المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: استخدام كريم الأساس
• طريقة 2 من 3: تحسين الدورة الدموية في قناع الأوردة
• طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية
• تحذيرات

يمكن أن تنتفخ الأوردة في الساقين بسبب ضعف الدورة الدموية أو الميول الوراثية. إذا شعرت بالحرج من مظهر ساقيك ، فسيتعين عليك التخلي عن السراويل القصيرة وملابس السباحة. لحسن الحظ ، يمكن إخفاء الأوردة مؤقتًا باستخدام كريم الأساس أو تقليل ظهورها باستخدام العلاجات الطبيعية والتمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدام كريم الأساس

1. 1 ابدأ بغسل وتنظيف قدميك. من الأسهل وضع الكريم على البشرة الخالية من الأوساخ والزيوت والقشرة ، كما أنه يدوم لفترة أطول. استحم ، وجفف قدميك ، ثم استخدم حركات دائرية للفرك ببطء باستخدام إسفنجة أو فرشاة ذات شعر خشن لإزالة خلايا الجلد الميتة. ثم اشطف قدميك مرة أخرى في الحمام.
2. 2 اشترِ خافي عيوب الوريد. العديد من الشركات التي تبيع منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل تنتج أيضًا منتجات تقنيع الوريد. ابحث عنها في الصيدلية المحلية أو متجر أدوات التجميل.
   • عادة ما يكون الكونسيلر أصفر أو برتقالي اللون لإخفاء المسحة الزرقاء من الأوردة.
   • إذا كنت متجهاً إلى الشاطئ ، فتأكد من الحصول على كونسيلر مضاد للماء.
3. 3 ضعي الكونسيلر فقط حيث تكون الأوردة بارزة. سيساعد ذلك على توحيد لون بشرة ساقيك. تأتي معظم خافي العيوب في صورة سائلة ويتم وضعها بفرشاة مكياج ناعمة.
   • ضعيه مباشرة على الأوردة ثم دهنه بفرشاة لإخفاء نهاية الكونسيلر.
   • يمكن أيضًا وضع الكونسيلر بأصابعك ، لكن سيكون من الصعب شطفه لاحقًا.
4. 4 ضعي كريم الأساس على الكونسيلر وحافي القدمين. لإخفاء الكونسيلر ، ضعي طبقة من كريم الأساس على قدميك. سيساعد ذلك على إخفاء الكونسيلر بشكل أفضل ، بالإضافة إلى منح جلد الساقين لونًا أكثر نعومة وتوحيدًا.
   • اختاري كريم أساس يتناسب مع لون ساقيك ، وليس وجهك ، والذي قد يكون أغمق.
5. 5 في نهاية اليوم ، امسحي قدميك بمزيل المكياج. لا ينبغي ترك المكياج على قدميك طوال الليل مثل المكياج. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انسداد المسام وتهيج الجلد.
   • استخدمي كريم منظف لإزالة المكياج السميك. الصابون والماء وحدهما لا يكفيان لإزالة كل مكياجك.
6. 6 للحصول على تأثير يدوم طويلاً ، جربي وضع واقٍ من الشمس. إذا كنت ترغب في إخفاء عروقك دون الحاجة إلى المكياج ، فاستخدم واقٍ من الشمس. الجلد الداكن يجعل الأوردة أقل وضوحا. استخدم واقي الشمس المرطب للحفاظ على صحة بشرتك.

طريقة 2 من 3: تحسين الدورة الدموية في قناع الأوردة

1. 1 تمرن بانتظام لتحسين الدورة الدموية في ساقيك. سيساعد المشي وركوب الدراجات ورفع الساقين في منع ركود الدم في ساقيك. ستحسن التمارين من حالتك العامة وستصبح الأوردة في ساقيك أقل وضوحًا.
2. 2 ارفع ساقيك أثناء الراحة. حافظ على رجليك مرفوعتين قليلًا أثناء النوم أو عند الجلوس لفترات طويلة. للقيام بذلك ، ضع وسادة أو وسادتين تحت قدميك ليلاً ، وإذا أمكن ، استخدم مساند القدمين.
   • من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الأرجل فوق مستوى القلب.
3. 3 حاول ألا تقف أو تجلس لفترات طويلة من الزمن. يؤدي الخمول البدني المطول إلى انخفاض الدورة الدموية في الساقين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة الأوردة وجعلها أكثر وضوحًا. حاول أن تتحرك أكثر لتفريق الدم.
   • إذا كان لديك وظيفة ثابتة ، فحاول الجلوس على كرة الجمباز بدلًا من الكرسي. هذا سوف يبقي قدميك تتحرك طوال الوقت.
4. 4 ارتدِ الجوارب الضاغطة طوال اليوم. تحدث مع طبيبك حول المدة التي تحتاجها لارتداء الجوارب الضاغطة ، وما الحجم وفئة الضغط التي يجب أن تكون. اشترِ زوجين على الأقل وارتدي أحدهما بينما يكون الآخر في الغسالة.
   • ارتدِ جوارب كل يوم حسب توجيهات الطبيب وخلعها ليلًا.

طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية

1. 1 عالج قدميك بخل التفاح لتحسين الدورة الدموية. رش بعض خل التفاح غير المخفف على عروقك وافركها برفق على بشرتك. كرر هذا الإجراء مرتين في اليوم لعدة أشهر. هذا يجب أن يسرع الدم ويقلل من رؤية الأوردة.
2. 2 افركي زيت جوز الهند على قدميك. يعد التدليك المنتظم طريقة رائعة لتحسين تدفق الدم في ساقيك ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الألم. سخني زيت جوز الهند إلى قوام زيت الزيتون وافركي به ساقيك بضربات طولية خفيفة.
   • افرك قدميك مرة واحدة على الأقل يوميًا أو كلما شعرت بألم.
   • لا تضغط على الأوردة المنتفخة.
3. 3 ضع جل الصبار على قدميك. إذا كان لديك صبار في المنزل ، فكسر الجزء العلوي من الساق واعصر العصير منه. افركي الجل برفق في قدميك لتحسين الدورة الدموية.
   • يتوفر جل الصبار في معظم الصيدليات ومحلات التجميل.

تحذيرات

• راجع طبيبك إذا كانت الأوردة في ساقيك كبيرة جدًا أو واضحة.