المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: تغيير نظامك الغذائي
• طريقة 2 من 4: اشرب شاي الأعشاب
• طريقة 3 من 4: تناول الدواء
• طريقة 4 من 4: احصل على رعاية طبية

الإسهال المزمن هو إسهال (أو براز رخو) يستمر لمدة أربعة أسابيع أو أكثر.يمكن أن يكون ناتجًا عن اضطرابات يمكن علاجها مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو متلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى أنواع معينة من الأدوية والسرطان ومرض الاضطرابات الهضمية والتهاب الكبد وفرط نشاط الغدة الدرقية. راجع طبيب الجهاز الهضمي الخاص بك لإجراء فحص لتحديد سبب الإسهال المزمن قبل محاولة العلاج المنزلي. لا تستخدم العلاجات المنزلية للإسهال للأطفال دون سن الثانية.

انتباه:المعلومات الواردة في هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. استشر طبيب الجهاز الهضمي قبل استخدام أي طريقة.

خطوات

طريقة 1 من 4: تغيير نظامك الغذائي

1. 1 اشرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف. مع الإسهال ، من المهم استعادة توازن الماء في الجسم ، لأننا نفقد الكثير من السوائل بعد كل حركة أمعاء. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الماء ليس الشيء الوحيد الذي يخسره جسمك. من الضروري أيضًا تجديد مخزون البوتاسيوم والصوديوم والكلوريد. اشرب الماء وعصائر الفاكهة والمشروبات الرياضية والصودا منزوعة الكافيين والمرق المالح.
   • يحتاج الأطفال إلى محاليل معالجة الجفاف المعدة خصيصًا لأعمارهم - هذه أدوية. مثل "Regidron" ، "Gastrolit" ، "Gidrovit". تحتوي على الأملاح والمعادن الضرورية لنمو الجسم.
   • للتأكد من أن جسمك ليس مصابًا بالجفاف ، قم باختبار القرص. اضغط على منطقة صغيرة من الجلد على ظهر يدك أو ساعدك أو بطنك واحتفظ بها هناك لبضع ثوان. اسحب الجلد جيدًا. حرر بعد بضع ثوان. إذا عادت منطقة الجلد بسرعة إلى وضعها الطبيعي ، فهذا يعني أن كل شيء يتماشى مع توازن الماء في الجسم. إذا ظلت بشرتك مرفوعة وعادت إلى وضعها الطبيعي ببطء ، فأنت على الأرجح تعاني من الجفاف.
2. 2 تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان. سوف يساعد جسمك على امتصاص الماء وتقوية البراز ، مما يساعد أمعائك على العمل بشكل صحيح. توجد الألياف القابلة للذوبان في الأطعمة مثل دقيق الشوفان والنخالة والأرز والبروكلي المطهو ​​على البخار والشعير.
   • هناك نوع آخر من الألياف ، وهو ألياف غير قابلة للذوبان ، توجد في الأطعمة مثل الكرفس والحمضيات. هذا النوع من الألياف لا يمتص الماء. تخيل ما يحدث إذا صببت دقيق الشوفان أو وضع قطعة من الكرفس في كوب من الماء - سوف يمتص الشوفان السائل ويصبح لزجًا ، ولن يغير الكرفس مظهره بأي شكل من الأشكال. يمكن أن تؤدي هذه الألياف إلى تفاقم الإسهال ، لذلك يجب تجنب هذه الأطعمة.
   • يجب طهي الحصى في مرق الدجاج أو الخضار. التزم بنسبة 4: 1 ، أي استخدم أربعة أضعاف كمية السائل التي تستخدمها الحبوب. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد سلق نصف كوب من الشعير ، فستحتاج إلى كوبين من مرق الدجاج.
   • توجد الألياف غير القابلة للذوبان في نخالة القمح والخضروات والحبوب الكاملة.
3. 3 جرب حمية BRAT. يأتي الاسم من اختصار خمس كلمات إنجليزية ، وهي في الواقع مكونات هذا النظام الغذائي. سوف يساعد في تقوية البراز وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي قد تفقدها من الإسهال والقيء. يتكون النظام الغذائي من الأطعمة التالية:
   • ب (الموز) - الموز ؛
   • R (أرز) - أرز ؛
   • أ (عصير التفاح) - صلصة التفاح ؛
   • تي (توست) - نخب.
   • يمكنك أيضًا تناول البسكويت المملح لتسكين الغثيان أو القيء.
4. 4 خذ البروبيوتيك. البروبيوتيك مثل رامنوسوس الملبنة, اسيدوفيلوس و المشقوقة يمكن العثور عليها في أي صيدلية. هذه بكتيريا "صديقة" لأمعائنا وتساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. إن تناولها أثناء الإسهال يسمح للبكتيريا المفيدة بمقاومة تلك التي تسبب المرض.
   • يمكنك أيضًا تناول الزبادي لزيادة كمية المزارع النشطة في الجهاز الهضمي ومقاومة البكتيريا التي تهيج أمعائك.

طريقة 2 من 4: اشرب شاي الأعشاب

1. 1 اشرب شاي الزنجبيل. يمكن أن يساعد شاي الأعشاب على تهدئة عسر الهضم والغثيان الذي يمكن أن يحدث مع الإسهال.
   • يمكنك شرب شاي الزنجبيل حتى لو كنت حاملا أو مرضعة. يمكن إعطاء شاي الزنجبيل الخفيف أو مشروب الزنجبيل للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين. لم يتم دراسة استخدام شاي الزنجبيل للأطفال دون سن الثانية بشكل كافٍ.
2. 2 جرب شاي البابونج أو الحلبة. يمكنك صنع أكياس الشاي ، أو يمكنك صب ملعقة صغيرة من أوراق البابونج أو بذور الحلبة في كوب من الماء الساخن. اشرب من خمسة إلى ستة أكواب من الشاي يوميًا. تساعد هذه الأعشاب على تهدئة المعدة والجهاز الهضمي.
3. 3 اشرب شاي بلاك بيري. وجد الباحثون في جامعة ماريلاند أيضًا أن شاي التوت الأسود والتوت والتوت ومسحوق الخروب يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة. لديهم خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات.
   • تجنب شاي التوت الأزرق إذا كنت تعاني من مرض السكري أو تتناول أدوية سيولة الدم.
4. 4 تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين. حاول أن تتخلى ليس فقط عن القهوة ، ولكن أيضًا عن الشاي الأسود والأخضر ، وكذلك المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين. يمكن أن تزيد مثل هذه المشروبات من الإسهال عن طريق تحفيز حركة الأمعاء.
   • كذلك ، الابتعاد عن الكحوليات ، لأنها تؤدي أيضًا إلى تهيج الأمعاء وزيادة الرغبة في استخدام المرحاض.

طريقة 3 من 4: تناول الدواء

1. 1 خذ ساليسيلات البزموت. بالنسبة للإسهال ، من الأفضل عدم تناول الأدوية للتخلص من البكتيريا المسببة للحالة ، ولكن يمكن تناول الأدوية للمساعدة في تهدئة الجهاز الهضمي. البزموت سبساليسيلات متاح بدون وصفة طبية في الصيدلية المحلية. له تأثير مضاد للجراثيم خفيف ويهدئ الأمعاء. اتبع التعليمات الموجودة على النشرة الداخلية للجرعة.
2. 2 خذ سيلليوم (مسحوق قشر سيلليوم). يساعد على امتصاص الماء في الأمعاء الدقيقة وتقوية البراز.
   • يمكن للبالغين تناول 2.5 إلى 30 جرامًا من سيلليوم يوميًا. كما أنه آمن أثناء الحمل والرضاعة.
   • يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا تناول 1.25 إلى 15 جرامًا يوميًا عن طريق الفم في جرعات مقسمة.
3. 3 تحدث إلى طبيبك عن الأدوية التي تتناولها حاليًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث الإسهال المزمن بسبب الأدوية التي تتناولها بالفعل لعلاج حالات أخرى. تحدث إلى طبيبك وراجع أدويتك - بعضها قد يسبب الإسهال المزمن. من المحتمل أن يوصي طبيبك بتغيير دوائك أو خفض جرعتك.

طريقة 4 من 4: احصل على رعاية طبية

1. 1 راجع طبيبك إذا كان هناك دم أو مخاط في البراز. قد تكون هذه علامة على أن الإسهال المزمن هو أحد أعراض حالة طبية أكثر خطورة. يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا لاحظت أي آثار للدم أو المخاط في برازك أو براز طفلك.
   • من الضروري أيضًا مراجعة الطبيب إذا كان الطفل يعاني من إسهال و / أو ارتفاع في درجة الحرارة لأكثر من 24 ساعة. اصطحب طفلك إلى الطبيب إذا كان بالإضافة إلى هذه الأعراض لا يشرب أو يتبول على الإطلاق.
   • سيفحصك الطبيب ويطلب منك أخذ عينة من البراز. سيساعده ذلك في تحديد ما إذا كان الإسهال ناتجًا عن عدوى طفيلية.
2. 2 اسأل طبيبك عن الأسباب المحتملة للإسهال المزمن. يمكن أن يكون ناتجًا عن عدوى طفيلية أو حالة طبية مزمنة مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو متلازمة القولون العصبي. يمكن أن يحدث الإسهال أيضًا بسبب عدم تحمل الطعام.
   • اطلب من طبيبك إجراء اختبار عدم تحمل للجلوتين واللاكتوز والكازين وشراب الذرة عالي الفركتوز.
   • تشمل أعراض متلازمة القولون العصبي آلامًا وتشنجات في البطن ، ومخاطًا في البراز ، وانتفاخًا ، وشعورًا بعدم التفريغ تمامًا.
   • تشمل أعراض مرض كرون آلامًا وتشنجات في البطن ، وفقدان الوزن ، والتعب ، وقلة الشهية ، والحمى ، والطفح الجلدي.
   • قد تكون مصابًا أيضًا بمتلازمة سوء الامتصاص ، والتي تشمل مرض الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل اللاكتوز ومتلازمة الأمعاء الدقيقة القصيرة ومرض ويبل. أيضا ، يمكن أن تكون الأمراض الوراثية المختلفة والأدوية هي السبب. تختلف أعراض هذه الحالات ، لذا صف لطبيبك بالتفصيل الأعراض التي تعاني منها بسبب الإسهال.
3. 3 ناقش خيارات العلاج. إذا كان الإسهال مرتبطًا بسوء التغذية ، فسوف يوصي طبيبك بالتخلص من بعض الأطعمة.
   • قد يصف الطبيب أيضًا أدوية ، مثل المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للطفيليات ، إذا كان الإسهال مرتبطًا بوجود طفيليات في الجسم. إذا كنت غير قادر على شرب كمية كافية من السوائل ، فقد يحيلك طبيبك إلى إجراء استبدال السوائل لتجنب الجفاف.
   • قد يصف طبيبك أيضًا أدوية للإسهال. Loperamide (Imodium) و bismuth subalicylate (Kaopectate) متاحان بدون وصفة طبية.