيويًا يريد الجميع التحدث إليه.
- ليس عليك التظاهر بأنك شخص آخر لتجنب مناقشة القضايا الصعبة أثناء المحادثة.
- حاول تجنب الموضوعات المثيرة للجدل مثل الدين أو السياسة.
- بالطبع ، إذا حدث لك شيء مروع أو إذا شعرت برغبة في التنفيس عن قلبك ، فلا تتردد في إخبار ذلك. ومع ذلك ، حاول إضافة ثلاث نقاط إيجابية على الأقل بالإضافة إلى سلبية واحدة حتى تظل إيجابيًا.
افتح قلبك. جزء من كونك ودودًا هو أن تكون منفتحًا وأن تشارك شيئًا عن نفسك مع الآخرين. لا تحتاج إلى الكشف عن أعمق أسرارك. سيساعدك ذكر شيء محرج أو سخيف أو خارج عن المألوف في الحصول على عاطفة شخص آخر ، سيجعله يعتقد أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد وأنك تشعر بالراحة في التحدث مع الآخرين. فيما يلي بعض الموضوعات التي يمكنك مشاركتها:
- الحيوانات الأليفة في مرحلة الطفولة
- إجازة لا تنسى
- مقلب قمت به مع أخيك
- خطأ مضحك ترتكبه
- شيء لطالما أردت القيام به
- جرب أول مرة تفعل شيئًا غريبًا
- قصة عن عائلتك
جزء 3 من 3: تحسين استراتيجية الاتصال
حاول إجراء محادثة مع شخص قابلته للتو. هذا هو الشيء الأساسي الذي يجب القيام به لتصبح أكثر ودية. ستشعر بالخجل أو تعتقد أن الوافد الجديد لا يستحق وقتك أو أنهم جميعًا خارج عن المألوف. ومع ذلك ، حان الوقت للتغيير! تحدث مع الغرباء الجالسين بجانبك على متن الطائرة أو الضيوف في الحفلات أو الترحيب بأصدقاء الأصدقاء. فقط راقب الموقف بعناية لمعرفة ما إذا كان شخص ما حقيقيًا تريد الدردشة مع الغرباء ، ثم الاقتراب بابتسامة كبيرة.
- لست مضطرًا للتحدث إلى كل الغرباء الذين تقابلهم ، ولكن كلما فعلت ذلك ، كلما شعرت براحة أكبر.
- قدم نفسك لشخص لا تعرفه. عند مقابلة الأصدقاء ، إذا قام شخص ما في المجموعة بإحضار أشخاص جدد ، يجب أن تأخذ زمام المبادرة للتعرف عليهم.
قدم المزيد من الدعوات. لكي تكون ودودًا ، عليك أن تُظهر أنك تريد قضاء الوقت مع الآخرين. فكيف ستفعل ذلك؟ فقط قم بدعوة الآخرين للقيام بشيء ما معًا. ابدأ صغيرًا مثل مطالبة مجموعة من الأصدقاء بالذهاب إلى فيلم أو الذهاب إلى حفلة موسيقية مجانية أو الذهاب لتناول القهوة أو الآيس كريم من حين لآخر. ستشعر بمزيد من الود بعد أن يقبل الناس دعوتك بفارغ الصبر. اهدف إلى حث المزيد من الأشخاص على فعل شيء معك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وستتمتع بحياة ودية.
- تأكد. اطلب من الأشخاص الذين تعرفهم التسكع معهم والانتقال من صداقات عادية إلى صداقة وثيقة.
- تنظيم الحفلة. قم بدعوة مجموعة من الأصدقاء من شخصيات مختلفة للحفل ولا تتردد في تعريفهم ببعضهم البعض.
اقبل المزيد من الدعوات. هناك طريقة أخرى لتكون ودودًا وهي قبول دعوة الآخرين لفعل شيء ما. ربما تخشى التسكع مع أشخاص لست قريبًا منهم ، أو مشغولًا جدًا أو تريد فقط قضاء بعض الوقت مع نفسك مع صندوق من الآيس كريم ودمى الدببة والحيوانات الأليفة. ومع ذلك ، عليك التغلب على هذه الأفكار إذا كنت تريد أن تكون ودودًا وتبدأ في الموافقة عندما يطلب منك شخص ما الذهاب إلى السينما أو تناول العشاء أو الذهاب إلى حفلة.
- ليس عليك قبول الأحداث التي تبدو مخيفة. ومع ذلك ، عندما تريد رفض الدعوة ، اسأل نفسك ما الذي دفعك لاتخاذ هذا القرار. هل أنت خائف من تجربة شيء جديد؟ خائف من التواصل؟ أو تشعر بالكسل؟ كلها ليست أسبابًا جيدة لتفويت تجربة رائعة.
اصنع حياة مثيرة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر ودية ، فسيتعين عليك قضاء المزيد من الوقت مع أصدقائك. يمكن أن يساعدك قضاء الكثير من الوقت مع الآخرين في أن تصبح شخصًا حساسًا وواعيًا اجتماعيًا - شخص يتحدث إلى كثيرين آخرين. حاول ملء التقويم الشخصي بالحفلات والمناسبات الاجتماعية وتسلق الصخور / ركوب الدراجات / السباحة مع الأصدقاء والعديد من الأنشطة الجماعية في الهواء الطلق إذا كنت تريد أن تكون أكثر ودية.
- لكي تتمتع بحياة نشطة ، يجب أن تجعل التفاعل الاجتماعي أولوية. لا تدع العمل أو الدراسة أو أي قيود أخرى تعترض طريقك - ليس تمامًا ، ليس كثيرًا.
- إن التمتع بحياة اجتماعية مزدحمة أمر مهم ، ولكن تأكد أيضًا من تخصيص وقت لنفسك. تحتاج إلى الاسترخاء ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على قضاء الكثير من الوقت مع الآخرين.
حاول أن تكون ودودًا مع الشخص الذي لا تحبه. يجب أن تكون هذه مهمة صعبة. ومع ذلك ، ليس عليك أن تتعايش مع أشخاص لا تريدهم على الإطلاق ، بغض النظر عما إذا كان مدرسًا صعبًا للرياضيات أو عمًا غريبًا أو فتاة هادئة لا تتفاعل معها كثيرًا لتكون ودودًا. في عيون من حولهم. سوف تندهش من مدى روعة أن تكون لطيفًا مع شخص ما بدلاً من أن تكون باردًا معه ، وسوف يندهش أيضًا من صداقتك.
- اكتب قائمة بخمسة أشخاص تميل إلى الشعور بالبرد معهم. بعد ذلك ، ابحث عن طرق لتكون لطيفًا مع كل شخص في تلك المجموعة حتى لو لم يكن يستحق ذلك. التسامح هو مفتاح أن تكون أكثر ودية. يمكن أن يجعلك الشعور بالضغينة غاضبًا من الداخل ويؤثر على سلوكك الخارجي.
تغلب على شعورك بعدم الأمان. جزء من سبب عدم كونك ودودًا هو أنك تفتقر إلى الثقة وتعتقد أن الآخرين سيقدرون ما تقوله. اسأل نفسك ما الذي جعلك تفقد الثقة أو أن تكون باردًا مع الآخرين واعرف ما إذا كان هذا هو تفكيرك. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول أن تحب نفسك أكثر ، وأن تحب ما تفعله ، وانظر إلى العيوب التي تحتاج إلى تحسين.
- بالطبع ، يتطلب التغلب على مخاوفك جهدًا طويل الأمد ، لكن الاعتراف بأن هذا هو سبب المشكلة يمكن أن يساعد في فتح قلبك لتكون أكثر ترحيبًا بالآخرين. تذكر أن الآخرين يشعرون بعدم الأمان تمامًا كما تشعر أنت أكثر.
- إذا كانت شعورك بعدم الأمان بشأن المواقف السلوكية الاجتماعية شديدة لدرجة أنها تؤثر سلبًا على الحياة اليومية ، فتحدث إلى مستشار أو أخصائي صحة عقلية.
تكوين صداقات مع أشخاص من نفس العمر والخلفية. هذا لا يعني فقط النظر في سنهم ، ولكن أيضًا وضعهم في المجتمع. على سبيل المثال ، هم طالب أو شاب ناجح أو أم في منتصف العمر أو شخص مسن يعيش بمفرده غالبًا. ابحث عن أشخاص من نفس العمر و ستمنحك الظروف متسعًا من الوقت للالتقاء ولديك الكثير من الموضوعات للمناقشة.
- على سبيل المثال ، إذا كنت أمًا شابة ، فسوف تنضم إلى مجموعة من الأمهات الشابات وتكوين صداقات جديدة تدريجيًا.
أظهر اهتمامًا صادقًا بالآخرين. هذه نقطة مهمة لا تبدو فيها ودودًا فحسب ، بل تصبح أيضًا شخصًا ودودًا. غالبًا ما يهتم الشخص الودود حقًا بالآخرين ويجعلهم يشعرون بالراحة. غالبًا ما يقلق الأشخاص الودودون عندما يشعر الآخرون بالضيق والحماس عندما يكون الآخرون سعداء ؛ شخص ودود حقًا لا يتحدث مع الآخرين لمجرد الظهور بمظهر رائع أو لتكوين المزيد من الأصدقاء على Facebook. إن أردت يصبح أيها الأشخاص الودودون ، عليك أن تضع ذلك في اعتبارك عندما تتحدث مع الآخرين. عندما تهتم حقًا بالشخص الآخر ، فسوف يشعر به.
- بالطبع ، لا يمكنك الاهتمام بكل من حولك. ومع ذلك ، كلما حاولت أن تكون لطيفًا مع الآخرين ، كلما أظهرت ذلك بشكل طبيعي.
- تذكر أن الود ليس مرادفًا للانتحال. في حين أن، كل شىء سيتضمن سهولة الوصول إليه ، ومعاملة الآخرين باحترام ، وبث الطاقة الإيجابية.
ابق مع أناس ودودين. من الأسهل أن تكون ودودًا عندما تكون بالقرب من أشخاص ودودين. لا يقومون فقط بنمذجة سلوكك لتتبعها ، بل ستجد على الأرجح أنهم ينبعثون من طاقة إيجابية وموقف ودود.
- إذا كنت بالقرب من أشخاص سعداء ، فسيشعر الآخرون بالراحة في التواصل معهم ، سواء كنت مع الأصدقاء أو المعارف.
- عندما تكون حول أشخاص عنيفين و / أو فظين ، فسوف تنبه الآخرين إلى الاقتراب أو التحدث إليك لأنهم يشعرون بالخوف من التعامل مع من هم بجوارك ؛ أو سيعتقد الآخرون أنك مثل هؤلاء الأشخاص لأنك كنت معهم.
النصيحة
- لا تخجل. فقط قل مرحبًا للأشخاص الذين لم تقابلهم منذ فترة. ابق على اتصال مع هؤلاء الناس. هذا سيجعلهم يقدرون
- انظر إليك في المرآة وقدم أفكارًا إيجابية عن مظهرك. إذا كنت تحب نفسك ، فسوف يفعل الآخرون نفس الشيء.
- فكر في الاعتزاز بالناس لفترة طويلة. هذا يخلق لغة وإيماءات إيجابية تساعد الآخرين على إظهار أفضل ما لديهم. (البعض الآخر ودود مثلك.)
- لا تكن وقحًا أو تهين الآخرين ؛ تذكر أن تكون لطيفًا ومهذبًا.
- لكل فرد اهتماماته الخاصة ، مثل هواية أو حيوان أليف أو فرقة موسيقية. حاول إيجاد اهتمامات مشتركة مع الأشخاص الذين تقابلهم.
- كن صريحًا دائمًا ومهتمًا. استكشف شغف الآخرين بأسئلة مفتوحة.
- حاول أن تكون ودودًا مع الناس ، وليس فقط الأشخاص الذين تريد تكوين صداقات معهم.
تحذير
- إذا كنت ودودًا جدًا ، فستجعل الآخرين يخافون. هذا سيخيفهم وسيكون لديك انطباع أول سلبي عنك.
- كن حذرا مع روح الدعابة لديك. رواية قصة تشعر بالرضا عنها لا يعني أن الجميع سيضحكون. يمكنك أيضًا إثارة غضب الآخرين بسهولة دون أن تدرك ذلك. ما تعتقد أنه مضحك أو مزحة أحيانًا يجعل الآخرين غير مرتاحين بسهولة. يمكن أن يسبب هذا الكثير من المتاعب في العمل أو في أماكن أخرى ، مثل النادي المجتمعي أو المدرسة.
