كيفية تجنب التعرق الشديد (بالصور) - نصائح

فيديو: الحل الأكيد لمشكلة العرق الزائد | نصائح للتخلص من مشكلة التعرق الدائم

المحتوى

خطوات
النصيحة
تحذير
ماذا تحتاج

هل تتجنب مصافحة الآخرين لأن يديك متعرقة؟ هل قدميك متعرقة لدرجة أن الجوارب والأحذية تفوح منها رائحة دائمًا؟ هل تخجل من انتشار بقع العرق تحت إبطيك؟ هذه مشاكل ليست فريدة بالنسبة لك. قد يكون لديك حالة تسمى التعرق. حتى إذا لم تكن مريضًا وتتعرق كثيرًا ، فلا يزال بإمكانك اتخاذ خطوات للمساعدة في منع الرائحة والشعور بالرطوبة ، مما قد يجعلك تفقد الثقة وتؤثر على حياتك.

خطوات

جزء 1 من 4: استخدم مضادات التعرق

تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أولاً. إذا كنت تعاني من ملابس مبللة تجعلك تشعر بالحرج أو عدم القدرة على التحكم في رائحة العرق ، فيجب عليك زيارة طبيب عام أو طبيب أمراض جلدية. قد يقوم أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء فحوصات الدم لفحص الغدة الدرقية أو البحث عن علامات العدوى ، أو إجراء اختبارات أخرى وفقًا لتقدير المختصين.
جرب العلاج الكهروكيميائي الأيوني للتعرق المفرط في اليدين والقدمين. قد يطلب منك طبيبك استخدام مفتاح أيوني في المنزل - وهو جهاز يستخدم تيارًا كهربائيًا معتدلًا عبر الماء "لإغلاق" الغدد العرقية.
اسأل عن حقن البوتوكس. يمكن أن يشل البوتوكس الغدد العرقية مؤقتًا لمدة 7-19 شهرًا بعد كل حقنة. يستخدم البوتوكس بشكل شائع للتحكم في تعرق الإبط ولكن يمكن أيضًا حقنه في الوجه أو اليدين أو القدمين.
استخدم MiraDry. يؤثر هذا الجهاز على جلد الإبط أو مواقع التعرق الأخرى التي تحتوي على طبقة واقية من الدهون. يوفر هذا الجهاز المحمول باليد طاقة كهرومغناطيسية محكومة ، وتعمل الحرارة على إذابة الغدد العرقية. يوصي الأطباء عادة بعلاجين يفصل بينهما 3 أشهر.
تناول دواء مضاد للكولين. على الرغم من عدم الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فقد تم وصف هذه الأدوية منذ فترة طويلة للتعرق المفرط. يجب على الرياضيين والرياضيين والعاملين في الهواء الطلق تجنب تناول هذه الأدوية لأنهم يفقدون القدرة على التعرق ، مما قد يجعل من الصعب على الجسم أن يبرد.
بفضل التدخل النفسي. إذا كنت تتعرق كثيرًا بسبب القلق ، فيمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي في تقليل إفراز العرق.
قم بإجراء الجراحة كملاذ أخير. لديك خياران.
- جراحة الإبط. يتم إجراء هذا الإجراء بعد التخدير الموضعي في عيادة طبيب الأمراض الجلدية. سيستخدم طبيبك الشفط أو الكشط أو الليزر لتدمير الغدد العرقية. عادة ما تتعافى بعد يومين ولكن عليك الحد من استخدام الذراع لمدة أسبوع تقريبًا. لسوء الحظ ، قد لا يغطي التأمين الصحي هذا الإجراء الجراحي.
- استئصال الودي. يقوم الجراح بإعطاء المريض تخديرًا عامًا ثم يقوم بقطع الأعصاب من العمود الفقري المسؤولة عن تحفيز التعرق المفرط. يمكن أن يتسبب هذا الإجراء الجراحي في آثار جانبية خطيرة ، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم ، وضعف تحمل الحرارة ، وعدم انتظام ضربات القلب. لذلك ، يوصى بهذه الطريقة فقط عندما تفشل العلاجات الأخرى.
اسأل طبيبك عن العلاجات التجريبية. وتشمل هذه الأساليب الوخز بالإبر ، والارتجاع البيولوجي ، والتنويم المغناطيسي أو تقنيات الاسترخاء. الإعلانات

النصيحة

اشرب أكبر قدر ممكن من الماء (خاصة في يوم حار) لإزالة السموم من الجسم.
حتى إذا كان العرق مرئيًا ، فلا ترتدي ملابس إضافية لتغطيته. سيؤدي القيام بذلك إلى رائحة كريهة فقط ويزيد الحالة سوءًا. في النهاية سوف يجف العرق. إذا لم يكن كذلك ، يجب أن تذهب إلى الحمام لتنظيفه.
لا تشرب الحليب إذا كنت ستخرج في الشمس الحارقة طوال اليوم. الحليب يجعلك تشعر بالتعب والعرق أكثر.
إذا كنت في الخارج ، خذ فترات راحة متكررة. استخدم بعض منتجات الألبان أثناء فترات الراحة. أيضًا ، أحضر زجاجة رذاذ عندما تكون بالخارج لرشها على المناطق الساخنة من جسمك لترطيب بشرتك ومنع التعرق.
يمكن أن يكون لفرط نشاط الغدة الدرقية نتيجة ثانوية للتعرق المفرط. إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، فعليك طلب المساعدة الطبية. قد يكون هذا علامة على مرض السكري.
حاول ألا تشعر بالخجل من البقع الناتجة عن التعرق.
يحدث التعرق أحيانًا بسبب سوء التغذية. يمكن أن يكون النظام الغذائي غير الصحي أو تناول الكثير من الحلويات سببًا في زيادة التعرق. يمكن أن يكون أيضًا مشكلة شائعة لدى مرضى السكر.
خذ حمامًا باردًا لمنع المزيد من التعرق ، واشرب الماء البارد لترطيب الجسم وتبريده.
حاول أن تبقى هادئًا لتجنب التعرق بسبب القلق.
تمتص الملابس الداكنة الحرارة وتجعلك تتعرق أكثر.

تحذير

إذا كان التعرق الشديد مصحوبًا بدوخة وألم في الصدر أو في المعدة وقشعريرة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة خطيرة مثل النوبة القلبية. يجب أن تسعى للحصول على عناية طبية فورية.