المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: إيجاد الرعاية المناسبة
• جزء 2 من 3: كن مستعدًا وصحيًا
• جزء 3 من 3: تجنب التدخل غير الضروري
• نصائح

في الولايات المتحدة ، ما يقرب من ثلث جميع النساء الحوامل يلدن بعملية قيصرية. في بعض الأحيان ، تكون العملية القيصرية طريقة رائعة لتجنب المخاض الطويل الشاق وإنقاذ حياة الأم والطفل. لكن يعتقد العديد من الخبراء أن هذه العمليات تتم كثيرًا ، وأحيانًا بدون سبب وجيه على الإطلاق. إذا كنت ترغب في تجنب مخاطر إضافية واستمرار التعافي ، فهناك طرق لزيادة فرصك في الولادة الطبيعية.

خطوات

جزء 1 من 3: إيجاد الرعاية المناسبة

1. 1 رؤية ممرضة التوليد. تلد معظم النساء أطفالهن تحت إشراف أطباء التوليد ، لكن الأبحاث تظهر أن القابلات أكثر قدرة على مساعدة النساء أثناء الولادة المهبلية دون تدخل غير ضروري.
   • القابلات غير مدربات على إجراء الجراحة أو التعامل مع الولادات الصعبة ، لكن معظمهن مرتبطات بالمستشفيات أو منظمات القبالة. ضعي في اعتبارك أنه في حالة ظهور أي مضاعفات ، يجب على القابلة تسليمك إلى أخصائي. كيف يعمل هذا وتحت أي ظروف قد تختلف ، لذلك يجب عليك مناقشة هذا بالتفصيل مع ممرضة التوليد قبل موعد ولادتك.
   • هناك أسباب وجيهة لطلب المساعدة من القابلة قبل الولادة. القابلات لديهن معدلات بضع الفرج أقل ويستخدمن أدوات مثل الملقط بشكل متكرر أقل من أطباء التوليد. يميل مرضاهم إلى طلب مسكنات أقل للألم ، وبعد الولادة ، يبلغون عن تجارب سعيدة.
2. 2 اختر طبيب التوليد المناسب. إذا اخترت الذهاب إلى طبيب التوليد بدلاً من القابلة ، فتأكد من اختيار شخص يأخذ في الاعتبار رغبتك في إجراء ولادة طبيعية. اسأل عن مكان الولادة: هل يقتصر الأمر على مستشفى معين ، أم أن لديهم خيارات أخرى ، بما في ذلك مستشفيات الولادة؟ يمنحك المزيد من الخيارات مزيدًا من التحكم في الولادة.
   • اسأل أي طبيب توليد عن "معدلات الولادة القيصرية" الأولية. يمثل هذا الرقم النسبة المئوية للولادة القيصرية الأولى إلى المتكررة التي أسفرت عن نتائج. يجب أن يكون المؤشر منخفضًا قدر الإمكان ، ويفضل أن يكون حوالي 10٪.
   • ضع في اعتبارك تدخل طبيب التوليد في المشاكل الأخرى. إذا كان يستخدم مسكنات الألم أو التخدير فوق الجافية أو بضع الفرج أو التوجيه أثناء المخاض في كثير من الأحيان ، فمن المحتمل أنه يوصي بإجراء عملية قيصرية.
3. 3 ابحث عن مقدم رعاية للحصول على دعم إضافي. مقدمو الرعاية متخصصون يمكن الاستعانة بهم لمرافقتك إلى المستشفى أو جناح الولادة وتقديم دعم إضافي أثناء المخاض. إنهم ليسوا أخصائيين صحيين ، لكن توجيههم ودعمهم يمكن أن يجعل المخاض أسرع مع مضاعفات أقل ويقلل من احتمالية الولادة القيصرية.
4. 4 ابحثي في ​​المستشفيات المحلية وأقسام الولادة. إذا كنت تفكر في مستشفى الولادة كأحد الخيارات ، فيمكنك البدء بمستشفيات الولادة ، حيث تلد القابلات اللاتي لا يخضعن لعملية قيصرية ، وإذا قررت الذهاب إلى هناك ، فستحصل على ولادة طبيعية ، وإذا ستبدأ لديك مضاعفات - سيتم نقلك إلى المستشفى. إذا لم يكن مستشفى الولادة متاحًا لك لسبب ما ، فلديك خيار من بين المستشفيات ، قارن بين سياستها ومعدل الولادة القيصرية لتحديد الخيار الأفضل.

جزء 2 من 3: كن مستعدًا وصحيًا

1. 1 اعتنِ بنفسك خلال فترة ما قبل الولادة. لا تفوت المواعيد! قم بزيارة طبيبك أو ممرضة التوليد بانتظام ، واحصل على الفحوصات التي يصفها لك ، واستمع إلى النصائح.النساء الأصحاء والمدربات اللائي يراقبن صحتهن بانتظام أكثر عرضة للولادة المهبلية.
2. 2 تناول طعامًا جيدًا أثناء الحمل. الولادة هي تمرين بدني وعليك أن تكوني قادرة على التعامل مع هذه التحديات. سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من البروتين والفواكه والخضروات والكربوهيدرات المعقدة على أن تكون في أفضل حالاتك عندما يحين وقت الولادة.
   • إذا كنت قلقة بشأن نظامك الغذائي ، فاستشيري طبيبك أو ممرضة التوليد للحصول على مشورة محددة. وضعي في اعتبارك أنه إذا كنتِ تعانين من سكري الحمل أو أي مضاعفات أخرى ، فيجب عليك التقيد بتوصيات غذائية إضافية ومحددة.
3. 3 تمرن أثناء الحمل. إذا أصر طبيبك أو ممرضة التوليد على القيام بتمارين معتدلة ، فسوف يساعدك أيضًا على الحفاظ على لياقتك وإعدادك لتلبية احتياجات المخاض. لذا امشي ، اسبح ، مارس اليوجا - كل ما هو مريح لك لتحريك جسمك!
4. 4 احصل على قسط كبير من الراحة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. إذا كنت مرتاحًا جيدًا بحلول وقت المخاض ، فقد يكون لديك فرصة أفضل للولادة الطبيعية دون الحاجة إلى التدخل.

جزء 3 من 3: تجنب التدخل غير الضروري

1. 1 تجنب الحث. في بعض الحالات ، يكون تحريض المخاض (بالأدوية أو الأدوات) ضروريًا من الناحية الطبية. في جميع الحالات الأخرى ، كوني متشككة: بينما يكون طفلك بصحة جيدة ، حاولي تجنب تحريض المخاض. يؤدي التحريض في معظم الحالات إلى عملية قيصرية.
   • تحتاج بشكل خاص إلى تجنب "الحث الانتقائي" - وهو تحريض يتم لمجرد راحتك (أو لراحة طبيبك).
2. 2 تجنب مسكنات الألم غير الضرورية. تشير بعض الأبحاث إلى أن التخدير فوق الجافية ومسكنات الألم يمكن أن يوقف الانقباضات ويبطئ مخاضك ويزيد من احتمالية إجراء عملية قيصرية. تحدثي مع طبيبك أو ممرضة التوليد حول الفوائد والمخاطر النسبية لمسكنات الألم.
   • يمكنك تقليل مخاطر الولادة القيصرية عن طريق الانتظار حتى يصل عرضك إلى 5 سم على الأقل قبل الحصول على حقنة فوق الجافية أو أي مسكن للآلام. عند هذه النقطة ، من المرجح ألا يتباطأ المخاض أو يتوقف.
3. 3 كن صبورا. حتى لو اعتقد طبيبك أن ذلك ضروري للغاية ، تجنبي الإجراءات لتسريع المخاض أو جعل الانقباضات أسوأ. يقوم الأطباء أحيانًا باستدعاء الماء باستخدام أدوات أو عقاقير مثل Pitocin لجعل انقباضاتك أقوى ؛ هذه الطرق فعالة في بعض الأحيان ، لكنها يمكن أن تؤدي إلى الحاجة إلى عملية قيصرية. اسمح للولادة بالتدفق بشكل طبيعي إذا استطعت ، حتى لو كانت العملية بطيئة.
4. 4 احصل على الدعم أثناء المخاض. إذا كان هناك شخص ما معك في غرفة الولادة ، فتأكد من أن هذا الشخص على دراية برغبتك في الولادة الطبيعية. يمكنه أو يمكنها دعمك أثناء الانقباضات ، وتذكيرك بهدفك ، والتحدث نيابة عنك عندما تكون مرهقًا جدًا لفعل ذلك.

نصائح

• من المفيد التحدث إلى نساء أخريات عن تجاربهن في الإنجاب ، خاصة إذا كان هذا هو حملك الأول. اطلب من النساء اللاتي تعرفهن مشاركة تجاربهن معك وقراءة معلومات حول الولادة على الإنترنت.
• تذكر أن أهم شيء هو الحصول على نتيجة صحية لك ولطفلك. إذا اتبعت كل هذه النصائح وما زلت بحاجة إلى عملية قيصرية ، فحاول ألا تعتبرها فاشلة. هذا خطأ. لقد فعلت كل ما في وسعك لنفسك ولطفلك ، وهذا هو الشيء الأكثر أهمية.