المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: تحدث بثقة
• جزء 2 من 3: تحدث جيدًا
• جزء 3 من 3: ارتقِ بالحديث إلى المستوى التالي
• نصائح
• تحذيرات

التواصل الجيد هو مفتاح النجاح ، سواء كنت تتحدث أمام جمهور كبير أو تحاول إيصال الرسالة إلى صديق. إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تتحدث جيدًا وثقة ، فأنت بحاجة إلى الإيمان بنفسك ، والتحدث ببطء ، وأن تكون واثقًا مما تنطقه. إذا كنت تريد أن تعرف كيف يمكنك خلال المحادثة أن تعطي انطباعًا عن شخص ذكي ومفكر ، فانتقل إلى قراءة المقال.

خطوات

جزء 1 من 3: تحدث بثقة

1. 1 قبل أن تتحدث ، عليك أن تعرف ما إذا كنت تؤمن حقًا بما تتحدث عنه. ليس عليك أن تبدو متعجرفًا لتوضيح وجهة نظرك وإعطاء انطباع بأنك تصدق ما تقوله ؛ بدلاً من ذلك ، تواصل مع الناس للحصول على موافقتهم أو موافقتهم.
   • إذا بدأت جملة بعبارة "أعتقد أن ..." أو "مع ذلك ، ربما ..." ، فلن يكون أي بيان بعد هذه الكلمات قويًا بقدر ما يتم التحدث به ببساطة بدونها.
2. 2 تواصل بالعين مع المستمعين. من ناحية ، هذا مظهر من مظاهر الأدب. من ناحية أخرى ، سيساعد الآخرين على الاستماع بشكل أكثر تركيزًا. يمنحك العثور على بعض الوجوه الودودة والتركيز عليها مزيدًا من الثقة ، مما سيساعدك على نقل الرسالة بشكل أكثر وضوحًا. إن النظر إلى الأرض طوال الوقت لن يجعلك تبدو واثقًا ، وإذا نظرت حولك وأنت تتحدث ، فسيعتقد الناس أنك محبط أو تبحث عن نشاط أكثر قبولًا.
   • عندما تتحدث إلى شخص ما ، انظر في أعين الناس - يمكنك أن تنظر بعيدًا لفترة من الوقت ، ولكن بشكل عام ، ركز على الأشخاص الذين تتحدث معهم.
   • إذا كان من الواضح أن الناس قلقون أو مرتبكون ، فكر فيما إذا كنت واضحًا بما يكفي بشأن أفكارك. ومع ذلك ، لا تدع الشخص المرتبك يطردك من رأسك.
   • إذا كان الجمهور كبيرًا وكنت تكافح حقًا لإجراء اتصال بالعين ، فركز على عدد قليل من المستمعين.
3. 3 استخدم طريقة العبارة القصيرة. هناك فرصة أنه سيتعين عليك التحدث أمام الجمهور ، كما لو كنت تلعب جزءًا من الدور. قد يكون الأمر مخيفًا ، لكن ميزة القدرة على التحدث بشكل جيد تفوق كل المخاوف. لتصبح متحدثًا أكثر نجاحًا ، ضع في اعتبارك القواعد التالية (تمت صياغتها بشكل مختصر لسهولة الحفظ):
   • التخطيط الصحيح
   • ممارسة؛
   • تتفاعل مع الجمهور.
   • انتبه إلى لغة الجسد ؛
   • التفكير والتحدث بشكل إيجابي.
   • لا تكن عصبيا؛
   • راجع تسجيلات خطاباتك - في كل مرة سيساعدك ذلك على التحسن والأفضل.
4. 4 استكشف القاعة. قم بالوصول مبكرًا إلى منطقة التحدث الخاصة بك ، وتجول حول الجمهور ، وحاول التحدث في ميكروفون ، واستخدم الإشارات المرئية. إن معرفة ما ستواجهه والشعور بمكان وقوفك ونظرة الجمهور وتجربة كيفية تحركك أثناء التحدث سيساعد بالتأكيد على تهدئة أعصابك. من الأفضل بكثير أن تعرف ما يخبأ لك بدلاً من مواجهة المفاجأة (وضرب ثقتك بنفسك) في يوم حاسم.
   • إذا كنت تريد حقًا التعرف على المبنى ، فيمكنك القدوم في اليوم السابق للأداء والشعور بكل شيء.
5. 5 تخيل النجاح. تصور كيف تقوم بإلقاء خطاب. تخيل أنك تتحدث: صوتك مرتفع وواضح وواثق. تخيل جمهورًا مبتهجًا - سيبني هذا ثقتك بنفسك. أغمض عينيك وتخيل النسخة الأكثر ثقة وبلاغة من نفسك أمام الجمهور ، كيف تدهشهم بكلماتك. أو ، إذا كنت قلقًا بشأن التحدث أمام مجموعة أصغر ، فتخيل إثارة ما قلته لمجموعة صغيرة من الأصدقاء.
   • عندما يحين وقت هذه اللحظة الرائعة ، تذكر ما تخيلته - كيف يمكنك تحقيق ذلك؟
6. 6 اعرف جمهورك. إن معرفة جمهورك سيقطع شوطًا طويلاً نحو بناء الثقة. إذا كان الجمهور كبيرًا بما يكفي ، فمن المهم أن تعرف من أين أتى الناس ، وكم هم من العمر وما هي معرفتهم العامة بالموضوع. سيساعدك هذا على تحضير كلماتك وفقًا لذلك. إذا كنت تصل إلى عشرات الأشخاص ، فإن معرفة أشياء مثل معتقداتهم السياسية وروح الدعابة يمكن أن يساعدك في العثور على الكلمات الصحيحة (وتجنب الكلمات الخاطئة).
   • الناس لا يحبون المجهول ، فقد يكون هذا أحد أسباب التوتر ؛ لذلك ، يجب عليك جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول هذا الموضوع.
7. 7 تذكر - يجب أن تكون لغة جسدك واثقة. يمكن أن تساعد حركة الجسم في إعطاء الانطباع بأنك واثق من نفسك. إليك ما عليك القيام به:
   • استمر في الشطب بالضبط ؛
   • تجنب التراخي
   • لا تلمس يديك.
   • لا تمشي كثيرا
   • انظر امامك لا على الارض.
   • تأكد من استرخاء وجهك وجسمك.
8. 8 تعرف على موضوعك. اختر الموضوعات التي تهمك شخصيًا. تعرف عليها أكثر مما ستتحدث عنه عندما تتحدث. كلما زادت معرفتك بها ، زادت ثقتك أثناء حديثك. إذا كنت تستعد في الليلة السابقة لأدائك وتخشى أن يُطرح عليك سؤال لا تعرف إجابته ، فلن تكون ثقتك بنفس المستوى. إن معرفة خمس مرات أكثر مما ستقول للجمهور سيساعدك على الاستعداد جيدًا ليوم المسؤولية.
   • إذا كنت ستمنح بعض الوقت للإجابة على الأسئلة ، فيمكنك التدرب مع صديق مسبقًا ؛ دعه يسألك أصعب الأسئلة التي يمكن أن تكون.
9. 9 امدح نفسك كل يوم. سيزيد ذلك من ثقتك بنفسك ، وهو أمر مهم عند الأداء. ثم سيأخذك الناس بجدية أكبر. ليس عليك أن تفكر في نفسك على أنك شخص مثالي أو رائع لتثني على نفسك بصدق. ذكّر نفسك بكل الأشياء الكبيرة التي قمت بها أو عملت بجد عليها.انظر في المرآة وقل على الأقل ثلاثة أشياء عن نفسك أو قائمة بتلك الأشياء الجيدة التي تجعلك ما أنت عليه.
   • إذا كنت لا تعرف سبب الثناء على نفسك ، فأنت بحاجة إلى العمل على الحفاظ على ثقتك بنفسك. قم ببناء ثقتك بنفسك من خلال التركيز على ما تفعله ، وتجاهل العيوب ، وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين يهتمون بك حقًا ويمنحونك الإيمان.

جزء 2 من 3: تحدث جيدًا

1. 1 تحدث بصوت عالٍ حتى يسمعك الجميع. إذا كنت لا تريد الصراخ ، فأنت بحاجة إلى التحدث بصوت عالٍ بما يكفي حتى لا يسأل المستمعون مرة أخرى. إذا كنت تتحدث بهدوء أو بهدوء ، فسيعتقد الناس أنك خجول ولست متأكدًا مما تتحدث عنه - لست بحاجة إليه.
   • إذا تحدثت بهدوء ، فلن يتم سماعك فحسب ، بل قد يُعتبر أيضًا متواضعًا ، والذي غالبًا ما يخون الأشخاص غير الآمنين.
   • من ناحية أخرى ، لا تحتاج إلى التحدث بصوت عالٍ ، كما لو كنت تحاول إقناع الناس بالاستماع. الكلمات نفسها يجب أن تلفت الانتباه إليها.
2. 2 قم بتوسيع مفرداتك. اقرأ قدر ما تستطيع ، من المجلات عبر الإنترنت إلى الأعمال الجادة مثل Anna Karenina. كلما قرأت أكثر ، زادت مفرداتك. سوف تتعلم كلمات جديدة واستخدامها دون أن تعرفها ، وسرعان ما ستبدأ في استخدامها في الكلام. المفردات الواسعة هي أساس الكلام الجميل.
   • هذا لا يعني أن عليك إدخال خمسين كلمة صعبة في خطابك أو كل خطاب. لكن بعض "الكلمات الطنانة" الأساسية ستجعل خطابك أكثر ذكاءً ، ولن يبدو خطابك كما لو كنت تفعله عن قصد.
   • قم بتدوين الملاحظات في دفتر ملاحظاتك. اكتب كل الكلمات الجديدة التي تصادفك أثناء القراءة مع شرحها.
3. 3 لا تستخدم الكثير من المصطلحات. إذا كنت تريد أن تبدو جيدًا ، فلا يجب أن تستخدم الكلمات العامية أو التعبيرات العامية. بالطبع ، إذا كان الشباب يستمعون إليك ، فأنت لست بحاجة إلى الإفراط في استخدام التعبيرات الرسمية ، ولكن يجب ألا تكون مبتذلاً أيضًا.
   • لا بأس في استخدام اللغة العامية عند التحدث إلى الأصدقاء. لكن إذا كان جمهورك أكثر نضجًا وتريد التحدث بشكل جميل ، فتجنب ذلك.
4. 4 لا تخف من استخدام فترات التوقف المؤقت. يعتقد بعض الناس أن وقفة هي علامة على الضعف ، لكنها ليست كذلك. لا بأس في أخذ قسط من الراحة لتجميع أفكارك معًا والتفكير فيما ستقوله بعد ذلك. من الأسوأ بكثير التحدث بسرعة كبيرة عندما يبدو وكأنه غمغم أو أن المتحدث في حالة جنون ويقول شيئًا سيندم عليه قريبًا. تمهل وتحدث بشكل مدروس ، وبعد ذلك سيكون التوقف مؤقتًا في الكلام أكثر طبيعية.
   • إذا كنت تستخدم وقفات لفظية (مثل "hmm" أو "aa") أثناء حديثك ، فلا تقلق كثيرًا بشأن ذلك. هذه طريقة طبيعية لتجميع أفكارك. إذا كنت تعتقد أن هناك الكثير منها في خطابك ، يمكنك محاولة نطقها بهدوء أكثر ، لكن لا تشعر أنك بحاجة إلى تجنبها تمامًا.
5. 5 استخدم الإيماءات عند الحاجة فقط. تساعد الإيماءات أثناء الكلام على نقل الفكر والتأكيد على ما قيل.ومع ذلك ، لا تفرط في استخدام الإيماءات ، وإلا سيعتقد الجمهور أنك تعزز كلماتك ، والتي في حد ذاتها ليست مقنعة بدرجة كافية. لذلك ، ضع يديك على جانبيك - استخدمهما عندما يساعد ذلك في فهم جوهر ما يقال.
6. 6 كن موجز. إعلم أن ليس يجب الكلام. قد تعتقد أنك بحاجة إلى تقديم عشرة أمثلة لإثبات وجهة النظر ، ولكن في الواقع من الأفضل اختيار واحد أو اثنتين من أكثر الأمثلة إثارة للانتباه ، مما سيساعد الجمهور على فهمه وعدم إثقاله بالأدلة. خلال الخطاب ، يجب أن يكون لكل كلمة معنى ؛ إذا كنت تتحدث مع الأصدقاء فقط ، فمن الأفضل في هذه الحالة تجنب عدم الترابط في الكلام.
   • إذا كنت تلقي خطابًا ، فقم بتدوينه وتحدث بصوت عالٍ. ستساعدك قراءة كلماتك الخاصة على تحديد مكان التكرار والأفضل لإزالته.
7. 7 راجع النقاط الرئيسية. ربما تعتقد أنه يكفي تكرار النقاط الرئيسية في الخطاب مرة واحدة فقط ، وسيفهم المستمعون على الفور الكلمات التي يتم التعبير عن الجوهر بها. في هذا أنت مخطئ. إذا كان هناك العديد من الأشياء المهمة التي تريد نقلها - سواء كنت تخاطب حشدًا أو تثبت شيئًا ما لصديق - فإن تكرار النقاط الرئيسية في نهاية السطر أو الخطاب سيساعد في نقل ما تريد قوله بشكل أكثر وضوحًا.
   • ضع في اعتبارك كتابة بيان. عليك تكرار النقاط الرئيسية في نهاية كل فقرة وفي النهاية ، أليس كذلك؟ بشكل عام ، الكلام لا يختلف كثيرًا في هذا.
8. 8 استخدم أمثلة محددة حتى يفهم الجمهور ما يقال. الأمثلة الواضحة هي أساس أي خطاب أو محادثة. لا يهم إذا كنت تريد إقناع جمهورك باستخدام الطاقة المتجددة أو إقناع صديقتك بالتخلي عن صديقها الخاسر ، فسيتعين عليك تقديم بعض الحقائق الواضحة التي لا تتزعزع لجذب انتباه جمهورك. استخدم الإحصائيات أو الحكايات أو الأحداث التي تعكس كلماتك على أفضل وجه. تذكر أن هذا لا يعني قصف الجمهور بالحقائق - فهناك فقط حالات قليلة سيتذكرها الجمهور بشكل أفضل.
   • أخبر بعض القصص. إذا كنت تلقي خطابًا ، فإن القصة في البداية أو النهاية ستساعد في نقل الرسالة بشكل أكثر وضوحًا.

جزء 3 من 3: ارتقِ بالحديث إلى المستوى التالي

1. 1 ابحث عن طريقة للاسترخاء. ابدأ بالتواصل مع جمهورك. سيعطيك هذا الوقت ويسمح لك بالتقاط أنفاسك. توقف وابتسم وعد إلى ثلاثة قبل أن تقول أي شيء. ("واحد وعشرون هو واحد ، واحد وعشرون اثنان ، واحد وعشرون ثلاثة." توقف. ابدأ.) حوّل التوتر إلى حماس. يمكن إيجاد طريقة لمساعدتك. ربما يتم شرب الماء من كوب كل خمس دقائق. بمجرد أن تجد طريقك ، استخدمه على أكمل وجه.
   • يمكنك ممارسة التواصل مع صديق. ابحث عن شيء يهدئك عندما تتحدث - ربما ضغط كرة رغوية في جيب سترتك أو تبتسم.
2. 2 الممارسة والممارسة والممارسة مرة أخرى. تدرب إذا لزم الأمر. العمل على التحكم في ربط الكلمات ؛ الممارسة ، وقفة وتنفس. تدرب بساعة توقيت واترك وقتًا للمفاجآت.وكلما عرفت ما الذي تتحدث عنه بشكل أفضل ، زادت ثقتك عندما يحدث ذلك.
3. 3 لا تطلب المغفرة. إذا كنت متوتراً أو أخطأت في التهجئة ، فلا تلفت انتباه الناس إليها باعتذار. استمر فقط وسينسى الناس الخطأ. الاعتذار سيجعل كل شيء أكثر صعوبة. الجميع يرتكب أخطاء - لا يجب أن تركز عليهم ، إلا إذا تعلمت كيفية ترجمة كل شيء إلى مزحة.
4. 4 ركز على الأساسيات. لا تلتفت إلى توترك وركز على جوهر الكلام والجمهور. الشيء الرئيسي هو إيصال الرسالة ، لا أن تبدو مثل ستيف جوبز. من خلال التركيز بشكل أقل على نفسك ، يمكنك أن تشعر وكأنك شخص توصيل ، مما قد يؤدي إلى التخلص من التوتر. قبل أن تتحدث ، ذكر نفسك بمدى أهمية خطابك ولماذا هو مهم بالنسبة لك. سيساعدك هذا على التوقف عن القلق بشأن التعرق المفرط أو سرعة كلامك.
5. 5 يكتسب خبرة. في الأساس ، يجب أن يمثلك خطابك كشخص وشخصية سلطة. الخبرة تشكل الثقة ، وهي مفتاح الكلام الفعال. يمكن أن يوفر لك نادي توستماستر تجربة في جو آمن وودي. يساعدك التعود على إلقاء الخطب في الحفلات أيضًا. حتى لو كان هدفك هو تعلم التحدث بثقة أمام الأصدقاء أو الغرباء ، فكلما فعلت ذلك ، كلما نجحت أكثر. كل شيء هنا كما هو الحال مع أي مهارة أخرى.
6. 6 اعلم أن الناس يريدونك أن تنجح. يريد المستمعون منك أن تكون ممتعًا وملهمًا وغنيًا بالمعلومات ومضحكًا. يتغذون عليك. فكر بإيجابية في ما عليك القيام به أولاً واعلم أن لا أحد يريد أن تشعر بالارتباك أو تنسى ما ستقوله. الكل يريد الأفضل لك ، ويجب أن ترغب في ذلك أيضًا. إذا كنت خائفًا - لا يهم إذا كنت تتحدث في ملعب ممتلئ أو فصل دراسي - تذكر أن الجميع يريدك أن تقوم بعملك.

نصائح

• الممارسة هي حقًا الطريق إلى التميز. إذا كان عليك إلقاء خطاب ، فستساعدك البروفة على أن تبدو واضحًا وواثقًا في يوم حاسم.
• قد يبدو أن التوقف في الكلام غير مناسب ، لأنه يمكن أن يجعل المستمعين يعتقدون أنك غاضب أو لا تعرف ما الذي تتحدث عنه. في الواقع ، إنها مصممة لجذب انتباه الجمهور. إذا بدأ الناس يفقدون الاهتمام بكلماتك أو احتجت إلى التأكيد على شيء ما - خذ قسطًا من الراحة!
• إذا كنت خجولًا وغير مرتاح للنظر في أعين الناس ، فلا تفعل ذلك ، أو قد تشعر بالارتباك. انظر إلى رؤوسهم وحرك نظرتك باستمرار حتى لا يبدو أنك تركز على شيء آخر ، وحتى لا تفقد انتباه الجمهور.
• إذا لم تكن معتادًا تمامًا على الأشخاص الذين تتحدث إليهم ، فتخيل أن عائلتك موجودة لدعمك.
• إذا نظرت إلى الناس (إلى رؤوسهم) ، فلن يلاحظوا ذلك حتى. لا تنسى تقييم تسريحات الشعر الخاصة بهم.
• تلعب الملابس دورًا مهمًا. من الضروري اختيار الملابس وفقًا لموضوع حديثك وكذلك لشخصيتك. القليل من الإكسسوارات والزينة سيفي بالغرض.

تحذيرات

• عند استكمال حديثك بأفكارك ، تذكر أن تستمع للآخرين! خلاف ذلك ، قد ينظر إليك الناس كشخص أناني ، وستفقد ميزة معرفة آرائهم.
• تذكر ، هناك فرق كبير بين الثقة والغطرسة. لا تحاول تصوير الثقة بالمبالغة ، أو قد يتم تفسيرها على أنها غطرسة وثقة زائدة. ليس هناك ما هو أسوأ من مواجهة الاعتقاد بأن رأيك أفضل بكثير من رأي الآخرين.