المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: تعامل مع الشكوك واستمع إلى الحدس
• طريقة 2 من 3: حفر أعمق وجمع أدلة
• طريقة 3 من 3: تحدث إلى زوجتك
• نصائح
• تحذيرات

يمر كل زوجين بأوقات عصيبة في أوقات معينة. ولكن حتى في فترة تبدو خالية من الغيوم ، لا تزال هناك إمكانية لمواجهة خيانة الزوج. انتبه جيدًا لعاداته وقم بإجراء تحقيق بسيط لمنع نفسك من الغش. إذا أخبرك حدسك أن زوجتك تخونك ، احم نفسك وكن استباقيًا في محاولة تحديد الخيانة الزوجية.

خطوات

طريقة 1 من 3: تعامل مع الشكوك واستمع إلى الحدس

1. 1 لاحظ التدهور في جودة علاقتكما. أحيانًا ما ينفث الأشخاص الذين يتمتعون بالرومانسية غضبًا على أزواجهم بسبب الشعور بالذنب. يمكن أن تكون الخيانة الزوجية أيضًا نتيجة لانهيار زواج غير صحي. فيما يلي علامات على وجود علاقة غير صحية:
   • بدأ زوجك ينتقدك كثيرًا.
   • لقد بدأت في الشجار في كثير من الأحيان.
   • تقضي وقتًا أقل مع بعضكما البعض.
   • لا يرد على مكالماتك.
   • يمكن أن تكون العلاقة السيئة عرضًا أو سببًا للغش. في كلتا الحالتين ، اتخذ إجراءً لتصحيح الموقف مع شريكك. ناقش مخاوفك بصدق وانفتاح ودع زوجتك تعرف أنك تحبها وتريد علاقة صحية ومهتمة وداعمة.
2. 2 استمع إلى كلمات زوجك. إذا وقع في حب فتاة أخرى ، فربما يذكرها كثيرًا في محادثة. أو على العكس من ذلك ، قد ينتقدها في وجودك أو يتوقف عن الحديث عنها تمامًا.
   • قد يقتبس أيضًا بالتفصيل شريكًا رومانسيًا محتملًا أو يروي قصصًا عن هوايتهم غير الضارة (ولكن المشتركة!). إذا أصر الزوج بعنف على أنه "مجرد أصدقاء" مع الشخص (وهو ما لا يفعله مع معارفه الآخرين) ، فربما يكون هذا مؤشرًا على وجود علاقة غرامية.
   • وبالمثل ، إذا توقف الزوج عن ذكر فتاة تحدث عنها كثيرًا من قبل (عادة ما تكون زميلة) ، فقد يكون ذلك علامة على أنه على علاقة بها.
   • أخيرًا ، إذا بدأ أحد الزوجين في انتقاد شخص لم تكن لديه مشاكل معه من قبل (جار أو زميل أو صديقة) ، فربما يفعل ذلك لإخفاء وجود علاقة عاطفية وتضليلك.
3. 3 ألق نظرة فاحصة على مظهره. عندما يبدأ الشخص علاقة غرامية جانبية ، فإنه ، كقاعدة عامة ، يبدأ في الاعتناء بنفسه بشكل أفضل. إذا اشترت زوجتك ملابس جديدة ، أو غيرت تسريحة شعرها ، أو حسنت مظهرها بطريقة أخرى ، فربما تبحث عن مظهر جيد لشريك رومانسي جديد. فيما يلي بعض العلامات الأخرى الواضحة التي تدل على أن زوجك ربما يريد إرضاء عشيقته بمظهر شبابي جديد:
   • زيارة طبيب الأسنان.
   • شراء نظارات جديدة
   • زيارات أكثر تواترًا إلى مقصورة التشمس الاصطناعي وصالونات التجميل ؛
   • باستخدام عطر جديد
   • فقدان الوزن؛
   • المزيد من الرياضات المتكررة.
4. 4 انتبه لأي تغيرات في نشاطه الجنسي. عندما يبدأ أحد الشريكين بالذهاب إلى الجانب ، يمكن أن تتحسن الحياة الحميمة للزوجين وتذهب هباءً. إذا كان زوجك يرضي شهيته الجنسية مع شخص آخر ، فقد لا يكون لديه طاقة من أجلك. من ناحية أخرى ، من الممكن تمامًا أنه من أجل إخفاء العلاقة بشكل أفضل ، يقرر الزوج تضليلك وسيبدأ في ممارسة الجنس معك كثيرًا. ربما بسبب هذه العلاقة ، لديه زيادة عامة في الدافع الجنسي ، أو أنه يتعرف على تقنيات جديدة في السرير. إذا تغير مستوى ونوع النشاط الجنسي بينكما ، يجب أن تكون حذرًا.
5. 5 ثق بحدسك. إذا كنت تشك في حدوث خطأ ما ، فلا تتجاهل هذا الشعور. ربما تكون قد اكتشفت تعابير دقيقة خفية (دفعات قصيرة جدًا من المشاعر تختلف عن مشاعر الشخص) أو مشاعر غير صادقة. ما يُنسب غالبًا إلى الحدس أو القناة الهضمية له أساس متين في علم الأحياء. ثق بمشاعرك إذا كنت تشك في أن زوجك يخونك.

طريقة 2 من 3: حفر أعمق وجمع أدلة

1. 1 راقب السلوك غير العادي. هل غالبًا ما يخرج الزوج عن مرمى السمع عند الرد على مكالمة ، أو يقوم بتغطية شاشة الهاتف عند كتابة رسالة؟ هل يذهب في رحلات عمل أو يذهب إلى اجتماعات غير عادية مع الأصدقاء ويصر على البقاء في المنزل؟ هل رد فعله غريب أم مشبوه عندما تتحداه لإجراء محادثة صريحة حول هذه اللقاءات؟ ربما يحاول تجنبك من أجل الحفاظ على سرية علاقته. هل لديه هواية أو هواية جديدة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تولى هذا الاهتمام من عشيقته. قد يكون أي تغيير مفاجئ في روتين زوجك اليومي أو نمط حياته مؤشراً على الخيانة الزوجية.
   • اكتب الأوقات المحددة التي يذهب فيها زوجك إلى العمل ويذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ويتناول الغداء وغير ذلك. اتصل به في العمل عندما يجب أن يكون هناك ومعرفة ما إذا كان سيستجيب.
   • من المحتمل أن يكون روتينه اليومي قد تغير بسبب طبيعة عمله ، لذا كن حذرًا حيال ذلك كمؤشر على الغش واعتبر عوامل أخرى أيضًا.
2. 2 تصرف كما لو لم يحدث شيء. إذا اعتقد زوجك أنك قد نجحت ، فسيكون أكثر حرصًا بشأن إخفاء العلاقة ، مما يجعل من الصعب عليك اكتشاف الحقيقة. تصرفي بهدوء وبشكل طبيعي في حضور زوجك ، حتى عند جمع الأدلة وتحديد الإشارات التي يبثها دون قصد.
3. 3 راجع كشف حسابك المصرفي. هل هناك أي مدفوعات ببطاقة ائتمان أو خصم لست على علم بها ، مثل مدفوعات المطاعم والفنادق والترفيه وغير ذلك؟ هل وجدت إيصالات للزهور أو الهدايا أو نفقات أخرى غريبة؟ إذا كان لديك حساب مشترك مع زوجتك / زوجتك ، فاتصل بالمصرف الذي تتعامل معه للحصول على مزيد من المعلومات. تحدث إلى شريكك عن تكاليفها. إذا أجاب بطريقة مراوغة أو غامضة أو مريبة ، فعلى الأرجح أنه يخونك.
   • ستعتمد الأسئلة المالية على التكاليف المحددة ، ومع ذلك ، قد تكون هناك الخيارات التالية:
     • "هل تعتقد أن هذا الإلغاء صحيح؟" ؛
     • "هل اشتريت _______؟"؛
     • "متى اشتريت ____؟"
   • يمكن أن تكون الإجابات المراوغة أو الغامضة كما يلي:
     • "أنا لا أتذكر"؛
     • "هذا ليس من شأنك"؛
     • "دعونا نتحدث عن هذا لاحقًا".
4. 4 تحقق من هاتفه إذا لزم الأمر. إذا كنت متأكدًا من أن زوجك / زوجك يخونك أو كان لديك وصول سابق إلى هاتفه ، فتحقق من رسائلك ومكالماتك. قد تجد رسائل نصية أو صوتية تشير إلى وجود علاقة غرامية.
   • كن حذرًا عند الوصول إلى هاتف زوجتك. إذا لم يكن يخونك ، فيمكنك الإضرار بعلاقتك عن غير قصد من خلال غزو خصوصيته.
   • حتى في حالة عدم وجود دليل واضح لفضح القضية ، يمكن استخدام الأدلة الظرفية لمعرفة ما يجري. إذا لاحظت الكثير من الرسائل أو المكالمات بين زوجتك وصديقتك الأخرى ، فقد يكون هذا دليلًا على علاقتهما العاطفية. قد تكون الإشارات غير المباشرة الأخرى لعلاقة حب هي الإشارة إلى جولات المشي المشتركة أو الترفيه الذي لا تعرفه.
5. 5 افحص جهاز الكمبيوتر الخاص به. إذا كنت متأكدًا من أن زوجتك تخونك ، يمكنك فحص جهاز الكمبيوتر الخاص به أيضًا. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذا يعد انتهاكًا للخصوصية ، وإذا كان شريكك واضحًا أمامك ، فمن المحتمل أن يكون من الصعب عليك استعادة ثقته. ربما يتواصل مع عشيقته على الشبكات الاجتماعية ، عبر البريد الإلكتروني أو الدردشة عبر الإنترنت. ابحث عن الرسائل التي تشير إلى وجود علاقة غرامية على الجانب.
   • أيضا ، تحقق من سجل المتصفح الخاص بك. إذا تم حذف سجل متصفحك مؤخرًا ، فقد يعني ذلك أن زوجتك تخفي جلسة ويب حديثة (على سبيل المثال ، زيارة صفحة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بحبيبك).
6. 6 وظف محققًا خاصًا. يمكن للمحقق تنظيم مراقبة زوجك وتتبع تحركاته والتقاط صورة أو مقطع فيديو لتفاعلاته على مدار فترة زمنية طويلة. كطرف ثالث غير معروف ، يمكن للمخبر أن يوثق بسهولة تحركات زوجك لكشف الخيانة الزوجية (أو ، نأمل ، عدم وجودها).
   • ابحث في الإنترنت عن توصيات من المحققين المتخصصين في إثبات الشكوك في العلاقات خارج نطاق الزواج (ولا تنس حذف سجل البحث الخاص بك!).
   • إذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في إنفاق الأموال على المحقق ، فقم بإجراء تحقيق بسيط بنفسك. تحدث مع جيران زوجك وزملائك في العمل حول عاداتهم. حاول معرفة ما إذا كان قد شوهد يدخل أو يغادر في ساعات غير مناسبة (خاصة عندما ادعى أنه في مكان آخر) ، أو ما إذا كان كثيرًا ما يُشاهد بصحبة شخص قد يثير اهتمامه العاطفي.

طريقة 3 من 3: تحدث إلى زوجتك

1. 1 كن صبورا. ربما لن يكون زوجك مستعدًا للاعتراف بالرواية على الجانب. اعترف أنك لا تستطيع إجباره على فعل ذلك.على الأرجح ، سينكر كل شيء عدة مرات قبل الإدلاء باعتراف ، خاصة إذا لم تقدم دليلًا مقنعًا على خيانته. نصيحة الأخصائي

   

   كلار هيستون ، LCSW

   
   
   الأخصائية الاجتماعية المرخصة كلير هيستون هي عاملة اجتماعية سريرية مستقلة ومرخصة مقرها في كليفلاند ، أوهايو. لديها خبرة في الإرشاد التربوي والإشراف السريري ، وحصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة فيرجينيا كومنولث عام 1983. أكملت أيضًا دورة تعليمية مستمرة لمدة عامين في معهد كليفلاند للعلاج الجشطالت وهي معتمدة في العلاج الأسري والإشراف والوساطة وعلاج الصدمات.

   كلار هيستون ، LCSW
   عامل اجتماعي مرخص

   ابحث عن أدلة قبل مطالبة زوجك بإجراء محادثة صريحة. تقول عالمة النفس الاجتماعي المرخصة كلير هيستون: "إذا كنت تشك في أن زوجك يخونك ، فكن يقظًا. اطرح أيضًا أسئلة متابعة عملية عندما تعتقد أنه يكذب عليك. تأكد من أن شيئًا ما يحدث بعناية قبل الاتصال به في محادثة صريحة. هذا ليس بالأمر السهل ، لذا يرجى التحلي بالصبر ".

   
   
2. 2 اتبع نهجًا لطيفًا. حتى إذا كنت غاضبًا ومستاءً من خيانة شريكك ، فكن لطيفًا دائمًا عند الاستفسار عن عاداته التي قد تكشف عن الغش. استخدم نبرة صوت غير مؤذية ولا تصرخ. اطرح السؤال أثناء الجلوس بدلاً من الوقوف فوق الشخص. لا تكن عدوانيًا أو عنيفًا جسديًا. حتى لو غضب زوجك بسبب "شكوكك" ، لا ترد عليه بغضب. بث لغة الجسد الهادئة عن طريق إبقاء يديك على حجرك أو بجانبك. عند طرح أسئلة إرشادية ، لا تضع ذراعيك فوق صدرك أو تضع يديك على وركيك.
3. 3 اطرح أسئلة إرشادية. هناك العديد من الأسئلة التي يمكنك طرحها على زوجتك لمعرفة ما إذا كان متورطًا في علاقة غرامية. بدلًا من سؤاله أو إلقاء اللوم عليه بشكل مباشر ، اسأله عن مكان وجوده أو عاداته لحمله على الاعتراف عن غير قصد بالكذب. تتضمن إحدى الطرق تقنية تسمى اللغز المتطاير. هذا يعني وضع الغشاش المحتمل في موقف حيث يجب عليه اتخاذ قرار سريع بشأن سلوكه أو مكان وجوده.
   • على سبيل المثال ، إذا قال شريكك إنه قبل عودته إلى المنزل لعب كرة القدم مع أصدقائه في ساحة المدرسة ، أجب أن صديقك أراد أيضًا اللعب هناك مع الشركة ، ولكن اتضح أن الحقل كان مغلقًا بسبب انقطاع في إمدادات المياه . حتى لو لم يكن هذا صحيحًا ، سيضطر الزوج إلى الموافقة أو عدم الموافقة على هذه النسخة من الأحداث ، والتي ستمنحك الفرصة لاحقًا للتحقق مرة أخرى من دقة هذه الكلمات.
   • يمكنك أيضًا طرح المزيد من الأسئلة الإرشادية العامة لمعرفة سبب تغيير الشريك لعاداته أو مظهره أو جدول عمله. على سبيل المثال ، قد تسأل:
     • "لماذا قمت بتغيير ساعات العمل في مكتبك؟" ؛
     • "لماذا قررت صبغ شعرك؟" ؛
     • "لماذا قررت إنقاص الوزن؟" ؛
     • "من اتصل بك؟"
4. 4 كن كاشف الكذب. إذا كان زوجك يعطي إجابات طويلة ومعقدة للغاية مع وفرة من التفاصيل ، أو تململ وتقلص أثناء المحادثة ، فمن المحتمل أنه يكذب عليك. يميل الكذابون أيضًا إلى رواية قصص غير متسقة أو غير منطقية. اطرح نفس السؤال بطرق مختلفة على مدى فترة طويلة من الزمن وابحث عن التغييرات في التفسيرات لتحديد ما إذا كان الزوج ينحاز إلى أحد الجانبين. على سبيل المثال ، قد تسأل ، "لماذا تغير جدول عملك؟" اكتب سراً إجابة شريكك ، ثم اطرح سؤالاً مماثلاً بعد 7-10 أيام ، على سبيل المثال ، "لماذا تعود إلى المنزل متأخرًا من العمل مؤخرًا؟" عاجلاً أم آجلاً ، سوف تنعكس التعبيرات الدقيقة (قصيرة جدًا ، تدوم حرفيًا 1/25 من الثانية) على وجه المخادع ، مما يكشف عن ذنبه أو خوفه أو دهشته من حقيقة أنه مشتبه به بالخيانة.
5. 5 اسأل مباشرة. إذا كنت لا تزال تجد صعوبة في تحديد ما إذا كان زوجك يخونك أم لا ، فاتبع نهجًا مباشرًا أكثر. بالطبع ، هناك احتمالات كبيرة بأن يكذب الشخص ، لكنه ربما يعترف. يميل الكاذبون إلى إعطاء إجابات طويلة ومعقدة للغاية ، أو التململ أو الزحف بقلق ، وإدخال الكثير من المداخلات مثل "مهم" أو "أه" في كلامهم. إذا كان رد فعل زوجك بالغضب أو الانزعاج ، فمن المحتمل أنه يكذب عليك.
   • كن صادقا. إذا كان لديك معلومات تثبت بشكل مقنع أن زوجك لديه علاقة غرامية ، اعرضها. يجب ألا تتغلب على الأدغال وتلمح بشكل غامض إلى أنك تشك في أنه على علاقة غرامية.
   • لا يوجد معيار دقيق على الاطلاق لاكتشاف الكذب. لكل منها عاداته الفريدة التي تشير إلى الكذب.

نصائح

• علامة واحدة على الخيانة الزوجية - التغيير في المظهر أو زيادة معدلات السفر - ليست بالضرورة مؤشرًا على الخيانة الزوجية. ومع ذلك ، إذا كانت هناك عدة علامات ، تزداد احتمالية أن يكون زوجك غير مخلص لك.
• إذا كنت تشك في أن زوجتك على الهامش ، ففكر في زيارة مستشار الأسرة. أخصائي علم نفس الأسرة هو متخصص يمكنه تقديم تقييم موضوعي لعلاقتك ، بالإضافة إلى تقديم توصيات حول كيفية تحسينها.
• لا تشعر بالذنب أو توبيخ نفسك إذا كان زوجك يخونك. إنه الشخص الوحيد المسؤول عن سلوكه.
• كن صريحًا بشأن توقعاتك عند تحدي الغشاش لإجراء محادثة صريحة. هل تريدين الحصول على الطلاق؟ أو فقط ضع حدًا لهذه الرومانسية؟ ضع خطة للتعامل مع عواقب الخيانة الزوجية.
• من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الكذب يمكن حسابه من خلال النظر في عين الشخص. في الواقع ، يمكن للغشاش أن يتصرف كما يحلو له: أن ينظر إليك مباشرةً أثناء إمساكه بنظرك ، أو يتجنب نظرته إلى شيء ثابت ، أو يلقي نظرة خفية حوله ، أو يرمش في كثير من الأحيان. بمعنى آخر ، لا توجد طريقة دقيقة للكشف عن الخيانة الزوجية بناءً على تحليل حركة العين.
• عندما ينام زوجك أو يخرج ، أمسك بهاتفه وأغلق نفسك في الحمام. افحص محفوظات الاستعراض على الإنترنت وسجل المكالمات والرسائل النصية القصيرة. هل هناك ملف تعريف على VK أو Instagram ينظر إليه شريكك باستمرار؟ أو رقم يتصل به كثيرًا أو يكتب إليه؟

تحذيرات

• عندما يذهب الشخص إلى الجانب ، فإنه لا يظهر دائمًا علامات الخيانة الزوجية أو يترك آثارًا لنفسه. حاول إيجاد دليل قوي قبل اتهام زوجتك بالخيانة.
• تذكر أنه كلما سمحت لزوجك بالخيانة لفترة أطول دون التعامل مع المشكلة ، قل احترامه لك وزادت موافقتك ضمنيًا على سلوكه.