المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 2: قبل المقابلة
• طريقة 2 من 2: أثناء المقابلة
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

يا للخجل! بالأمس نسيت حقيقة أنه يجب عليك اليوم الذهاب إلى مقابلة عمل ، وليس ضعيفًا من ذوي الياقات البيضاء؟ ماذا ، ورأسك ينقسم؟ والمعدة نفسها ليست لك؟ والعيون مثل نار الجحيم؟ ومن الأفضل ألا تتذكر نضارة التنفس ، أليس كذلك؟ إذا كنت لا تزال بحاجة إلى وظيفة ، فأنت بحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك ، وفي حالة وجود خمسة أشخاص أقوياء. اجتياز مقابلة مع صداع الكحول هو مهمة ، لكنها مع ذلك حقيقية إذا كنت تعرف ما يجب القيام به.

خطوات

طريقة 1 من 2: قبل المقابلة

1. 1 اشرب مشروبًا بالكهرباء في أسرع وقت ممكن. سيساعد ذلك في تخفيف أعراض الجفاف التي غالبًا ما تصاحب شرب الكحول.
   • أثناء تحلل الكحول ، ينتج الجسم ما يسمى ب. حمض اللاكتيك وغيره من المواد التي تتداخل مع امتصاص السكر (الجلوكوز) والشوارد. المشروبات الرياضية ستكون في متناول اليد.
   • القهوة ، بالطبع ، ستنشطك ، لكن الجفاف سيزداد سوءًا ، ويمكن أن تنزعج المعدة. حاول تجنب القهوة.
2. 2 خذ حبة. دعنا نقول أنه مسكن للآلام بدون وصفة طبية بدون عقار اسيتامينوفين ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين. وخذ معك حبتين - فقط في حالة استمرار المقابلة.
   • يتدخل الكحول في تحلل الكبد للأسيتامينوفين ، لذا فإن تناوله مع صداع الكحول يمكن أن يكون محفوفًا بمشاكل الكبد.
3. 3 تناول وجبة فطور ضد صداع الكحول. ستعمل شطيرة لحم مقدد (مع توست محمص) ووعاء مرق.
   • الخبز المحمص هو زيادة في نسبة السكر في الدم ، سيساعد الكربون (في الجزء المحترق) على تصفية كل شيء في معدتك - مثل الفحم المنشط. وبسبب هذه الميزة ، يتم غسل معدة ضحايا التسمم الكحولي بمحلول من الفحم.
   • سيتم تقسيم البروتين من لحم الخنزير المقدد إلى أحماض أمينية ، مما يساعد على تجديد توازن الناقلات العصبية المتأثرة بالشرب.
   • سوف يستعيد المرق توازن الملح والبوتاسيوم.
4. 4 ضع قطرات احمرار في العين. بضع قطرات من المحلول ستفي بالغرض. اتبع التعليمات ولاحظ أن القطرات ستبدأ في العمل خلال نصف ساعة تقريبًا.
5. 5 احصل على نفسك بالترتيب. اغسلي ومشط شعرك ، لأن مظهرك (ورائحتك) يجب أن يكونا في المقدمة! اغسل نفسك جيدًا للتخلص من روائح ذلك البار الذي ذهبت إليه أمس.
6. 6 تغطية الحقائب تحت العينين بالكونسيلر. في مثل هذه الحالة ، تكون مستحضرات التجميل مناسبة حتى للرجال ، حيث تخفي الأكياس تحت العينين.
7. 7 تحقق من كل شيء قبل المغادرة. اطلب من صديق أو زوج أن يعطيك نظرة أخرى قبل أن تغادر. اسأل كيف تبدو و احصل على إجابة صادقة. إذا سمعت أنك تبدو غير مهني أو غير مهذب ، فاتخذ إجراءً.
8. 8 تدرب على كيفية إجابتك على الأسئلة. قد لا يعمل عقلك بكامل طاقته حتى الآن ، لذا حاول الإجابة والتعليق بوضوح كافٍ ، وحتى أكثر من ذلك ، لا تتمتم للتستر على صداعك من الأمس.
9. 9 كن دقيقا. سواء أكنت متهورًا أم لا ، فإن الالتزام بالمواعيد في مقابلة العمل هو ... بداية جيدة. إذا تأخرت ، فلن تكتفي بتكوين انطباع أول سيئ عن نفسك فحسب ، بل ستعطي أيضًا المحاور سببًا لتقييمك عن كثب. أنت تفهم ، سيكون من الطبيعي أن تكون مهتمًا ، لكن ما جعلك تتأخر ...
10. 10 اعرف متى يجب إعادة جدولة مقابلتك. قد لا ترغب في ذلك ، ولكن قد يكون من الجيد جدًا أنك ستدمر كل شيء بشكل لا يمكن إصلاحه تمامًا إذا أتيت لإجراء مقابلة. سيكون الأمر محزنًا بشكل خاص إذا كنت ستحصل على وظيفة جديدة في شركة تعمل فيها بالفعل ، وأعرف أنك غير مستقر. إليك ما يجب أن يقودك إلى التفكير في الحاجة إلى إعادة جدولة مقابلتك:
    • الشعور بأنك على وشك التقيؤ. حسنًا ، فكر بنفسك - هنا صافحت رئيسك المستقبلي المحتمل ، ثم تقيأت على مكتبه مباشرة. إذا أشارت معدتك إلى أنها قد لا تصمد ، فمن الأفضل عدم المخاطرة بها.
    • أمس لم يمر دون أن يترك أثرا في الطائرة المادية. إن آثار المعارك والسقوط والكدمات التي لا يمكن إخفاءها ليست شيئًا يجب أن تأتي معه لمقابلة.
    • أنت لا تزال في حالة سكر. لا يمكنك المجيء إلى مقابلة سريعة ، لا يمكنك ، لا يمكنك ذلك! لن يجدوا أي شيء مضحك في هذا ، وسوف ينتبهون إليه. لا يهم ، حتى لو كنت الشخص الوحيد على وجه الأرض المناسب لهذا المنصب - لا تحضر إلى مقابلة وأنت في حالة سكر!
11. 11 أحضر الماء معك. اشرب الكثير من الماء مقدمًا ، وأحضر معك زجاجة ماء. لا يوجد شيء مستهجن في هذا ، فأنت تريد أن تشرب بهذه الطريقة وذاك ، وإذا لم يتم تقديم المشروبات لك ، فإن الماء الموجود في الزجاجة سوف يخدمك بأمانة.
    • إذا كان هذا يبدو غير احترافي ، فلا تتردد في طلب كوب من الماء أثناء إجراء المقابلة - فمن غير المحتمل أن يتم رفضك.

طريقة 2 من 2: أثناء المقابلة

1. 1 نضارة النعناع. قبل أن تبدأ المقابلة ، امضغ شيئًا يمنح أنفاسك انتعاشًا خفيفًا. قد تظل هناك رائحة كحول في رئتيك ، وهو أمر مهم للتخلص منه.
   • لا تمضغ أثناء المقابلة! استفد من شيء يذوب بسرعة وبسرعة يكون له التأثير المطلوب.
2. 2 اقبل أن تركيزك سيكون أقل من المتوسط ​​الآن. وفقًا لذلك ، ابذل قصارى جهدك للحفاظ على تركيزك والاستماع حقًا للأسئلة.
   • إذا كنت بحاجة إلى استراحة لتجميع أفكارك ، خذ قسطًا من الراحة. هذا أفضل بكثير من الاستمرار في كل أنواع الهراء لملء صمت محرج. يحب الأشخاص التوقف المؤقت ، والأشخاص الذين يسمحون بذلك يتم أخذهم على محمل الجد (وهو ما تريده).
3. 3 حافظ على تركيزك. انظر في مكان ما خلف رأس الشخص حيث يمكنك تركيز انتباهك.
   • حتى لو كان كل شيء ضبابيًا بعض الشيء ، فسيكون هذا نوعًا من المنطقة الآمنة بالنسبة لك - يبدو أنك تركز على الشخص الذي تتم مقابلته ، على الرغم من أنك لست مضطرًا إلى الحفاظ على اتصال دائم بالعين معه.
4. 4 ابذل قصارى جهدك حتى لا تزعج. الأعصاب والملل والرغبة في التشتت - كل هذا هو الطريق إلى المحموم. إذا كنت مخمورًا ، فسيكون كل هذا الثالوث في رأسك ، وستكون لديك رغبة ، إغراء تقريبًا - للقلق حتى لا تغفو.
   • افعل شيئًا للبقاء مركزًا - اضغط على يديك أو ركبتيك برفق ، بشكل غير محسوس تقريبًا. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء حتى لا يشك الضيف في سلامتك.
5. 5 تنفس بعمق. لن يريحك هذا أثناء المقابلة فحسب ، بل سيوفر أيضًا ما يكفي من الأكسجين للاستمرار. اجلس مستقيماً وحاول ألا تتنهد أثناء الزفير.

نصائح

• إذا حدثت هذه المشكلة بشكل متكرر ، فربما تكون لديك مشكلة مع الكحول ...
• ضع في اعتبارك ارتداء شيء يجذب الانتباه - مثل وشاح أو ربطة عنق أو مجوهرات ، على سبيل المثال. سيساعد هذا في تشتيت الانتباه عن عينيك المحمرتين ويمنع الشك في أن شكلك قليل قليلاً. لكن لا تفرط في ذلك ، خاصة إذا لم تكن لديك خبرة في ذلك. من غير المحتمل أن تساعدك ربطة عنق الفيل الوردية.
• إذا كنت لا تزال بحاجة إلى إعادة جدولة مقابلتك ، فاتصل بالمضيف في أقرب وقت ممكن وأخبره أنك مريض (من الناحية الفنية ، لن تكون هذه كذبة). اسأل عما إذا كان يمكنك تأجيل المقابلة قبل يومين. اكتشف ما إذا كانت هناك مقابلة هاتفية متاحة. إذا كانت هذه المقابلة لا تزال في المرحلة الأولى ، فيمكنك حتى طرح السؤال على هذا النحو: "ما هي أفضل طريقة لإجراء مقابلة سريعة معي عبر الهاتف ، أو إجراء مقابلة معي شخصيًا والحصول على مكتب كامل لمرضى الإنفلونزا؟" الأهم من ذلك ، حاول ألا تجري مقابلة فيديو.
• تعلم من أخطائك. ربما لم يكن مساء أمس في خططك ، لكن لا يزال - حاول استخلاص استنتاجات بناءً على رفاهيتك الآن وأهمية الحدث القادم ، بحيث ترفض الشرب في المرة القادمة عشية المقابلة.
• إذا كنت تشرب مع زملائك في العمل أو تسكر في غداء عمل مع أحد العملاء ، فعليك أن تكون حذرًا للغاية عندما تأتي إلى مقابلة ، وخاصة عندما يتعلق الأمر بشرح حالتك الحالية. احصل على نفس الإصدار للجميع وتذكر أن الزملاء قد شاهدوا كل شيء!
• في الصباح السابق للمقابلة ، يمكن أن تساعدك اليوجا أو غيرها من التمارين المماثلة. سوف يهدئونك ويريحونك ... أكثر أو أقل.

تحذيرات

• تذكر أن صداع الكحول سيؤثر على قدرتك على التفكير والتفكير بسرعة ، ناهيك عن قدرتك على الأداء الجيد في المقابلة. يجب أن تكون خائفًا جدًا من هذا السيناريو عندما يُطلب منك "الاتصال لاحقًا". ومع ذلك ، سيكون الأمر أسوأ إذا انتشرت شائعات عنك ...
• ارتدِ الحذاء الذي اعتدت عليه. الصباح مع صداع الكحول ليس هو الوقت المناسب على الإطلاق للأحذية الجديدة وغير المريحة للغاية. صدقوني ، سيشعر الألم بشكل أكثر حدة. اختر حذاءًا قديمًا جيدًا ، يكون أكثر راحة بالنسبة لك - الشيء الرئيسي هو ، لا تنس تنظيفها.
• تذكر أن أفضل طريقة لتجنب صداع الكحول هي عدم الشرب. تعلم أن ترفض!

ماذا تحتاج

• مسكنات الآلام.
• مزيد من المعرفة حول كيفية التعامل مع صداع الكحول.
• مظهر أنيق وأحذية مريحة.
• جميع الأوراق اللازمة - السير الذاتية والتقارير والوثائق والشهادات والدبلومات ، إلخ. لا تنسى أي شيء!
• ماء (الكثير) وزجاجة ماء.
• ملاحظات ، إذا لزم الأمر.