المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: إجراء فوري
• جزء 2 من 3: العلاجات المنزلية
• جزء 3 من 3: منع الطفح الجلدي

يمكن أن يكون الطفح الجلدي تحت الإبط مثيرًا للحكة ومزعجًا وغالبًا ما يكون ناتجًا عن عدوى بكتيرية أو فطرية أو التهاب الجلد التماسي. طفح الإبط شائع بشكل خاص في الصيف بسبب الحرارة والرطوبة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق للتخلص من الطفح الجلدي المزعج. خذ استراحة من الطفح الجلدي واسترخي واعتني بنفسك. خذ حمامًا من الشوفان المنظف أو ضع كمادات باردة لتقليل الالتهاب. امنح نفسك القليل من الاهتمام ويمكنك التخلص بسرعة من الطفح الجلدي.

خطوات

جزء 1 من 3: إجراء فوري

1. 1 اغسل المنطقة المصابة بالماء والصابون. غالبًا ما يكون الطفح الجلدي تحت الإبط نتيجة عدوى بكتيرية أو فطرية. اغسل الإبط بالماء والصابون للمساعدة في منع انتشار العدوى والطفح الجلدي.
2. 2 ضع الكمادات الباردة. ضع كيس ثلج أو منشفة مبللة على الإبط المصاب. يمكنك أيضًا استخدام كيس بلاستيكي به حفنة من مكعبات الثلج. سيساعد ذلك في تخفيف التورم والتهاب الجلد.
   • هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص للطفح الجلدي الحراري أو إذا كان سبب الطفح الجلدي هو الحزاز المسطح (اضطراب جلدي التهابي).
   • ضع الكمادات الباردة بقدر ما تريد ، على الأقل 10-15 دقيقة في اليوم. لا تضع كيس الثلج على بشرتك لأكثر من 20 دقيقة في المرة الواحدة.
   • هذه الطريقة مفيدة لأي نوع من أنواع الطفح الجلدي.
3. 3 انتقل إلى مكان أكثر برودة. يمكن أن تتسبب المناخات الحارة والرطبة في حدوث طفح جلدي تحت الإبط. حتى إذا كان الطفح الجلدي غير مرتبط بالطقس الحار ، فإن البرودة تساعد في تخفيف الحكة والتهيج. قم بتشغيل مكيف الهواء أو المروحة ليبرد. يمكنك أيضًا فتح نافذة أو قضاء يوم حار في مكان بارد (مثل السوبر ماركت) حتى حلول المساء.
   • الطفح الجلدي الحراري عبارة عن نتوءات صغيرة حمراء اللون ويرافقها إحساس بالحرقان أو بثور مملوءة بالسوائل.
4. 4 حافظ على رطوبتك واشرب ما يكفي من السوائل للحفاظ على برودة جسمك. يمكن أن يحدث الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة تحت الإبطين نتيجة لارتفاع درجة الحرارة. الماء والشاي المثلج هما الأنسب للحفاظ على توازن الماء في الجسم. تجنب مشروبات الطاقة والقهوة وغيرها من السوائل المدرة للبول التي يمكن أن تسبب الجفاف.
   • مهما كان سبب ظهور الطفح الجلدي تحت الإبط ، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد في التخلص منه.
5. 5 ضع كريمًا أو مرهمًا طبيًا للحكة على بشرتك. تحتوي هذه الكريمات والمراهم على مكونات مهدئة مثل عصير الصبار وفيتامين هـ والمنثول لتخفيف الحكة والطفح الجلدي المتهيج مهما كان السبب. اتبع تعليمات الاستخدام ، وعادة ما يكفي وضع طبقة رقيقة من الكريم أو المرهم على المنطقة المصابة من الجلد.
   • لا تستخدم الكريمات أو المراهم التي تحتوي على الفازلين أو الزيوت المعدنية ، لأنها قد تسد مسام بشرتك وتزيد من سوء الطفح الجلدي.
   • تأكد من قراءة تعليمات الاستخدام قبل وضع الكريم أو المرهم.
6. 6 لا تمشط الطفح الجلدي. خلاف ذلك ، فإن تهيج الجلد الحساس للإبطين سيزداد فقط. أيضًا ، يمكن أن يؤدي خدش الطفح الجلدي إلى انتقال البكتيريا من تحت الأظافر إلى البثور ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
   • إذا وجدت صعوبة في مقاومة الرغبة في خدش الطفح الجلدي ، احصل على مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية ، مثل Claritin أو Allegra ، لتخفيف حكة الإبط.
7. 7 تجنب النشاط البدني الشاق. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة في الطقس الحار جدًا (أو تفاقم) إلى حدوث طفح جلدي تحت الإبط. يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام ، ومع ذلك ، إذا أصبت بطفح حراري ، فمن المحتمل أن تكون تمارينك شديدة للغاية.
   • بغض النظر عن سبب الطفح الجلدي تحت الإبط ، فإن الحصول على مزيد من الراحة والحد من نشاطك البدني مفيد. يوصى بهذا في حالة الطفح الجلدي الحراري.
8. 8 تحدث إلى طبيبك حول الأدوية البديلة والمكملات الغذائية. إذا ظهر الطفح الجلدي تحت الإبط بعد أن بدأت في تناول أدوية أو مكملات جديدة ، فقد يكون هذا هو السبب. تحدث إلى طبيبك عن أي أدوية تتناولها واسأل عما إذا كانت قد تسبب آثارًا جانبية مثل الطفح الجلدي في منطقة الإبط. يمكن لطبيبك مساعدتك في اختيار الأدوية الأخرى ، إذا لزم الأمر.
   • لا تتوقف عن تناول الأدوية أو المكملات الغذائية دون التحدث مع طبيبك أولاً.
9. 9 تجنب الأطعمة والمنتجات الأخرى التي يمكن أن تسبب الحساسية. يمكن أن تسبب بعض الأطعمة والمنتجات الأخرى رد فعل تحسسي مع تهيج الحكة والأكزيما والطفح الجلدي. إذا كنت تصاب بطفح جلدي بانتظام تحت الإبطين أو في أي مكان آخر بعد تناول أطعمة معينة أو استخدام منتجات معينة ، فتوقف عن استخدامها.
   • الأطعمة الشعبية مثل الحليب والبيض وفول الصويا والمحار وجوز الأشجار والقمح والأسماك غالبًا ما تسبب الحساسية.
   • يمكن أن يسبب الصابون والمنظفات الأخرى تهيجًا وطفحًا جلديًا تحت الإبط.
   • يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي مهددًا للحياة. إذا واجهت أعراضًا أخرى بجانب الطفح الجلدي (مثل تورم وجهك أو حلقك ، أو صعوبة في التنفس) ، فاستشر طبيبك على الفور.
10. 10 عالج عواقب الاتصال المحتمل بالنباتات السامة. إذا ظهر الطفح الجلدي بعد 12 إلى 72 ساعة من لمس الأوراق ، فربما تكون قد لامست البلوط السام أو اللبلاب أو السماق. في هذه الحالة ، يمكن علاج الطفح الجلدي بالأدوية. راجع طبيبك للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
11. 11 قم بزيارة طبيب أمراض جلدية إذا استمر الطفح الجلدي تحت الإبط أو تكرر بشكل متقطع. إذا اختفى الطفح الجلدي أو ظهر مرة أخرى ، فقد يكون ناجمًا عن حالة طبية ، مثل التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما). يمكن للطبيب فقط تحديد ما إذا كانت هذه هي الحالة ووصف مرهم مناسب (أو علاج آخر).
    • يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا لم يتحسن الطفح الجلدي بعد يوم إلى يومين من بدء العلاج.

جزء 2 من 3: العلاجات المنزلية

1. 1 رش كمية صغيرة من بودرة التلك أو بودرة الأطفال على الإبط المصاب بالطفح الجلدي. تعمل بودرة التلك وبودرة الأطفال على امتصاص العرق وتقليل الاحتكاك الذي قد يؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي تحت الإبط. استخدمها يوميًا ، حتى لو لم يكن لديك طفح جلدي تحت الإبط ، لمنع حدوثه في المستقبل. ضعي القليل من البودرة بأطراف أصابعك وضعيها برفق على الإبطين.
   • يمكن للبودرة أن تلطخ الأقمشة وتترك بقعًا بيضاء عليها ، لذا استخدمها بحذر ولا تضعها عند ارتداء الملابس الذكية.
   • إذا كنت قد قمت مؤخرًا بتطبيق كريم علاجي للحكة ، فانتظر حتى يمتص جلدك قبل استخدام المسحوق.
2. 2 خذ حمامًا دافئًا (ولكن ليس ساخنًا) باستخدام الشوفان الغروي. اطحن ستة أكواب (600 جرام) من دقيق الشوفان في محضر الطعام لعمل مسحوق ناعم. املأ الحمام بالماء الدافئ وأضف 2-3 أكواب من المسحوق الناتج أثناء جمعه. استحم لمدة 10-15 دقيقة (مع إبقاء الإبط تحت الماء). ثم جفف بشرتك بمنشفة جافة.
   • الشوفان الغروي عبارة عن شوفان مطحون ناعماً يطفو في سائل.يهدئ البشرة ويساعد على التخلص من الطفح الجلدي تحت الإبط.
3. 3 جرب بعض تقنيات الاسترخاء. يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا والتأمل على الاسترخاء وإلهاء نفسك عن أفكار الطفح الجلدي المزعج. استمع إلى موسيقى هادئة أو تحدث مع صديق أو تمش في الهواء الطلق. أي هواية أو نشاط يمكن أن يساعدك على تشتيت الانتباه والاسترخاء وتهدئة نفسك سيفي بالغرض.
4. 4 احصل على المزيد من فيتامين سي. يغذي هذا الفيتامين البشرة ويجددها. يعد البرتقال والطماطم والبروكلي مصادر ممتازة لفيتامين سي. قم بتضمينها في نظامك الغذائي: على سبيل المثال ، اشرب عصير البرتقال أو تناول سلطة البروكلي.

جزء 3 من 3: منع الطفح الجلدي

1. 1 ارتدِ ملابس فضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية. يمكن أن تهيج الأقمشة الاصطناعية مثل البوليستر جلد الإبط وتسبب الطفح الجلدي. حاول ارتداء الملابس المصنوعة من القطن والأقمشة الطبيعية الأخرى. يمكن أن تهيج الملابس الضيقة منطقة الإبط ، لذا ارتدِ ملابس فضفاضة لا تسبب تهيجًا للإبطين.
   • هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعيش في مناخات حارة.
2. 2 اغسل الملابس بمنظف معتدل ولا تستخدم منعمات الأقمشة. تجنب المنتجات التي تحتوي على صبغات أو روائح ، والتي يمكن أن تهيج الجلد وتزيد من تفاقم الطفح الجلدي تحت الإبط. أيضًا ، اشطف الملابس مرتين بعد الغسيل لإزالة أي منظف متبقي.
3. 3 اغسل الإبط يوميًا بصابون لطيف. أي جزء من الجسم دافئ ورطب مع وصول غير كافٍ للهواء النقي يكون مناسبًا لنمو البكتيريا. يتم ملاحظة هذه الحالات أيضًا تحت الإبط ، ولهذا السبب غالبًا ما يظهر الطفح الجلدي هناك. للحد من نمو البكتيريا تحت الإبط ، اغسلهم يوميًا بالماء الدافئ وصابون خفيف غير معطر. يمكنك أيضًا غسل الإبطين برفق باستخدام منشفة ناعمة ورطبة أثناء الغسيل.
   • إذا كنت تعاني من طفح حراري ، فاستخدم الماء البارد بدلًا من الماء الدافئ وجفف الإبطين بالهواء.
4. 4 قم بالتغيير إلى مزيل عرق مختلف. غالبًا ما يحدث الطفح الجلدي تحت الإبط بسبب مزيل العرق الذي يحتوي على مكونات مزعجة. يبدو أن الطفح الجلدي ناتج عن هذا السبب بالذات إذا بدأت في استخدام مزيل العرق الجديد ، على الرغم من أن العلاج القديم يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي إذا غيرت الشركة المصنعة المكونات.
   • إذا استمر الطفح الجلدي بعد تغيير مزيل العرق ، فتوقف عن استخدامه تمامًا.
5. 5 استخدم المرطبات غير المعطرة للبشرة الجافة أو الأكزيما. يمكن أن تساعد المرطبات في استعادة الرطوبة للجلد إذا كان سبب الطفح الجلدي هو الإكزيما أو الجفاف. ومع ذلك ، يمكن أن تزيد المرطبات المعطرة المشكلة سوءًا ، لذا استخدم المنتجات غير المعطرة.