مؤلف:
Eric Farmer
تاريخ الخلق:
10 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
عندما يستخدمك أصدقاؤك ، فهذا مؤلم. عندما يسعى الأشخاص المقربون إلينا للحصول على فوائد في التواصل ، فإننا نشعر بالضياع والضعف وعدم الارتياح. بعد أن تلقينا مثل هذه الضربة ، بدأنا نفقد الثقة في من حولنا. أحيانًا يكون الأصدقاء صريحين بشأن نواياهم ، لكنهم أحيانًا يتعمدون استخدامك. هناك طرق لتحديد ما إذا كان يتم استغلالك وما إذا كان الوقت قد حان للتخلص من هذا الصديق.
خطوات
طريقة 1 من 2: تقييم سلوك الصديق
1 انتبه لما إذا كان الشخص يتذكرك فقط عندما يحتاج إلى شيء ما. إذا كان يتحدث إليك أو يقضي وقتًا فقط عندما يحتاج إلى مساعدة أو مشورة ، إذا كان الأمر يتعلق دائمًا برغباته فقط ، فعلى الأرجح أنك تستخدم. - هل يتصل بك "صديقك" ليرى كيف سار يومك؟ أم أنه يظهر فقط عندما يحتاج إلى شيء؟ على سبيل المثال ، يطلب اصطحابه إلى المتجر أو استعارة سيجارة أو مأوى ليلاً. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت شريان الحياة الذي تحتاجه فقط في لحظات الحاجة.
- لاحظ ما إذا كان هذا السلوك مستمرًا. بعد كل شيء ، مساعدة الأصدقاء جزء من الصداقة. أحيانًا يكون لدى الأشخاص أشرطة سوداء عندما يحتاجون إلى الدعم. إذا حدث هذا طوال الوقت أو كان هذا هو السبب الوحيد لاتصالك ، فمن المرجح أنك تستخدم.
2 ضع في اعتبارك ما إذا كان يمكنك الوثوق بهذا الصديق. لن يكشف الصديق الحقيقي عن أسرارك أبدًا ، خاصة إذا كان من الممكن أن يؤذيك. لتقييم مستوى الثقة في شخص ما ، تذكر ما إذا كانت هناك أوقات قدم فيها معلومات شخصية عنك ، خاصة لدوافع أنانية. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تستخدم. - فكر في علاقة هذا الشخص بأصدقائه الآخرين. هل خان ثقتهم أو استخدمهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه إشارة إلى أنه يمكنك أيضًا استخدامها.
3 ضع في اعتبارك ما إذا كان صديقك يتجاهلك. كم مرة يدعوك هذا الشخص إلى المناسبات الاجتماعية؟ الصديق الذي لا يبحث عن فوائد في اتصالاتك سيكون دائمًا ودودًا وسيدعوك في كل مكان ، لا سيما في صحبة المعارف المشتركين. - تذكر ، لا يتعين على الأصدقاء دعوتك إلى كل حدث يحضرونه. ومع ذلك ، إذا لم يتصل بك أحد الأصدقاء في أي مكان ولم يظهر إلا عندما يحتاج إلى المساعدة ، فمن المرجح أنه يستخدمك.
- إذا ذكر أحد الأصدقاء حدثًا مع أحد معارفه المشتركين لم يدعوك إليه ، فاسأل ما إذا كان بإمكانك الذهاب أيضًا. انتبه إلى التعليقات. إذا لم يكن هناك تفسير منطقي لسبب عدم قدرتك على الذهاب ، أو إذا اختلق صديق أعذارًا واهية ، فمن المحتمل أن يتم استغلالك للتو.
- مثال على تفسير منطقي مبرر: أصدقاؤك سيخرجون من المدينة ، لكن لا يوجد مكان لك في السيارة.
4 راقب تصرفات صديقك. الأعمال أعلى صوتا من الكلمات. إذا كان الشخص يقول دائمًا أنه مدين ، لكنه لم يفعل أي شيء في المقابل ، فمن المحتمل أنه يستخدمك. - إليك مثال على كيفية استخدام صديقك لك: لقد اصطحبت صديقك إلى مكان ما عدة مرات لإلهاءه عن الأفكار الحزينة. يعد بخدمة العودة ، لكنه لا يفي أبدًا ويستمر في الشكوى من مشاكله. إذا استمر هذا إلى الأبد ، فأنت تستخدم.
- اسأل نفسك: هل يشعر صديقك بالامتنان؟ هل يقبل بامتنان مساعدتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنه لا يستخدمك ، لكنه يحتاج حقًا إلى بعض المساعدة الودية. إذا بدا أن الشخص لا يهتم بدعمك ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تستخدمه.
5 انتبه لألعاب الذنب. إذا تلاعب بك صديقك كثيرًا ، محاولًا جعلك تشعر بالذنب وإجبارك على فعل ما لا تريده ، فمن المرجح أنه يستخدمك. - اسأل نفسك: هل ستساعد هذا الشخص إذا لم يكن يحاول جعلك تشعر بالذنب حيال الموقف. إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد لا يتم استخدامك ، لكنك تحتاج حقًا إلى مساعدتك.
6 ضع في اعتبارك ما إذا كان لدى صديقك تحيز تحكم. إذا حاول صديقك أن يأمرك ويخبرك بما يجب عليك فعله ، خاصة لإرضائه وأصدقائه ، فمن المرجح أنه يستخدمك. - لفهم ما إذا كان شخص ما يحاول السيطرة عليك ، فكر في هذا: الأشخاص المعرضون للسيطرة عادة ما يكونون مزاجيين ويستخدمونه للحصول على ما يريدون. يمكنهم اللعب على مشاعر الآخرين ، مثل الشعور بالذنب أو الحزن ، لإشراكك في اللعبة. انتبه لعلامات التلاعب العاطفي ، فهذه إشارة مباشرة إلى أنك تحت السيطرة.
- قد يحاول صديقك عزلك عن من حولك بحيث يكون لديك دعم اجتماعي أقل. سيسهل هذا حصول هذا الشخص على ما يريده منك. قد يحاول انتقاد الأصدقاء أو أفراد الأسرة الآخرين حتى تقضي وقتًا أقل معهم.
7 ثق بغرائزك. إذا بدا لك أن صديقك غير صادق ، وكنت تشعر بهذا الشعور طوال الوقت ، فأنت على الأرجح على حق. للتأكد ، اسأل الشخص مباشرة عما إذا كان يشعر حقًا بما يقوله. - قيم شخصية صديقك. كن صريحًا تمامًا مع نفسك واسأل نفسك ما إذا كان صديقك في قلبه هو حقًا شخص جيد يهتم بك ، أو إذا كان مدفوعًا بأهداف أنانية.
- تشمل سمات الشخصية أيضًا مستوى الصدق والإخلاص والشرف والثقة. فكر في كل ما تعرفه عن هذا الشخص وعلاقته بك ومع من حولك. ضع في اعتبارك ما إذا كانت السمات المذكورة أعلاه تتطابق مع شخصية صديقك وكيف يشعر تجاهه.
- على سبيل المثال ، إذا قال صديقك شيئًا ما للناس بشكل شخصي ثم فعل شيئًا آخر ، فمن المحتمل أنه يفعل الشيء نفسه معك ويستخدمك.
الطريقة 2 من 2: اسأل صديقًا مباشرةً
1 جهز نفسك. صديقك يعني لك شيئًا ، لذا تأكد من أنك تستخدمه قبل أن تقطع أي ربطات عنق. يمكنك القيام بذلك عن طريق التحدث إلى صديق بهدوء وعقلانية. - تذكر ، إذا كان هذا الشخص في أعماقه صديقًا جيدًا ، فهو لم يستخدمك ، ولكنه كان شارد الذهن قليلاً فيما يتعلق بك ، وعلى الأرجح ، سيرغب في تغيير هذا. إذا كان يستخدمك ، فبعد المحادثة سيتوقف عن صداقتك. حسنًا ، ربما هذا هو الأفضل.
2 ابحث عن مكان هادئ. عند إجراء محادثة جادة مع صديق ، اختر مكانًا هادئًا حتى لا تزعج الشخص. تأكد من أن كلاكما يتمتع بحرية التعبير عن أفكارك دون المبالغة في ذلك. تجنب المطاعم المزدحمة حيث الطاولات قريبة من بعضها. - حاول بدء هذه المحادثة بالسير في حديقة جميلة.
3 تحدث إلى صديق على انفراد. لا تحضر الأشخاص الآخرين الذين تعرفهم والذين قد يتدخلون ، حتى لو كانت لديهم نفس الشكاوى. يمكن أن يكون حشد من الناس حازمًا للغاية ، وهذا لن يؤدي إلا إلى إخافة الشخص وإزعاجه أكثر. - إذا انتقدك الشخص بسبب شيء ما ، فقد ترغب في أخذ النصيحة والتغيير.إذا انتقدك أكثر من شخص في نفس الوقت ، فمن المرجح أن تشعر بالخوف والإهانة. بعد كل شيء ، إذا جلس كل هؤلاء الأشخاص وقالوا أشياء سيئة عنك ، فمن الواضح أنك ستشعر بالإرهاق.
4 تحدث بهدوء ولكن بشكل مقنع. اشرح سبب شكك في أن صديقك يستخدمك وانظر ما يقوله. استخدم أمثلة محددة بحيث لا يمكن للشخص أن يناديك كاذبًا أو يوبخك لكونك كاذبًا. - ومع ذلك ، لا تكن شديد الدقة في الأمثلة ، وإلا فقد يستخدمها الشخص ضدك ويصفك تافهًا.
- تأكد من أنك تتحدث عن أفعال صديقك وليس شخصيته. إن تقديم أمثلة محددة سيجعل الشخص أقل انزعاجًا من وصفه بأنه متلاعب ومستغل. لذلك سوف تستنفد المحادثة نفسها بسرعة.
- على سبيل المثال ، قد تقول شيئًا كهذا: "لقد قمت بقيادة سيارتك عندما تم إصلاح سيارتك الشهر الماضي. ولكن عندما تعطلت سيارتي هذا الأسبوع وطلبت منك أن تعطيني مصعدًا للعمل ، تجاهلتني. وأدركت ذلك أنت تفعل هذا غالبًا عندما أطلب منك المساعدة ".
5 توقع اعتذارًا. إذا اعتذر صديقك وأراد تغيير سلوكه ، فستلاحظ هذه التغييرات بالفعل. على الأرجح ، لم يستخدمك الشخص ، لكنه كان غافلًا قليلاً عنك ، وقد نظرت إلى هذا على أنه أنانية. أحيانًا ينشغل الناس بمشاكل حياتهم لدرجة أنهم لا يلاحظون أن أفعالهم أصبحت أنانية. 
6 كن مستعدًا لإنهاء العلاقة إذا شعرت أنك مستخدم ولا يمكن فعل أي شيء لمواصلة الصداقة. اشرح لماذا لا يمكنك أن تكون صديقًا وتوقف عن التواصل. لا تدع نفسك مقتنعًا بأنه سيتغير ، خاصة إذا كنت قد منحت هذا الشخص بالفعل فرصة ، وأكثر من فرصة. سيستمر في استخدامك إذا سمحت له بالعودة إلى حياتك.
نصائح
- تواصل بصريًا مع صديقك أثناء حديثك.
- لا تمزح أثناء الحديث. يحتاج صديقك إلى فهم أنك جاد.
- انتبه إلى الإشارات الكلاسيكية للتلاعب ، مثل اللعب على مشاعر الذنب أو اللوم.
- قبل إلقاء اللوم على شخص ما ، تأكد من أن المشكلة موجودة بالفعل وأنك لا تنفجر من الفراغ.
- فكر إذا لم تكن "سترة" تعزية ، ولن تحتاج إلا عندما يريد الشخص التحدث عن مشاكله. يمكنك أن تفهم هذا إذا كنت تستمع دائمًا إلى صديقك وتقدم الكثير من النصائح ، وعندما تريد أنت التحدث بصراحة ، فإنه يغير الموضوع أو لا يعبر عن اهتمامه. حتى أنه قد يصرح بشكل مباشر أنه لا يهتم بمشاعرك ولا يهتم بها. هذه علامة على نقص في الفهم يمكن أن تتحول إلى إساءة عاطفية على المدى الطويل.
- يستمع بعض الأصدقاء بشكل انتقائي إلى المشكلات. لن يتجاهلوا مشاكلك ، بل سيتجاهلون ببساطة ما لا يهتمون به. يجب أن يكون موضوع المحادثة عنهم أو يأسرهم ، وبعد ذلك سوف يتكيفون مع الإجابة. في بعض الأحيان لا يستمعون أو يقاطعون.
- تحقق من المكالمات من هذا الشخص. لن يرن عندما تغادر إلى مدينة أخرى. على الأقل ليس كثيرًا.هذا يعني أنه تم اعتبارك مصدرًا للترفيه ، والآن ليس هناك حاجة للتعامل مع ما تفعله.
- إذا حاولت مناقشة كل شيء ، وقلب الشخص الموقف تمامًا ضدك ، فهذه إشارة على الخيانة. إذا كنت مجبرًا على تقديم الأعذار ، وكان صديقك يتهمك فقط ويتظاهر بأنه الضحية ، فكن حذرًا مع هذا الشخص.
- إذا كنت في شك ، فابحث عن رأي خارجي! يمكنك سؤال صديق مقرب أو فرد من العائلة أو صديق لذلك الشخص. سيساعدك هذا على فهم ما إذا كنت تبالغ في الموقف أو تقلل من شأنه ، على العكس من ذلك.
تحذيرات
- إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان أحد الأصدقاء يستخدمك ، فانتظر قليلاً ، واسأل الآخرين عن آرائهم ، ولا تبدأ محادثة الآن لأنك قد تكون مخطئًا. الاتهامات الباطلة يمكن أن تدمر الصداقات.
- إذا لم يوافق الشخص على اتهاماتك لأنه يعتقد أنه أفضل مما تعتقد ، فلا تدعه يرى انزعاجك. سوف "يتغذى" عليها ، ويتظاهر بأنه لا يهتم بك ، أو يضحك عليك.
- انتبه إذا كانت معظم "النكات" الموجهة إليك ليست استهزاء مقنع. لا يمكن لبعض الأصدقاء المزيفين استخدامك فحسب ، بل يمكنهم أيضًا قمع احترامك لذاتك من أجل الشعور بالتفوق. إذا كان هناك من يمزح عنك بوقاحة وعدوانية ، يجب أن تتحدث عن ذلك.
- تحقق لمعرفة ما إذا كنت تتعرض لعدم الاحترام. إذا كان الشخص يتحدث دائمًا بشكل سيء عن الأشخاص الأعزاء عليك ، أو يستخدمك ، أو يتلاعب بك ، أو يتصرف بطريقة طفولية للغاية أو لا يتغير بعد اعتذاره ، فقد حان الوقت للتخلص منه.
- لا تحضر صديقًا آخر معك ، وإلا فقد تكون الاتهامات قاسية جدًا. تأكد من أن المحادثة وجهًا لوجه وأنك مرتاح.
- انتبه لما يسمى بالصديق الذي "نسي" ما تحدثت عنه أو فعلته في الماضي ، والذي كان بمثابة الرابط الرئيسي لعلاقتك. الذاكرة الانتقائية تخدم أغراضه ، لكنها بالتأكيد ليست أغراضك. لا تدع هذا الشخص يتلاعب بك.
