مؤلف:
Bobbie Johnson
تاريخ الخلق:
1 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
لمجموعة متنوعة من الأسباب ، قد تواجه الحاجة للحصول على التشخيص النفسي، مما يعني أنك ستحتاج إلى إجراء اختبارات ، وبناءً على النتيجة ، قد يتم وصف العلاج من قبل طبيب نفساني أو أخصائي مشابه. لحسن الحظ بالنسبة لنا جميعًا ، لم يعد المرض العقلي شيئًا يجب إخفاؤه في السر ، لذلك إذا كان بإمكانه المساعدة ، فمن الأفضل القيام بذلك. لسوء الحظ ، يمكن أن يصبح مرضك المحتمل (لا تعرف حتى الآن ما إذا كان يحدث بالفعل) عقبة أمام اتخاذ القرار الصحيح. من الناحية المثالية ، ستشعر بتحسن بالفعل في مرحلة اجتياز التشخيص ، لأنك إما ستتأكد من أن كل شيء على ما يرام معك تمامًا ، أو تحدد تشخيصًا محددًا لحالتك. إذا بقيت إيجابيًا ، فقد ترغب في اتخاذ هذه الخطوة لأنه من الأفضل دائمًا معرفة ذلك على وجه اليقين.
خطوات
1 قبل أن تبدأ ، إذا استطعت ، حاول الحصول على دعم شخص تثق به. يمكن أن يكون أحد أفراد العائلة أو طبيبًا أو مدرسًا أو كاهنًا. دعهم يساعدونك في اتخاذ القرار. 
2 إذا اقترح الشخص الداعم لك أنه من الأفضل أن يتم تشخيصك من قبل أخصائي ، فستحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن اتباع هذه النصيحة أم لا ، وهو قرار شخصي للغاية. يعد قرار إجراء الاختبار بالفعل خطوة كبيرة من جانبك. 
3 ادرس قليلاً موضوع المشكلات النفسية (هذا مفيد دائمًا إذا كان شخص ما يعاني من مرض خطير). هناك عدة فئات أساسية لمشاكل الصحة العقلية: - (أ) عاطفي - هذا واضح جدًا ؛ إنه يؤثر على الأشخاص الذين يتجلى رد فعلهم تجاه الموقف بدرجة مفرطة ، مما يؤدي إلى تفاقمه أكثر.
- (ب) السلوكية أو السلوكية - هذه مشاكل معقدة متعددة العوامل مرتبطة عادات تتجلى في السلوك.
- (ج) تأخر النمو - تصف هذه الفئة المشكلات الناشئة عن الإعاقات الجسدية التي تؤثر على النمو العقلي. في كثير من الأحيان ، حتى الشخص الذي يعاني من قيود عقلية يمكنه أن يقول إنه يختلف عن أقرانه. درجة طفيفة من الاختلاف ليست انحرافا عن القاعدة ، ولكن الاختصاصي فقط هو الذي يستطيع معرفة ذلك.
- (د) الفسيولوجية - هذه فئة من المشاكل المتعلقة بعمل الدماغ وتسببها مشاكل جسدية في عمل الأعصاب والعضلات.
4 لا تجعل وضعك أسوأ من خلال الشعور نقل ملكية. غالبًا ما تستخدم هذه الكلمة لوصف الشعور بالوحدة. قد تبدأ في التفكير أنك الشخص الوحيد الذي يعاني من هذه الحالة وأن الجميع سيعتقد أنك غريب و ليس كذلك... لكن هذا بالتأكيد ليس صحيحًا. - تتفاقم المشاكل الأكثر شيوعًا ، مثل الاكتئاب ، بسبب الشعور بالوحدة. فقط كن على علم بأن العديد من هذه المشاكل منتشر جدا، وهذا الوعي بالذات سيساعدك في محاربة المشكلة. ولكن في أغلب الأحيان ، يكون التدخل مطلوبًا ؛ أي أن المشكلة لن تختفي من تلقاء نفسها ، العلاج ضروري. لكن لا ينبغي أن تنزعج من هذا على الإطلاق. يمكن لأولئك الذين جربوا هذا بأنفسهم مساعدتك في فهم ما يحدث لك وكيف يمكنك التعامل معه.
- تعرف على الطبيب الأفضل أو المركز الطبي الأفضل لك. إنهما ليسا متماثلين ويجب أن تثق في الشخص الذي سيهتم بعلاجك ، سواء كان طبيب مركز طبي أو مستشارًا خاصًا. إذا كنت غير مرتاح مع أحد المتخصصين ، فهذه ليست مشكلة ، فقط ابحث عن آخر. هذا علاج مهم للغاية ويجب أن تكون مرتاحًا مع شخص يساعدك.
5 اعرف ما تتوقعه. إذن ماذا يحدث في عملية التقييم النفسي؟ - (ط) كقاعدة عامة ، في البداية تحصل على موعد مع محترف يجلس أمامك ويطلب منك شرح مجموعة متنوعة من الأشياء. عادةً ما تستغرق هذه المحادثة حوالي ساعة. إذا تم اتخاذ القرار الذي تحتاجه العلاج النفسي، بالمثل: محادثة اجتماع ، يتم خلالها تقديم العديد من الأفكار والخيارات لكيفية التعامل مع هذا الجانب أو ذاك من مشكلتك. يمكن أن تستمر المحادثة مشاكل جسدية, مشاكل وراثية (هل كان والديك أو أجدادك ...؟) ، بيئة الأبوة والأمومة (هل كان عليك التعامل مع العنف أو الضجيج المستمر أو العداء أو التنقل المستمر أو تغيير المدارس عندما كنت طفلاً ...؟) ، القضايا التعليمية (هل واجهت أي صعوبات في المدرسة مع ...؟)
- (2) يمكن للمحادثة أن تدور حول مشاعرك وردود أفعالك على مجموعة متنوعة من الأحداث التي حدثت لك على الإطلاق. لتحقيق هذه الغاية ، قد يكون من الجيد لك أن تكتب مسبقًا كل ما يزعجك ويقلقك ، وتدوين هذه الملاحظات معك في المحادثة.
6 لا تثبط عزيمتك. ضع كل شيء أمام المعالج (طبيب ، محترف) ، لا تحرج. هذا هو سري للغاية؛ هناك قوانين تمنعهم من مناقشة المعلومات التي يتلقونها منك اي شخص خارج هذه الجلسة.لن يفاجئهم شيء تقوله. على الأرجح أنهم سمعوا الكثير من الأشياء المماثلة من مرضى آخرين. قد يفاجئك مدى سهولة الانفتاح بمجرد اتخاذ الخطوة الأولى والأصعب وقول شيء ما سري حقًا. 
7 خذ كل الأدوية الخاصة بك بصدق.انه مهم... واحدة من المشاكل الرئيسية التي يواجهها الأطباء هي أن المرضى يتوقفون عن تناول الأدوية بمجرد أن يشعروا بالتحسن. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب الهوس (مصحوبًا بتغيير حاد يتسلق و فترات الركود مزاج). تحميك الأدوية من حالات الاكتئاب بشكل خاص ، لكنها تقلل أيضًا من مستوى الارتفاعات. لا يمكنك الحصول على كل شيء مرة واحدة ؛ يجب أن تكون قادرًا على التخلي عن قدر معين من النشوة لتجنب أعماق الاكتئاب ؛ انها صفقة. - نظّم دوائك حتى لا تنساه. (يبدأ العديد من الأشخاص منظمًا خاصًا بمقصورات صغيرة لشرب الحبوب يوميًا أو عدة مرات في اليوم. مرة واحدة فقط في الأسبوع من الضروري قضاء بعض الوقت في ملء الأجزاء الضرورية بالأدوية الضرورية ، وقد أصبح تناول المزيد من الأدوية أسهل بالفعل.
- إذا لاحظت أي آثار جانبية ، أخبر طبيبك.
- ومع ذلك ، إذا توصلت أنت وصديقك الموثوق به أو أي شخص داعم آخر إلى استنتاج مفاده أن الدواء الموصوف من قبل طبيبك لا يعمل بشكل واضح ، فابحث عن متخصص آخر وقم بتغيير الدواء الخاص بك ، ولكن فقط تحت إشراف طبيب جديد. إذا كانت لديك شكوك حول دوافع الطبيب السابق ، فابحث عن طبيب آخر لا علاقة له بالأول. لكن على اي حال، لا تحاول وصف الأدوية الخاصة بك.
- لسوء الحظ ، اكتشف مؤخرًا أن بعض الأطباء يصفون أدوية معينة دون سبب وجيه. ولكن مهما كان القرار الذي تتخذه ، حاول التحدث إلى شخص تثق به للتوصل إلى خطة عمل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتغيير طبيبك.
- بشكل عام ، من الأفضل أن تجد طبيبًا يصف أدوية أقل من الذي يصف أطنانًا منها. يمكن لحالتك لكى يحتاج للحاجه في كمية كبيرة من الأدوية. ولكن هناك بالتأكيد أطباء يصفون الكثير ، ومن الصعب تحديد كيفية التعامل معهم وكيفية التأكد من أنك توصف لك أكثر من اللازم. لهذا السبب ، إذا أمكن ، يجب عليك دائمًا الاحتفاظ بصديق أو مستشار بجانبك. اختيار ما يجب القيام به مع جرعة زائدة من المخدرات ليس سؤالا الآراء، لكن موافقة.
نصائح
- كن واثقًا من نفسك. أنت تتخذ خطوة جريئة نحو الأفضل وتحاول أن تفعل شيئًا يجعلك تشعر بتحسن في الحياة. هذا مثير للإعجاب وإذا لم تتوقف ، فلديك كل فرصة للعيش حياة أكثر اكتمالا وسعادة وتحقيق أهداف أكبر بكثير.
- مراقبة أجهزة الإنذار. إذا لم تشعر بتحسن بعد شهر من إجراء الاختبارات وبدء العلاج ، أخبر طبيبك. يمكنه المساعدة فقط إذا راقبت حالتك وتحدثت مع طبيبك حول ذلك.
- لا تتوقع الشفاء الفوري. إذا قدمت لنا الحياة راحة فورية من أي نوع من الأمراض ، سواء كان ذلك جسديًا أو عقليًا ، فلن يعاني أحد. لكن الحياة تجعل التعافي عملية تتطلب قدرًا معينًا من الوقت. قارن هذا بمرض السرطان بهذه الطريقة: العلاج الكيميائي علاج صعب للغاية ونادرًا ما يكون قصيرًا. أنت بحاجة إلى بعض المساعدة ، ويمكنك قبولها ، لكنك تحتاج إلى الصبر.
- كن منفتحًا قدر الإمكان ، فلن يضحك عليك أحد هنا أو يحكم عليك. يمكنك حل الكثير من المشاكل بمجرد السماح لها بالظهور في النهاية. لن يمر وقت طويل قبل أن تتحدث بصراحة عما كان يزعجك كثيرًا.
تحذيرات
- حاول تجنب السلوك الذي يمكن أن يثير حالة مؤلمة. يجب على الشخص الذي يعاني من اكتئاب الهوس ، على سبيل المثال ، أن يتجنب الأشياء التي تجعله يشعر بأنه لا يستحق ويشفق على نفسه. لديك القدرة على الاختيار ، حتى عندما تشعر بالعجز.
- لا تستبعد الأشخاص الذين يحاولون مساعدتك. كونك وحيدًا مع مرضك عبء رهيب ، حاول ألا تسمح لنفسك بمحاولة التعامل معه بمفردك.
- تجاهل أي شخص يخبرك أنك تحتاج فقط إلى "التخلص من هذه العادة". من الواضح أن هؤلاء الأشخاص ليس لديهم فكرة عن ماهية المرض العقلي ، وبالتالي لا يمكنهم إصدار حكم صحيح. لا يمكنك "التخلص" من أمراض القلب ، وبالتالي لا يمكنك "التخلص" من اختلال التوازن الكيميائي الذي يسبب حالتك النفسية.
