المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: الاستعداد لاستخدام مبرد قدمك
• جزء 2 من 3: استخدام مبرد قدمك
• جزء 3 من 3: استكمال العلاج
• تحذيرات
• الضرورات

تبدو الأقدام المتصلبة والكعوب الجافة المتشققة غير جذابة ويمكن أن تحبس الأوساخ. بالطبع أنت تريد أن تتباهى بقدمك الشاب الناعم ، خاصة في فصل الصيف. للحفاظ على مظهر قدميك وشعورك بالشباب ، يمكنك استخدام مبرد القدم لإزالة مسامير القدم والدُشبذات القبيحة.

لتخطو

جزء 1 من 3: الاستعداد لاستخدام مبرد قدمك

1. اختر ملف القدم. هناك العديد من أنواع ملفات القدم المختلفة المتاحة لك لتجربتها. تحتوي معظم ملفات القدم على مقبض بلاستيكي أو خشبي وسطح مزدوج الوجه لحفظ الملفات. ومع ذلك ، هناك أيضًا ملفات للقدم من السيراميك والزجاج والمعدن ، بالإضافة إلى ملفات القدم الكهربائية. قرر أي نوع من الإجهاد أسهل بالنسبة لك لتدليل قدميك الجميلة.
   • معظم ملفات القدم لها جانب خشن وجانب جيد. يهدف الجانب الأكثر خشونة إلى المساعدة في إزالة مسامير اللحم السميكة. يمكنك أيضًا استخدام الجانب الخشن أولًا ثم استخدام الجانب الأدق لتنعيم بشرتك.
   • تعمل ملفات القدم الكهربائية وملفات الكالس إلى حد كبير بالطريقة نفسها التي تعمل بها أجهزة التقشير الجلدي التي لا تستلزم وصفة طبية. باستخدام هذه الأدوات المتينة ، يمكنك غالبًا الحصول على نتيجة احترافية. باستخدام مبرد القدم الكهربائي ، يمكنك الحصول على أقدام ناعمة بسرعة وسهولة وكفاءة ، ولكن العديد من هذه الأجهزة بها أجزاء تحتاج إلى الاستبدال بانتظام ، مثل وسادات الصنفرة. تأكد من أن لديك مخزونًا من هذه الأجزاء في المنزل.
   • يمكنك أيضًا شراء مبرد قدم زجاجي سهل التنظيف والتعقيم ومناسب لكشط الجلد السميك من قدميك. يمكنك غلي أو نقع هذه المادة المساعدة في مطهر للحفاظ على نظافة السطح غير المسامي. تأكد من شراء مبرد قدم زجاجي سميك حتى لا ينكسر ملفك بسهولة.
   • مبرد القدم الخزفي آمن لبشرتك وأقل عدوانية من بعض أنواع مبردات القدم الأخرى. تم استخدام هذه الأداة بشكل تقليدي في آسيا.
2. تحقق من طرق أخرى للتخلص من الجلد الميت. قد تفضل أداة تنعم قدميك وليست خشنة مثل بعض ملفات القدم. من ناحية أخرى ، من الأفضل اختيار شيء أقوى للتخلص من النسيج السميك جدًا.
   • استخدم مقشر القدم. هذا هو الخيار الأكثر أمانًا لقدميك لأنه لا يوجد احتكاك وبالتالي لا يمكن أن تصاب بجروح. يمكنك شراء العديد من مقشرات التقشير المتخصصة المختلفة من معظم الصيدليات. كل ما عليك فعله هو فرك مقشر القدم على قدميك لإزالة الجلد الميت والجاف.
   • طريقة أخرى لتنعيم قدميك بأمان والتخلص من الجلد المتشقق والميت هو استخدام أحجار السيراميك التي تسمح لك بتقشير قدميك. تمامًا مثل مبرد القدم ، عادةً ما يكون لهذه الأحجار جانب خشن وأدق. ومع ذلك ، يمكن أن تكون أحجار السيراميك أكثر أمانًا في الاستخدام من مبارد القدم ، خاصةً إذا كنت مصابًا بداء السكري.
   • ضع في اعتبارك استخدام مسطح القدم أو مسطح الكالس. عادة ما تكون مكشطة القدم مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ وتهدف إلى إزالة النسيج السميك جدًا والجاف. هذه الأداة تزيل طبقات الجلد لتكشف عن بشرة أكثر نعومة وجديدة تحتها. اعلم أنه إذا أخطأت في كشط القدم ، فقد تتسبب في تلف جلدك وحتى الإصابة بعدوى. يمكنك عادة الحصول على مسطح القدم أو مسطح الكالس من الصيدلية مقابل 10 إلى 20 يورو.
3. قم بشراء حجر الخفاف. يفضل الكثير من الناس علاج القدمين مرة أخرى بحجر الخفاف بعد استخدام مبرد القدم للحصول على أقدام أكثر نعومة. إذا اخترت إكمال العلاج بحجر الخفاف ، فمن الأفضل اختيار حجر الخفاف بمقبض بلاستيكي أو خشبي عليه لتسهيل تحريك الجهاز. يمكنك أيضًا استخدام حجر الخفاف في شكله الطبيعي إذا كنت تفضل ذلك.
4. تحضير وعاء من الماء. يمكنك استخدام حوض أو وعاء آخر طالما يمكنك غمس قدميك فيه. لست مضطرًا بالضرورة إلى استخدام منتجع صحي للقدم ، ولكن هذا يمكن أن يكون لطيفًا. تأكد من أن الماء في الوعاء ساخن بقدر ما يمكنك تحمله دون حرق بشرتك.
5. أضف الزيوت والملح والصابون والفيتامينات. يمكنك تكييف حمام قدمك تمامًا وفقًا لرغباتك الخاصة. يمكنك إضافة الشامبو أو صابون اليد إلى الماء في الوعاء لعمل رغوة ، أو قد ترغب في استخدام رائحة معينة تناسب حالتك المزاجية. يستخدم بعض الأشخاص علاجات أو أقراصًا خاصة مصممة خصيصًا لحمام القدم وتحتوي على فيتامينات أ أو هـ أو د.
   • ضع في اعتبارك إضافة الملح المعدني أو الملح الإنجليزي إلى الماء. يمكن أن يساعد ملح إبسوم ، على وجه الخصوص ، في علاج تشقق الجلد والتهاب القدمين.
   • قد ترغب في إضافة بعض الزيوت إلى الماء للمساعدة في ترطيب بشرتك. يعتبر زيت الزيتون والزيوت العطرية أو العطرية مثل زيت البابونج وزيت اللافندر خيارات جيدة. ضعي ملعقة صغيرة من هذه الزيوت في الماء ويمكنك توقع أقدام ناعمة جدًا.
   • يمكنك أيضًا إضافة الأعشاب البحرية الغنية بالمعادن والطحالب البحرية والمنثول إلى حمام القدم.

جزء 2 من 3: استخدام مبرد قدمك

1. انقع قدميك في حمام القدم. لديك الآن حمام دافئ للقدم لتنقع قدميك فيه. ضع قدميك واستمتع دع قدميك تنقع لمدة 5 دقائق على الأقل. من الناحية المثالية ، يمكنك القيام بذلك لمدة 15 دقيقة لجعل بشرتك أكثر نعومة. تأكد من أن قدميك ناعمة قدر الإمكان وأن بشرتك تصبح مجعدة قبل استخدام مبرد القدم. بهذه الطريقة يمكنك منع جلدك من النزيف.
2. جفف قدميك. ضع منشفة بجوار وعاء الماء. عندما تنقع قدميك لفترة كافية ، أزلهما من الماء وضعيهما على المنشفة. جففهم بعناية. تأكد من أنها جافة بدرجة كافية لاستخدام مبرد القدم بشكل صحيح ، ولكن رطبة بدرجة كافية لتبقى طرية.
3. تحسس قدميك لاكتشاف البقع الخشنة. الآن بعد أن أصبحت قدميك طرية بعد حمام القدم ، افحص الجلد بحثًا عن مسامير. مرر يديك على قدميك ، مع التركيز على مناطق القدمين التي ينتشر فيها مسمار القدم ، مثل كرات القدم ، والكعب ، وأعلى أصابع القدم ، والجوانب. عندما تعرف المناطق التي ستعالجها ، يمكنك البدء في استخدام مبرد القدم.
4. استخدم مبرد القدم. اسحب قدمك لأعلى وضعها على ركبتك الأخرى لجعلها في وضع جيد لاستخدام مبرد القدم. اثنِ قدمك أو افردها بحيث تمتد كرة قدمك أكثر. أمسك الملف على قدمك وقم بحركة لأسفل لإزالة الجلد السميك.استمر في حشو الجلد وكشطه حتى تصبح قدميك ناعمة تمامًا.
   • استخدم مبرد القدم على البقع الخشنة والدُشبذات التي وجدتها. لا تستخدميه على المناطق الحساسة والناعمة جدا.
   • في بعض الأحيان تنزع قطعة صغيرة من الجلد عند استخدام مبرد القدم. قد يكون هذا بسبب عدم وجود الكثير من الجلد السميك في تلك المنطقة. ومع ذلك ، إذا كان لا يزال بإمكانك رؤية مناطق الجلد السميك والخشن ، فاستخدم الجانب الآخر من الملف أو استخدم مستوى القدم.
   • استخدم مبرد القدم على قدمك الأخرى عن طريق سحبها ووضعها على ركبتك الأخرى.
5. استخدم حجر الخفاف. حجر الخفاف هو صخر بركاني قليلاً مسامي ومناسب جدًا لتقشير الجلد. بعد استخدام مبرد القدم ، يمكن أن يعمل حجر الخفاف جيدًا لإزالة خلايا الجلد الميتة المتبقية. ضع مستحضرًا أو زيتًا على قدميك أو حجر الخفاف لجعله ينزلق على قدميك بسهولة أكبر. عالج كل الجلد الموجود على قدميك عن طريق فركها في حركات دائرية.
   • حجر الخفاف خشن ويمكن أن يكون قاسيًا على البشرة الحساسة. إذا كانت بشرتك حساسة ، فلا تضغط عليها كثيرًا. افرك برفق.
   • كرر العملية على قدمك الأخرى.

جزء 3 من 3: استكمال العلاج

1. افحص قدميك. مرري يديك على قدميك للتأكد من أن بشرتك ناعمة. تحقق من البقع التي وجدتها قبل استخدام مبرد القدم. إذا كانت هذه المناطق لا تزال قاسية ، عالجها مرة أخرى بمبرد قدمك وحجر الخفاف. يجب أن تلاحظ الفرق بالتأكيد.
   • لا تبالغ. يمكنك كشط الكثير من الجلد ، مما قد يجعل بشرتك حمراء ومتهيجة وتسبب الجروح.
2. رطب قدميك. بعد البرد ، استخدم مرطبًا على القدمين للحفاظ على رطوبة قدميك. ركزي بشكل خاص على المناطق التي عالجتها بمبرد القدم. يمكنك استخدام لوشن معطر أو كريم أو زيت ، لكن تأكد من استخدام شيء يرطب بشرتك جيدًا.
3. دلكي قدميك. التدليك مفيد جدًا لقدميك وللبشرة النضرة التي ظهرت. يحسن الدورة الدموية ويريح عضلاتك ويخفف الألم. عالج قدمًا واحدة في كل مرة وقم بتدليكها لمدة دقيقة على الأقل.
   • أمسك قدمك بكلتا يديك. استخدم كلتا يديك للضغط على قدمك بالقرب من أصابع قدميك. اعمل ببطء حتى تصل إلى الكاحل.
   • استخدم كلتا يديك لإدارة قدمك قليلاً في اتجاهين متعاكسين. ابدأ من أصابع القدم وشق طريقك حتى الكاحل.
   • افركي قدميك بأصابعك على كلتا يديك ، مع القيام بحركات دائرية. تحسس الفجوات بين العظام والمفاصل. اضغط على هذه المناطق وافركها.
   • يمكنك أيضًا استخدام مفاصل أصابعك في الجزء السفلي من قدمك. عن طريق عجن الجلد بمفاصل أصابعك ، فإنك تضغط أكثر ، مما يجعلك تشعر بالراحة.

تحذيرات

• لا ترفعي قدميك أثناء العناية بالأقدام في صالون التجميل. يمكن أن تصاب بعدوى فطرية أو بكتيرية إذا كان حمام القدم متسخًا والأدوات المستخدمة غير معقمة.
• إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فلا تضغط أو تكشط قدميك. يمكن أن يكون الجرح المفتوح في قدمك خطيرًا. بدلًا من ذلك ، جربيه باستخدام حجر السيراميك أو كريم التقشير.

الضرورات

• وعاء بالماء الدافئ
• ملح ابسوم أو ملح استحمام آخر
• زيوت
• عامل ترطيب
• ملف القدم
• حجر الخفاف
• صابون سائل
• ورق الصحف أو المنشفة (يوضع على الأرض لالتقاط الجلد الميت)