المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت تعاني من حكة في الجلد ، فأنت على دراية بالإغراء الذي لا يطاق لتمشيطه! تعلم كيفية التحكم في خدش الجلد الملتهب.

خطوات

1. 1 اكتشف ما هو التهيج.
2. 2 حافظ على مناطق الجلد الملتهبة مكشوفة بالملابس ، لأن الملابس تهيج جلدك باستمرار.
3. 3 في اللحظة التي تشعر فيها أنك بحاجة إلى الحك ، ضع الثلج أو الماء البارد على المنطقة المتهيجة.
4. 4 جفف المنطقة بمنشفة نظيفة.
5. 5 إذا شعرت بالحاجة إلى الحك مرة أخرى ، فحاول ألا تفكر في الأمر. افعل أشياء أخرى متعلقة بالحركة: الرياضة أو الرقص أو أي شيء آخر.
6. 6 إذا كانت الرغبة في الحك قوية لدرجة أنك لا تستطيع تحملها ، فاحك برفق. فقط بالكاد تلمس المنطقة المصابة. تذكر أن معظم التهيج سيزول عندما لا يتلامس جلدك مع المواد الاصطناعية.
7. 7 مستعد.

نصائح

• بدلًا من التنظيف بالفرشاة ، جربي الفرك أو التربيت برفق.
• استخدم ضغطًا مباشرًا على المناطق المصابة بالحكة.
• إذا استمرت الحكة ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية.
• إذا أمكن ، ضمد المنطقة المتهيجة بضمادة طبية.

تحذيرات

• لا تفعل أي شيء أخبرك طبيبك بعدم القيام به.
• إذا أخبرك طبيبك ألا تحك ، فلا تفعل ذلك. استخدم أيًا من الطرق المذكورة أعلاه ، باستثناء الخدش الخفيف الأخير.