المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: احمِ نفسك (والآخرين) من الشريك المسيء
• الطريقة 2 من 3: اعرف حقوقك
• طريقة 3 من 3: تعريف العنف المنزلي

من المقبول عمومًا في المجتمع أن الرجال هم مرتكبو العنف المنزلي. في الواقع ، يمكن للمرأة أن تكون عنيفة أيضًا. إذا كنت على علاقة بامرأة مسيئة ، فعليك أن تتعلم كيف تحمي نفسك والآخرين في المنزل. استكشف حقوقك في هذا الموقف واكتشف ما يمكنك فعله للحصول على المساعدة.

خطوات

طريقة 1 من 3: احمِ نفسك (والآخرين) من الشريك المسيء

1. 1 تأكد من السلامة أولاً. إذا كان زوجك يسيء إليك أو تجاه الآخرين في المنزل ، فإن أول شيء عليك القيام به هو الوصول إلى مكان آمن (وإيواء بقية الأبرياء). يمكن أن تكون هذه غرفة مقفلة أو منزل / شقة جيران أو مركز شرطة. إذا هاجمتك امرأة ، فحاول حماية نفسك قدر الإمكان دون الانتقام ، وإلا ستُعتبر مذنباً أيضًا.
   • إذا كان هناك أطفال في المنزل ، فكلما صراخ أو ظهرت علامات سوء المعاملة الأخرى ، حذرهم من الفرار إلى "الأمان".
   • إذا كنت تعتقد أنك في خطر ، فاتصل برقم الطوارئ 112 على الفور.
2. 2 ثق في الشخص الذي يمكنك الاعتماد عليه. غالبًا ما تكون الخطوة الأولى للخروج من موقف كهذا هي ببساطة السماح للآخرين بمعرفة أنك في علاقة عنيفة (مسيئة) وتحتاج إلى الدعم والمساعدة.
   • بالإضافة إلى مجرد التحدث عن الموقف إلى أحد أفراد أسرته ، قد يكون من المفيد أن تطلب منهم مساعدتك في إيجاد طريقة للمغادرة. كقاعدة عامة ، استعدادًا للمغادرة ، من الضروري جمع الموارد المادية ونسخ المستندات وأشياء أخرى. يمكن للصديق الموثوق به الاحتفاظ بهذه الأشياء لنفسه.
   • اجمع كل العناصر التي تحتاجها للمغادرة (مثل جواز السفر والهاتف المحمول وما إلى ذلك) حتى لا يبقيك أي شيء في المنزل. أيضًا ، إذا كان لديك أنت وزوجك حساب مصرفي مشترك ، فأنشئ حسابًا منفصلاً لك.
3. 3 قطع العلاقة أو مغادرة المنزل ، إذا كان ذلك ممكنا. استكشف الخيارات المتاحة أمامك لتقديم أوراق الطلاق والحضانة والمسائل القانونية الأخرى التي ستحتاج إلى حلها إذا لزم الأمر. إذا كان لديك أطفال ، فضع خطة رعاية آمنة لكم جميعًا ، إن أمكن. يجب أن تأخذ هذه الخطة في الاعتبار قوانين الحضانة المحلية والظروف التي يمكنك بموجبها اصطحاب الأطفال معك إذا كنت ترغب في ذلك.
   • نظرًا لأن الإساءة تحدث غالبًا على فترات منتظمة ، فقد تكون قادرًا على الإقلاع عن التدخين عندما يعتقد شريكك أن كل شيء "على ما يرام" ، أو على الأقل توقع حدوث شيء ما. إذا اضطررت إلى المغادرة خلال فترة من العنف الشديد ، فضع في اعتبارك أنه خلال هذا الوقت من المرجح أن تواجه اتهامات كاذبة بأنك المعتدي ، أو حتى تتلقى أذى جسديًا.
4. 4 سجل كل عمل عدواني. أنت بحاجة إلى حماية نفسك من الانتقام في شكل اتهامات كاذبة بالعنف من شريكك. في هذه الحالة ، سيساعدك الاحتفاظ بالسجلات.إذا كنت تحتفظ بمذكرات أو وثائق أخرى ، فتأكد من إعطاء نسخة لصديقك للحفاظ على سلامته بعيدًا عن المنزل.
   • لتوثيق العنف ، يمكنك التقاط صور للإصابات التي لحقت بك أو لضحايا آخرين ، واطلب من الشهود كتابة شهادات أو الاحتفاظ بمذكرات ، مع ذكر التواريخ والأوقات وتفاصيل ما حدث. لكي يعتبر هذا تأكيدًا على العنف ، لا يتعين عليك التعبير عن رأيك أو إصدار أحكام. تمسك بالحقائق.
5. 5 امتنع عن الانتقام. ربما هذا هو بالضبط ما تريد منك أن تفعله. في بعض العلاقات العنيفة ، تحاول المرأة المعتدية دفع شريكها لرد فعل عنيف أو للانتقام. اعتمادًا على القوانين المحلية ، قد ينتهي هذا الإجراء في السجن.
   • يعتبر اتخاذ الإجراءات وعدم الرد على العنف أكثر أمانًا لك على المدى الطويل ، مهما كانت الرغبة في الانتقام كبيرة.
6. 6 اتصل بمركز الأزمات للرجال. يقل احتمال إبلاغ الرجال عن سوء المعاملة لأنهم يعتقدون أنهم وحدهم. سيُظهر لك طلب المساعدة والدعم مدى شيوع ذلك. ابحث عن مراكز الأزمات وبرامج الإغاثة وأشكال الدعم الأخرى في منطقتك.
7. 7 ضع خطة أمان لفترة الرعاية. ستساعدك خطة العمل على الاستعداد لجميع النتائج المحتملة إذا قررت أخيرًا مغادرة المنزل. ولكن لا يجب أن يشمل فقط الإجراءات الضرورية من جانبك: من المهم أيضًا إيصال ما يحدث لأحبائك. على سبيل المثال ، يجب أن تكون عائلتك على دراية بما إذا كنت ستغادر مع أطفال ، ويجب أن يعرف الأقارب ما يجب فعله إذا اتصل بك شريكك وبحث عنك.
   • العديد من برامج الدعم لديها موارد للمساعدة في إعداد وتنفيذ خطة السلامة. يتضمن ذلك توفير المأوى حتى لا يعرف المعتدي المكان الذي انتقلت إليه ، وطرق أخرى مناسبة لحمايتك.

الطريقة 2 من 3: اعرف حقوقك

1. 1 دراسة الإحصائيات الخاصة بالعنف ضد الرجال. لا توجد إحصاءات رسمية عن مثل هذه الحوادث في روسيا ، ومع ذلك ، وفقًا لبعض البيانات ، يتعرض حوالي 6-10٪ من الرجال في البلاد للعنف ، وغالبًا لا يتم الإبلاغ عن هذه الحالات. يأتي هؤلاء الرجال من مختلف مناحي الحياة ولديهم أيضًا توجهات جنسية مختلفة وأنماط حياة مختلفة.
   • من المرجح أن تستخدم النساء المعتديات السيطرة أو الإساءة العاطفية ضد الشركاء الذكور أكثر من العكس.
2. 2 استشر محامي الأسرة إذا كان لديك أطفال. من الخطأ افتراض أن المرأة دائمًا ما تنجب أطفالًا. إذا كنت تريد أن يبقى أطفالك معك ، فقاتل من أجلهم. تترك المحكمة الطفل مع الأب إذا كان من الممكن إثبات أن الأم لا تستطيع تربيته بسبب عجزها أو أسلوب حياتها غير الأخلاقي وغير الاجتماعي. يمكن أن يلعب العنف أو عدم الرغبة في الانخراط في التنشئة والظروف المادية والسكنية السيئة دورًا في قرار المحكمة.
   • في روسيا ، تعطى الأولوية دائمًا للأم في تحديد مكان إقامة الأطفال أثناء الطلاق. ومع ذلك ، يشير الخبراء إلى أن نسبة قرارات المحاكم هذه في السنوات الأخيرة قد انخفضت من 95 إلى 88٪ (وهذا يشمل الحالات التي لم يكن فيها عنف). لا تستسلم. لديك فرصة للفوز.
   • بشكل عام ، لديك الحق في مغادرة المنزل ، ولكن إذا كنت متزوجًا ، فقد تكون هناك مشكلات قانونية تحتاج إلى حلها من أجل إنهاء الولاية رسميًا وإقامة الوصاية. إذا لم تتخذ إجراءً قانونيًا ، فلن يكون لك الحق في المغادرة مع الأطفال.
   • تحقق من الجانب القانوني للمشكلات التي ستواجهها لتجنب المزيد من التهديدات أو التلاعب من شريكك.
3. 3 اكتشف ما يجب القيام به في هذه الحالات في منطقتك. إذا ذهبت إلى مركز الأزمات المحلي لديك ، فمن المرجح أن يكون لديهم معلومات حول نظام إنفاذ القانون المحلي والقوانين. من مصلحتك الفضلى العمل مع التشريعات.سيساعدك موظفو المركز في أشياء مثل تقديم المستندات الخاصة بالطلاق أو حتى منح أمر تقييدي (لا ينص التشريع الروسي على مثل هذا الحظر) ، إذا كنت بحاجة إليه. من خلال اتخاذ خطوات لتنسيق أفعالك بهدوء بعد مغادرة المنزل مباشرة ، لن تضطر إلى التعامل مع مشكلة أكبر أمام أطفالك.

طريقة 3 من 3: تعريف العنف المنزلي

1. 1 كيف تتحدث معك؟ يمكن أن تتخذ إساءة معاملة الشريك عدة أشكال إلى جانب استخدام القوة ، والتي غالبًا ما تخطر ببال العديد من الأشخاص عندما يسمعون مصطلح "العنف المنزلي". يعتبر التفاعل اللفظي أيضًا مسيئًا إذا كانت المرأة:
   • يناديك بالأسماء أو الإهانات أو الإذلال ؛
   • يلومك على أي فورة غضب ويخبرك أنك تستحق هذا الموقف ؛
   • الصراخ أو التهديد لتخويفك حتى لا ترى العائلة أو الأصدقاء ؛
   • ينقل اللوم إليك عندما تحاول مناقشة مشكلة (على سبيل المثال ، تقول إنها تؤذي مشاعرك ، لكنك بطريقة ما تنتهي بالاعتذار على أي حال) ؛
   • أمام الآخرين ، يستخف بك ، متهماً إياك بأنك مثلي أو سيئ في السرير ليؤذيك ؛
   • يفعل كل شيء من أجل عزلك عن الآخرين والحفاظ على سر ما يحدث في المنزل.
2. 2 انتبه للتلاعب النفسي. في هذه الحالة ، يتلاعب بك شريكك ليجعلك تشكك في سلامتك وتعتمد على حقيقة أنه هو الوحيد الذي يعرف ما هو حقيقي وما هو غير ذلك. قد تتهمك الفتاة باختلاق كل شيء أو المبالغة في رد الفعل وتحاول إقناعك بأنك لا تستطيع قول الحقيقة من الخيال.
   • على سبيل المثال ، تقول ، "لم أقل / أفعل هذا مطلقًا" ، أو "لم يحدث أبدًا".
   • إنها تقلب كل شيء من الداخل إلى الخارج وتنكر أن أي شيء قد تغير.
   • تخبرك بالتوقف عن الرد بعنف إذا ذكرت المشكلة.
   • إنها تصفك بالجنون أو الكاذب (أو حتى تتحدث بهذه الطريقة عنك أمام الآخرين لمحاولة حملهم على عدم الاستماع إليك).
3. 3 هل زوجتك أو صديقتك تهددك؟ يمكن أن يكون سلوك التهديد خفيًا وواضحًا بشكل صادم. يمكن أن يكون التهديد جسديًا أو عاطفيًا أو متعلقًا بالجنس. فمثلا:
   • تخبرك أنك إذا حاولت المغادرة ، فسوف تتصل بالشرطة لتقبض على العنف المنزلي أو بعض الجرائم الأخرى التي لم ترتكبها.
   • إنها تستخدم خوفك من فقدان الاتصال بأطفالك لإبقائك في المنزل ، وتخبرك أنك لن ترى أطفالك مرة أخرى أبدًا إذا تصرفت بطريقة غير مقبولة.
   • إنها تسمح لك بالتواصل مع العائلة أو الأصدقاء فقط بشرط موافقتك على مطالبها أو التزام الصمت بشأن معاركك.
   • إنها تهدد بإيذاء نفسها أو أي شخص آخر إذا تركتها / عصيانها.
4. 4 هل يحاول شريكك في كثير من الأحيان السيطرة عليك؟ يمكن أن يكون التحكم في شخص بالغ آخر شكلاً آخر من أشكال العنف. فمثلا:
   • إنه يقيد وصولك إلى الهاتف أو وسائل الاتصال الأخرى مع العالم الخارجي إلى حد أن جميع الاتصالات تمر عبره. قد يتتبع أيضًا فاتورة هاتفك المحمول ويتطلب وصولاً غير محدود إلى حسابات بريدك الإلكتروني.
   • تشعر بالغيرة أو المبالغة في رد فعلها حتى على الاتصال غير المهم بالنساء الأخريات في الأماكن العامة أو لإجراء محادثة غير رسمية مع الزملاء. يمكن استخدام هذا الاستياء كطريقة لتبرير العدوان الجسدي والعاطفي من جانبها.
   • تشعر وكأنك تمشي على جليد رقيق طوال الوقت ، لأنها يمكن أن تنفجر في أي وقت.
   • تتلاعب بك وتبقيك في علاقات غير صحية ، وتهدد بإيذاء نفسها أو الانتحار.
   • إنها تتحكم في ميزانية الأسرة لدرجة أنه لا يمكنك شراء أشياء لنفسك دون موافقتها ، أو عليك منحها حق الوصول إلى جميع الأموال التي تكسبها (دون موافقتك).
5. 5 هل استخدمت القوة الجسدية من قبل؟ لا يهم إذا كنت أكبر منها أم لا ، إذا لكمتك امرأة ، يمكن اعتبار ذلك بمثابة عنف.
   • يعتقد الكثير من الرجال أنه ينبغي عليهم ببساطة أن يتحملوا ضربة أزواجهم دون أن يتفاعلوا معها ، لأن "الجنس الأقوى" لا ينبغي أن يصيب المرأة تحت أي ظرف من الظروف. يمكن استخدام هذا كجزء من التلاعب.
   • اعتمادًا على القوانين المحلية ، يمكن معاملة المرأة التي تضرب الرجل بشكل مختلف عن العكس. يمكن للمرأة أن تستخدم هذا كتهديد للحفاظ على خصوصية الأشياء. على سبيل المثال ، قد تخبرك أن الرجل هو الذي يتم القبض عليه دائمًا عندما تذهب إلى الشرطة.
   • الضرب لا يعني الضرب دائما. إذا قام شريكك بدفعك أو ركلك أو تعثرك أو يؤذيك جسديًا بطريقة أخرى ، فهذا يعتبر أيضًا إساءة. يتضمن ذلك أيضًا استخدام أشياء مثل الأسلحة ، مثل رمي زجاج عليك أو ضربك بحزام. إذا أخطأ شريكك العلامة عمداً ، ورغبته في إخافتك وبالتالي حثك على الخضوع ، فإن هذا يعتبر أيضًا عنفًا.
6. 6 اعلم أن العنف يمكن أيضًا أن يكون جنسيًا بطبيعته. وفقًا للإحصاءات ، من المرجح أن تستخدم النساء الجنس للتحكم في سلوك شريكهن أكثر من الرجال. لسوء الحظ ، هذا أيضًا نوع من العنف.
   • قد يمتنع شريكك عن ممارسة الجنس (كعقوبة) أو يهدد بتوجيه اتهامات كاذبة بالتحرش الجنسي.
   • يمكن أن يكون الجنس أيضًا شكلاً من أشكال العنف إذا استخدمته الفتاة كوسيلة لإذلالك أو سلب كرامتك الذكورية. يتضمن ذلك اللمس غير المرغوب فيه ، أو التسبب في الألم أثناء ممارسة الجنس ، أو الإجبار على فعل شيء لا تريد القيام به.
   • يجب أن تكون قادرًا على قول لا بحرية (أو بكلمة آمنة) دون القلق بشأن رد فعلها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحترمك ، ولا تتأذى من الرفض من جانبك.
7. 7 هل تتكرر هذه التفاعلات على فترات منتظمة؟ أن تكون في علاقة عنيفة لا يعني دائمًا التعرض للضغط. عادةً ما تتبع فترات العنف العنيف فترة تقدم فيها الفتاة اعتذارًا عميقًا وتكون مستعدة لفعل أي شيء "للفوز" بشريكها مرة أخرى. في كثير من الأحيان ، تكون أفضل الأوقات أمام أفراد الأسرة ، لذا من المحتمل ألا يتم فهمك إذا تحدثت عن المغادرة.
   • تتبع التفاعلات الإيجابية والسلبية للأنماط. قد يكون من الصعب فهم أنك تكرر نفس الدورة وأن السلوك الإيجابي سوف يفسح المجال قريبًا للسلوك المسيء.
   • عادة ما تتبع هذه الدائرة المسيئة هذا النمط: العنف ، والشعور بالذنب ، والسلوك "الطبيعي" ، والوهم ، ثم العنف مرة أخرى.
   • يمكن أن يساعدك فهم الأنماط على التنبؤ ببدء العنف والبدء في التعرف عليه على أنه سلوك مسيء.