المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: الإعداد للنجاح
• طريقة 2 من 3: ممارسة التعلم النشط
• طريقة 3 من 3: استخدام تمثيل ذاكري للمعلومات

هناك خوف شائع بين الطلاب من دخول الفصل لإجراء اختبار ويشعرون على الفور أن كل ما تم تعلمه يختفي من رؤوسهم. للتغلب على هذا الخوف وتذكر ما تعلمته حقًا ، سيكون من المفيد استخدام مجموعة متنوعة من أساليب وحيل التدريس المختلفة. ستندهش من معرفة مدى سهولة حفظ المواقف الصعبة والتواريخ العديدة ذات العادات الدراسية المتطورة. استخدم بعض نصائح التعلم النشط المفيدة لترسيخ المعلومات الموجودة في رأسك. كما أن استخدام تقنيات الذاكرة سيجعل من السهل تذكر المعلومات.

خطوات

طريقة 1 من 3: الإعداد للنجاح

1. 1 نهج التعلم بطريقة إيجابية. إذا فتحت الكتب المدرسية في حالة مزاجية سيئة لأن عليك التعلم ، فلن يكون تعلمك فعالاً. ومع ذلك ، إذا تم تشجيعك من خلال ما ستقوم بتدريسه ، فسيكون من الأسهل عليك تعلمه ثم تذكره أثناء الاختبار.
   • لا تقل لنفسك ، "لن أتعلم هذا أبدًا."
   • كن صبورًا في محاولة إتقان المادة الجديدة.
2. 2 ضع جدولًا جيدًا للدراسة والتزم به. فكر في الوقت الذي تكون فيه أكثر انتباهًا وقادرًا على التركيز.بالنسبة للبعض ، قد يكون ذلك بعد المدرسة مباشرة. قد يكون الآخرون أكثر إنتاجية من خلال أخذ استراحة من الفصل والاسترخاء قليلاً قبل الاستيلاء على كتبهم. بغض النظر عن الوقت الذي تختاره للدراسة ، سوف تتذكر المزيد من المعلومات إذا كنت تدرس قليلاً كل يوم (30 إلى 60 دقيقة في كل مرة) ، بدلاً من حشر كل شيء في اللحظة الأخيرة.
   • تأكد من تضمين فترات الراحة في جدول دراستك. إنها تمكن الدماغ من استيعاب ما تعلمته للتو.
   • أثناء فترات الراحة ، من المفيد أن تمشي لمسافة قصيرة أو تستنشق هواءً نقيًا "لتنقية" رأسك.
3. 3 اختر مكانًا جيدًا للدراسة. أنت بحاجة إلى العثور على مكان هادئ حيث لا يوجد شيء يصرف انتباهك. قد تكون هذه مكتبة أو مكانًا منعزلًا في منزلك. مع مساحة التعلم ، يمكنك تكييف عقلك ليهدأ و "يمتص" المواد بمجرد وصولك إلى هناك.
   • بمجرد اختيارك مكانًا للدراسة ، أحضر كل ما قد تحتاجه هناك. لا تريد أن تشتت انتباهك بحثًا عن كتاب أو ورقة منسية ، بعد أن استقرت بصعوبة.
   • إذا كنت بحاجة إلى جهاز كمبيوتر للدراسة أو البحث ، فيمكنك تنزيل تطبيق يحظر مواقع ويب معينة لفترة زمنية محددة. بهذه الطريقة لن تميل إلى التحقق من صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك أو تصفح موجز الأخبار بدلاً من الدراسة.
4. 4 كن منظما. الملاحظات الفوضوية أو الفوضى في الفصل يمكن أن تكون أعداء لذاكرتك. من خلال ترتيب الأشياء في بيئتك ، سترتب الأشياء في رأسك ، مما يعني أنك ستتمكن من تذكر الحقائق بشكل أفضل وإعادة إنتاجها لاحقًا.
5. 5 خصص وقتا كافيا ل حلم. عندما تنام ، ينقل دماغك المعرفة من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. حتى قيلولة قصيرة يمكن أن تساعد في هذه العملية.
   • إذا كنت تدرس أثناء النهار ولم يكن لديك وقت لأخذ قيلولة ، فأعد قراءة ملاحظاتك أو راجع البطاقات التعليمية قبل النوم.
   • اجعل هدفك أن تنام 9 ساعات كل ليلة. هذا هو مستوى النوم الأمثل للمراهقين. ينصح البالغون بقضاء 7 إلى 9 ساعات في النوم.

طريقة 2 من 3: ممارسة التعلم النشط

1. 1 اقرأ المواد بصوت عالٍ. يمكن أن يساعدك إشراك حواس متعددة على تذكر المزيد من المعلومات. لذلك ، حتى نطق الكلمات بصوت عالٍ يمكن أن يكون مفيدًا عندما تسمعها لاحقًا. لا تخف من أن تبدو سخيفًا وأنت تقرأ ملاحظاتك البيولوجية على كلبك. ستكون سعيدًا إذا كان ذلك يساعدك على اجتياز الاختبار التالي بنجاح.
2. 2 ناقش ما تعلمته أو قرأته مع شخص آخر. بالإضافة إلى القراءة بصوت عالٍ ، فإن التحدث عما تعلمته يمكن أن يساعد في استيعاب المعلومات بشكل أفضل. يمكنك الدراسة مع صديق ثم اختبار بعضكما البعض ، أو محاولة تعليم المادة لأحد أفراد الأسرة.
   • إذا كنت تستخدم عقلك لمعرفة كيفية تعليم المادة لشخص آخر ، يمكنك تعميق معرفتك بها والتفكير بشكل أكثر تحليليًا.
   • ستتمكن أيضًا من تحديد الأشياء الأخرى التي يجب عليك "سحبها" إذا كنت تواجه صعوبة في شرح هذه المواد لشخص آخر.
3. 3 اكتب ما تريد أن تتذكره. ابدأ في الكتابة عن طريق تدوين ملاحظات حول ما تقرأه أو ببساطة إعادة كتابة الصيغ أو المفاهيم مرارًا وتكرارًا. يمكن أن يكون هذا مفيدًا حقًا في إتقان المواد.
   • قد يكون من المفيد أيضًا كتابة النقاط الرئيسية من المادة التي تحاول تعلمها. يمكن لعملية تنظيم النص بطريقة مرئية وحدها أن تساعد عقلك على إعادة إنتاج المعلومات بطريقة منظمة.
   • يمكنك أيضًا عمل بطاقات خاصة بها حقائق مهمة أو تواريخ أو صيغ مكتوبة عليها. هذا مفيد بشكل مضاعف لأن عملية الكتابة تساعدك على تذكر المعلومات ، ويمكن حمل البطاقات التعليمية وإعادة زيارتها في الحافلة أو أثناء انتظار موعد أو استقبال.
   • إذا كنت تقرأ ، لخص المعلومات من كل فقرة في الهوامش.من خلال تلخيص النص وتحليله ، فأنت تعلم نفسك في الواقع.
4. 4 حل اختبار الممارسة. إذا أمكن ، ابحث عن نمط امتحان تدريبي أو استخدم خيارات من السنوات الماضية. هذه خدعة جيدة لتحديد ما أتقنته بالفعل والموضوعات التي لا تزال بحاجة إلى تعلمها.
   • بمجرد الانتهاء من نمط التدريب ، تعرف على المادة التي لم تكن تعرفها وحاول حل اختبار آخر مرة أخرى بعد بضعة أيام.
   • تذكر ألا تقتصر على المواد التي تجدها في عينة التدريب فقط. من الجيد أن يتضمن الاختبار جميع المعلومات التي أخذتها ، وليس فقط الأسئلة التي تم سردها في الإصدارات السابقة أو التجريبية.

طريقة 3 من 3: استخدام تمثيل ذاكري للمعلومات

1. 1 إتقان تقنيات فن الإستذكار. يمكن أن تساعدك تقنيات الحفظ هذه على تذكر أشياء مثل الأسماء والتواريخ والحقائق عن طريق تحويل المعلومات إلى قوافي أو كلمات أو جمل لا تنسى. على سبيل المثال ، تحتاج إلى حفظ أسماء منطقة البحيرات العظمى باللغة الإنجليزية. يمكن حفظ Huron و Ontario و Michigan و Erie و Superior باستخدام كلمة HOMES. يستخدم الحرف الأول من اسم كل بحيرة لتشكيل كلمة جديدة.
   • مثال آخر على خدعة الذاكرة الشائعة في اللغة الإنجليزية هو اسم "Roy G. Biv" ، والذي يتوافق مع ألوان قوس قزح: الأحمر والبرتقالي والأصفر والأخضر والأزرق والنيلي والبنفسجي.
   • كن مبدعا. استخدم الأحرف الأولى من مجموعة الكلمات التي تحاول تذكرها ، وقم بتكوين جمل أو عبارات سخيفة تبدأ بنفس الأحرف.
2. 2 اصنع أغاني من ما تحاول تذكره. القوافي هي نوع من تقنيات الذاكرة التي تستخدم المعلومات الصوتية (الصوتية) لمساعدتك على تذكر شيء أفضل. بمعنى آخر ، يتم دمج القوافي بسهولة بمساعدة الصوت. مثال على القافية الكلاسيكية في اللغة الإنجليزية: "في عام 1492 ، أبحر كولومبوس في المحيط الأزرق".
   • حاول تحويل المعلومات أو قائمة الكلمات التي تحاول تذكرها إلى قافية.
3. 3 ضع خريطة ذهنية. الخرائط الذهنية عبارة عن رسوم بيانية أو صور يمكنك التفكير فيها لتنظيم المواد بصريًا. سيساعدون في توضيح العلاقة بين أجزاء المعلومات حتى تتمكن من فهم العلاقة بين المواقف المختلفة ومجموعات البيانات بشكل أفضل. من خلال فهم كيفية ارتباط الأفكار المختلفة ببعضها البعض بشكل أفضل ، سيكون من السهل عليك تذكرها وإعادة إنتاجها أثناء الاختبار.
   • ضع الفكرة الرئيسية في وسط الخريطة الذهنية واستخدم خطوط التوصيل لإضافة المعلومات ذات الصلة.
   • يمكنك رسم خريطة ذهنية على الورق. هناك أيضًا برامج كمبيوتر يمكنك من خلالها إنشاء خريطة رقمية.
4. 4 امضغ العلكة أثناء التدريب. يعتقد بعض الباحثين أن مضغ العلكة يوفر في الواقع المزيد من الأكسجين للدماغ ، مما يزيد التركيز. علاوة على ذلك ، إذا قمت بمضغ العلكة بنكهة معينة ، مثل النعناع ، أثناء التدريب ، فقد تتمكن من تذكر المعلومات بشكل أفضل ، خاصة إذا كنت تمضغ العلكة نفسها أثناء الاختبار.
5. 5 استخدم حاسة الشم لديك. غالبًا ما ترتبط الروائح بالذكريات ، لذا يمكنك استخدامها لحفظ المواد التعليمية.
   • جرب التجربة التالية: شم رائحة عطر أو رائحة أثناء التعلم. ثم شم نفس الشيء قبل الامتحان. من المحتمل أن تكون قادرًا على تذكر المزيد من المواد التي تعلمتها.