مؤلف:
Gregory Harris
تاريخ الخلق:
8 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
إذا لم يكن مسموحًا لك بمغادرة المنزل أو مشاهدة التلفزيون أو إذا تمت معاقبتك بطريقة أخرى لفترة طويلة ، فيمكنك محاولة التخلص من العقوبة مبكرًا. يندم الآباء ومقدمو الرعاية أحيانًا على الاستجابات العاطفية القاسية ويمكن إقناعهم بتخفيف العقوبة. حتى لو كان ذلك يضر كبريائك ، فإن الاستراتيجية الأكثر فاعلية هي إرضاء والديك وإظهار أنه يمكنك اتباع قواعدهم.
خطوات
جزء 1 من 2: كيف تستعيد والديك
1 تطوع للمساعدة في جميع أنحاء المنزل. أثبت أنك تريد حقًا مساعدة والديك أو ولي أمرك ، ويمكنهم التوقف عن الغضب الشديد منك ويصبحوا أقل صرامة. اغسل الصحون أو أخرج القمامة أو نظف بعد أخيك الصغير أو أختك الصغيرة. 
2 لا تكسر قواعد العقوبة. إذا كنت جادًا بشأن التخلص من العقوبة مبكرًا ، فاتبع القيود التي وضعها والديك عليك. إذا وجدوا أنك قد عصيتهم ، فقد يزيدون من عقوبتك. 
3 كن لطيفًا مع الجميع ، وليس مع والديك فقط. عند اتخاذ قرار بشأن تجديد عقوبتهم ، قد يبدأون في ملاحظة كيفية تصرفك مع أشقائك وأقاربك الأكبر سنًا وأصدقاء العائلة. كن لطيفًا معهم وابذل جهدًا للتحدث بأسلوب مهذب مع أصدقائهم. 
4 اقضي الوقت مع عائلتك. إذا كنت ممنوعًا في غرفتك وظللت هناك كئيبة ، فسوف تزعجهم أكثر. إحدى الطرق الأكثر إقناعًا لتثبت لهم أنك تحاول أن تكون أفضل هي التطوع للمشاركة في احتفال أو حدث عائلي ، مثل زيارة الأقارب أو الخروج إلى المقهى. إذا كنت غاضبًا جدًا من والديك وتجد أنه من الصعب أن تكون مهذبًا معهم ، فجرّب شيئًا لا تحتاج إلى قول الكثير ، مثل مشاهدة فيلم معًا. 
5 انتظر قليلاً قبل أن تطلب تخفيض العقوبة. من المحتمل أن يعرف والداك أنك تتصرف بشكل جيد بما يكفي للتخلص من العقوبة. كلما طال التزامك بهذا السلوك (يفضل بضعة أيام ، أو حتى أطول إذا كانت الفترة طويلة) ، زادت فرص إقناعهم أنك تستحق التساهل.
جزء 2 من 2: كيف تطلب تخفيف العقوبة
1 حاول التحدث إلى أحد الوالدين أو الوصي في البداية. قد تجد أنه من الأسهل التحدث إلى شخص واحد في كل مرة. هذا مهم بشكل خاص إذا كان أحدهم أكثر صرامة أو غضبًا منك أكثر من الآخر. 
2 ابحث عن الوقت المناسب للتحدث. اسأل أحد الوالدين عما إذا كان مشغولاً قبل بدء المحادثة. أوضح أنك تريد التحدث عن العقوبة قبل أن تسأل عن أي شيء. إذا بدا عليه الانزعاج أو الانزعاج ، اسأله عما إذا كان هذا هو الوقت المناسب للتحدث. 
3 اطلب العفو. يمكن أن يؤذي هذا كبريائك ، خاصة إذا كنت تعتقد أنك لم ترتكب أي خطأ. ومع ذلك ، يعتقد والداك ذلك ، وربما لن يغيروا رأيهم بشأن العقوبة حتى تتفق معهم. 
4 لا تختلق الأعذار. عندما تطلب المغفرة ، لا تحاول إلقاء اللوم على شخص آخر ، أو حتى جزء من اللوم. يمكنك شرح ما حدث بإيجاز ، ولكن من الأفضل أن تتحدث فقط عن أفعالك. 
5 استخدم جمل "أنا" لوصف تأثير العقوبة عليك. تحدث عن مشاعرك وتجنب استخدام الكلمات التي أنت / أنت ، والتي قد تبدو وكأنك تتهمهم بشيء ما. على سبيل المثال: "أذهب في نزهة على الأقدام عندما أحتاج إلى الاسترخاء وأشعر بالاكتئاب لأنه لا يُسمح لي بمغادرة المنزل" أو "أعلم أنني فعلت شيئًا خاطئًا ، لكنني لست متأكدًا مما ستواجهه هذه العقوبة. فرصة لإظهار أنه يمكنني التصرف بشكل أفضل ". 
6 اطلب فرصة لكسب امتيازاتك القديمة تدريجيًا. يعمل هذا بشكل أفضل مع العقوبات طويلة الأمد مثل الإقامة الجبرية. على سبيل المثال ، اطلب الإذن لمغادرة المنزل ، ولكن بشرط أن تعود في وقت أبكر من ذي قبل. إذا أظهرت أنه يمكنك الامتثال لهذه الشروط ، فقد يرغب الآباء في الاستمرار في تقليل العقوبة أو إزالتها تمامًا في وقت أبكر مما هو مخطط له. - يوصي بعض خبراء الأبوة والأمومة بأن يتبع الآباء هذه الاستراتيجية (باللغة الإنجليزية: استخدم مترجمًا عبر الإنترنت). ومع ذلك ، احرص على عدم إخبار والديك بذلك.قد لا يقدرون حقيقة أن طفلهم سيخبرهم بكيفية تربيته بشكل صحيح.
7 اقترح عقوبة بديلة. يمكن لوالديك السماح لك بتغيير عقوبتك الحالية لشيء آخر. اعتمادًا على الموقف ، يمكنك أن تطلب القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية في المنزل ، وليس مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر لفترة معينة من الوقت ، أو الموافقة على مدرس في بعض المواد. - ربما يعرف والداك نوع العقوبة التي يمكنك التعامل معها بسهولة. قدم بديلاً جادًا ، لكنه يحدك بطريقة أخرى.
8 إذا فشل كل شيء آخر ، حاول مرة أخرى في غضون أيام قليلة. اسمع ما يقوله والديك. إذا لم يوافقوا على اقتراحاتك ، فما عليك سوى إنهاء المحادثة بأدب قدر الإمكان. إذا بدأت في المجادلة أو القسم ، على الأرجح ، قم فقط بزيادة مدة العقوبة الحالية وقوتها ، وليس العكس. في حالة العقوبات طويلة المدى ، يمكنك المحاولة مرة أخرى بعد يومين عندما تهدأ المشاعر.
نصائح
- تصرف بقدر ما تستطيع ، لبعض الوقت بعد الإلغاء المبكر للعقاب. يمكن لوالديك متابعتك للتأكد من أنهم يتخذون القرار الصحيح.
- الهدير الشديد أو انتقاد نفسك بقسوة لن يؤدي إلا إلى فقدان والديك لأعصابهما. تجنب عبارات مثل ، "أنا شخص فظيع ، أستحق هذا ، أنا أكره نفسي."
