المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 2: وضع اليوم
• جزء 2 من 2: الوضع الليلي
• نصائح

إن رعاية الأطفال حديثي الولادة ليست سهلة ، ولكن تعليمهم كيفية النوم وتناول الطعام بشكل منتظم يمكن أن يبسط المهمة إلى حد كبير. يتفق معظم الخبراء على أن المولود الجديد جاهز لنظام ما بين الشهرين والأربعة أشهر من العمر.

خطوات

جزء 1 من 2: وضع اليوم

1. 1 اكتب روتين طفلك الدارج. كبداية ، سيكون من الجيد أن تشتري دفتر ملاحظات تدون فيه الجدول اليومي لطفلك. سيساعدك هذا في تحديد ما إذا كان نظامك الجديد يعمل أم لا.
   • في الصفحة الأولى من دفتر ملاحظاتك ، ارسم جدولًا بسيطًا بالأعمدة التالية: الوقت والنشاط والملاحظة. اكتب كل نشاط يومي رئيسي على مدار اليوم ، كل يوم من أيام الأسبوع. على سبيل المثال: 6:00 صباحًا: الطفل مستيقظ ، 9:00 صباحًا: أكل الطفل ، 11:00: الطفل نائم ، إلخ.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك تسجيل روتين طفلك في جداول بيانات على جهاز كمبيوتر ، أو استخدام أداة تعقب عبر الإنترنت مثل Trixie Tracker أو أي جهاز آخر.
2. 2 جدولة النظم الحيوية لطفلك. حاول معرفة ما إذا كان هناك نمط في عادات النوم والأكل الحالية لطفلك.
   • إذا لاحظت أن طفلك يحتاج إلى تغيير حفاضاته أو يصبح مزاجيًا في أوقات معينة من اليوم ، يمكنك تضمين ذلك في جدولك الزمني.
   • سيساعدك هذا في إنشاء جدول جديد وتخطيط يومك وفقًا لاحتياجات طفلك.
   • فالطفل الذي ينام جيدًا ولا يشعر بالجوع يكون أكثر سعادة ومستعدًا للعب والعناق وتعلم أشياء جديدة.
3. 3 حاول تحديد وقت للاستيقاظ. عادة ما ينام الأطفال كثيرًا أثناء النهار. في الأسابيع القليلة الأولى ، يحتاجون إلى النوم 16 ساعة في اليوم.
   • بما أن النوم هو النشاط الأساسي لحديثي الولادة ، فمن الضروري وضع بعض الترتيب في "نشاط النوم" هذا حتى لا يستيقظوا في منتصف الليل.
4. 4 أول شيء يجب فعله هو ضبط وقت الاستيقاظ. في حين أن هذا قد يكون صعبًا ، يجب أن توقظ طفلك في نفس الوقت كل يوم. إذا كان يميل إلى الاستيقاظ في وقت أبكر من وقت الاستيقاظ المفضل ، فستحتاج إلى تعديل جدول نومه حتى ينام لاحقًا.
5. 5 أطعمي طفلك وغيري الحفاضات واللعب معه. بمجرد استيقاظ الطفل ، قم بتغيير الحفاضات ولبس الطفل. ثم خذه إليك وأطعمه. لا يهم ما إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو ترضعين من تركيبة ، يحتاج طفلك إلى التقارب.
   • العب مع طفلك بعد الرضاعة. تحدث معه ، غن له أغنية ، عانقه. سوف يستمتع برائحتك وصوتك وقربك.
   • بعد ذلك ضعي الطفل في سريره ودعيه ينام. افعل ذلك بمجرد ملاحظة علامات التعب ، مثل تثاؤب طفلك أو انزعاجه أو بكائه أو فرك أنفه.
6. 6 دع الطفل ينام لمدة 2-3 ساعات. من المحتمل أن يستيقظ الطفل من تلقاء نفسه في غضون 2-3 ساعات. إذا لم يستيقظ ، فأنت بحاجة إلى إيقاظه. الطفل الذي ينام كثيرا لا يأكل ما يكفي خلال النهار. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وفقدان الوزن.
7. 7 كرر هذه الدورة طوال اليوم. يمكنك تكرار الدورة المذكورة أعلاه طوال اليوم ، ما عدا إطعام طفلك قبل تغيير الحفاضات واللعب. يخلع العديد من الأطفال حفاضاتهم عندما يأكلون. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى لف طفلك مرتين. وبالتالي:
   • أيقظ الطفل
   • يطعم
   • غيري الحفاض ، العب مع الطفل لفترة ، تحدث معه ، غن أغنية ، احتضنه.
   • ضعي طفلك على النوم.
8. 8 فرّق بين النوم أثناء النهار والنوم الليلي. من أجل تعويد الطفل على النظام ، من المهم التمييز بين النوم ليلاً ونهاراً.
   • يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع طفلك في السرير في غرفة مضاءة بشكل مشرق أثناء النهار وفي غرفة مظلمة في الليل. إذا وضعت طفلك لينام في غرفة مظلمة أثناء النهار ، فسوف تربكه ببساطة وسيتعطل النظام بأكمله.
   • أيضًا ، لا تخافي من إصدار ضوضاء عندما ينام طفلك أثناء النهار - يجب أن يعتاد على ذلك. اترك الراديو يعمل بالمكنسة الكهربائية وتحدث بشكل طبيعي.
9. 9 أطعمي طفلك عندما يكون جائعاً. من المهم ملاحظة أنه يجب عليك دائمًا إطعام طفلك عندما يكون جائعًا ، حتى لو كان هذا لا يتناسب مع جدولك الزمني.
   • ليس من العدل ترك المولود جائعًا لمجرد أنه ليس وقت الرضاعة وفقًا للنظام.
   • من العلامات التي تدل على أن طفلك جائع أن يبكي ويمص يده.
10. 10 إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقم بذلك كل 2-3 ساعات. إذا كان الطفل لا يبكي أو يريد أن يأكل ، فما زلت بحاجة إلى إطعامه. هذا مهم بشكل خاص عند الرضاعة الطبيعية.
    • إذا لم يأكل الطفل بهذه الطريقة ، فقد يصبح ثدي الأم مثقلًا بالحليب ، مما قد يكون مؤلمًا بالنسبة لها ، وسيكون الطفل أكثر صعوبة في الرضاعة.
    • إذا كان طفلك يأكل كثيرًا ، فلن يتمكن ثدي الأم من تخزين ما يكفي من الحليب ، وستتأثر جودة وكمية الحليب. في هذه الحالة ، قد يكون الطفل جائعًا طوال الوقت ، رغم أنه يأكل باستمرار.
11. 11 تعلم لغة البكاء. يتواصل المولود الجديد من خلال البكاء ، وبمرور الوقت ، ستتعلم أن تفهم ما إذا كان طفلك يبكي لأنه جائع ، أو لأنه متوتر ، أو يعاني من شيء مؤلم.

جزء 2 من 2: الوضع الليلي

1. 1 حدد وقتًا للنوم. اتبعي أنماط نوم طفلك الطبيعية واكتشفي أفضل وقت للنوم ليلاً. الاحتفاظ بمذكرات هنا أيضًا لن يكون ضروريًا.
   • لا تلعب كثيرًا مع طفلك حديث الولادة قبل النوم. هذا سيجعل من الصعب عليه النوم.
   • اشترِ طفلك قبل النوم ودلكي بشرته بالقليل من الحليب أو الزيت. سيساعد ذلك على استرخاء طفلك قبل النوم.
2. 2 تقليل مستويات الضوضاء في الليل. غنِّي طفلك بأغنية تهويدة أو شغلي موسيقى خفيفة وهادئة لمساعدة طفلك على النوم. قم بالغناء حتى لو لم تكن جيدًا في الغناء. يحب طفلك صوتك وليس ناقدًا موسيقيًا.
   • حافظ على منزلك هادئًا في الليل. ستشير البيئة الهادئة والهادئة لطفلك إلى أن هذه ليست مجرد قيلولة أثناء النهار.
3. 3 خفت الأضواء. ضعي طفلك لينام في غرفة ذات إضاءة خافتة. لا تطفئ الأنوار تمامًا. يجب أن ترى طفلك دائمًا. في غرفة مظلمة ينام الطفل طوال الليل.
4. 4 استعد للاستيقاظ أثناء الليل. من المرجح أن يستيقظ طفلك في الليل. عندما يحدث هذا ، احمله وأطعمه وأعده إلى سريره. لا تغيري الحفاضات إلا إذا احتجت لذلك. ينخفض ​​هذا الجزء من الوضع في الليل ، جنبًا إلى جنب مع اللعب والعناق.
   • إذا كان الطفل لا يستيقظ ليلاً ليأكل ، فأيقظه. مهما بدا الأمر جيدًا ، فإن نوم المولود خلال الليل ليس جيدًا له.
   • يجب تغذية الأطفال كل 2-3 ساعات. وإلا فقد يصاب الطفل بالجفاف والجوع مما يسبب له التعب والضعف.
5. 5 التزم بالنظام. من المهم الالتزام بجدولك الزمني قدر الإمكان ، خاصة أوقات الاستيقاظ والنوم. سيسهل هذا على الطفل التعود على النظام الغذائي. ومع ذلك ، ضعي في اعتبارك أنه بمرور الوقت ، سوف ينام طفلك أقل ويتطلب المزيد من انتباهك ووقتك.

نصائح

• إذا نام طفلك أثناء الرضاعة ، رتبي حتى ينام في حفاض نظيف.