المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: رواية النكات في الأماكن العامة
• طريقة 2 من 3: رواية النكات الشائعة
• طريقة 3 من 3: كيفية التحكم في الضحك

هل سبق لك أن أفسدت نكتة بالضحك؟ لا يمكنك قول نكتة دون التدحرج على الأرض؟ سواء كنت تروي نكاتًا عادية للعائلة والأصدقاء ، أو تصعد على خشبة المسرح أمام الجمهور ، فإن التحكم في الضحك هو مهارة مهمة. يتطلب تعلم القيام بذلك التمرين ، وتعلم الهدوء ، وتحسين مهاراتك الكوميدية ، وأحيانًا استخدام بعض الحيل لكبح ضحكتك.

خطوات

طريقة 1 من 3: رواية النكات في الأماكن العامة

1. 1 جهز نفسك. أسوأ خطأ يمكن أن ترتكبه هو أن تبدأ عرضًا كوميديًا بدون أي إحماء على الإطلاق. هذا سيجعلك تضحك بعصبية على النكات الخاصة بك! حتى أفضل الكوميديين يحتاجون إلى قضاء بعض الوقت في تحضير خطابهم.
   • اصنع لنفسك برنامجا. قم بعمل قائمة بالنكات التي ستقولها.
   • فكر في التحولات.كيف تتدفق نكتة إلى أخرى؟ هل هناك تسلسل منطقي معين بينهما؟
   • ضع في اعتبارك نوع الأشخاص الذين تتوقع رؤيتهم في الغرفة. ستكون مجموعات مختلفة من السكان أكثر أو أقل عرضة لأنواع معينة من النكات. على سبيل المثال ، قد لا يكون الأداء الحي أمام الميكروفون في الكنيسة هو المكان الأفضل للنكات القذرة جدًا.
2. 2 تدرب على النكات. سواء كنت فنانًا كوميديًا يتبع سيناريو أو شخصًا يسعى إلى الارتجال ، فإن البروفة سترفع دائمًا من جودة أدائك. إنها أيضًا الطريقة الأكثر فاعلية لتجنب الضحك على نكاتك. قبل الانتقال إلى المسرح ، خذ بعض الوقت لتصفح البرنامج بأكمله 2-3 مرات.
   • كلما مارست نكاتك كثيرًا ، كلما أصبحت مألوفة أكثر ، مما يجعلك أقل عرضة للضحك عليها.
   • تأكد من انتهاء الوقت المحدد لها. لذلك لن تشتت انتباهك بالساعات وتقلق من عدم وجود مواد كافية.
3. 3 قم بالإحماء قبل الصعود على المسرح. صعودك على خشبة المسرح دون الإحماء سيجعلك تضحك بشكل عصبي. لذا عليك أولاً إيجاد طريقة للإحماء وإطلاق أي "طاقة غبية".
   • قم بتشغيل أغنيتك المفضلة والرقص بأصوات مضحكة وتجاهل في المرآة.
   • اضحك على نفسك.
   • حرك جسمك وعضلات وجهك واستخدم صوتك.
   • ستعمل كل هذه الإجراءات على تشتيت الطاقة العصبية وإعدادك لإلقاء النكات بفعالية على خشبة المسرح ، دون الضحك.
4. 4 اصقل مهاراتك الكوميدية. إذا قمت بعملك بشكل جيد بجعل الناس من حولك يضحكون ، فلن تضطر إلى الضحك لملء الصمت. تنقذ نفسك من الضحك على النكات الخاصة بك عن طريق جعل الآخرين يضحكون.
   • تغيير نبرة صوتك ونبرة الصوت. لا تكن رتيبا.
   • إشارة إلى عبارة رئيسية. توقف للحظة لإعلام الجمهور أن الوقت قد حان.
   • استخدم المراجع. قرب نهاية البرنامج ، قم بالإشارة إلى شيء مضحك قلته في البداية. الجمهور يحبه.
5. 5 أداء بانتظام. إذا كنت تريد حقًا تقوية مهاراتك الكوميدية وعدم الضحك على النكات الخاصة بك ، فإن العلاج الحقيقي الوحيد هو أن تصعد إلى المسرح قدر الإمكان. لا يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في الشهر (أو أقل) وتوقع تحسينات في حرفتك. حاول أن تصعد إلى المسرح من 1-3 مرات في الأسبوع.
   • ابدأ بالبحث عن العروض الحية أمام الميكروفون. ابحث عن الإعلانات في المقاهي أو الحانات أو جريدة الترفيه المحلية.
   • العروض الحية أمام الميكروفون هي أماكن يمكنك من خلالها التدرب والتفاعل مع زملائك الكوميديين والحصول على الدعاية.
   • إذا قمت بعمل جيد في هذه الأنواع من العربات ، فستتم دعوتك إلى المزيد من العربات المنتظمة.

طريقة 2 من 3: رواية النكات الشائعة

1. 1 اعمل على بعض النكات الأساسية. إذا كنت ترغب في إلقاء بعض النكات في حفلة ، فقد يكون من المفيد تحضير بعض الخيارات الأساسية. إذا كانت لديك بعض الحكايات أو القصص التي قمت بالتدرب عليها (وأنت تعلم أنها مضحكة) ، فيمكنك استخدامها لنزع فتيل الموقف. والأفضل من ذلك ، أنه كلما قلتم نكتة أكثر ، كلما تحسنت بشكل أفضل وقلت احتمالية الضحك.
   • فكر في العودة إلى أكثر الأشياء جنونًا التي حدثت لك على الإطلاق. هل يمكنك إعادة سرد هذه القصة بطريقة فكاهية؟ تأكد من تضمين جميع التفاصيل الأساسية وإضافة نكتة واحدة أو عبارة مضحكة كل بضع جمل. يجب ألا تزيد مدة القصة عن خمس دقائق.
   • خيار آخر هو الخروج ببعض النكات ذات الصلة بالموضوع. على سبيل المثال ، إذا كنت في حفلة شركة ، فيمكنك تجربة شيء مثل: "كم عدد أعضاء مجلس الإدارة الذي سيستغرقه الأمر لاستبدال المصباح الكهربائي؟ الجواب: ستة! واحد لتغيير المصباح ، وخمسة أخرى لإلهاء المؤسس! "
2. 2 حاول أن تسترخي. عادة ما يكون سبب الضحك على النكات الخاصة بك هو التوتر أو الشعور بالحرج.ركز على العرض الفعلي للنكتة وحاول ألا تفكر حتى فيما إذا كان شخص ما سيضحك أم لا. سيساعدك هذا على التأقلم مع الاستجابة الانعكاسية للضحك العصبي بعد الذروة.
   • يمكنك الاسترخاء مع التنفس العميق. استنشق لمدة 4 أو 5 أو 6 وحاول الزفير لنفس المدة.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك عد أنفاسك وزفيرها. حاول العد حتى 10 بهذه الطريقة.
3. 3 دع كل شيء يسير كما هو. إذا كان الأشخاص في الشركة لا يضحكون على مزحتك ، فتجاهلها فقط. لا تحاول أن تجعلهم يضحكون بشرح نكتة أو تضحك بعنف. سيبدو الأمر وكأنه يأس فقط ، ولا يمكن تخيل شيء أكثر سخافة.
   • حاول أن تصدق نكتة. إذا كنت تعتقد أن ما تقوله مضحك ، فسوف يسمعه الآخرون بصوتك.

طريقة 3 من 3: كيفية التحكم في الضحك

1. 1 اجعل النكات غير ممتعة لنفسك بتكرارها مرارًا وتكرارًا. هل سبق لك أن حاولت تكرار كلمة ما مرات عديدة لدرجة أنها لم تعد تبدو حقيقية؟ يمكن استخدام نفس الفكرة للنكات أيضًا. إذا كانت هناك نكتة معينة تجعلك تضحك ، فحاول قولها عدة مرات قدر الإمكان. تحدث بها أثناء القيادة أو إعداد الإفطار أو الاستحمام. كررها مرات عديدة حتى تفقد قوتها.
2. 2 اقرص نفسك. إذا شعرت بدغدغة من الضحك الذي لا يمكن السيطرة عليه ، فحاول قرص نفسك. يكفي أن تلحق نفسك ببعض الألم من أجل تشتيت انتباهك عقليًا وقمع الضحك على الفور.
3. 3 احبس انفاسك. هناك طريقة أخرى سهلة لوقف الضحك الذي يلوح في الأفق وهي إطلاق الهواء من رئتيك ثم حبس أنفاسك. فقط توقف عن التنفس لبضع ثوان (يمكنك العد حتى خمسة في رأسك). سيساعد هذا في كسر الحلقة المفرغة التي تعيشها وإيقاف الرغبة في الضحك.
4. 4 فكر في شيء محزن. يستخدم الممثلون هذه التقنية للحث على البكاء على خشبة المسرح ، أو يمكنك استخدام الذكريات الحزينة لقمع الضحك. إذا شعرت أن الضحك يتفوق عليك ، فتذكر شيئًا محزنًا للغاية. هذا سوف يقطع الضحك.
5. 5 اجعل ضحكتك جزءًا من النكتة. إذا كنت تضحك على أي حال ، ففكر في جعلها جزءًا من النكتة. في بعض الأحيان ، عند التعرف على الطبيعة الهزلية للموقف ، يمكنك جعل النكتة أكثر مرحًا.
   • لاحظ أنه كقاعدة عامة ، الشخير الصغير ليس مدمرًا مثل نوبة الضحك الهستيري الطويلة. إذا كنت بحاجة إلى الضحك قليلاً ، فحاول ألا تماطل. يمكن أن تضيف الضحكة القصيرة نكهة إلى النكتة ، لكن الضحكة الطويلة ستصرف الانتباه عنها دائمًا.
   • حاول أن تجعل دافعك الدافع للضحك جزءًا من النكتة.
6. 6 حاول التركيز على الرد على نكتة. بدلاً من التركيز على كلمات النكتة ، انظر إلى الأشخاص الذين تخبرهم بها. إنهم يضحكون؟ هل وجدوا النكتة مضحكة؟ دون ملاحظات ذهنية عمن ضحك على أي جزء. من الصعب أن تضحك على نكتك عندما تفكر في شيء آخر.