المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: حافظ على الهدوء
• جزء 2 من 3: طلب المساعدة لتحسين الوضع
• جزء 3 من 3: النجاح في الاختبار التالي
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

هذا يحدث للجميع. يعيد لك المعلم اختبارًا أو واجبًا تعتقد أنك أديته على ما يرام ، ثم يسقط قلبك في معدتك. لديك علامة سيئة ، ولا حتى متوسطة. سؤال تلو الآخر يغمر عقلك. كيف يمكنك تحسين أدائك الأكاديمي؟ ماذا سيقول الوالدان؟ ماذا ستكون الدرجة الآن في نهاية العام؟ للعودة إلى المسار الصحيح وتجنب هذا الخطأ في المستقبل ، تحتاج إلى معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح في هذا الموقف. ابدأ من الخطوة 1 من هذا الدليل لتتعلم كيفية التعامل مع الدرجة السيئة.

خطوات

جزء 1 من 3: حافظ على الهدوء

1. 1 دع الذعر يمر بسرعة. عندما نحصل على درجة سيئة ، فإننا نشعر بالذعر (إلا إذا كان هذا أمرًا روتينيًا بالنسبة لك). يبدو لنا أننا فقدنا عقولنا واهتمامنا وموهبتنا وقوتنا. لكن هذه ليست الأمور بشكل عام. كل واحد منا يمكن أن يتعثر. في الواقع ، الأخطاء التي نرتكبها في حياتنا تجعلنا نحن البشر ، وهي تعلمنا تصحيح وتحقيق نتائج أفضل في المرة القادمة.
   • لا داعي للذعر ، لأن الذعر يسبب التوتر والتوتر ليس شيئًا يساهم في الحصول على درجات جيدة. وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن الطلاب القلقين بشأن الاختبارات المهمة يحصلون على درجات أقل من أولئك الذين يظلون هادئين.
2. 2 ذكّر نفسك أن درجة سيئة واحدة لن تدمر حياتك الأكاديمية بأكملها. تتكون المهنة الأكاديمية من العديد من الاختبارات والواجبات المختلفة ، وليس فقط المهام والعروض التقديمية التي تقوم بها في الفصل. يعتمد ذلك على العلاقة التي تبنيها مع معلميك ؛ من تأثيرك على أصدقائك ؛ والأهم من ذلك - مما أنت عليه تعلم... إن الحكم على نجاح مسيرتك الأكاديمية من خلال مقياس واحد هو بمثابة الحكم على نجاح حفل ​​من خلال وصول ضيف واحد. مثل هذه الأحكام بعيدة كل البعد عن الدقة.
3. 3 فقط في حالة حدوث ذلك ، تأكد من العودة للاختبار وإعادة عد نقاطك. تأكد من عدم ارتكاب المدرس لخطأ عند حساب نقاطك أو تلخيص الدرجة النهائية. تذكر ، حتى معلمي الرياضيات يرتكبون أخطاء في الرياضيات!
   • إذا وجدت خطأً ، فتحقق مرة أخرى ثم خذ الوقت الكافي للتحدث مع معلمك. بدلاً من التركيز على الخطأ - "لقد أخطأت في الاختبار ، غير درجتي بسرعة!" - حاول إظهار المزيد من التفهم. تذكر أن العسل يجذب نحلًا أكثر من الخل. جرب شيئًا كالتالي: "لقد لاحظت أنه لم يتم احتسابه هنا ، أو هل فاتني شيء ما؟"
4. 4 تعرف بعناية على الدرجات التي حصل عليها زملائك في الفصل. ربما لن تنزعج كثيرًا إذا حصلت على "3" أو "3 -" عندما حصل الجميع أيضًا على "C" ، لأن هذا يعني أنك حصلت على درجة ضمن النطاق الطبيعي. ومع ذلك ، كن حذرًا بشأن طلب تقييمات الآخرين - فقد لا يرغبون في مشاركتها معك أو قد يرغبون في معرفة درجاتك في المقابل.
   • إذا قلل معلمك بشكل متناسب من جميع الدرجات ، فسيتم النظر في نتيجتك مع مراعاة درجات جميع الدرجات الأخرى. وبالتالي ، إذا كانت "4 -" هي الدرجة القصوى في الاختبار ، فإنها تصبح "خمسة" ، وتتحول "ثلاثة" إلى "أربعة".

جزء 2 من 3: طلب المساعدة لتحسين الوضع

1. 1 تحدث إلى معلمك حول الطرق الممكنة لتحسين الوضع. يحب المعلمون ذلك عندما يظهر الطلاب الذين حصلوا على درجة سيئة استعدادًا للتعلم والتحسين. هذا يجعل المعلمين يشعرون بأنهم ناجحون ، يفعلون الشيء الصحيح ، شيء جيد. لذلك ، إذا صعدت إلى معلمك وقلت شيئًا مثل "مرحبًا ، يوليا سيرجيفنا ، لم يعجبني كيف أظهرت نفسي في الاختبار. هل يمكنني بطريقة ما أن أنساه وأعمل على كيفية كتابة عمل تالي أفضل؟" ، سوف يغيب معلمك ببساطة عن الرضا.
   • حتى لو كان الأمر صعبًا عليك ، فهناك العديد من الأشياء الجيدة التي يمكنك تعلمها من مقابلة معلمك:
     • سيشرح لك المدرب المشكلات التي أخطأت في فهمها والأفكار التي لم تتوصل إليها.
     • سيرى المدرس أنك تريد التعلم ويمكنه أن يأخذ ذلك في الاعتبار في درجتك النهائية.
     • قد يمنحك مدرسك مهمة للحصول على نقاط إضافية.
2. 2 اطلب المساعدة من الطلاب الذين أداؤوا بشكل أفضل في الاختبار. مساعدة الآخرين هي متعة ، وهذا هو السبب في أن العديد من الطلاب الذين كتبوا بشكل جيد ، يساعدون أولئك الذين قاموا بما هو أسوأ. فقط تأكد من أنك تقضي وقتك في الدراسة والعمل ، وليس المزاح والدردشة. وحاول أن تختار شخصًا لا تعتقد أنه جذاب للغاية ، وليس لديك تعاطف سري معه - نعلم جميعًا كيف ستكون "الدراسة" عندما نكون في نفس الغرفة مع رجل وسيم أو فتاة جميلة.
3. 3 ضع في اعتبارك إخبار والديك بشأن الدرجة السيئة. رغم أنك قد لا ترغب في ذلك ، إلا أن التحدث إلى والديك حول هذا الأمر لا يزال فكرة جيدة جدًا. والديك قلقون بشأن تقدمك. لهذا السبب يهتمون بدرجاتك السيئة - ليس لأنهم يريدون جعلك غير مرتاح. إن وضع ذلك في الاعتبار سيسهل عليك الانفتاح عليهم ونأمل أن تحصل على المساعدة والدعم الذي تحتاجه.
   • يمكن لوالديك الجلوس ليشرحوا لك أين أخطأت ؛ يمكنهم استئجار مدرس لمساعدتك في دراستك ؛ يمكنهم أيضًا تحديد موعد مع مدرسك (على الرغم من أنه من غير المعتاد القيام بذلك بعد درجة سيئة واحدة) لمعرفة كيف يمكنك تحسين درجاتك.

جزء 3 من 3: النجاح في الاختبار التالي

1. 1 افعل ذلك بشكل فعال ، وليس بالضرورة لفترة طويلة. يعتقد الكثير من الناس أن التعلم الصحيح يعني التعلم لفترة طويلة. هذا ليس صحيحا دائما. غالبًا ما يتغلب التعلم الهادف والحماس على ساعات طويلة من العمل الرتيب.
2. 2 اكتب ملاحظاتك وملاحظاتك يدويًا ، وليس على جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول. أظهرت الأبحاث أن الكتابة بالقلم على الورق تحسن ذاكرتك ، بدلاً من مجرد الكتابة على الكمبيوتر. هذا يرجع إلى حقيقة أن كتابة الحروف والأرقام تنشط أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة الحركية. تحسين الذاكرة الحركية يعني تحسين الذاكرة بشكل عام وتذكر المعلومات التي تكتبها.
3. 3 خذ قسطًا من الراحة من وقت لآخر لتحديث ذاكرتك. تساعد فترات الراحة لمدة 10 دقائق مرة واحدة في الساعة في حفظ المادة وإتقانها. يمكنك قضاء سدس ساعة في المشي أو اللعب مع الكلب أو الاتصال بصديقك والتعاطف معه قبل العودة إلى المدرسة.
4. 4 قم بإجراء اختبار تدريبي قبل الاختبار الفعلي. تعد الاختبارات التدريبية حلاً رائعًا إذا كان بإمكانك الحصول عليها. يعطونك فكرة جيدة عن مجال المشكلة في معرفتك وما تحتاج إلى العمل عليه أكثر. الممارسة هي الطريق إلى نتائج مثالية.
5. 5 حاول ألا تحشر. إذا كنت تستطيع الاستغناء عن الحشو ، فمن الأفضل تخطي ذلك. إنه مرهق ، ويضعف فهمك للمادة ويقلل أحيانًا من ثقتك بنفسك.
6. 6 احصل على ليلة نوم جيدة قبل الاختبار. أظهرت الدراسات أن فقدان كل ساعة من النوم يزيد من مستويات التوتر بنسبة 14٪. لا يبدو هذا مشكلة كبيرة حتى ترى كيف يؤثر التوتر على أدائك الأكاديمي. لذا احصل على ليلة نوم جيدة على الأقل قبل بضع ليالٍ من الاختبار المهم لمنح جسمك أفضل فرصة للنجاح.
7. 7 تناول فطورًا جيدًا في الصباح قبل الاختبار. يحتاج عقلك وجسمك إلى الوقود لأداء اختبار جيد. لذا فإن وجبة الإفطار هي أولوية مهمة لا ينبغي إغفالها. جرّب الحبوب غير المحلاة والمعجنات المصنوعة من الحبوب الكاملة والزبادي والموسلي ودقيق الشوفان والفواكه الطازجة لمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها لتحقيق نتائج رائعة.

نصائح

• حاول ، حاول وحاول مرة أخرى.الفرق الرئيسي بين الطالب الجيد والطالب السيئ هو أن أحدهما سيتعلم من أخطائه ، بينما يستسلم الآخر ببساطة. لا تستسلم! كل شخص لديه إخفاقات. بطريقة أو بأخرى ، لن يدع الطالب "الجيد" الفشل يستفيد منه.
• فكر في الأمر على أنه تجربة تعليمية. في يوم من الأيام ستخبر أطفالك كيف يتعاملون مع هذه المواقف!
• إذا كنت تشعر بالضيق أو الانزعاج الشديد ، ففكر في درجاتك العالية في الاختبارات الأخرى التي حصلت عليها في الماضي.
• إذا حصلت على درجة سيئة حقًا وتحتاج إلى توقيع والديك للحصول عليها ، فلا تبحث عن أعذار بعيدة المنال ولا تطلب من شخص آخر التوقيع - فقد تجد نفسك في موقف محرج أكثر.

تحذيرات

• لا تكن غير مبالٍ أو مغرور عندما تخبر والديك.
• إذا كان التقييم عادلاً ، فاحرص دائمًا على الهدوء أمام والديك.

ماذا تحتاج

• شجاعة
• احترام الذات