مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
18 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
كل شخص لديه طريقة مختلفة في التفكير في التميز في الحياة. ربما تكون فردًا لديه العديد من تجارب الحياة الفريدة. تؤثر هذه التجارب على طريقة تفكيرك في نفسك وأهدافك وعالمك وتعريفك للنجاح. لا يعني التميز في الحياة دائمًا أن حياتك ستكون مثل آلة سلسة تتغلب على كل الإخفاقات وتحقق كل أحلامك. كن أكثر واقعية في التفكير فيما يعنيه لك التميز في حياتك. ضع أهدافًا للإبداع والمرونة والثقة والوعي بقيمة الذات. من المهم أن تفهم أن النجاح يعني بذل قصارى جهدك.
خطوات
جزء 1 من 4: حدد مقدار التميز الذي تريده
قم بعمل قائمة بالمثل والقيم التي تقدرها. فكر في مُثُلك وقيمك وأخلاقك التي تعتبرها مهمة ، والتي قد تشمل أن تكون صديقًا جيدًا أو أن تصبح بصحة جيدة. القيم والمثل هي الأفكار حول الحياة التي تعتقد أنك يجب أن تتفوق فيها. إنها تختلف عن الأهداف ، لأن الأهداف هي إجراءات أكثر تحديدًا يمكنك تحقيقها.
قم بعمل قائمة بكل طرق التفوق في حياتك. الخطوة الأولى هي فهم ما يعنيه التميز بالنسبة لك ، وقيمك وأسلوب الحياة الذي تريده. قد يستغرق الأمر وقتًا لفرز كل هذه الأسئلة وتحديد معنى التفوق في الحياة. حاول إنشاء أوسع تعريف للتميز في الحياة: قصير المدى وطويل الأجل وأحلام كبيرة ونجاحات صغيرة.- احصل على دفتر يوميات أو دفتر ملاحظات مخصص للكتابة عن رؤيتك الجديدة للحياة وكيف تريد أن ترى نفسك تنجح. ابدأ بوضع قائمة بكل الطرق التي يمكنك من خلالها التميز في الحياة ، سواء كانت حقيقية أم لا. اكتب أعظم رغباتك حتى أبسط الأشياء مثل غسل الأطباق كل يوم.
- قد تجد أن تعريف التميز في الحياة يمكن أن يبدأ بتغييرات يومية صغيرة ، سواء كان يتعلق بالصحة الشخصية ، أو المالية ، أو الأهداف المهنية ، أو الأسرة ، أو الحب. ، الشخصية ، تصبح أكثر لطفًا ، أو تنمي الصداقات.
ضع قائمة بالأهداف. انظر إلى قائمة الطرق التي يمكنك من خلالها التفوق. ثم تزن القيم والمثل. فكر في كيفية ملاءمتها معًا. ما هي الأهداف التي تسلط الضوء على رؤيتك للحياة ونوع الشخص الذي تريد أن تكون؟ ابدأ بتجميع الطرق التي تريد أن تتفوق بها في فئة واحدة ، مثل أهداف حياتك المهنية ، وأهداف هوايتك ، وأهدافك الصحية ، وأصدقائك وأهدافك العائلية.- ثم هناك تصنيف للأهداف طويلة المدى وقصيرة المدى. ربما يكون لديك هدف للياقة البدنية لمتابعة رفع الأثقال بمقدار 135 كجم ، أو لديك هدف مهني يتمثل في أن تصبح صحفيًا ، أو ربما تغسل الأطباق كل ليلة.
حدد أولويات بعض الأهداف. الآن بعد أن بدأت في فهم معنى أن تكون ممتازًا ، ابدأ في تحديد أولويات بعض الأهداف. ما هي الأهداف طويلة المدى التي تبرز الشعور بالتميز في الحياة؟ ما هي الأهداف التي يمكنك ممارستها كل يوم لتشعر وكأنك تعيش في اتجاه إيجابي؟
- يمكن أن يكون التميز في الحياة بسيطًا مثل كونك بلدًا جيدًا للجميع ، أو أن تصبح شخصًا أكثر تنظيماً ، أو استكشاف فرص حياة أكبر مثل تغيير المهن ، أو محاولة قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء طوف.
- الجزء الأكثر أهمية في تعريف أن تكون ممتازًا في الحياة بالنسبة لك هو أنه يطابق من أنت حقًا والحياة التي تريدها.
ابحث عن نموذج يحتذى به لاتباعه. سوف تصبح دفتر يومياتك مصدرك الشخصي للتركيز والإلهام. ربما تقابل أشخاصًا يعيشون الحياة ويلهمونك بموقفهم وقوتهم ومثابرتهم. ابحث عن صورة لهؤلاء الأشخاص أو أي شيء يذكرك بهم وألصقه في دفتر يومياتك. استخدمها لإلهام وتذكير نفسك بما تتوق إليه.
- يمكنك أيضًا التفكير في الأشخاص المشهورين ، مثل الموسيقيين أو الرياضيين ، الذين ألهمك حياتهم أو أفعالهم أو كنت معجبًا بهم وتحترمهم. على سبيل المثال ، كان الدالاي لاما رمزًا للسلام منذ عقود ، حتى في الشدائد. ليس عليك أن تصبح الدالاي لاما لتذكر نفسك بقوته وموقفه. يمكن أن يساعدك هذا التذكير في التركيز على نوع الشخص الذي تريد أن تكون والحياة التي تريدها. فكر فيهم كصور ملهمة.
جزء 2 من 4: السعي وراء أهدافك
كن مرنا مع أهدافك. اسمح لأفكارك بالتفوق في الحياة لكي تتغير على طول الطريق. قد يستغرق الأمر بعض المحاولة والخطأ لتشكيل حياتك في تجربة تعتقد أنها ممتازة. ربما ترغب في تحقيق شيء ما ، مثل مهنة رفيعة المستوى مثل المحامي الذي يعمل 80 ساعة في الأسبوع. لكن ماذا يحدث عندما تقرر الزواج؟ ستجد أنه مع تغير قيمك ، ستتغير أهدافك لتعكس تلك القيم أيضًا.
- على سبيل المثال ، تريد أن تكون طبيب بيطري. ولكن بمجرد اكتشافك للمهارات التعليمية والطبية المطلوبة ، ستدرك أنك لا تريد حقًا العمل مع الحيوانات بهذه الطريقة. استخدم المجلة ، وابدأ في استكشاف وظائف أخرى متعلقة بالحيوانات. ربما ترغب في إنتاج طعام حيواني طبيعي ، أو العمل في منظمة تعالج الحيوانات ، أو تدرب الكلاب ، أو ترعى الحيوانات الأليفة في المنزل. إن تعلم كيفية التفوق في الحياة يعني أن ترى نفسك بطريقة واقعية ومرنة لتحقيق أهدافك.
إعادة تقييم الخطة بشكل دوري. لا تقصر نفسك على إجراء التغييرات التي تشعر أنها يجب أن تنسجم مع تعريفك للتميز في الحياة. ومع ذلك ، فإن أحد أهم عوامل النجاح في حياة مُرضية هو المرونة.
- ربما تريد التخطيط لمشاهدة فيلم الليلة لعائلتك ، لكن لا يتفق الناس ، أو أن الأعضاء الآخرين مشغولون بخطط أخرى. في الأساس ، هدفك في ذلك اليوم لم يتحقق. ربما تحتاج خططك إلى المراجعة عن طريق سؤال أفراد عائلتك عما يريدون فعله مع مزيد من الوقت معك. ستحتاج إلى تنظيم وقت فردي مع الآخرين بدلاً من تنظيم أنشطة جماعية. لا تتخلى عن أهدافك. بدلًا من ذلك ، تكيف وتحول وعُد دائمًا إلى بداية هدفك. كن مرنًا وركز على هدفك لقضاء وقت ثمين مع عائلتك.
لا تقلل من شأن الأشياء الصغيرة. اكتب قائمة بالأشياء الصغيرة التي يمكنك التفوق فيها كل يوم. سيشعر هذا وكأنك تقترب من التميز. أن تكون الشخص المسيطر في الحياة هو أن تقدر نفسك بما يكفي لتعلم أنك تستحق حياة سعيدة.إلى جانب الوظيفة والمال والأسرة ، لديك أيضًا!
- يمكن أن يعني التميز في الحياة محاولة الضحك أكثر ، أو محاولة أن تكون شخصًا أفضل من خلال معاملة الناس كل يوم ، أو بدء نظام تمرين واقعي ، أو تناول الطعام بشكل أفضل ، أو ممارسة الرياضة. مواضيع مثل الرسم أو الجولف أو الرقص. عيش حياة حقيقية من هذا القبيل ، سوف تتفوق في الحياة. سهل هكذا.
استمر في عمل قائمة بطرق التفوق. استخدم دفتر يوميات وحاول عمل قائمة بطرق للتفوق في الحياة. الحياة رحلة وهناك دائمًا الكثير لاستكشافه. مع تقدمك والحصول على المزيد من الأفكار حول كونك ذكيًا ، كن مرنًا واستمع إلى حدسك. ثقّف نفسك ببعض الأهداف التي تحاول تحقيقها ولا تخاف من إعادة التوجيه إذا كانت لديك أفكار وأفكار جديدة.
الصق تذكيرات الهدف. ذكر نفسك بالموقف الذي تريد تحقيقه والموقف الذي تريد تحقيقه. انشر الملاحظات أو التذكيرات في المكتب أو في المنزل.
- ابدأ في جمع العديد من كلمات التشجيع على بطاقات المعلومات لأخذها معك. اجمع الاقتباسات من الكتب عبر الإنترنت أو الأفلام أو من الأصدقاء. هذا مفيد للغاية عندما تشعر بالإحباط أو نفاد الصبر. على سبيل المثال ، فإن قول "الشجاعة هي أندر الأشخاص الموهوبين" يمكن أن يساعدك على تذكر أن عيش حياة مُرضية قد يكون أمرًا صعبًا ، ولكنه يثبت أنك شجاع جدًا.
جزء 3 من 4: بناء الثقة واحترام الذات
أعد كتابة صفاتك الإيجابية. لكي تكون متميزًا ، عليك أن تريدها. سيكون عليك تطوير الانضباط والمرونة والجهد. أسهل طريقة لتطوير هذه السمات هي أن تتعلم تقدير نفسك لقدراتك وشجاعتك وقيمك وتقدير وجودك. انخرط في الحديث الإيجابي مع النفس عن طريق إعادة كتابة صفاتك الإيجابية في التفكير في نفسك. أضف أكبر عدد ممكن منهم.
- أعد قراءة القائمة كل صباح في بداية يوم جديد. أنت حجر الأساس في حياتك ، لذلك إذا كنت مستعدًا عقليًا وعاطفيًا للسعي لتحقيق التميز في الحياة ، فأنت بحاجة إلى تنمية الثقة حتى تؤمن بنفسك. . أهنئ نفسك على رغبتك في إنشاء حياة رائعة.
غيّر نظرتك إلى الجوانب السلبية في حياتك. ربما تلقيت بعض التعليقات السلبية من قبل عندما كنت طفلاً ، من تجربتك ، أو من المجتمع الذي تعيش فيه. قد تكون هذه الرسائل متأصلة في عقلك أكثر مما تعتقد.
- اكتب كل شيء سلبي سمعته أو فكرت فيه عن نفسك. خذ بعض الوقت لإعادة النظر في قائمتك والبدء في تغيير نظرتك إلى القضايا السلبية التي قد تكون موجودة في حياتك. على سبيل المثال ، كل شخص يرتكب أخطاء في حياته. هل مازلت تشعر بالذنب والخجل من تلك الأخطاء؟ هل قال أحدهم أنك غبي أو عديم القيمة عندما تكبر؟ هل ما زلت تطاردك تلك الكلمة ودعها تمنعك؟
- من أجل التفوق في الحياة ، يجب أن تبدأ في التخلي عن العبارات السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية. ومن الأمثلة السهلة على ذلك أن معظم الناس يتحدثون إلى أنفسهم بطريقة سلبية. لنفترض أنك أسقطت مفتاحك عن طريق الخطأ. ما الذي يتبادر إلى ذهنك أولاً؟ ربما أفكر ، "أنا غبي ، لا يمكنني الاحتفاظ بالمفاتيح." إذا انتبهت ، قد تجد أنك قاسية على نفسك طوال اليوم. في سعيكم للتفوق ، أنت المدرب والفريق واللاعب النجم. عليك أن تبدأ في معاملة نفسك كشخص يستحق الحياة الرائعة التي تخلقها.
شجع ، وخلق القوة لنفسك. من العوامل الرئيسية في إحداث تغييرات إيجابية دائمة في حياتك أن ترى نفسك كشخص للتغيير. تحمل المسؤولية عما أنت عليه ، وماذا تفعل ، وماذا تختار. امنح نفسك الحق في الاختيار ، وتفهم أنه سيتعين عليك الاختيار كل يوم.
- قم بإزالة كلمة "لا يمكن" من المفردات. "لا يمكن" هي كلمة توقف الإبداع وتجعلك عالقًا في وضعك. لكن هذه الكلمة غالبًا ما تكون بديلاً عن المعنى الحقيقي. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لا يمكنني التحدث بالفرنسية". عندما تقول "لا أستطيع" ، فمن المفترض أنه ليس لديك حل آخر. إذا قلت إنك لا تعرف كيف تفعل شيئًا ما ، فإنك تدرك أن لديك أساسًا للموقف لتغيير طريقة تفكيرك أو تصرفك.
- على سبيل المثال ، تستيقظ وتذهب إلى العمل كل يوم ... ولكن هل يجب ذلك؟ بالطبع لا. يمكنك اختيار العودة للنوم وفقدان وظيفتك. دائمًا ما يكون للاختيار عواقب ، ولكن من المهم تحويل التركيز من ما تشعر أنك مضطر لفعله إلى التعرف على الخيارات التي لديك في الحياة. هل ستختار الذهاب إلى العمل؟ نعم ، لأنك لا تريد عواقب طردك. هذا لا يزال خيارا. أنت عامل تغيير وتختار كل يوم. امنح نفسك الحق في الاختيار.
حافظ على نظرة إيجابية. هل تعتقد أن الكوب نصف امتلأ؟ أم أنه مجرد كوب به بعض الماء بداخله؟ إن خلق حياة تشعر فيها بالرضا يعتمد على وجهة نظرك. إلى جانب إبداعك ومرونتك وتصميمك ، فإن نظرتك إلى الحياة والواقع هي أيضًا عامل حاسم لمساعدتك على الشعور بأنك تتحكم في حياتك.
- اكتب بعض الأمثلة عن أحدث خيبات الأمل وكيف تشعر حيال ذلك. على سبيل المثال ، أعمال الكب كيك لا تسير على ما يرام. فهل هذا سوف يضربك؟ هل هذا يعني أن هذه الحياة ضدك وتجعلك لا تشعر بالسعادة؟ ألق نظرة على ما كتبته. يمكن أن تكون عبارات بسيطة بالأبيض والأسود مثل: "لن أحصل أبدًا على ما أريد. لا شيء حسب إرادتي ".
- حاول إعادة تشكيل هذه العبارات وقبول منظور جديد. على سبيل المثال ، بدلاً من افتراض أنك فشلت ، حاول إعادة تشكيل هذا الفكر. قل لنفسك ، "حسنًا ، يجب أن تكون هناك طريقة أخرى لممارسة الأعمال التجارية ، شيء يمكنني أن أحاول القيام به ، أو طريقة أخرى للشراء ، أو ربما أحتاج إلى استكشاف فئة أخرى. اعمال اخرى ".
- حاول معرفة ما إذا كنت منغلقًا على نفسك ولا تستوعب وجهات النظر الجديدة. من أجل التفوق ، يجب أن ترى الحياة في الاتجاه الذي تريد تحقيقه وسوف تتفوق بإمكانيات لا حصر لها وتطلعات صحية تسعى جاهدة لاستكشاف تلك الاحتمالات.
ذكّر نفسك أنك تحاول. من المهم أن تتذكر أن تكون لطيفًا ومريحًا مع نفسك. لبناء المرونة واحترام الذات وتقدير الذات ، يجب أن تشعر بالقوة في مواجهة الفشل. للحفاظ على تصميمك على السعي للتميز في الحياة ، يجب أن يكون لديك عقل واضح وأن تبذل قصارى جهدك للتعامل مع جميع المواقف.- السعي في جميع الأوقات ، بغض النظر عن النتيجة ، سيقلل من التوتر ويساعدك على التركيز على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها. يمنحك هذا مزيدًا من القوة ويزيد من تحكمك ويزيل التوتر من الأشياء الخارجة عن السيطرة. لقد بذلت قصارى جهدك ، وكان ذلك ممتازًا.
- لنفترض أن نشاطك التجاري في الكب كيك غير قابل للتطبيق. إذا قمت باستكشاف جميع الخيارات ، وتبنت التغيير الإبداعي ، وحاولت حقًا بيع الكعك ، فستكون بخير. على الرغم من أنك تعلم أن المخبز كان فاشلاً ، إلا أنك جربته ، وكان ناجحًا. لقد تدربت على استخدام مهاراتك وذكائك ، وكان ذلك ناجحًا. لقد جربت شيئًا مختلفًا. كان أيضا نجاحا.
- إن الاعتراف بأنك حاولت وركزت عليه باعتباره امتيازًا وليس نتائج سيبقيك على تحدي أشياء جديدة والسعي لتحقيق الحياة التي تريدها
نقدر وضعك. يختلف الجهد لكل شخص حسب التاريخ والوضع والظروف.إذا كنت مريضًا وليس لديك مشروع كما هو متوقع ، افهم لأنك مريض. في كلتا الحالتين قمت بتنفيذ المشروع ، وفي الحالة المرضية ، بذلت قصارى جهدك. هذا كل ما يمكنك فعله ، وبذل قصارى جهدك دائمًا هو سبب شعورك بالرضا عن نفسك.
احتفظ بما قمت به بشكل أفضل في دفتر يومية. ابدأ في كتابة يومياتك حول الأنشطة اليومية التي تقوم بها بشكل أفضل يومًا ما. ربما كان لديك يوم شاق في العمل عندما أسيء فهمك أو تم إلقاء اللوم عليك لارتكابك خطأ ما. من السهل أن تشعر بالحرج والإحراج ، لكن بدلاً من ذلك ، اسأل نفسك بصدق ، هل حاولت؟ اكتب كيف أظهرت مجهودًا وكيف أنجزت شيئًا مختلفًا. الإعلانات
جزء 4 من 4: طلب الدعم
ابق مع الأشخاص الذين يعيشون بشكل إيجابي. إنهم أصدقاء وأفراد من العائلة سيشجعونك ويدعمونك دائمًا. قد تضطر إلى إعادة فحص جميع علاقاتك الشخصية لتقرير من سيرافقك في الحياة وما إذا كانت سترفعك أو تسحبك. يرجى تقدير نفسك. جزء من تقدير نفسك هو فهم أنك تستحق أن تكون مع أشخاص أصحاء وأن تساعد الآخرين. التميز في الحياة هو هدف كبير جدًا ، ويشمل كل جانب من جوانب العلاقات.
عزز العلاقات مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك. يشمل التميز في الحياة العلاقات التي تتطور بغرض الدعم المتبادل. فكر في كيفية أن تكون صديقًا أو شريكًا أو والداً أفضل. فكر في السبب الذي يجعلك تقدر حقًا هؤلاء الأشخاص الذين يحبونك ويساعدونك في حياتك.
- يمكن أن يساعدك هذا في إعادة كتابة أفكارك عنها. اكتب عن الدعم الذي تتلقاه من الناس في حياتك. قم بتضمين الطريقة التي تريدها لتقديم أفضل مساعدة ودعم لهم. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد طرق محددة لتقوية أي علاقة.
المساهمة في المجتمع. أن تصبح شخصًا ذا رؤية ، مؤسسًا جيدًا ، ومتفهمًا ويبرز دائمًا في الحياة يعني الكثير من المشاركة في المجتمع. اظهر التعاطف والرحمة. تعلم كيفية التعبير عن هذه الصفات للآخرين ، الأمر الذي لا يحدث فرقًا لشخص محتاج فحسب ، بل يفيد نفسك أيضًا من خلال وعيك الذاتي ، وإحساسك بالعالم. يساعدك ذلك على أن تصبح رائدًا وأكثر تحفيزًا.
- فكر في مجالات الخدمات التي قد تكون مهتمًا بها. يمكنك التطوع في الملاجئ أو المطابخ الخيرية أو البرامج اللامنهجية أو المشاريع الاجتماعية الإنسانية أو ملاجئ الحيوانات. بدلاً من التطوع بمهارات أخرى ، يمكنك تجربة مهارات في مجالات مثل تصميم مواقع الويب أو المحاسبة أو الإعداد الضريبي للمنظمات غير الربحية. هناك العديد من الطرق لمساعدة مجتمعك أثناء بناء حياة وأشخاص تفتخر بهم.
