مؤلف:
Joan Hall
تاريخ الخلق:
28 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
28 يونيو 2024
المحتوى
- خطوات
- طريقة 1 من 4: كيف تتخلى عن حبيبتك السابقة
- طريقة 2 من 4: كيف تتخلى عن الحب غير المتبادل
- طريقة 3 من 4: كيفية التخلي عن شخص متوفى
- طريقة 4 من 4: كيف تتخلص من الصداقات المدمرة
- نصائح
في كل مرة تستيقظ في الصباح ، فأنت شخص جديد. ما ملأك بالأمس وجعلك على ما أنت عليه قد يتوقف عن ملئك اليوم. في حين أنه من الصعب تصديق ذلك ، فإن التخلي عن الشخص قد يكون في صالحك اليوم. من المحتمل أن يكون الشخص الذي أحببته قد مات ، أو انفصلت للتو عن من تحب ، أو تحتاج إلى تجربة حب بلا مقابل ، أو ليس لديك أي قاسم مشترك مع صديقك. يمكن أن يكون التخلي عن الشخص الخطوة التالية نحو السعادة ، وهذا ما يهم حقًا. لنبدأ.
خطوات
طريقة 1 من 4: كيف تتخلى عن حبيبتك السابقة
1 أطلق العنان لمشاعرك. بادئ ذي بدء ، الحزن جيد. العواطف شيء جيد. البكاء طبيعي وصحي. من الجيد أن تغضب. مهما كان ما تشعر به ، فهذه المشاعر طبيعية وتحتاج إلى التحرر. بمجرد انقضاء الفترة التي تفرغ فيها مشاعرك وعواطفك ، ستبدأ عملية الشفاء.هناك عملية محددة للتخلي عن الشخص وعملية التخلص من المشاعر ، حيث يمكن للناس القيام بأشياء غريبة ، مثل صبغ شعرهم بألوان غير عادية ، والحزن مع أطنان من الآيس كريم ، وما إلى ذلك. فليكن. - أول شيء ستشعر به على الأرجح هو الإنكار ، والذي سيحل محله الغضب. في البداية لن تشعر بما يحدث حقيقي ، وعندما تدرك الكلمات التي تبادلتها ستسبب لك الغضب والألم. حتى لا تضاف مشاعرك حول الانفصال إلى مشاعرك حول كيفية تعاملك مع هذا الانفصال ، فقط اعرف كيف يحدث ذلك. المشاعر التي تشعر بها هي جزء منك. أنت لست مجنونا ولست شخصا سيئا. أنت مجرد إنسان.
2 لا تلطخ الماضي بالسكر. من الممكن أن تبدأ في التمرير واستعادة اللحظات الجيدة التي مررت بها. في السرير ، سوف يدورون في عقلك مثل السجل البالي. لكن إذا عاد الشخص إليك ، في غضون 10 دقائق ستفكر "هذا صحيح. لهذا لم ننجح ". إنه فقط عندما تمر بمثل هذه المشاعر القوية ، من الصعب أن تتذكر كل الأشياء السيئة التي كانت لديك. تذكر أنك إذا بدأت في التفكير طوال الوقت في اللحظات الجيدة التي كانت بينكما ، فلن ترى الموقف كما هو بالفعل. - إذا كنت تبحث عن دليل علمي على ذلك ، فاعلم أن العواطف قد ثبت أنها تؤثر على الذاكرة. لذلك ، عندما تكون يائسًا للعثور على شيء جيد بينكما ، قد يأتي عقلك ببعض التقلبات والمنعطفات التي تتوافق مع توقعاتك الحالية. ببساطة ، تضع ذاكرتك نظارات وردية اللون لتتناسب مع أفكارك الحالية.
3 ابتعد عن الشخص قدر الإمكان. الاستغناء عن الذهاب هو في الأساس تعبير ملطف يعني النسيان. عندما لا تهتم بشخص ما. قد يبدو الأمر قاسيًا بعض الشيء ، لذلك تم صياغة كلمة أخرى أكثر ليونة. بشكل عام ، إبعاد نفسك عن شخص ما هو الطريقة الوحيدة لنسيانه بسرعة. تذكر كيف وجدت قميصًا ضائعًا منذ فترة طويلة في خزانة وقلت لنفسك "يا إلهي! لقد أحببت هذا القميص كثيرا! كيف يمكن أن أنسى أنني حتى حصلت عليه؟ ". نعم. بعيد عن الأنظار بعيد عن الفكر. - بالطبع ، بالنسبة لكثير من الناس قول هذا أسهل بكثير من فعله. لكن يمكنك محاولة الحد من الوقت الذي تقضيه مع هذا الشخص. استخدم هذا كعذر لممارسة هواية جديدة ، أو لاكتشاف مكان ممتع جديد لقضاء وقت ممتع ، أو للتسكع مع شركات جديدة من وقت لآخر. لا تكيف حياتك مع الشخص الذي تحاول نسيانه ، ولكن فكر في اهتماماتك.
4 لا تهمل نفسك. بعد أن تشعر بالغضب والحزن وتعقد صفقة مع الشيطان بأنك لن تكون مع هذا الغبي مرة أخرى ، ستأتي أيام أو أسابيع قليلة ستبدو لك وكأنها أبدية ، عندما تتساءل كيف حدث ذلك وستفعل. يبدو أنك تسير في الضباب. سترغب في فصل نفسك عن كل شيء ، لكنك لا تستطيع تحمله. لا يمكنك. من أجل مصلحتك ، من أجل مستقبلك الأفضل ، يجب أن تمضي قدمًا. - هذه هي اللحظة التي تحتاج فيها إلى فعل ما تريد. أنت في المقدمة. افعل ما يجعلك سعيدًا (طالما أنه لا يؤذيك بالطبع). انفصل. إذا كنت تريد نفس شطيرة لحم الخنزير مثل زميلك في العمل ، فابدأ. هذا هو الوقت المناسب لتعيش لنفسك. يجب أن تبدو شعارك الآن مثل "أنا ، أنا ، أنا". لماذا ا؟ لأنك رائع.
5 لا تلوم العالم كله. وسرعان ما سيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك وسيتم استبدال مرحلة "أنا ، أنا ، أنا" بمرحلة "أنا ، أنت ، أنا ، أنت" ولا تحتاج إلى أن تغضب من الجميع في العالم. فقط لأنك منهك وساخر لا يعني أنك تكتسب خبرة. إنه أشبه بالتخلي عن المناصب. حاول أن ترى الخير في الناس. إنه حقًا ، ما عليك سوى البحث عن كثب. - ليس كل الرجال أوغاد وليس كل النساء عاهرات.قد تجذب الأوغاد ، لكن هذه مشكلة مختلفة تمامًا. ألقِ نظرة فاحصة على الأشخاص من حولك وسترى أنهم جميعًا مختلفون.
6 لا تدع نفسك تغوص في الأفكار السلبية. الجميل في الأمر أن الدماغ جزء منك ويمكنك التحكم في عملية تفكيرك. إذا بدأت في التفكير في الأفكار السيئة ، يمكنك إيقاف تلك الأفكار. بمجرد أن تبدأ الأفكار السيئة ، يمكنك إزالتها. في بعض الأحيان ليس من السهل القيام بذلك ، لكنه حقيقي. - تخيل شخصية كرتونية تعبر عن أفكارك السيئة. على سبيل المثال ، دونالد داك. حاول أن تقول بصوت دونالد داك ، "أنا أكره نفسي بأني أحمق." من الصعب التعامل مع هذا بجدية ، أليس كذلك؟
- بوعي إبقاء رأسك عاليا. سيعطي ذلك جسدك إشارة إلى أنك فخور بنفسك. عندما تنخفض رأسك ، يبدأ جسمك في إرسال إشارات إلى عقلك بأن لديك شيئًا تخجل منه ، وستشعر أنك أسوأ. مجرد رفع رأسك يمكن أن يحدث فرقا.
7 اطلب الدعم من أصدقائك. مجموعة الدعم الخاصة بك مهمة جدًا بالنسبة لك في هذه الحالة. يمكنهم مساعدتك في تشتيت انتباهك والتغلب على المشاكل. لا تخف من طلب المساعدة ، فمن المحتمل أن يكون لديهم أيضًا مواقف مماثلة! - اطلب منهم مساعدتك في تجنب الخوض في الموقف. أنت بحاجة إلى التحدث عن مشاعرك ، ولكن يجب أن يكون هناك بعض الحدود. اطلب منهم قضاء 15 دقيقة معك ، لكن بعد ذلك لا تدخل في تحليل مفصل للموقف وما تندم عليه. يمكنهم مساعدتك في تجنب الوقوع في المستنقع في أحزانك.
8 ابحث عن نفسك وأحب نفسك. الحقيقة هي أنك رائع بالتأكيد ، وما حدث ليس سوى القليل من سوء الفهم. من الممكن أن تكون في موقف مشابه من قبل وتغلبت عليه ، فلماذا لم يعد ذلك ممكنًا الآن؟ إذا تمكنت من التغلب عليها مرة واحدة ، فستنجح في المرة الثانية. انت قوي. لقد نسيت ذلك للتو. استمر في العيش وسوف تتغلب على كل شيء. - إذا توقفت عن عيش الحياة على أكمل وجه ، فلن تتمكن من الخروج من هذا الموقف. عندما تعيش (تبحث عن فرص جديدة ، وتستمتع بالحياة ، وتحيط نفسك بالأشياء والأشخاص الذين تحبهم) ، ستختفي المشكلة من تلقاء نفسها ولن تلاحظ كيف تحدث. فكر فيما كنت عليه من قبل. ما الذي أعجبك؟ ما الذي جعلك على ما أنت عليه؟ كيف حالك جيد
طريقة 2 من 4: كيف تتخلى عن الحب غير المتبادل
1 إعادة تقييم موضوع التنهد. هذا الشخص لم يقدرك أبدًا ولا يستحق أن تقضي عليه وقتك. لا يعني ذلك أنه ربما لا يستحق أن تضيع وقتك عليه ، حتى أنه لم تتم مناقشته. خذها كأمر مسلم به ، لا "وإذا" ، "لكن" و "كل نفس". لا يستحق كل هذا العناء. أنت تستحق أن تكون حول شخص يريد أن يراك ويقدرك ويريد أن يقوم بدور نشط في حياتك. من لا يريد ، يمكن أن يفشل. - خذ الوقت الكافي لفهم نفسك بشكل أفضل. انظر إلى نفسك بموضوعية قدر الإمكان. بدت علاقتك موثوقة بالنسبة لك ، لأنها بدت لك فقط ، لكنها في الحقيقة لم تكن كذلك؟ هل تطمئن إلى أنك لن تتأذى أبدًا في غياب الالتزام في العلاقة؟ إذا كان لهذا علاقة بالحقيقة ، فهذه هي مشاكلك التي لا تنطبق على الشخص الآخر. هذا الشخص هو مجرد صنم قد وهبته بصفات معينة وأهلاًها.
2 فكر في سعادتك. لا يهم ما إذا كنت قد وقعت في حب شخص متزوج أو كانت مجرد هواية قوية جدًا ، ففكر فيما إذا كنت سعيدًا بهذا الشخص بقدر ما يمكن أن تكون؟ على الأرجح لا. هناك احتمالات ، لقد اشتقت للتو إلى العلاقة التي رسمتها في رأسك. إلى أي مدى كان حقيقيًا في هذه العلاقات وما مقدار ما تم اختراعه وتخيله وتخطيطه؟ - من الواضح تمامًا أن هذه العلاقة لم ترق إلى مستوى توقعاتك واحتياجاتك ، وإلا فلن ترغب في أن تنتهي. تذكر هذا. أدرك هذا.هذه العلاقة ليست ما تريده ، ولكن سيتم استبدالها بعلاقة لك حقًا. فقط لكي تأتي هذه العلاقة ، يجب أن تنفصل عن هذا. حسنًا ، هذا بالضبط ما تقرأ هذا المقال من أجله. ما الذي أنا بحاجة لفعله؟ انظر الخطوة 1.
3 لا تعيش مع التوقعات. الحياة أقصر من أن نعيشها في الوقت الحالي. الشخص الذي تحبه بلا مقابل يستمتع بالحياة ، فلماذا لا يمكنك محوه من حياتك وتفعل الشيء نفسه؟ سيكون هذا عادلا. هذا لا يعني أنك بحاجة لبدء علاقة جديدة في وقت أقرب. هذا يعني أنك بحاجة إلى التواصل مع الناس والقيام بكل ما يعتمد عليك من أجل الاستمتاع بالحياة. - لا تتوقع أن يتغير أي شيء. سوف تنتظر وقتًا طويلاً جدًا جدًا. بالمعنى الدقيق للكلمة ، يمكنك أن تفهم كيف ستتطور الأحداث في المستقبل من خلال النظر في كيفية تطورها في الماضي. منذ أن انتهت علاقتك بالانفصال ، لماذا تعتقد أنه لن يحدث مرة أخرى؟ هذا هو الحال ، كل شيء سوف يعيد نفسه.
- على الأرجح ، في أعماقك ، أنت تفهم أن هذا هو الحال. أنت تدرك أن علاقتك لم تكن مثالية وتفهم أنه من المنطقي أكثر بالنسبة لك للانفصال (بعد كل شيء ، هذا هو السبب في أنك تقرأ هذا المقال). إذا كانت لديك مثل هذه الأفكار ، فلا تضغط عليها واتركها تأخذ على الأقل بضع ساعات في اليوم. دعهم يحميك من الألم. سيخبرونك بما هو أفضل بالنسبة لك: حفلة توديع العزوبية ، أو الرحلات اليومية الطويلة ، أو الإجازة التي طالما حلمت بها. مهما كان ، اكتبه لنفسك في يومياتك.
4 احتفظ بها على مسافة. الآن بعد أن قررت الحفاظ على مسافة ذهنية ، تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على مسافة جسدية. الطريقة الوحيدة لوقف العذاب الداخلي هي إبقائه على مسافة. إذا كان من الواقعي القيام بذلك (على سبيل المثال ، إذا لم يكن زميلك في العمل) ، فافعل ذلك. ستكون عملية الفطام عن الشخص أسرع بكثير. - لا يعطيك عذرًا للبقاء في المنزل بدلاً من الخروج مع الأصدقاء أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الذهاب إلى الفصل. لكنه يمنحك القدرة على تغيير جدولك المعتاد. هل تذهب دائما لنفس المقهى؟ ابحث عن شيء جديد. صالة رياضية محددة؟ تعال إلى هناك في وقت مختلف. الجحيم ، اكتشف لنفسك هواية جديدة تمامًا!
5 كن صريحًا. إذا رأيت شخصًا ، فسوف يطرح عليك أسئلة. يجب ألا تخترع أسبابًا لتجنبه ، فسيتم خياطة كل شيء بخيط أبيض على أي حال. من الأفضل قول الحقيقة ، لكن بطريقة دبلوماسية للغاية. - لا أحد يعرف الموقف أفضل منك ، ولا أحد يستطيع شرحه بشكل أفضل. لا أحد يستطيع الاعتراض على "أحتاج بعض الوقت لمعرفة الأفضل بالنسبة لي". إذا لم يعجبه ، فمن الضروري المغادرة (أو الهروب) منه في أسرع وقت ممكن.
6 لا تلوم نفسك. هذه ليست هزيمتك. هكذا الحياة. هذا يحدث للجميع وأنت تعرف ماذا؟ سوف تتعلم من هذا. لقد مررت بانفصال سابق ، وستتجاوز ذلك أيضًا. أنت لم ترتكب أي خطأ. ما فعلته بدا مناسبًا لك من قبل. هذا كل ما تستطيع فعله - من غير المجدي أن تحلم بما سيحدث إذا فعلت شيئًا خاطئًا ، ولم تقل ذلك. أنت من أنت ، وإذا لم ينجح الأمر معك ، فيجب أن يكون الأمر كذلك. محاولة إعادة تشكيل نفسك عملية مرهقة لن تؤدي إلا إلى الإرهاق والاستياء. من الغباء أن تلوم نفسك لكونك أنت! ماذا يمكن ان تكون ايضا؟
7 ركز على نفسك. حان الوقت لك. هذا مهم ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن أيضًا لعلاقاتك المستقبلية. لن ينجح أحد دون أن يدرك من هو حقًا. هذا لا يعني أنهم أنانيون. هذا يعني أنك منطقي. - ماذا تريد؟ ابتكر 5 أشياء على الأقل وافعلها خلال الأسبوعين المقبلين. في النهاية ، سيأتي وقت تتخلى فيه عن الشخص دون حتى أن تلاحظه. ستكون مشغولًا جدًا بالحياة التي تعيشها لتلاحظها.عندما تدرك أنه قد مرت عدة أشهر لم تفكر خلالها في هذا الشخص ، ستشعر أنك بحالة جيدة جدًا.
طريقة 3 من 4: كيفية التخلي عن شخص متوفى
1 تعلم ألا تندم على شيء ما. عندما يموت أحد الأحباء ، نشعر فجأة بالندم على ما كان يجب أن نفعله وما لم نفعله ، وكان ينبغي أن نقوله ولكن لم نقوله أو نقوله ولكن ما كان ينبغي أن نقوله. لم يعد من الممكن إرجاع هذا أو إعادة بنائه ، وهذا الندم لا يؤدي إلا إلى المزيد من المعاناة. ألا يريدك الشخص الراحل أن تكون سعيدًا؟ - غالبًا ما يرتبط الندم بعملية مسامحة الذات. لسوء الحظ ، لا توجد تعليمات حول كيفية مسامحة نفسك والشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو أن تتذكر أنك إنسان. أنت إنسان وأحببت قدر المستطاع. حان الوقت الآن للتركيز على الحاضر.
- 2 اسمح لنفسك بالحزن. تشمل المراحل الخمس للحزن على فقدان أحد الأحباء الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. ومع ذلك ، عليك أن تفهم أن كل الناس يعانون من الحزن بطرق مختلفة. ومع ذلك ، عليك أن تمر بهذه العملية ، ربما عن طريق معانقة دبدتك المحبوبة وإغراقها بالدموع ، أو الاختباء في الزاوية أو الركض حتى تفقد وعيك. سوف تتحسن في النهاية.
- كيف يعتقد الآخرون أنه من الصواب تجربة الحزن هو عملهم الخاص. كما تراه مناسبًا وصحيحًا أن تفعل ذلك ، فهذا ما يهمك ولا شيء آخر. أي شيء غير خطير (كحول ، مخدرات ، إلخ) طبيعي.
3 لا تحزن وحدك. في الوقت الحالي ، يجب أن تتحد أنت وأحبائك. في بعض الأحيان ، عندما لا تكون وحيدًا ، ولكن مع أحبائك ، يكون الشعور بالحزن أقل حدة. ستساعد الجهود المشتركة في عملية الشفاء بشكل أسرع. - إذا كنت تشعر أنك وحدك من يحزن على فقدان هذا الشخص ، فإن مجرد التواجد مع أشخاص آخرين يمكن أن يساعدك. حتى لو أمسكك شخص ما بيدك ، ستشعر أنك لست وحدك. أن كل شيء سوف ينجح. اطلب الدعم من الأشخاص من حولك ، أياً كانوا.
4 أعد اكتشاف نفسك. في وقت ما في الماضي ، عندما كنت موجودًا بدون هذه العلاقة ، كنت شخصًا مختلفًا. وهذا الشخص لا يزال موجودا. تحتاج فقط إلى العثور عليه مرة أخرى. يمكنك إحيائه إذا بذلت الجهد. - تواصل مع أشخاص وأشياء من الماضي. ما الذي ملأك من قبل؟ ما الذي جعلك حيا؟ ما الذي كنت تريد أن تفعله طوال الوقت؟ والسؤال الأخير والأهم: هل هناك وقت أفضل للقيام بذلك من الآن؟
5 انظر للمستقبل. السبب الوحيد الذي يجعلك تبدو غامقًا هو أنك ترتدي نظارة داكنة. هناك الكثير من الأمل في المستقبل كما كان هناك 6 أسابيع أو 6 أشهر أو 6 سنوات. كل هذا يتوقف على ما تفعله بمستقبلك. بدلًا من التفكير في الماضي ، فكر في المستقبل. ماذا ستجلب؟ - عندما تتمسك بالماضي ، ليس لديك مجال للمستقبل بالداخل. من الممكن أن تفوتك بحر كامل من الفرص. هل يريد من تحب هذا؟ للعثور على الحب ، يجب أن تعطي وتستقبل. لا يمكنك القيام بذلك إذا كنت منغمسًا تمامًا في ما كان في الماضي.
6 اكتب خطاب تفكك رسمي. اكتب فيه كل ما لم يقال. اجعل الرسالة إيجابية من خلال التركيز على كل الأشياء الجيدة التي كانت هناك والفرح الذي جلبته إلى حياتك. - يمكنك أن تقرر بنفسك ما يجب أن تفعله بهذه الرسالة. يمكنك تخزينه بجوار قلبك ، أو إرساله في زجاجة للإبحار عبر البحر أو المحيط ، أو حرقه ومشاهدة الدخان يتصاعد إلى السماء.
7 تذكر أنه ستأتي لحظة عندما تطلق سراح الشخص. سيأتي. لا "قد يأتي" ، لا "ربما يأتي". سيأتي. يجب أن تعرف وأن تكون مقتنعًا تمامًا بأنه سيكون كذلك. بالنسبة للبعض ، سيستغرق الأمر وقتًا أطول ، لكنه سيحدث في النهاية. حتى ذلك الحين ... استرخ. دع الوقت يقوم بعمله. الوقت سيشفي كل الجراح. - عندما يبدأ هذا في الحدوث ، قد لا تلاحظ ذلك. ستحدث مثل هذه التغييرات فيك حتى أنك لن تتذكر من كنت من قبل. ربما هذا يحدث بالفعل. ربما تكون قريبًا جدًا من اللوحة لترى التفاصيل. هل يمكن أن يكون الأمر كذلك؟ سؤال غبي. نعم فعلا. نعم ممكن.
طريقة 4 من 4: كيف تتخلص من الصداقات المدمرة
1 تعامل مع هذا بشكل إيجابي قدر الإمكان. "لا توجد أشياء جيدة وسيئة ، أفكارنا تجعلها على هذا النحو." الصداقات التي توشك على التخلي عنها ليست سيئة بالضرورة. رفضك يتحدث ببساطة عن نضجك وجديتك. يشير هذا إلى أنك وجدت طريقك في الحياة وأن هذا الطريق لن يتقاطع مع طريق صديقك. هذا كل شئ. هذا لا يعني أنك تخون صديقًا أو أنك لست على استعداد لتقديم تنازلات. أنت تفعل ما عليك القيام به. - كل تجربة وكل علاقة لها قيمتها الخاصة. ومع ذلك ، يجب أن يكون بعض الناس جزءًا من ماضينا وليس مصيرنا. وهذا جيد! كن ممتنًا للتجارب التي مررت بها لأنها تساعدك على النمو. لقد ساعدك في أن تصبح الشخص الرائع الذي أنت عليه الآن.
2 أحط نفسك بالآخرين. حولتك هذه الصداقة إلى الشخص الذي لا تريد أن تكونه (نعم ، الصداقة قوية جدًا). تستنزف الصداقات المدمرة قوتك وتؤثر على جوانب أخرى من حياتك. الطريقة الوحيدة للتخلص من هذا هي الانغماس ببطء في صداقات أخرى. مع شركة أخرى تشعر فيها بالرضا. - إذا لم يكن لديك خطة احتياطية ، فأنت بحاجة إلى الحصول عليها. قد تكون خائفًا ، لكن من الصعب دائمًا تحقيق كل شيء مفيد. انضم إلى نادٍ ، اشترك في فصل دراسي ، واكتسب هواية جديدة. اسمح لنفسك أن تكون جزءًا من العالم الأكبر. كلما كان عالمك أكبر ، قل تأثير هذا الشخص عليك.
3 كن طيبا. عندما تكون صديقًا لشخص سيء ، فعادةً لا يكون لدى هذا الشخص أي فكرة عن ذلك. أنت لا تريد أن تنفصل عنه في نوبة من الغضب ، بعد كل شيء ، لقد كنتما أصدقاء لفترة طويلة لسبب ما. جزء منك قلق بشأن هذا الشخص. عندما يسألك عما يحدث ، كوني لطيفة ، لكن قل الحقيقة. - إذا كنت لا تعرف ماذا تقول ، فقط قل ما قلته لنفسك. "لدينا طريق مختلف ولا بأس بذلك. ما زلت أقدرك كشخص ، لكن صداقتنا تستند إلى ما كنت عليه من قبل ، وليس على ما أنا عليه الآن. سلوكك يحولني إلي من الماضي ولا أريد ذلك بعد الآن ". من المحتمل أن يكون لدى صديقك أسئلة وغضب على الأرجح ، لكن في النهاية ستكون أفضل حالًا ولا يجب أن تهتم برد فعله.
4 ابقي بعيدا عنه. في بعض الأحيان ، عندما يتم أخذ شيء ما بعيدًا عن الناس ، فإنهم يبدأون في الرغبة فيه أكثر. قد يبدأ صديقك في الاتصال أكثر من ذي قبل. حتى لو بدأ يقول إنه أدرك أخطائه فلا تصدقه. أنت بحاجة إلى إبعاد نفسك عن الموقف ، وتحليل الموقف وفهم ما يحدث بالفعل. - الشيء نفسه ينطبق على صديقك. إذا كان يريد التحدث عن ذلك ، فأخبره بذلك. يحتاج كلاكما إلى بعض الوقت لعدم رؤية بعضكما البعض لفهم ما تشعر به بدون بعضهما البعض. لفهم ماهية الصورة ، عليك الابتعاد عنها قليلاً. إذا مرت بضعة أسابيع وشعرت أنك تريد رؤيته ويشعر صديقك بنفس الشيء ، خذ وقتك. في بعض الأحيان يتعلم الناس من الأخطاء.
5 اعرف ما تريد أن تجده في الصداقات المستقبلية. إنه لأمر فظيع التخلص من صديق واحد للعثور على نسخة طبق الأصل منه. لذا عندما تجعل من نفسك صديقًا جديدًا أو شركة ، كيف تريدهم أن يكونوا؟ ماذا تقدر في الآخرين؟ - قد تحتاج إلى القيام ببعض التأمل الذاتي للقيام بذلك. ما الذي أعجبك في صديقك ، ما الذي جعلكما معًا؟ ما الذي تحتاجه ولم تتلقاه في هذه الصداقة؟ ما هي الصفات الثلاث التي يجب أن يتمتع بها صديقك؟
6 ركز على ما يجب تغييره. صديقك إنسان له صفاته وعاداته.مهما حاولت ، فلن تغيره. وهذا جيد. هو من هو وأنت ما أنت عليه. لا توجد جريمة في هذا. ولكن بما أن هذا لا يمكن تغييره ، فلا يستحق إنفاق طاقتك عليه. ركز على ما يجب تغييره ليجعلك شخصًا أكثر سعادة. - يمكن للأشخاص من حولك التغيير. يمكن أن تتغير نظرتك للعالم. قد تكون احتياجاتك مختلفة. أثناء نموك ، ركز على هذه الأشياء. ستصبح حياتك أكثر وضوحًا إذا كنت في وئام مع نفسك.
نصائح
- من المؤلم دائمًا إعادة الأفكار إلى الماضي ، ولكن يأتي وقت تحتاج فيه إلى تنظيف ذاكرتك وإزالة كل شيء غير ضروري من هناك وبالتالي فتح أبواب جديدة.
- امنح نفسك وقتًا للحزن على فقدان من تحب ، ولكن بعد ذلك ابدأ حياة جديدة ، واكتشف طريقًا سيكون لك وحدك. كوّن صداقات جديدة وافعل الأشياء التي تهمك. لن يكون بدء حياة جديدة بمفردك أمرًا سهلاً في البداية ، ولكن هذا المسار الجديد يمكن أن يجلب لك السعادة والوفاء.
- تذكر أنه لا يوجد وقت محدد للقلق بشأن فقدان أحد الأحباء. لا تشعر بالذنب إذا كنت تريد الخروج مع شخص ما إلى مطعم بعد 4 أو 6 أشهر من وفاة زوجتك. لكل شخص طريقه الخاص ووقته الخاص في التعافي والشعور بأنه يمكنك بدء حياة جديدة. يجب أن تستمر في العيش من أجل أحبائك الذي مات ، ومتى وكيف تفعل هذا الأمر متروك لك.
- لا يعني الاستغناء عنه دائمًا. يعني الاستغناء عنه أحيانًا الاستمرار في التواجد مع الشخص ، والاهتمام به ، وعدم السماح له بتدميرك ، أو الإساءة إليك ، أو منعك من عيش حياتك.
- عليك أيضًا أن تحب نفسك وتؤمن بنفسك مهما حدث. اعلم أن كل شيء يحدث لسبب ما وأن الناس يظهرون في حياتنا ويتركون الأمر طوال الوقت ، لذلك يجب ألا تعاني لبقية حياتك. تحتاج أيضًا إلى معرفة أن هناك شخصًا جديدًا في انتظارك قاب قوسين أو أدنى ، شخصك.
