مؤلف:
Laura McKinney
تاريخ الخلق:
2 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
في بعض الأحيان ، يمثل حب شخص ما تحديًا. عندما تقع في الحب ، ستضع سحقك في المنتصف ، وهذا غالبًا ليس بالأمر السهل. إلى جانب ذلك ، يختلف حب الأولاد والبنات عن حب أفراد الأسرة ، لذلك يجب أن تتصرف بشكل مختلف في كل حالة. ومع ذلك ، مع هذه الأشياء البسيطة ، ستعرف كيفية إظهار المودة التي يستحقها الآخرون.
خطوات
طريقة 1 من 5: الرومانسية للحبيب
فرِّق بين العشق والحب. يعني الافتتان أنك تشعر بالإثارة والسعادة والإثارة والعديد من مستويات المشاعر الأخرى التي لا يمكن التعبير عنها بالكلمات. خلال مرحلة الافتتان ، ستجد أن علاقتك وشريكك كلاهما مثاليان ولكن هذا الشعور مؤقت فقط. غالبًا ما يكون الحب الحقيقي الدائم أكثر من مجرد مشاعر. إنه التزام صادق يتطور حتى مع تلاشي الشعور بالافتتان.
- يمكن أن يستمر الافتتان في عقلك لمدة عامين ، تمامًا مثل الأفيون.
أحب هذا الشخص. تقبل وتجنب فعل أو قول أي شيء يتسبب في تدهور مزاج الشخص. يمكن للنقد والسخرية والسلوك العدواني السلبي أن يقتل العلاقة. بدلاً من ذلك ، أظهر الدعم والعطف والاهتمام الخاص بالشخص لتقوية العلاقة.- على سبيل المثال ، إذا وجدت صعوبة في قبول الشخص ، فقم بتطبيق نسبة 5: 1. أعط 5 تعليقات إيجابية لكل تعليق سلبي. سوف تقدره أكثر.
كن منفتحًا وصادقًا مع الجميع. يمكن أن تخلق المشاركة مع شريكك الآخر مشاعر الحميمية وتقربكما. قد يبدو الأمر مخيفًا ، لكن في الحقيقة ستبدأ في التعرف على شخص ما لتفهمه ثم تهتم به.- أفضل طريقة لتحقيق الحميمية العاطفية هي قضاء الوقت مع حبيبتك السابقة. خلال ذلك الوقت ، اطرح أسئلة للتعرف على الشخص بشكل أفضل. يمكن أن تزيد الأسئلة المطروحة من رباطك العاطفي.
مواعدة هذا الشخص مثل المرة الأولى. فكر في الوقت الذي بدأت فيهما في التعرف على بعضكما البعض. تذكر جهودك لإقناع الشخص الآخر ومدى الإثارة. حاول التغلب عليهم مرة أخرى.
الحب بقدر ما أستطيع. فكر في النقطة التي جذبتك إلى النقطة التي التقيت فيها للمرة الأولى واستمرت في "الوقوع في الحب". الشخص الذي يعتقد أنه "شغوف" يزيد من نشاط الدماغ في منطقة الحب أو الافتتان الجديدة.
- في حين أنه من المهم تذكر المرحلة المبكرة ، فإن العرض الحالي لا يقل أهمية. حافظ على شعور "عندما وقعت في الحب لأول مرة" تجاه هذا الشخص في الوقت الحاضر.
أحب كل شيء عن هذا الشخص. قد يتغير هذا الشخص بمرور الوقت. مهما كان ما يثير اهتمامك عند مقابلتك لأول مرة ، استمتع بنمو حبيبتك السابقة وتجنب التركيز على الماضي. تمامًا كما تريد أن تكون محبوبًا كما أنت الآن ، كذلك يفعل ذلك الشخص.
- التعرف على صفات الشخص وتقديرها. أحب ما يخص ذلك الشخص ، ولا تفرض معاييرك الخاصة. إذا كان الشخص طويلًا ونحيفًا أو قصيرًا وحسن البنية ، فابدو رائعًا.
عدل أفكارك. ركز على تغيير مواقفك ورغباتك بدلًا من محاولة تغيير الشخص. قد لا يرغب الشخص في تغيير العلاقة أو الاستمرار فيها. لا تحاول السيطرة على ما هو بعيد عن متناولك. ما يمكنك فعله هو التركيز على أفعالك وتطلعاتك.
- قد تكون قادرًا على قضاء الوقت في التعرف على شخص آخر دون اتخاذ قرار بالاستمرار في علاقتك. خلال هذا الوقت ، لا تضغط على الشخص.دع الشخص يتخذ قرارًا بنفسه.
طريقة 2 من 5: الرومانسية للأصدقاء
افهم الصداقة. الصداقة تعني شخصين يحترمان ويقبلان ويقدران بعضهما البعض. ستصبح أصدقاء مع أشخاص يشاركونك اهتماماتك أو وجهات نظرك. في حين أن بعض جوانب الصداقة ستكون مشابهة للحب ، سيكون هناك فرق كبير. الحب هو شخصان يمتزجان معًا ، لكن الصداقة تقبل كل منهما الآخر تمامًا.
- بعض الأصدقاء المقربين ، على الرغم من أنهم بعيدون عن بعضهم البعض ونادرًا ما يتحدثون ، لكن عندما يجتمعون مرة أخرى ، يشعرون أنهم لم يفصلوا أبدًا.
تعلم كيف تكون صديقا جيدا. لا تأخذ الصداقة كأمر مسلم به. بدلًا من ذلك ، اقض الوقت والجهد في بناء صداقة جيدة. يمكنك فعل ذلك بعدة طرق. ضع احتياجات أصدقائك فوق نفسك عند الحاجة. ابق بجانبك ، حتى عندما يكون ذلك غير مريح لك. الأهم من ذلك ، أن تصبح الصديق الذي تريده.
- جمال الصداقة هو تقدير الاختلافات بين بعضنا البعض. ومع ذلك ، قد يؤدي الاختلاف أحيانًا إلى إحداث فجوة. هل أنت على استعداد للتخلي عن احتياجاتك لدعم أصدقائك في القرار؟
حل النزاعات في الصداقة. عند الجدال مع الأصدقاء ، لا تخف من التحدث عن ذلك. ضع نفسك مكان صديقك لفهم وجهة نظره. إذا لم تكن متأكدًا من المشكلة أو حلها ، فاسأل صديقًا. أما بالنسبة لما هو غير مهم ، فاتركه جانبًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، دع أصدقاءك يعرفون برفق أنك استمعت وفكرت قبل إبداء رأيهم.
- حافظ على نبرة صوتك على مستوى من التواصل وإظهار الاحترام. استمع بعناية ، لكن لا تنتقد.
حماية واحترام أصدقائك. على الرغم من أن هذا لا يعني أن تكون حارسًا شخصيًا ، يجب أن تهتم أيضًا بمشاعرك وتدعم أصدقاءك. جزء من هذا يعني أنه يجب عليك منع أصدقائك من أن يكونوا أنانيين. الأنانية جزء طبيعي من الإنسان ، لكن يمكنك أن تتعلم كيف تحمي أصدقائك وتضعهم فوق احتياجاتك.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تريد مشاهدة فيلم جديد ، لكن صديقك لديه موعد مبكر في صباح اليوم التالي ، فلا تضغط عليه. بدلاً من ذلك ، ادعم صديقك وقم بتغيير التوقيت حتى يتسنى لكما مشاهدة الفيلم.
احترم الأصدقاء. احترم أصدقائك حتى عندما لا يكونون في الجوار. لا أحد يريد أن يتم الحديث عنه وراء أو أن يصبح موضوع المناقشة. تجنب النميمة وقم بتغيير الموضوع بثبات إذا اقترح شخص ما ذلك. سيثق بك أصدقاؤك حتى عندما تتأذى.
- سيشعر أصدقاؤك بالخيانة عندما يعلمون أنك لا تحميهم أو تنحاز إليهم. هذا سيضع حدا للعلاقة.
طريقة 3 من 5: حب شخص صعب المراس
اختر كيف تحب من تحب. إن محبة أحد أفراد الأسرة مثل حب الآخرين ؛ يتطلب الالتزام. لا تعتقد أن الولاء كافٍ لبناء علاقة قوية. يتطلب الأمر جهدًا ولكن المودة العائلية تشمل أيضًا الاستقرار والأمان والدعم.
- عندما تبني علاقات قوية مع الأشخاص الموجودين في حياتك ، ستتعلم كيف تعتني بالآخرين بشكل أفضل. إذا كانت علاقتك بأحبائك سيئة ، فقد تجد صعوبة في أن تكون رحيمًا أو عطوفًا.
اخلق رغبة واضحة. ابدأ بقبول من تحب بغض النظر عن ما لديه وإعطاء رغبة واقعية يمكنكما تحقيقها. عندما يحقق كل منكما ما تريده ، فاستمر في تحديد رغبات أخرى. يمكنك أن تبدأ بالمحادثة العرضية وتزداد تدريجيًا بينما يتعلم كلاكما حب وفهم بعضكما البعض.
- كن واضحًا مع التوقعات والنتائج. على سبيل المثال ، إذا قمت بدعوة شخص عزيز على العشاء مرة واحدة في الأسبوع ، فيجب عليه الحضور إذا وافق. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستمر في حل نتيجة هذا الحادث.
عين حد. ستخلق الحدود توقعات يمكن التحكم فيها للتفاعلات والسلوك. إذا تصرف أحد الأحباء بالضيق بشكل غير موثوق به وغير مألوف ، فضع حدًا للتوقعات. يمكن أن يساعدك ذلك على الانخراط في بناء علاقة. يمكنك أيضًا التفاوض لوضع حدود ، فقط ضع في اعتبارك الجانب الذي يهمك.
- تتصرف بمرونة حسب اللحظة. على سبيل المثال ، إذا كان من تحب في كثير من الأحيان لا يواكب الاتفاق ، فقرر بنفسك ما إذا كنت ستشفى أو تنسى ذلك. أنت غير مسؤول عن مشاعر أو اختيارات الآخرين.
عالج علاقتك. يجب أن تتوقف عن التفكير وتغير طريقتك في الكلام وتختار أفعالك بعناية. غيّر طريقة تفكيرك وتحدث عن من تحب. ابحث عن الأشياء التي تقدرها وركز على الأشياء الإيجابية المتعلقة بها. عامل من تحب كما تفعل في العلاقة التي تريدها.
- إذا كنت ترغب في علاج علاقتك مع أحد أفراد أسرتك ، فتذكر أنه لا يمكنك تغيير أي شخص آخر غير نفسك. ربما لن يتغير من تحب أبدًا.
طريقة 4 من 5: حب لنفسك
اعتني بنفسك. انتبه للمظهر. ترى نفسك في المرآة عدة مرات في اليوم ، لذا سترغب في أن تحب ما تراه في المرآة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك أيضًا على أن تصبح أكثر ثقة حول الآخرين. إذا كنت لا تحب نفسك ، فأنت تميل إلى انتقاد الآخرين. لذا من فضلك أحب وعامل نفسك بشكل جيد.
- أكل صحي وممارسة الرياضة. سيساعد التصميم على قضاء 20 دقيقة للتمرن كل يوم عقلك على إدراك قيمتك.
عامل نفسك جيدا. أعتقد أنك في اللمسات الأخيرة. أنت بحاجة إلى مساحة لتنمو وتجربة شيء جديد. لا تدع خوفك من ارتكاب الأخطاء يمنعك من العثور على تحديات جديدة والتواصل معها. من الطبيعي أن نخطئ ونتعلم منها.
- على سبيل المثال ، خصص وقتًا للهوايات والأنشطة التي تستمتع بها أو ترغب في تعلمها. شجع نفسك على تعلم مهارات جديدة. عامل نفسك كصديق.
سامح نفسك. إن تعلم مسامحة نفسك سيمنعك من "الغضب من ألواح التقطيع" تجاه شخص تحبه. الاعتناء بنفسك سيجعلك تحب الآخرين وتقدرهم ، وليس أنت فقط.
- الغضب والشعور بالذنب يؤثران على صحتك. يمكن أن يؤدي الغضب من نفسك إلى زيادة التوتر. يمكن أن يسبب الإجهاد أو يزيد من سوء أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل المناعة الذاتية ، والسرطان.
طريقة 5 من 5: الحب للجميع
كن على طبيعتك وحدد أهدافًا واقعية. قد يكون من الصعب أن تكون صادقًا في علاقة لا يمكنك أن تكون فيها على طبيعتك. لا تحاول إخفاء نفسك. بدلاً من ذلك ، دع الناس يقبلون من أنت. ضع لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق. يجب أن تساعدك هذه الأهداف في بناء شخصيتك ، وليس جعلك شخصًا آخر.
- على سبيل المثال ، إذا كنت هادئًا ولديك مجموعة صغيرة فقط من الأصدقاء المقربين ، فلا تحاول أن تجعل نفسك الشخص الأكثر شهرة في المدرسة. لأنه لا يجعلك سعيدًا وأنت على الطريق الخطأ.
حافظ على عادة الحب. ستنمي علاقة حب إذا تصرفت بحب وتفهم. هذا يعني أن تكون جديرًا بالثقة ومحترمًا ولطيفًا. على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا بدرجة كافية ، إلا أنك تحتاج إلى إجراء تقييم ذاتي لمعرفة مستواك العاطفي.
- إظهار الحب يتطلب الممارسة. لا تستسلم ، استمر في تحسين إيماءات الحب. ستنتهي العلاقة بشكل جيد مع جهودك.
كن متواصلا جيدا. هذا لا يعني أنه يجب أن يقال الكثير. بدلاً من ذلك ، تدرب على الصدق والتواصل. إلى جانب الاستماع بنشاط للآخرين. تعلم أن تطرح الأسئلة وكن واضحًا عند التواصل. بهذه الطريقة ، سيرغب الآخرون في الانضمام إليك في المحادثة أكثر.
- ضع نفسك مكان الآخرين. فكر في شعورهم عندما تسمعك. الرجاء إنشاء اتصال شخصي.
تجنب الأشياء التي تؤدي إلى علاقة مؤذية. لا تهدد أو تلوم أو تهين شخصًا آخر أو تهدد أو تعزل أو تنظر إلى شخص آخر. عادة التحكم هذه هي فقط لزيادة قوة المرء على الآخر.ومع ذلك ، عندما يحدث هذا ، لم تعد هناك علاقة حب صحية.
- العلاقات المسيئة ستزداد سوءًا بمرور الوقت. إذا وقعت في هذه العلاقة احصل على المساعدة. تذكر أنك تستحق علاقة عاطفية صحية.
