المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: تحدث مع طفلك عن المخدرات
• طريقة 2 من 3: منع تعاطي المخدرات
• طريقة 3 من 3: غرس العادات الجيدة في طفلك

يرغب كل والد في رفاهية طفله ، لذلك يرغب جميع الآباء في تعليم أطفالهم الإقلاع عن المخدرات. لكي يتعلم الطفل حقًا أن يقول لا للمخدرات ، من المهم أن نتذكر أن الوقاية أسهل من العلاج. ابدأ في التحدث مع طفلك حول مخاطر المخدرات في أقرب وقت ممكن حتى يشعر بالراحة في مناقشة الموضوع معك. استمر في الحوار من خلال وسائل الإعلام ولعب الأدوار ، وعلم طفلك أن يخبرك أن شخصًا ما اقترح المخدرات.

خطوات

طريقة 1 من 3: تحدث مع طفلك عن المخدرات

1. 1 وضع الأسس للحديث المبكر والمنتظم عن المخدرات. مهمتك هي تهيئة الظروف للحديث المجاني عن المخدرات ، لذا فإن الأمر يستحق البدء في أقرب وقت ممكن. استخدم المواقف اليومية لتشرح لطفلك ما تتوقعه منه. على سبيل المثال ، تحدث عن هذا عندما تعطي طفلك شراب السعال.
   • يمكنك أن تضع الأمر على هذا النحو: "لا تتناول الدواء أبدًا إلا إذا أعطاك طبيب أو ممرضة أو فرد بالغ من العائلة. ان اخذ الادوية من اشخاص اخرين امر خطير ".
   نصيحة الأخصائي

   

   كلار هيستون ، LCSW

   
   
   الأخصائية الاجتماعية المرخصة كلير هيستون هي عاملة اجتماعية سريرية مستقلة ومرخصة مقرها في كليفلاند ، أوهايو. لديها خبرة في الإرشاد التربوي والإشراف السريري ، وحصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة فيرجينيا كومنولث عام 1983. أكملت أيضًا دورة تعليمية مستمرة لمدة عامين في معهد كليفلاند للعلاج الجشطالت وهي معتمدة في العلاج الأسري والإشراف والوساطة وعلاج الصدمات.

   كلار هيستون ، LCSW
   عامل اجتماعي مرخص

   يحتاج الأطفال إلى معرفة حقيقة المخدرات منك. تشرح كلير هيستون ، العاملة الاجتماعية السريرية: "من المهم تعليم الأطفال خطورة العقاقير. إذا لم يتعلموا الحقيقة منك ، فقد يستمعون إلى شخص آخر سيمجد هذه المواد ".

   
   
2. 2 اسأل طفلك عن معتقداته حول المخدرات. لفهم المكان الذي يجب أن تركز فيه جهودك ، اكتشف ما يعرفه طفلك ويفكر فيه بشأن المخدرات. وهل هو مدرك للمخاطر المرتبطة بها؟ إذا فعل ذلك ، فستفهم كيف يجب أن تؤطر رسالتك.
   • يمكنك أن تقول هذا: "أود أن أعرف ما تعرفه عن المخدرات؟"
   • استمع بعناية للإجابة. ثم صحح المفاهيم الخاطئة لدى الطفل وأعطه الحقائق الأساسية.
3. 3 علم طفلك التمييز بين الأدوية الموصوفة والمواد غير المشروعة. اشرح متى يكون من الجيد تناول المخدرات ومتى يكون سيئًا. استخدم الكلمات والأوصاف المناسبة لعمر الطفل.
   • يمكنك أن تشرح لطفلك أن تناول المضادات الحيوية يمكن أن يساعده على التحسن عندما يؤلم حلقه. ولكن حتى لو تم وصف الدواء من قبل طبيب ، فمن المهم تناول الأدوية التي وصفت للطفل فقط ورفضها من الغرباء.
   • ضع في اعتبارك عمر طفلك وتطوره. يمكنك أن تقول ما يلي: "الأدوية التي سيقدمها لك الطبيب يمكن ويجب أن تتناولها. ولكن إذا قدم الدواء شخص في الشارع أو صديق ، فعليك أن ترفض ، لأنه أمر خطير ".
   • إذا كان الطفل صغيرًا جدًا ، يمكنك أن تقول هذا: "تعاطي المخدرات ضار جدًا. إنه مثل الأكل من الأرض ".
4. 4 تمسك بالحقائق. اشرح لطفلك كيف تؤثر المخدرات على الجسم والدماغ والسلوك. إذا لزم الأمر ، اعرض لطفلك مقطع فيديو على YouTube أو اقرأ مواد حول تأثيرات المخدرات حتى يتمكن الطفل من رؤية التأثير.
   • يمكنك أن تضع الأمر على هذا النحو: "المخدرات تغير طريقة عمل الدماغ ، مما يجعل الشخص بحاجة إلى المزيد والمزيد من الأدوية. وهذا ما يسمى بالإدمان. يمكن أن تتسبب هذه التغييرات في تعرض الشخص لمشاكل في المدرسة ، وتجعله يرفض التواصل مع الأصدقاء ، بل ويخلق مشاكل مع تطبيق القانون. وإذا توقف الشخص فجأة عن تعاطي المخدرات ، فإنه يصبح سيئا للغاية ، لأن الجسم يصبح معتمدا على المادة ".
   • لا تكذب على طفلك لإخافته (على سبيل المثال ، "الماريجوانا ستقتلك!") ، لأن هذا يمكن أن يكون له تأثير معاكس. إذا كذبت ، سيتوقف الطفل عن الوثوق بك. من الأفضل قول الحقيقة: "غالبًا ما توجد شوائب في المخدرات ، حتى في الماريجوانا. وبسبب هذا ، فإن أي مخدرات خطيرة ولا يمكن التنبؤ بها ".
5. 5 استخدم الأمثلة في وسائل الإعلام. اعتد الحديث عن مخاطر تعاطي المخدرات في المواقف في الأفلام أو في الأخبار أو على وسائل التواصل الاجتماعي.
   • على سبيل المثال ، إذا ظهر في فيلم لمراهق يتعاطى المخدرات من صديق ، فسر لماذا لا يجب عليك ذلك.
   • قد يؤدي هذا إلى مناقشة أعمق للعواقب السلبية لاستخدام كل من العقاقير الموصوفة والمواد غير المشروعة.

طريقة 2 من 3: منع تعاطي المخدرات

1. 1 اشرح لطفلك قواعد الأسرة والتوقعات. كن حازمًا في قيمك (لا تعاطي المخدرات) وحدد القواعد التي تتوافق مع تلك القيم. باتباع القواعد ، سيتعلم الطفل ضبط النفس. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد الطفل على فهم العواقب السلبية لانتهاك القواعد (على سبيل المثال ، الحرمان من الامتيازات).
   • مع شريكك (إذا كان لديك واحد) أو والدك الثاني ، فكر في القواعد التي يجب أن تعكس قيمك. ضع في اعتبارك أيضًا عواقب خرق هذه القواعد.
   • اشرح هذه القواعد لجميع أطفالك حتى يعرفوا ما هو متوقع منهم.
   • ضع القواعد على الثلاجة أو في مكان شائع آخر لتضع الأطفال في الاعتبار.
2. 2 شجع طفلك على فعل شيء من شأنه أن يقلل من احتمالية تعاطي المخدرات. إذا كان الطفل منخرطًا في أنشطة مفيدة مع أشخاص طيبين ، فإن احتمالية أن يجرب المخدرات ستكون أقل. شجع الناس على المشاركة في الرياضة والموسيقى والأنشطة الجماعية الأخرى التي تجمع مدمني المخدرات البالغين والأطفال معًا.
   • على سبيل المثال ، يمكنك تكليف كل طفل من أطفالك بالقيام بأنشطة غير منهجية. هذا سيجعلهم أقل مللًا ومللًا ، وسوف يرون أنه يمكنهم قضاء وقت ممتع بدون مخدرات.
3. 3 العب سيناريوهات يتعلم فيها الطفل الإقلاع عن المخدرات. في مرحلة ما ، ستتاح للطفل فرصة تجربة المخدرات ، لذلك من المهم إعداده لهذه الفرصة. تجول في السيناريوهات الأكثر احتمالًا وتحدث عن كيفية استجابة طفلك لضغط الأقران.
   • على سبيل المثال ، قد تتخيل أنك صديق مقرب يقدم الماريجوانا. اطلب من طفلك أن يظهر كيف سيكون رد فعله في هذا الموقف.
   • امنح طفلك تلميحات وتعليقات لتسهيل رفضه.
4. 4 شجع التفكير المستقل. إذا بدأ طفلك في تكرار كل ما يفعله أصدقاؤه ، فقد يبدأ في وقت ما في تناول المخدرات. لمساعدة طفلك على تعلم التفكير بنفسه ، شجع الطفل على اتخاذ قرارات مستقلة ، حتى لو لم تكن مثل قرارات الأصدقاء.
   • يمكنك البدء في سن مبكرة ومتابعة هذا العمل مع نمو طفلك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك طفل صغير جدًا ، يمكنك أن تقول ، "أعلم أن جميع أصدقائك يأخذون معهم الشطائر إلى المدرسة ، لكنني أعتقد ، هل ترغب في تناول بعض الزبادي معك؟ هل نحاول استبدال الشطيرة بالتغيير؟ "
   • إذا كان لديك طفل أكبر سنًا ، يمكنك طرح سؤال أثناء التسوق: "إذا لم تكن الشعبية مهمة ، فما نوع الأحذية الرياضية التي ترغب في شرائها؟ ماذا تحب بالضبط أنت?»
5. 5 اهتم بحياة طفلك. تعرف على ما يفعله طفلك ومن يقضي الوقت معه. سيساعد ذلك على إبعاده عن المخدرات. أقرب دائرة للطفل لها تأثير كبير على معتقداته وآرائه.
   • ادع أصدقاء طفلك إلى منزلك للتعرف عليهم. حاول أيضًا التعرف على والدي أصدقاء الطفل.
   • احضر عروض طفلك أو الأحداث الرياضية والأنشطة الأخرى التي يشارك فيها الطفل أو يحضرها. سيسمح لك ذلك بمراقبة نوع الأشخاص الحاضرين في هذه الأحداث وما إذا كانت قيمهم تتوافق مع قيمك.
   • يمكن أن تساعدك معرفة ما يفعله طفلك ومن يتواصل معه على اكتشاف علامات المشكلة في الوقت المناسب والتدخل إذا لزم الأمر.
6. 6 اقضِ وقتًا ممتعًا مع طفلك. خصص وقتًا للاختلاط مع عائلتك وحدك مع طفلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إذا كانت لديك علاقة وثيقة ، فمن المرجح أن يحترمك طفلك ويتبع مثالك ويكون قادرًا على التحدث معك حول الموضوعات الصعبة.
   • افعلوا شيئًا ممتعًا معًا: اذهب للعب البولينج ، وزرع النباتات ، واسبح ، وكن مبدعًا.
   • استخدم الوقت المشترك لخلق بيئة للتواصل مع طفلك. تحدث عن كل شيء: عن الأصدقاء ، عن المدرسة ، عن اهتمامات الطفل وآرائه حول العالم.
7. 7 امدح طفلك لبناء الثقة بالنفس بشكل صحي. اذكر نجاحات الطفل وجهوده كثيرًا واحرص على الثناء عليه على إنجازاته: على سبيل المثال ، عبر عن إعجابه برسم رسمه ، أو امدح حرف A في موضوع معقد.
   • سيقلل التواصل الإيجابي مع طفلك من خطر تطوير الشك الذاتي. لهذا السبب ، لن يتعاطى الطفل المخدرات ولن يتأثر بالأصدقاء الذين يتعاطون المخدرات.
   • حتى لو كان الأمر صعبًا على الطفل ، امدحه على جهوده واتخاذ القرارات الصحيحة. يمكنك أن تقول ، "أعلم أنك مررت بأسبوع صعب ، لكن يمكنني أن أرى أنك تحاول" ، أو "أنا فخور بأنك تسعى جاهدًا لاتخاذ القرارات الصحيحة ؛ إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فأنا على استعداد للمساعدة ".

طريقة 3 من 3: غرس العادات الجيدة في طفلك

1. 1 كن قدوة لطفلك. غالبًا ما يتبع الأطفال خطوات والديهم ، لذلك يجب أن تتخلى عن العادات السيئة. لا تدخن ، وكبح الرغبة في الإفراط في تناول الطعام وشراء الكثير من الأشياء ، ولا تتعاطى المخدرات والكحول. لا تتناول أدوية الآخرين حتى يرى طفلك أنك تتبع نصيحتك الخاصة.
   • إذا كان لديك إدمان ، احصل على المساعدة. اعمل مع معالج للتغلب على الإدمان وكن مثالاً يحتذى به لطفلك.
   • الأطفال متقبلون للغاية. حتى لو بدا لك أنك جيد في إخفاء عادة سيئة ، فمن المحتمل أن الطفل يعرف ذلك.
2. 2 أكد على أهمية العادات الصحية. يجب أن تصبح العادات الجيدة هي القاعدة في منزلك. أطعم أسرتك طعامًا صحيًا ، وتمرنوا معًا ، ونم جيدًا ، وتعاملوا مع التوتر دون اللجوء إلى أي مادة.
   • انتبه بشكل خاص للعناية بجسمك ، واعتني بجسمك وعقلك ، وأحب نفسك. إذا اتبعت مبادئك ، فسوف يتبع طفلك مثالك.
3. 3 وضح لطفلك كيفية حل المشكلات دون استخدام المنشطات. فكر فيما تقوله أفعالك لطفلك. حتى لو سمحت لنفسك بكأس من النبيذ من وقت لآخر ، تأكد من أن طفلك لا يرى شرب الكحول كمحاولة للابتعاد عن المشاكل أو كوسيلة للتعافي في نهاية أسبوع صعب.
   • قل هذا: "كان اليوم يومًا صعبًا. أعتقد أنني يجب أن أستحم وأستمع إلى بعض الموسيقى الهادئة ".
   • سيساعد ذلك طفلك على تعلم طرق صحية للتعامل مع التوتر والحالات المزاجية السيئة.
4. 4 كن مستعدًا لمشاركة تجاربك. إذا كنت قد تعاطيت المخدرات في الماضي ، فكن مستعدًا للإجابة على أسئلة طفل فضولي. حاول استخلاص استنتاجات من تجربتك ووصف لطفلك الدرس الذي تعلمته.
   • على سبيل المثال ، قد تقول ، "نعم ، لقد تعاطيت المخدرات في الماضي. أثناء دراستي في الجامعة ، كان من الصعب عليّ التغلب على الانفصال عن عائلتي. بدلاً من التسكع مع الأصدقاء أو العائلة ، بدأت في تعاطي المخدرات. تدهورت درجاتي وكادت أن تطرد من الجامعة ، لكنني تمكنت من التوقف في الوقت المناسب. أعرف من تجربتي الخاصة مدى تأثير الأدوية على الحياة ".