كيف تأخذ حمام ملح البحر

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 2: استخدام ملح البحر في الحمام
طريقة 2 من 2: طرق أخرى لاستخدام ملح البحر في معالجة المياه
نصائح
تحذيرات
ماذا تحتاج

الاستحمام في مياه البحر المالحة له تأثير مفيد على الصحة. على سبيل المثال ، حمامات ملح البحر تقلل الألم وتشنجات العضلات. حمامات ملح البحر وسيلة فعالة لمحاربة الأرق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد حمامات الملح في التخلص من مشاكل الجلد. هناك أنواع عديدة من ملح البحر. الاختلاف الرئيسي هو حجم الحبيبات وشكل البلورات ، مما يؤثر بشكل كبير على معدل ذوبان الملح في الماء. تحتوي بعض أنواع ملح البحر على معادن إضافية مثل الكالسيوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء ملح البحر الملون أو المنكه.

خطوات

طريقة 1 من 2: استخدام ملح البحر في الحمام

1 اترك وقتًا كافيًا ، مثل 15 إلى 20 دقيقة ، للاستحمام. الحمام ليس دشًا ، وغالبًا ما يتم أخذه على عجل. يجب أن تأخذ حمامًا أطول لإرخاء جسمك وعقلك. للحصول على أقصى استفادة من معالجة المياه ، خذ 15-20 دقيقة للنقع في حوض الاستحمام.
- خذ حمامًا بملح البحر قبل النوم إذا كنت تعاني من الأرق. يلاحظ الكثير من الناس أنهم ينامون جيدًا بعد هذا الحمام!
- حمام الصباح يساعد على تطهير الجسم من السموم.أثناء النوم ، ينتج الجسم العديد من السموم القريبة من سطح الجلد. سيساعدك حمام الصباح على التخلص من السموم بشكل أسرع.
2 املأ الحوض بالماء. اختر درجة حرارة تناسبك. إذا كنت تخطط لأخذ حمام ملح لتحسين حالة بشرتك ، فاجعل الماء أدفأ بدرجتين من درجة حرارة جسمك. سيسهل ذلك على الجلد امتصاص المعادن الموجودة في ملح البحر.
3 أضف ملح البحر أثناء تصريف الماء في الحمام. يمكن أن يذوب الملح تحت الماء الجاري بشكل أسرع. إذا كنت تستخدم ملح البحر المنكه ، فسوف تشم رائحة طيبة. إذا اخترت ملح الاستحمام الملون ، ستلاحظ تغيرًا في لون الماء.
- إذا كنت تستحم للاسترخاء أو المتعة ، فأنت بحاجة إلى حفنتين أو ربع كوب (70 جم) من ملح البحر.
- إذا كنت تستحم لأغراض طبية ، مثل الصدفية ، فقد تحتاج إلى ما يصل إلى 840 جم من الملح.
4 عندما يمتلئ الحوض ، أغلق الماء وحركه بيدك. اعتمادًا على النوع ، سيذوب الملح إما بسرعة أو ببطء. بشكل عام ، كلما كانت الحبيبات أكبر ، كلما طالت مدة ذوبانها.
- لا تقلق إذا لم يذوب الملح تمامًا. في هذه الحالة ، يعمل الملح كمقشر.
5 استحم لمدة 10-20 دقيقة. قم بإمالة رأسك للخلف وأغلق عينيك. يمكنك حتى تشغيل الموسيقى الهادئة أو إضاءة الشموع. استخدم الصابون أو سائل الاستحمام لغسل جسمك. ومع ذلك ، يعتبر ملح البحر بحد ذاته رائعًا لتطهير البشرة.
6 صفي الماء عند الانتهاء واشطفه بالماء العذب. للقيام بذلك ، يمكنك ببساطة شطفه في الحمام لشطف الملح.
- يمكن أن يترك ملح البحر علامات على جدران حوض الاستحمام. امسح الجوانب بإسفنجة للحفاظ على نظافة حوض الاستحمام مرة أخرى.

طريقة 2 من 2: طرق أخرى لاستخدام ملح البحر في معالجة المياه

1 اجمع بين حمام الملح والعلاج بالروائح. املأ الحوض بالماء الساخن. أضف كوبًا واحدًا (280 جم) من ملح البحر و 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي (إلا إذا كنت تعاني من الحساسية بالطبع). قلب الماء بيدك. خذ حمامًا لمدة 20 دقيقة.
2 اصنعي خليط الاستحمام بملح البحر وبتلات الزهور المجففة. في وعاء كبير ، اخلطي 2 كوب (700 جم) ملح البحر مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت المعطر المستخدم في صنع الصابون (مثل زيت زهر البرتقال) ونصف ملعقة صغيرة من الزيت العطري (مثل اللافندر). أضف 9 ملاعق كبيرة من الزهور المجففة مثل بتلات الورد أو اللافندر أو الآذريون. يمكنك استخدام نوع واحد من الألوان أو مزيج منها. تخلط جميع المكونات جيدا وتخزن الخليط في وعاء زجاجي.
- استخدم ملح البحر بنفس طريقة استخدام الملح العادي. الخليط النهائي يكفي للاستحمام عدة مرات.
3 اصنع مقشر الملح. اخلطي كوبًا واحدًا (280 جم) من ملح البحر ونصف كوب (120 مل) من زيت اللوز أو الجوجوبا و 10 قطرات من الزيت العطري. أغلق البرطمان بإحكام ولا تفتحه حتى تصبح جاهزًا للتقشير. الخليط المحضر يكفي لثلاثة إجراءات.
- تطبيق فرك: خذ حماما أو استحم. ثم دلكي المقشر على بشرة رطبة. اشطفي المقشر بعد الانتهاء.
- مقشر الملح مقشر رائع. بفضله ، من الممكن التخلص من الخلايا الميتة ، وكذلك جعل البشرة ناعمة وطرية.
- يمكنك استخدام الزيت العطري المفضل لديك. لاحظ ، مع ذلك ، أن زيوت اللافندر والأوكالبتوس والنعناع هي الأفضل لصنع مقشر الملح.
4 نقع قدميك بملح البحر. املأ وعاءًا بالماء الدافئ. أضف حفنة من ملح البحر وحرك الماء باليد حتى يذوب تمامًا. اتخذي وضعًا مريحًا ، ثم اخفضي ساقيك في الحوض. انتظر بضع دقائق.
- تدليك القدمين لتقشير خلايا الجلد الميتة وتسكين الألم.
5 حضري محلول ملح البحر لوجهك. اخلطي مقدارًا من ملح البحر مع مقدار من زيت الزيتون. اشطفي وجهك بالماء الدافئ ، ثم دلكي بشرتك بمقشر الملح. احرصي على عدم دخول المقشر في عينيك. دلكيه لبضع دقائق ، ثم اغسليه بالماء الدافئ النظيف. أخيرًا ، اشطفي وجهك بالماء البارد للمساعدة في تضييق المسام.

نصائح

ملح البحر له صلاحية غير محدودة. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف اللون والرائحة بشكل كبير.
قم بتخزين ملح البحر في وعاء محكم الغلق في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس.
إذا كنت تستخدم الحمام لأغراض طبية ، مثل علاج الصدفية ، كرر الإجراء 3-4 مرات في الأسبوع. على الأرجح ، سترى النتيجة في موعد لا يتجاوز 4 أسابيع.
خذ حمامًا بملح البحر إذا كنت تعاني من: التهاب المفاصل الروماتويدي ، وتشنجات العضلات ، والصدفية ، والتهاب المفاصل.
تترك حمامات ملح البحر البشرة ناعمة وطرية ورطبة.
يحب بعض الناس إضافة ملح البحر إلى البلسم لزيادة كثافة شعرهم.

تحذيرات

تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام حمامات ملح البحر في حالات معينة ، مثل الصدفية.
إذا كنت حاملاً ، فاستشيري طبيبك قبل الاستحمام بملح البحر.
كقاعدة عامة ، الحساسية من ملح البحر نادرة. إذا كنت قلقًا بشأن ذلك ، أضف الماء الدافئ إلى وعاء صغير وأضف ملح البحر. اغمس إصبعك أو رجلك أو يدك في الوعاء. في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، لا تأخذ حمامًا بملح البحر.