المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: التعرف على شخص معتل اجتماعيا
• جزء 2 من 3: التواصل مع شخص معتل اجتماعيًا
• جزء 3 من 3: الدفاع ضد المعتلين اجتماعيا
• نصائح
• تحذيرات

المعتلون اجتماعيًا يجذبون الناس حتى تتعرف عليهم بشكل أفضل. إذا كنت تعرف شخصًا لا يرحم ويحب التلاعب بالناس ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على التعامل مع مثل هذا الشخص حتى لا تظل منهكًا عاطفياً. لا فائدة من الجدال مع شخص معتل اجتماعيًا - من الأفضل أن تُظهر لهذا الشخص أنك ذكي جدًا بحيث لا يمكنك الوقوع في طعمه.

خطوات

جزء 1 من 3: التعرف على شخص معتل اجتماعيا

1. 1 ابحث عن علامات الاعتلال الاجتماعي. الاعتلال الاجتماعي هو اضطراب في الشخصية لا يوجد فيه تعاطف مع الآخرين. على الرغم من أن المعتلين اجتماعيًا ودودون ومحبونون بشكل عام ، إلا أنهم يستخدمون سحرهم للتلاعب بالناس. يمكن التعرف على المعتل اجتماعيًا من خلال ما يلي:
   • القدرة على سحر معظم الناس (نوع من "الأعزاء") ؛
   • قلة الندم - لا يشعرون بالذنب عندما يرتكبون خطأ ؛
   • قلة التعاطف - لا يهتمون إذا أصيب شخص ما ؛
   • الكذب - يكذبون بسهولة ، كما لو كان الأمر كذلك ؛
   • عدم القدرة على الحب - هذا يشعر به بشكل خاص الأشخاص المقربون منهم ؛
   • التمركز حول الذات - مثل أن تكون في دائرة الضوء ؛
   • جنون العظمة - غالبًا ما يكونون واثقين من تفوقهم على الآخرين.

نصيحة الأخصائي

ليانا جورجوليس ، PsyD

أخصائية علم النفس المرخصة الدكتورة ليانا جورجوليس هي أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات. يشغل حاليًا منصب المدير الإكلينيكي لـ Coast Psychological Services في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. تخرج من جامعة Pepperdine بدرجة البكالوريوس في علم النفس عام 2009. تشارك في العلاج السلوكي المعرفي وأنواع أخرى من العلاج القائم على الأدلة ، وتعمل مع المراهقين والبالغين والأزواج.

ليانا جورجوليس ، PsyD
طبيب نفساني مرخص

افهم أنه من غير المرجح أن يتغير الشخص البالغ المعتل اجتماعيًا. تقول الدكتورة ليانا جورجوليس ، أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة: "هناك قدر لا يُصدق من الأدلة على أن المعتلين اجتماعيًا الحقيقيين لا يتغيرون. في الواقع ، يمكن للعلاج النفسي وأنواع العلاج الأخرى أن تجعل الأمور أسوأ. الوقت الوحيد للتدخل هو عندما يتعلق الأمر بمراهق ربما يكون معتلًا اجتماعيًا. يمكن لبعض التدخلات في مرحلة الطفولة والمراهقة أن تساعد في منع تطور اضطراب كامل ، ولكن هذا ليس هو الحال عند البالغين ".

1. 1 افهم ما يدفع الشخص المعتل اجتماعيًا. لا يرغب المعتلون اجتماعيًا في جعل العالم مكانًا أفضل ، أو مساعدة الآخرين ، أو تقديم التزامات (على الأقل تجاه أفراد الأسرة). فعل الشيء الصحيح ليس للمعتلين اجتماعيا. يريدون السيطرة على الآخرين واستخدامها للحصول على ما يحتاجون إليه - المزيد من القوة والمال والجنس وما شابه.
   • حتى لو فعل المعتل اجتماعيًا الشيء الصحيح ، فهذا لسبب ما (إنه على وشك القيام بشيء ما).
   • غالبًا ما يغش المعتلون اجتماعيًا شركائهم لأنهم لا يشعرون بالذنب تجاه أنفسهم.
2. 2 افهم أن المعتلين اجتماعيًا هم متلاعبون ممتازون. إنها خطيرة لأنها يمكن أن تجعل الناس يفعلون ما يريدون. للقيام بذلك ، يستخدم المعتلون اجتماعيًا مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات.إنهم يحبون تحريك الناس ضد بعضهم البعض لتحقيق أهدافهم الخاصة ، أو تشجيع الآخرين على الكذب لإخفاء الحقيقة حول تصرفات المعتل اجتماعيًا.
   • غالبًا ما يكون المعتلون اجتماعيًا أشخاصًا يدمرون زواج الآخرين ؛ كما أنهم يحبون بناء مثلثات الحب.
   • في العمل ، يُثير المعتلون اجتماعيًا زملائهم ليبدو جيدًا في أعين رؤسائهم.
   • في دائرة الأصدقاء ، يمكن للمعتل اجتماعيًا أن يخلق موقفًا صراعًا عن طريق إجبار الناس على اتخاذ جانب أو آخر (بينما يتحكم هو أو هي في الموقف بدم بارد).
3. 3 تذكر أن المعتل اجتماعيًا لا يهتم بمشاعرك. لا يهتم المعتل اجتماعيًا بما إذا كان قد أساء إليك أو أساء إليك ، لأنه لا يشعر بالندم. من السمات الرئيسية للمعتل اجتماعيًا أنه لا يستطيع فهم أن مشاعر شخص ما قد تتأذى أو قد يتأذى شخص ما بسبب أفعاله.
   • لن يصبح المعتلون اجتماعيًا أكثر تعاطفًا. لن يؤدي أي قدر من الكلام أو التوقع إلى إحداث تغيير معتل اجتماعيًا للأفضل.
   • إن أمكن ، ابتعد عن الشخص المعتل اجتماعيًا - فهذا سيسهل عليك مواجهته.
4. 4 عندما تواجه شخصًا معتلًا اجتماعيًا ، استخدم أساليبه من خلال التعرف على دوافعه وما هي نقاط ضعفه. إذا كنت تحارب شخصًا معتلًا اجتماعيًا كشخص عادي ، فستصاب بخيبة أمل أو بالاستياء.
   • عندما تتفاعل مع شخص معتل اجتماعيًا ، فكن حذرًا ولا تحاول التحدث معه لتغييره.
   • تذكر أن القوة ، وليس الحب ، هي الدافع الرئيسي للمعتلين اجتماعيًا ، لذا أظهر لهم أنك شخص قوي ولن يسمح لنفسه بالسيطرة.

جزء 2 من 3: التواصل مع شخص معتل اجتماعيًا

1. 1 يصعب التعامل مع المعتلين اجتماعيًا ، لذا تجنب أي اتصال معهم إن أمكن. من غير المرجح أن تتحسن علاقتك مع المعتل اجتماعيًا. إذا كنت تواعد شخصًا تشك في أنه معتل اجتماعيًا ، أو كان هذا الشخص صديقك ، ففكر بجدية في إنهاء العلاقة.
   • هذا مهم بشكل خاص إذا كنت شخصًا متعاطفًا وحساسًا. هؤلاء هم الأشخاص الذين يفترسهم المعتلون اجتماعيًا ، لذا انفصلوا في أسرع وقت ممكن.
   • في بعض الحالات ، لا يمكنك إنهاء علاقتك مع شخص معتل اجتماعيًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الشخص المعتل اجتماعيًا هو رئيسك في العمل أو (أسوأ بكثير) والدك أو طفلك أو شقيقك. إذا كان الأمر كذلك ، فعليك أن تتعلم طرقًا فعالة للتعامل مع مثل هذا الشخص.
   نصيحة الأخصائي

   

   ليانا جورجوليس ، PsyD

   
   
   أخصائية علم النفس المرخصة الدكتورة ليانا جورجوليس هي أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات. يشغل حاليًا منصب المدير الإكلينيكي لـ Coast Psychological Services في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. تخرج من جامعة Pepperdine بدرجة البكالوريوس في علم النفس عام 2009. تشارك في العلاج السلوكي المعرفي وأنواع أخرى من العلاج القائم على الأدلة ، وتعمل مع المراهقين والبالغين والأزواج.

   ليانا جورجوليس ، PsyD
   طبيب نفساني مرخص

   كلما كان ذلك ممكنًا ، حاول تجنب الاقتراب من شخص معتل اجتماعيًا. تقول الدكتورة ليانا جورجوليس ، أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة: "إذا تعرفت على سمات اعتلال اجتماعي لدى شخص تعرفه أو تحبه ، فابذل قصارى جهدك لتقليل الاتصال به أو الحد منه.المعتلون اجتماعيًا هم من المتلاعبين الخطرين. إنهم يكذبون ، ولا يشعرون بالتعاطف ، ولا يهتمون إلا بمصالحهم الخاصة ، ومن الضار أن يكونوا من حولهم. كل ما تقوله أو تفعله ، حتى مع أفضل النوايا ، من المرجح أن يستخدم للتلاعب بك ".

2. 2 أبقي على أطلاع. لا تدع المعتل اجتماعيًا يفاجئك (في وضع ضعيف). لا تُظهر مشاعرك للمعتل اجتماعيًا ، وإلا فسيظن أنه من السهل التلاعب بك. كن مسيطرًا تمامًا على نفسك عند التعامل مع شخص معتل اجتماعيًا.
   • ابتسم في وجود شخص معتل اجتماعيًا - حتى لو لم يكن حالتك المزاجية مواتية للابتسام ، فلا تُظهر ذلك للمعتل اجتماعيًا.
   • من المهم أن تُظهر للمعتل اجتماعيًا أنه ليس من السهل أن تغضب أو تهتز في ثقتك بنفسك. إذا كنت تشعر بالضعف ، فحاول الابتعاد عن المعتل اجتماعيًا.
3. 3 كن متشككًا بشأن أي شيء يخبرك به المعتل اجتماعيًا. تذكر أن المعتلين اجتماعيًا يتلاعبون بالناس بسهولة للعمل من أجل مصلحتهم الخاصة. إذا توقعت هذا مسبقًا ، فلن يتمكن المعتل اجتماعيًا من التلاعب بك. ابق هادئًا وغير مبالٍ بغض النظر عما يخبرك به المعتل اجتماعيًا.
   • على سبيل المثال ، إذا أخبرك زميلك المعتل اجتماعيًا أن رئيسك في العمل غير راضٍ عن تقريرك الأخير ، فلا تصدقه - يجب أن تسمعه من رئيسك بنفسه.
   • أو إذا أخبرك شخص معتل اجتماعيًا ، من بين أصدقائك ، عن حفلة لم تتم دعوتك إليها ، فانتظر حتى يخبرك شخص آخر عن الحفلة.
4. 4 عند التحدث إلى شخص معتل اجتماعيًا ، تحدث عن نفسك - لا تدعه يتحدث باستمرار. بهذه الطريقة ، لن يتمكن المعتل اجتماعيًا من أن يفاجئك بنوع من السخرية. اتفق مع المعتل اجتماعيًا كلما أمكن ذلك.
   • تحدث وتحدث وتحدث مرة أخرى عن كل شيء في العالم محايد وآمن (على سبيل المثال ، السياسة والطقس والأخبار والرياضة).
   • غيّر الموضوع باستمرار (خاصةً إذا كان المعتل اجتماعيًا يحاول مضايقتك) ولا تصمت أبدًا ، وترك فترات توقف.
5. 5 لا تتحدث أبدًا عن عائلتك وأصدقائك وعملك وأموالك وأحلامك وأهدافك وما شابه. يريد المعتلون اجتماعيًا استخدامك أنت وأحبائك ومعارفك. لمنع التلاعب بك ، أوضح للمعتل اجتماعيًا أنه ليس لديك أي اهتمام له (المال ، الاتصالات ، إلخ).
   • إذا أراد شخص معتل اجتماعيًا الحصول على أموال منك ، فقم بتخزينها بطريقة لا يعرف عنها شيئًا على الإطلاق. يمكن للمعتل اجتماعيًا عرض كشف حسابك المصرفي (بدون إذنك) ، لذا كن حذرًا واحتفظ بمستنداتك في مكان آمن. أعط الشخص المعتل اجتماعيًا انطباعًا بأنه ليس لديك الكثير من المال ، وأن العائلة والأصدقاء ليس لديهم الكثير أيضًا.
   • إذا كان المعتل اجتماعيًا يبحث عن السلطة ، فامنحه انطباعًا بأنه ليس لديك أي صلات.
   • إذا أراد المعتل اجتماعيًا استغلالك ، فتظاهر بأنه عديم الفائدة حتى يفقد الاهتمام بك.
6. 6 لا تخبر المعتل اجتماعيًا بما يجعلك سعيدًا أو مستاءً - يستخدم المعتل اجتماعيًا هذه المعلومات كسلاح ضدك.
   • لا تكشف لأحد المعتلين اجتماعيًا معلومات عن نقاط ضعفك ، والأشياء التي تؤثر على نفسيتك ، والألم العاطفي والجسدي ، والمهيجات ، والأفعال التي تسبب لك الملل والإيذاء.
   • لا تخبر شخصًا معتلًا اجتماعيًا أنه ظلمك - فالمعتل اجتماعيًا سيفعل ذلك مرارًا وتكرارًا.

جزء 3 من 3: الدفاع ضد المعتلين اجتماعيا

1. 1 لا تدع المعتل اجتماعيًا يعرف خططك. إذا كان المعتل اجتماعيًا على علم بخططك مسبقًا ، فسيستخدمها لإعاقتك أو إذلالك. إذا كنت تنوي القيام بشيء ما ، فلا تخبره به. قم بإنهاء قضيتك قبل مشاركة المعلومات.
   • إذا كنت تنوي تغيير الوظائف ، فعليك أولاً إجراء اختبار وهمي ، وإجراء مقابلة ، وانتظر حتى تحصل على الوظيفة ، ثم مشاركة الأخبار السارة. بمجرد أن تنجز شيئًا ما ، لن يكون أمام الشخص المعتل اجتماعيًا سوى تهنئتك.
   • إذا كنت تعيش أو تعمل مع شخص معتل اجتماعيًا ، فاستغل الوقت الذي يكون فيه بعيدًا عن المكتب أو المنزل لشراء شيء ما أو تغييره أو إكماله. أخبره متى سيعود إلى المكتب أو المنزل.
2. 2 إذا كنت تريد إنهاء علاقتك مع شخص معتل اجتماعيًا تمامًا ، فوضح له أنك لن تتعرض للغش. سوف يستسلم المعتل اجتماعيًا في النهاية ويتحول إلى هدف آخر (سهل).
   • لا تتفاعل إذا كان الشخص المعتل اجتماعيًا يضايقك.
   • إذا كان الشخص المعتل اجتماعيًا يكذب عليك صراحة ، فأخبره بذلك بهدوء.
   • أظهر أنك لست عرضة للتلاعب به.
3. 3 لا تكن ملزمًا تجاه الشخص المعتل اجتماعيًا - فهذا يمنحه القوة عليك والقدرة على التلاعب بك. لا تفعل أي شيء لمنح المعتل اجتماعيًا السيطرة على أفعالك ، مثل:
   • لا تقترض المال من شخص معتل اجتماعيا.
   • لا تقبل الهدايا من شخص معتل اجتماعيًا (بأي شكل من الأشكال). على سبيل المثال ، إذا أراد شخص معتل اجتماعيًا أن يقدم لك كلمة طيبة أمام رئيسك في العمل ، ارفض بأدب.
   • لا تقبل المساعدة من شخص معتل اجتماعيًا (بأي شكل من الأشكال).
   • لا تفعل أي شيء عليك أن تعتذر عنه.
4. 4 احصل على دليل على أن المعتل اجتماعيًا يتدخل في حياتك. نظرًا لحقيقة أن المعتلين اجتماعيًا يميلون إلى أن يكونوا محبوبين من قبل الآخرين ، فقد لا تصدق أن الشخص المعتل اجتماعيًا يغزو حياتك حتى تظهر الدليل. احفظ رسائل البريد الإلكتروني وسجل الشخص المعتل اجتماعيًا على المُسجل / الكاميرا للحصول على الدليل الذي تحتاجه.
   • كن حذرًا - يعد تسجيل شخص دون علمه أمرًا غير قانوني في بعض البلدان. إذا تعرضت لمضايقات من قبل شخص معتل اجتماعيًا ، فتحدث إلى محام حول أفضل طريقة لجمع الأدلة.
5. 5 احصل على مساعدة احترافية. إذا شعرت أن شخصًا معتلًا اجتماعيًا له تأثير سلبي على حياتك ، فتحدث إلى معالج أو طبيب نفساني حول هذا الموضوع ، والذي يمكنه مساعدتك في التعامل مع الشخص المعتل اجتماعيًا عن طريق تقديم النصح لك بشأن ما يجب القيام به. نصيحة الأخصائي

   

   ليانا جورجوليس ، PsyD

   أخصائية علم النفس المرخصة الدكتورة ليانا جورجوليس هي أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات. يشغل حاليًا منصب المدير الإكلينيكي لـ Coast Psychological Services في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. تخرج من جامعة Pepperdine بدرجة البكالوريوس في علم النفس عام 2009. تشارك في العلاج السلوكي المعرفي وأنواع أخرى من العلاج القائم على الأدلة ، وتعمل مع المراهقين والبالغين والأزواج.

   ليانا جورجوليس ، PsyD
   طبيب نفساني مرخص

   احمِ نفسك إذا كنت قلقًا بشأن سلامتك. تقول الدكتورة ليانا جورجوليس: "إذا كنت تتعامل مع شخص معتل اجتماعيًا وتعتقد أنه من المحتمل أن تكون في خطر ، فضع خطة لإبعاد نفسك عن الشخص والموقف دون تفاقم النزاع. احصل على دعم موثوق من الأشخاص الأصحاء ، وراقب محيطك وأخبر الناس إذا كنت تعتقد أنك قد تتعرض للأذى ".

نصائح

• تعلم أن أقول لا. لا شيء يمنع الشخص المعتل اجتماعيًا من تحقيق هدف سهل أكثر من نقص "التغذية" (المساعدة أو المال).
• لا تخبرهم أبدًا أنهم مخطئون. يعتقد المعتلون اجتماعيًا دائمًا أنهم على حق وسيحاولون دائمًا الفوز - بغض النظر عن السبب. إخبارهم بأنهم مخطئون أو دفاعيًا سيؤدي إلى جدال أو قتال.
• يحتاج المعتل اجتماعيًا إلى معرفة أن النهاية قريبة. لا تهتم بأي شيء يخبرك به ، لأن المعتلين اجتماعيًا هم متلاعبون رائعون يعتقدون أن طرقهم هي أفضل الوسائل. كن دائما على اطلاع.
• دافع عن موقفك بهدوء ، دون إظهار أي عاطفة - لا صوت مرتفع أو دموع. استمر في الوقوف على موقفك إذا حاولوا التأثير على قرارك ، ولا تستسلم. كرر هذه الكلمات: "لا ... لا يعمل معي ... شكرًا لك ، لكن في حالتي لن ينجح ... شكرًا لك ، سأفكر في الأمر." لا تدعهم يعلقونك على الحائط.
• المعتلون اجتماعيًا ليسوا خطرين كما يبدو. في الواقع ، 4 ٪ من جميع المديرين التنفيذيين هم من المعتلين اجتماعيًا. إنهم يفتقرون إلى بعض السمات التي يمكن للناس أن يطلقوا عليها اسم "القتلة". نظرًا لأن المعتلين اجتماعيًا ليس لديهم ندم أو ذنب ولديهم ثقة بالنفس وسحر ، فإنهم يرتقون بسرعة في السلم الوظيفي.
• لا تصدق أي شيء يقوله المعتلون - فهم يكذبون بشأن كل شيء ، حتى لو لم يفيدهم ذلك.

تحذيرات

• من الأفضل تجنب المعتلين اجتماعيًا. إذا لم تتمكن من تجنبها تمامًا ، فحاول إشراك الأشخاص في السلطة في حياتك. أخبر الشخص المعتل اجتماعيًا بأنك تخبر هؤلاء الأشخاص عن كل ما يحدث في حياتك. السيكوباتيين غير مرتاحين للغاية عندما يكون هناك ضابط شرطة أو طبيب نفساني (طبيب) في مكان قريب.