المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: اختيار الزيت
• طريقة 2 من 4: تخفيف الزيوت العطرية للاستخدام الموضعي
• طريقة 3 من 4: استخدام الزيوت الأساسية كأدوية طبيعية
• طريقة 4 من 4: استخدام الزيوت العطرية كعطر منزلي
• نصائح
• تحذيرات

الزيوت الأساسية هي خلاصات نقية مقطرة مستخرجة من الفاكهة أو القشور أو الأغصان أو الأوراق أو أزهار النباتات. يتم استخدامها في العلاج بالروائح وتعزيز الاسترخاء العاطفي والجسدي. يمكن استخدام الزيوت العطرية بعدة طرق: وضعها على الجسم على شكل زيت أو سائل ذو أساس مائي ، أو استنشاقه من خلال موزع ، أو رشه برذاذ مع مواد أخرى. ستناقش هذه المقالة كيفية استخدام الزيوت الأساسية.

خطوات

طريقة 1 من 4: اختيار الزيت

1. 1 قم بتقييم جودة الزيوت الخاصة بك قبل الشراء. نظرًا لأنك ستستخدم الزيت في منزلك وتضعه على بشرتك ، فمن مصلحتك أن تشتري زيتًا عالي الجودة. لا توجد معايير محددة للزيوت الأساسية ، لذلك من المهم مراعاة عدة عوامل عند الاختيار.
   • هل تعرف اسم الشركة المصنعة؟ اشترِ الزيوت ذات العلامات التجارية المعروفة فقط.
   • هل سعر النفط مساوٍ تقريبًا لسعر الزيوت الأخرى أم أنه أقل بكثير؟ لا تشتري زيوت رخيصة لأنها قد تحتوي على شوائب.
   • هل تحتوي الجرة على الاسم اللاتيني للنبات الذي تم الحصول على الزيت منه و / أو بلد المنشأ؟ تشير هذه المعلومات إلى أن الشركة تعتمد على معرفة معينة من المشتري ، وينبغي الوثوق بها.
   • هل درجة التنظيف موضحة على العبوة؟ قم بشراء زيوت عطرية 100٪ وتجاوز الزجاجات التي لا تقول أي شيء أو ذات قيمة أقل.
   • ماذا تشبه رائحة الزبدة؟ إذا لم تشم رائحة الزيت كما توقعت ، فقد يكون لديك منتج دون المستوى المطلوب.
   • هل توضح العبوة طرق الإنتاج العضوي؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما تمت معالجة النباتات التي تم استخدامها لصنع الزيت بالمبيدات الحشرية ، لذلك ربما يجب عليك تخطي هذا الشراء.
2. 2 ضع في اعتبارك النمط الكيميائي للزيت. تقدم بعض الشركات المصنعة إصدارات مختلفة من نفس الزيت العطري. الأنواع المختلفة ، أو الأنماط الكيميائية ، لها رائحة مختلفة - يتأثر ذلك بالمناخ والتربة وظروف نمو النباتات ، بالإضافة إلى عوامل أخرى. تتمثل ميزة اختيار نوع كيميائي معين في القدرة على الحصول على حلول مختلفة اعتمادًا على التفضيل الشخصي.
   • على سبيل المثال ، يحتوي الريحان على نوعين كيميائيين رئيسيين - ريحان البهارات وريحان ريونيون. الريحان المعطر له رائحة أكثر حلاوة ، في حين أن لم الشمل رائحة خشبية.
3. 3 انتبه إلى العبوة. تفقد الزيوت الأساسية خصائصها بسرعة عند تعرضها للضوء والحرارة. يجب تعبئة الزيت في قنينة زجاجية داكنة (بنية اللون عادة) ويجب أن تكون محكمة الإغلاق. لا تشتري زيوتًا مفتوحة أو زيوتًا تعرضت للضوء أو الحرارة.

طريقة 2 من 4: تخفيف الزيوت العطرية للاستخدام الموضعي

1. 1 تذكر أنه لا يمكن استهلاك الزيوت الأساسية داخليًا. يمكن لبعض الزيوت أن تسبب التسمم وبعضها قد يؤدي إلى الوفاة ، لذلك لا تأكل أو تشرب الزيوت الأساسية. يمكن وضعها على الجلد ، ولكن يجب تخفيف معظم الزيوت قبل القيام بذلك.
2. 2 حدد التطبيق المناسب لك. يمكن تخفيف الزيوت العطرية بالزيت أو الماء لاستخدامها كرذاذ ، أو خلطها بمواد أخرى (مثل أملاح الاستحمام). قرر ما ستفعله بالزيت قبل تخفيفه.
3. 3 إذا كنت ترغب في وضع الزيت على بشرتك ، يمكنك تخفيفه بزيت خاص أو ماء. زيوت اللوز والمشمش والعنب والجوجوبا والأفوكادو مناسبة لإذابة الزيوت العطرية.هذه الزيوت لها رائحة خافتة ، لذلك لن تتغلب على رائحة الزيوت الأساسية. يمكنك أيضًا تخفيف الزيوت في الماء. قبل القيام بذلك ، قرر كيف ستستخدم الزيوت.
   • إذا كنت ترغب في تطبيق الزيت على منطقة صغيرة جسم شخص بالغ ، سوف تحتاج إلى تحضير محلول 3-5٪. ضع 3-5 قطرات من الزيت العطري في ملعقة صغيرة من الماء أو الزيت. هذا المحلول مناسب للاستخدام على الصدغ والمعصم.
   • إذا تم تطبيق الزيت على مؤامرة كبيرة جسد شخص بالغ ، قم بإعداد محلول واحد بالمائة. أضف قطرة واحدة من الزيت العطري إلى ملعقة صغيرة من الزيت أو الماء. هذا المحلول مناسب للتدليك ورذاذ الجسم.
   • إذا كنت ترغب في وضع الزيت على بشرة طفلك ، يجب أن يكون المحلول أضعف بكثير (0.25٪). للحصول على هذا المحلول ، استخدم قطرة واحدة من الزيت العطري في 4 ملاعق صغيرة من الزيت أو الماء.
   • إذا كنت تخطط لإضافة الزيت إلى حمامك ، استخدم 3-5 قطرات من الزيت العطري لكل ملعقة صغيرة من الزيت العادي ، أو قم بالتنقيط في ملح الاستحمام. ثم أضف الملح أو الزيت إلى الحمام. سيؤدي خلط الزيت العطري بالملح أو الزيت العادي قبل الاستخدام إلى تجنب ملامسة الجلد للزيت المركز ، مما قد يسبب تهيجًا.
4. 4 استخدم الزيوت الأساسية غير المخففة. يعتقد بعض الخبراء أنه لا ينبغي استخدام الزيت غير المخفف على الجلد لأنه قد يسبب التهيج وعدم الراحة. ومع ذلك ، تشير نتائج البحث إلى أن مثل هذا الاستخدام له ما يبرره في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن استخدام زيت شجرة الشاي غير المخفف مرتين يوميًا يمكن أن يقاوم التهابات الأظافر الفطرية. استشر معالج عطري متمرس قبل استخدام الزيت بهذه الطريقة.

طريقة 3 من 4: استخدام الزيوت الأساسية كأدوية طبيعية

1. 1 عالج الصداع بالزيوت الأساسية. يمكن للزيوت الأساسية أن تحارب الصداع الطفيف. خففي الزيت لتطبيقه على منطقة صغيرة من الجسم ، ثم ضعي المزيج على الجبهة والصدغ ومؤخرة العنق. دلكي الزيت على بشرتك بحركات دائرية لطيفة أثناء التنفس بعمق. تعمل زيوت النباتات التالية بشكل أفضل لعلاج الصداع:
   • الخزامى.
   • نعناع.
   • زنجبيل
2. 2 علاج حب الشباب بزيت شجرة الشاي. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في التخلص من حب الشباب وهي بديل رائع للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في الكريمات وأدوية حب الشباب. وجدت إحدى الدراسات أن جل زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪ كان فعالًا في محاربة حب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد ، والذي يوجد غالبًا في كريمات حب الشباب بدرجات متفاوتة من التأثير.
   • لصنع الجل الخاص بك ، أضف خمس قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة صغيرة من جل الصبار. يقلب جيدًا ويوضع على حب الشباب بأصابعك أو بقطعة قطن. قم بتخزين الخليط في وعاء مغلق بإحكام في الثلاجة لمدة لا تزيد عن أسبوع.
3. 3 عالج الأرق بزيوت اللافندر والبابونج والمريمية. الزيوت نفسها لن تخلصك من الأرق أو أسبابه ، ومع ذلك ، فإن هذه الزيوت المهدئة ستساعدك على النوم والنوم بشكل أسرع حتى الصباح. أفضل أنواع محاربة الأرق هي اللافندر والبابونج (مهدئ طبيعي) والمريمية (لها خصائص منومة).
   • إذا كان لديك مبخر ، قم بتشغيله قبل النوم وأضف بضع قطرات من زيت اللافندر أو البابونج أو زيت المريمية.
   • يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت إلى الحمام أو فرك المحلول في ساقيك وقدميك قبل النوم.
   • اعلم أن بعض الزيوت (مثل إكليل الجبل والسرو والجريب فروت والليمون والنعناع) يمكن أن تحفز النشاط ، لذلك من الأفضل عدم استخدامها في المساء.
4. 4 تخلص من التوتر بالزيوت الأساسية. ربما تكون الزيوت الأكثر استخدامًا هي الاسترخاء والهدوء.للزيوت الأساسية تأثير إيجابي على الحالة العاطفية للشخص ، حيث ترتبط المستقبلات التي تدرك الرائحة بالجهاز الحوفي البشري ، أي بجزء الدماغ المسؤول عن المشاعر والذاكرة والإثارة الجنسية. أكثر الزيوت فاعلية هي ما يلي:
   • يتمتع اللافندر برائحة مهدئة وغنية وحلوة ويشتهر بقدرته على استرخاء الجسم جسديًا وعاطفيًا.
   • زيت اللبان له رائحة دافئة وغريبة تساعد في تخفيف التوتر.
   • يحارب زيت الورد التوتر وكذلك الاكتئاب والحزن.
   • يمكن أن يساعد زيت البابونج ، وخاصة الصنف الروماني ، في تخفيف التوتر الناجم عن القلق ، وكذلك جنون العظمة ومشاعر العداء.
   • يُعرف زيت الفانيليا بخصائصه الطبية. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن رائحة الفانيليا مهدئة ، ويعزو بعض المعالجين بالروائح هذا إلى حقيقة أن رائحة الفانيليا قريبة قدر الإمكان من رائحة حليب الأم. تجلب الفانيلا الصفاء والتفكير الواضح.
5. 5 كافح الشخير بزيت الزعتر العطري. هذا الزيت العطري فعال ضد الشخير. اصنع محلولًا مركزًا من زيت الزعتر (3-5 قطرات لكل ملعقة صغيرة من الزيت العادي) وقم بالتدليك في باطن القدمين قبل النوم. كما أن لزيوت الأرز والبردقوش تأثير مماثل.
6. 6 استخدم زيت الليمون والأوكالبتوس الأساسي لصد الحشرات. تحتوي العديد من مبيدات الحشرات التجارية على مواد كيميائية قاسية لها رائحة كريهة وتهيج الجلد. يعد المحلول المركز بزيت الأوكالبتوس بالليمون بديلاً رائعًا لهذه المنتجات ، ورائحة الزيت أفضل بكثير. يمكنك خلط الزيت العطري بالزيت العادي وتطبيقه مباشرة على الجلد ، أو صب الزيت في مبخر أو مصباح رائحة ووضعه بالقرب من نافذة مفتوحة.
   • لصنع طارد للحشرات ، اخلطي ملعقتين صغيرتين (30 مل) من الزيت العادي و 10 قطرات من زيت جوز الأرز و 10 قطرات من زيت إكليل الجبل. يقلب ويصب في زجاجة رذاذ صغيرة. يُرج جيداً قبل الاستخدام.
7. 7 عالج آلام الأذن بالزيوت الأساسية. يمكن أن يساعد تطبيق بعض الزيوت موضعيًا في التخلص من التهاب الأذن وتخفيف الألم. لا ينبغي أن يوضع الزيت على الأذن ، ولكن على طول العنق وخلف الأذن المؤلمة.
   • زيت شجرة الشاي هو الأنسب لهذه الأغراض. اصنع محلولًا لمنطقة صغيرة من الجسم (3-5 قطرات لكل ملعقة صغيرة) وافركه خلف الأذنين والرقبة.
8. 8 استخدم زيت النعناع العطري لعلاج الدوار. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في تخفيف الدوار الدهليزي. يعتبر زيت النعناع من أكثر الزيوت الأساسية فعالية للدوخة. غالبًا ما يستخدم لعلاج الدوار والغثيان لاحتوائه على المنثول والإسترات والمنثول - وهي مواد تزود النعناع بخصائص تبريد وتنشيط. إذا شعرت بالدوار ، ضع بضع قطرات من زيت النعناع على وسادة قطنية أو منديل واستنشق. يمكن أن تساعد الزيوت النباتية التالية أيضًا في تخفيف الدوار:
   • شجرة السرو؛
   • ريحان؛
   • المريمية؛
   • الآس.
   • الخزامى.
   • زنجبيل؛
   • الوردة؛
   • إكليل الجبل؛
   • اليوسفي.
9. 9 عالج حروق الشمس بالزيوت. تم استخدام بعض الزيوت الأساسية في علاج الحروق منذ آلاف السنين لخصائصها المضادة للالتهابات وتسكين الآلام. الأكثر ملاءمة لهذه الأغراض هو الخزامى والخلود وزيت الورد والزيت الأزرق الأسترالي (خليط من عدة زيوت أساسية). من الأفضل مزج الزيت مع جل الصبار (قطرة واحدة من الزيت لكل ملعقة صغيرة من الجل) ثم يوضع على الحرق.
   • يمكنك عمل رذاذ حروق بخلط ما يلي:
     • 1 كوب + 1 ملعقة كبيرة من عصير الصبار
     • ربع كوب من زيت جوز الهند.
     • 1 ملعقة صغيرة فيتامين هـ
     • 8 قطرات من زيت اللافندر الأساسي ؛
     • 8 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري ؛
     • 8 قطرات من زيت البابونج الروماني الأساسي.
   • يُسكب المزيج في زجاجة رذاذ ويُرج جيدًا.
10. 10 عالج الجروح الصغيرة بالزيوت الأساسية. اللافندر وشجرة الشاي والأوكالبتوس والنعناع والعديد من الزيوت الأخرى مناسبة لعلاج الجروح الطفيفة والحروق ولدغات الحشرات لأنها تعمل كمضادات حيوية. نظف الجرح أولاً (لا ينبغي أن ينزف). ثم ضع كمية صغيرة من محلول الزيت العطري 2-3٪ (2-3 قطرات لكل ملعقة صغيرة).
    • ضع الزيت 2-5 مرات في اليوم حتى يشفى الجرح. بعد وضع الزيت ، يمكنك أيضًا وضع ضغط بارد لوقف النزيف وتخفيف التورم والسماح للزيوت بالامتصاص.
11. 11 استخدم زيت النعناع لعلاج اضطراب المعدة. ربما سمعت بالفعل أن زيت النعناع يستخدم لعلاج عسر الهضم. يحارب هذا الزيت أيضًا الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي. خفف الزيت كما هو الحال بالنسبة لمساحة كبيرة من الجسم (3-5 قطرات لكل ملعقة شاي) وقم بالتدليك في البطن لتخفيف الألم.
    • كما أن للزيوت الأساسية من الزنجبيل وجوزة الطيب وأنواع مختلفة من النعناع تأثير مماثل.
    • يمكن أن يساعد وضع ضغط دافئ على بطنك بعد وضع الزيت على تقليل الألم وعدم الراحة.
    • تشير جميع نتائج الأبحاث تقريبًا إلى أن زيت النعناع ، عند تناوله عن طريق الفم ، يمكن أن يساعد في علاج متلازمة القولون العصبي.
12. 12 علاج احتقان الأنف بزيت الأوكالبتوس. يمكن أن يساعد زيت الأوكالبتوس في تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف. يفتح هذا الزيت الجيوب الأنفية المسدودة ويبرد الممرات الأنفية. يستخدم الكثير من الناس زيت الأوكالبتوس لعلاج نزلات البرد واحتقان الأنف الناجم عن الحساسية.
    • اخلطي زيت الأوكالبتوس بالزيت العادي (3-5 قطرات لكل ملعقة صغيرة). ضع كمية صغيرة من المحلول تحت الأنف وافرك القليل منه في الصدر.
    • إذا كان أنفك مسدودًا بشدة ، أضف بضع قطرات إلى جهاز ترطيب الهواء ومصباح الرائحة.

طريقة 4 من 4: استخدام الزيوت العطرية كعطر منزلي

1. 1 ضع بضع قطرات من الزيت العطري في مصباح الرائحة للحصول على رائحة لطيفة في المنزل. صب بضع ملاعق صغيرة من الماء في وعاء فوق المصباح ، وأشعل شمعة من الأسفل ، ثم ضع بضع قطرات من الزيت في الماء. سوف تملأ الغرفة رائحة زيت لطيفة.
   • يمكنك أيضًا استخدام العصي المنكهة.
2. 2 ضعي بضع قطرات على الشمع. أشعل شمعة ، اتركها تضيء حتى تذوب قليلاً. انفخ الشمعة ، ضع بضع قطرات على الشمع ، ثم أشعل الشمعة برفق مرة أخرى. احرص على عدم تقطير الزيت على نار الشمعة لأن الزيوت شديدة الاشتعال.
3. 3 ضع بضع قطرات في الماء الساخن. إذا لم يكن لديك موزع أو شموع ، يمكنك وضع الماء في قدر صغير ، وغليه ، ثم إضافة الزيت. سوف يملأ البخار الغرفة برائحة لطيفة. ضع القدر بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
4. 4 اصنع رذاذًا للغرفة بالزيوت الأساسية. صب 60 مل من الماء المقطر ، 60 مل من الفودكا أو صبغة البندق في زجاجة رذاذ صغيرة ، أضف 30-40 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك (أو خليط من عدة زيوت) ورجها جيدًا. استخدم بخاخًا في الداخل ورشه على الأثاث والمفروشات ، لكن احرص على عدم الحصول على أسطح ناعمة ولامعة.
5. 5 رش الزيت العطري على الوسائد. ضع قطرتين من الزيت العطري على كل وسادة. ستكون قادرًا على الاستمتاع برائحة الزيت في كل مرة تقرر فيها الاستلقاء. إذا كنت قلقًا بشأن إتلاف القماش ، قم بتقطير الزيت على وسادات قطنية وضعها في أكياس الوسادة.
6. 6 اصنع منظف الزيت العطري. نظرًا لأن الزيوت الأساسية مضادة للبكتيريا ، فيمكن استخدامها كعوامل تنظيف لجميع الأغراض. يمكنك تنظيف الأسطح غير المسامية (البلاط ، الزجاج ، البلاستيك) باستخدام هذه البخاخات. صب الآتي في زجاجة رذاذ ورجها جيدًا:
   • نصف كوب من الخل الأبيض أو صبغة البندق.
   • نصف كوب من الماء
   • 15-20 قطرة من أي زيت عطري (أفضل زيت شجرة الشاي والخزامى والليمون والنعناع) ؛
   • بضع قطرات من المنظف (اختياري).
7. 7 اصنع معطرًا للمجفف. إذا كان لديك مجفف ملابس ، خذ قطعة قماش قطنية واقطع منها مسافة 12 × 12 سم. في كل مرة تقوم فيها بتجفيف الغسيل ، قم بتقطير بضع قطرات من الزيت المفضل لديك على مربع من القماش وضعه في الغسالة مع الغسيل الرطب. ثم جفف الغسيل كالمعتاد. اغسل المربعات بعد عدة دورات تجفيف.
8. 8 ابحث عن استخدامات أخرى للزيوت الأساسية في منزلك. يمكن استخدام الزيوت بعدة طرق. اكتشف كيف يمكنك تطبيقها في منزلك. فيما يلي بعض الخيارات الممكنة:
   • تقطر الزيت على أعواد البخور. ثلاث قطرات ستكون كافية. احرق البخور كالمعتاد.
   • أضف الزيت إلى الأطعمة غير المنكهة. قم بتقطير الزيت في كريمات الجسم والصابون ورغوة الاستحمام غير المعطرة لتذوق رائحة الزيوت المفضلة لديك طوال الوقت.
   • ضع بضع قطرات من الزيت في كيس المكنسة الكهربائية قبل تشغيلها. عندما تعمل المكنسة الكهربائية ، ينتشر الزيت في الهواء ، ويملأ المنزل برائحة لطيفة.

نصائح

• إذا كنت مهتمًا بالزيوت والعلاج العطري ، فحاول التسجيل في دورات خاصة. ابحث عن المدارس ذات الصلة في منطقتك.

تحذيرات

• كن حذرًا عند استخدام الموزعات والشموع وأعواد الثقاب والولاعات.
• اعلم أن بعض الزيوت العطرية لا يمكن تناولها عن طريق الفم لأنها يمكن أن تسبب التسمم والموت إذا ابتلعت ، لكنها غير ضارة عند وضعها موضعياً.
• كن حذرًا عند ملامسة الزيوت العطرية ، لأنها قابلة للاشتعال ويمكن أن تلحق الضرر ببشرتك.
• تأكد من طلب المشورة من صيدلي أو معتمدة معالج بالروائح قبل استخدام الزيوت العطرية.