المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت ترغب في البدء في المبارزة ، فانتقل إلى مقالة WikiHow ذات الصلة ، "How to Learn Fencing". هذه المقالة موجهة نحو المبتدئين إلى المستوى المتوسط ​​من المبارزين (على الرغم من أنها تركز بشكل أساسي على المبتدئين). وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأساليب تفترض أن المبارز الذي يقرأها هو طالب بالمدرسة الفرنسية للمبارزة (يستخدم اللغة الفرنسية ويركز بشكل أساسي على الحركات الاقتصادية الصغيرة).يمكن تطبيق بعض هذه الأساليب على أفراد المدرسة الإيطالية وأولئك الذين يستخدمون قبضة المسدس ، ولكن بمستوى منخفض من الفعالية. تتجاهل العديد من هذه الأساليب تمامًا نوع المبارزة ونوع السلاح المستخدم.

خطوات

1. 1 خذ دروسًا شخصية باستمرار. مرة واحدة في الأسبوع على الأقل خلال موسم التدريب والمبارزة. الدروس الجماعية مفيدة ، ولكن بعد نقطة معينة ، يجب استكمال تطوير المبارز بدروس شخصية ، ويفضل أن يكون ذلك مع نفس المدرب.
2. 2 تدرب على نقطة التوقف أو التحكم في الخطوة لمبارزة السيف. استخدم وسادات حائط أو وسادة ، شيء يمكن أن تضربه بشكل متكرر دون التعرض لخطر التلف ، وشريط لاصق في شكل عرضي. اقضِ وقتًا كل يوم في ممارسة الاندفاع ، وزيادة المسافة ، والقفز الطعنات ، والاندفاع إلى الأمام ، والطعنات العميقة ، وللمقاتلين الفويل و epee ، الهدف. استمر في التدريب حتى تصطدم بمركز الصليب خمس أو ست مرات متتالية.
3. 3 يجب أن يتعلم مبارزو Sabre ضربات النقاط (ويطبقونها في الخطوة 2). يمكن أن يمنحك التحديد الدقيق للهجمات باستخدام السيف ميزة كبيرة على خصمك. مع اندفاع مزدوج والقبض على مركز صندوق المنافسين ، تسع مرات من أصل عشرة ، ستقول نظراتهم: "ما هذا بحق الجحيم؟" ملاحظة: مع التوقيت "الجديد" في سياج السيف الكهربائي ، فإن هذا الإجراء يمنح المهاجم وصولاً مفتوحًا لهجوم يدوي / معصم مضاد إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح. عند التنافس مع مبارزين أكثر خبرة ، يجب توخي الحذر الشديد لضمان عدم وصول الخصم إلى اليد حتى نهاية الإجراء أثناء التسارع النهائي للنقطة نحو الهدف.
4. 4 اجعل انفصالك جميلًا. الإقلاع والتفادي هما حجر الزاوية لأي مبارزة أو ذخيرة لاعب epee. حاول التدرب مع شخص مختلف بدلاً من الهدف. اجعله يقوم بحركات جانبية ، وتحاول عمل أصغر فجوة ممكنة ، كل ذلك في إطار حركة قصيرة ، مثل اندفاع عميق. ثم بدل الأدوار ، واسمح لهم بمهاجمتك. قم بأداء أصغر باريز وتمارس عمولات فورية. احرص على الرفع بأصابعك ، ولا تخطئ في بدء هذه الحركة بكتفك أو ذراعك ، فهذا سيغير نقطة التحكم الخاصة بك ويجعل الشكل غير صحيح. يجب أن يكون المصعد دائمًا أصغر حركة إصبع ممكنة!
5. 5 اجمع عددًا كافيًا من الأشخاص (ستة أشخاص أو أكثر) ، وجرب تمرين حلقة الموت. من أجل التوضيح ، سنسمي المبارزين لدينا على أنها A و B و C و D و E و F. تبدأ في المركز ، مع الآخرين المحيطين بها (بالترتيب الأبجدي). أولاً ، يهاجم B A ، الذي يستجيب بالتصدي (أو محاولة القيام بذلك) بضربة مرتدة أو هجوم مضاد. بعد ذلك مباشرة ، يتحول A إلى C ، الذي يهاجم مرة أخرى برد فعل A. وهكذا ، يتحول A حتى يصل إلى E. بعد الإجراءات بين A و E و E و A أماكن التبديل. تبدأ العملية مرة أخرى بمهاجمة A E. وهكذا ، يتبادل كل واحد عملين (هجوم والآخر رد فعل) مع الآخرين.إذا كان الجميع على دراية بالتمرين ، فيمكن لستة أشخاص إكماله في حوالي 1.5 دقيقة. من خلال القيام بهذا التمرين في كثير من الأحيان ، ستزيد من سرعة رد فعلك بحيث لا يفاجئك أي هجوم في القتال.
6. 6 اذهب إلى البرنامج الصيفي. يوجد في العديد من الكليات معسكرات ، ولكن هناك أيضًا برامج كبيرة في فرنسا وإيطاليا وبولندا وإنجلترا - في الواقع ، في جميع أنحاء أوروبا. الاختيار داخل الولايات المتحدة ليس سيئًا ، لكن من الأفضل أن تسافر إلى الخارج إذا كنت جادًا بشأن الرياضة. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت ، أو كنت لا ترغب في السفر إلى بلد أجنبي للتدريب ، فإن البرامج الأصغر متوفرة في جميع أنحاء الكوكب.
7. 7 انتبه لحركة قدمك. وفقًا لتيم مورهاوس ، "تشغل القدم 70٪ من الصدارة". لا يمكنك جعل حركات قدمك جيدة بما فيه الكفاية. قم بتمارين ، حتى معارك كاملة مع صديق ، وتدرب على المبارزة على حافة الممر. تأكد من البقاء على هذا الخط. قم بتنفيذ الإجراءات الهجومية والتراجع (Advance-Advance-Retreat ، Retreat-Retreat-Advance ، Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat ، إلخ) وقم بتنفيذ هذه التسلسلات على حافة الممر. تأكد من أن اندفاعك مستقيم ، مرة أخرى باستخدام حافة الشريط. تدرب على تغيير الاتجاهات. حاول التقدم بأقصى سرعة ، ثم التراجع. حتى تتمكن من إجراء هذا التغيير (والعكس صحيح) ، تدرب بانتظام. تجنب الميل والتأرجح. انحن للأمام ، تخيل الهدف وقم بتمديد رقبتك لرؤية خصمك يميل للخلف ، بينما يمكنه استخدام المسافة البعيدة التي يجب تجنبها لأن هذه الحركة صعبة وتعيق قدرتك على التهرب. تحرك ببطء أثناء تخيل الهدف واجعل من الصعب عليه تفاديه. أثناء تقدمك وتراجعك ، يجب أن تحدث الحركة فقط أسفل الخصر. لتحسين سرعة الانتقال الخاصة بك عند التغيير من التراجع إلى التقدم أو التقدم إلى التراجع ، من المهم أن تقف على قدميك مرة أخرى بالتراجع النهائي أو التقدم النهائي. سيؤدي ذلك إلى تفتيح مركز جاذبيتك ، مما يساعدك على التغلب على المنعطفات الخلفية بسهولة أكبر وإجراء مزيد من الضغط في ساقيك ، مما يؤدي بدوره إلى تسريع الحركة في الاتجاه المعاكس.
8. 8 قم بعمل اندفاع متفجر. يجب أن يأتي هجومك إلى العدو مثل صاعقة من السماء. الطريقة الحقيقية الوحيدة للقيام بذلك هي التدرب على المبارزة لفترة طويلة ، لكن العمل على قوة الساق يمكن أن يحسن أدائك أيضًا. على أي حال ، يمكنك أن تنظر وراء عاداتك غير السارة التي تشير إلى العدو بشأن هجومه القادم. 1) شد الرجل الخلفية. 2) زيادة المسافة في وقت مبكر جدا. تأكد من حدوث زيادة في المسافة قبل أقل من نصف ثانية من اندفاعك (إن لم يكن في وقت واحد أو مع تأخير من أجل خداع الباري). 3) استمر في التقدم بسرعة عالية. 4) تحريك النصل إلى الموضع المفضل. يحب بعض المبارزين الاندفاع من موقف معين.بادئ ذي بدء ، هذان الموقعان السادس والثامن ، لكن بداية كل هجوم من المركز السابع ، يكون الهجوم القادم واضحًا على الفور. طريقة مفيدة للممارسين هي الاندفاع باستخدام كرة تنس على أرضية صلبة ، ورميها باليد اليمنى ، وضرب الكرة أمامهم ، بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تصل الكرة إلى مستوى الذراع بحوالي 2-3 أقدام أمامهم ، ثم يجب أن يندفعوا ويمدوا ذراعهم للاستيلاء على الكرة باليد اليمنى ، فهذا يساعد في التنسيق بين اليد والعين ويمكن أن يساعد في تصور مسافة الاندفاع ، وهو أكثر متعة في المجموعة من التمارين العادية. يمكن أيضًا زيادة المسافة من الارتداد عن طريق ممارسة التدفق.
9. 9 تعلم فن المبارزة باستخدام شفرة خارج الوصلة. هذا ينطبق في المقام الأول على احباط المبارزة. سيكون العديد من المبتدئين في حيرة بشأن ما يجب عليهم فعله عند سحب الشفرة من خط مرتفع. الحيلة العامة هي زيادة المسافة ، واستفزاز المتفادين ، ثم بدلاً من خداع هذا التفادي أمر طبيعي ، اسحب الشفرة للخلف. الشخص الذي يتفادى أحيانًا أ) يتجمد ويمنحك لمسة مجانية أو ب) يزيد المسافة التي يجب أن تكون مستعدًا لها من خلال الرد والهجوم بسرعة. الإجابات الأخرى ، مثل الحشوات بعيدة المدى ، غالبًا ما تجعل هذا الإجراء عديم الفائدة ، ولكن إذا كنت على استعداد لقبول تفادي في منتصف الهجوم ، فأنت بأمان.
10. 10 تشعر بالراحة في جميع الخطوط. 60٪ من السياج تتم في الممر العالي. ونتيجة لذلك ، فإن العديد من المبارزين لديهم نقاط ضعف في المركزين السابع والثامن. التعود على الهجوم في الممر المنخفض سيزيد فقط من فرصك في الفوز.
11. 11 تعلم كيفية إبقاء النصل بين السطور. يعلم معظم المدربين أن النصل يجب أن يظل في صف في المركز السادس ، ويغطي هذا الجانب من المبارزة تمامًا. في حين أن هذا هو الوضع الأكثر راحة للمبتدئين ، فلا يجب أن تقتصر على المركز السادس فقط. من خلال وضع الشفرة بين ممرين ، فإنك تتفادى أسرع مما ينبغي في البداية. ملاحظة: هذه الطريقة تعمل بشكل جيد فقط للمبتدئين والمتوسطين. نظرًا لحقيقة أنه لا يوجد خط محمي تمامًا ، يستخدم المبارزون المتقدمون اندفاعًا كاذبًا في الوقت المناسب أو اندفاعًا كاذبًا 1-2 ، والذي لن يكون صعبًا بالنسبة لمحاولة تجنب الاحتيال.
12. 12 تعلم الضربات الخفيفة. لكن افعل ذلك على مسؤوليتك ومخاطرك. هذا ينطبق فقط على احباط و epee. في حين أن لكمات الظهر الخفيفة أصبحت الآن أكثر صعوبة وبالتالي أقل فاعلية ، فإن اللكمات على الجانب والكتف والصدر ستكون فعالة. إنها مجرد أداة أخرى يجب أن تكون تحت تصرفك. يمكنك استخدام سيف خصمك لضرب معصمك. في حالة سيف ذو حدين ، نظرًا لخفة النصل ، يكون الضرب أسهل. تعلم كيفية الضرب مع Out-of-Link Blade يمكن أن يفوز بالعديد من مبارزات سيف ذو حدين. الجزء الحقيقي من الضربات الخفيفة التي تجعلها مربحة هو القدرة على تجنب التفادي. تتطلب الضربة الخفيفة باريًا مبالغًا فيه ، والذي ، عند خداعه ، يعطي مساحة لهجمات مختلفة. ملحوظة:كثير من المدربين يحتقرون اللكمات الخفيفة! ليس فقط لأنه يبدو وكأنه عمل غير مصرح به (يرى بعض المديرين التنفيذيين ، وليس كلهم ​​، الأمر بهذه الطريقة) ، فهم يعتبرون "لقطة رخيصة". اكتشف مكان وجود ناديك ومدربك في هذه القضية المثيرة للجدل إذا كنت تريد إضافة هذه الخطوة. سوف تتجنب الأندية التي تعلم المبارزة بالرقائق الكلاسيكية البحتة والمبارزة هذا.
13. 13 اسأل الفائز. عندما يضربك شخص ما طوال الوقت ، توجه إليه لمحاولة اكتشاف ما الذي يمسك بك. في بعض الأحيان يكونون فظين ورفضين ، لكن في أغلب الأحيان سيخبرون (ربما بطريقة غير مفهومة) بما يحدث. حتى مجرد عبارة "أرى متى ستندفع" ستكون مساعدة كبيرة. سيسمح لك هذا الرأي في المبارزة بالتركيز على نقاط ضعفك.
14. 14 اسال نفسك. لا يمكنك دائمًا الاعتماد على شخص ما ليخبرك بالخطأ الذي ارتكبته. تعلم كيفية اكتشاف الأخطاء بنفسك. اعمل على تحسين مناطق المشاكل التي تحددها.
15. 15 اطلب من مدربك مشاهدة معاركك. إذا كان المدرب لا ينظر إلى مهارتك في استخدام المبارزة ، فكيف يمكنه مساعدتك على أن تصبح أفضل؟
16. 16 إذا استطعت ، راقب مهارة خصمك في المبارزة. اكتشف ما يحب أن يفعله ، وما هي نقاط ضعفه ، وما إلى ذلك. استخدم هذه المعرفة لتشكيل استراتيجية يمكن استخدامها ضده. لا يوجد مبارزان يقومان بذلك بنفس الطريقة ، ولا يجب أن تتوقع من خصمك أن يقوم بذلك بنفس الطريقة التي يقوم بها الآخر.

نصائح

• ستكون الهجمات النقطية باستخدام السيوف أسهل بكثير بعد أن تتعلم كيفية السياج بالرقائق المعدنية أو الحلقات.
• تدرب وعينيك مغمضتين. سيزيد فهمك للجسد بشكل كبير. سيساعدك هذا على "الشعور" بمهارتك في المبارزة.
• حاول التدرب على المبارزة على مدار السنة. إذا كنت تتدرب فقط في الشتاء ، فسيكون تقدمك بطيئًا ، نظرًا لأن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً حتى تنسى ما تعلمته.
• حاول العثور على أشخاص آخرين إلى جانب المدرب (الأصدقاء) لمشاهدة معاركك. رأيهم مفيد مثل رأي الآخرين.
• تأكد من أنه يمكنك التفادي في جميع الممرات.
• تذكر دائمًا ، قد تنجح أعمالك المثيرة مع المبتدئين أو المبارزين المتوسطين ، لكن الأبطال الوطنيين عادة لا ينخدعوا بالحركة البطيئة الكبيرة للمبتدئين.
• لا تخف من أن تكون مبتكرًا ، وإذا نجحت هذه الحيل (باستمرار) ، فاستخدمها. فقط حاول عدم المبالغة في ذلك وعدم إعطاء الحيل الخاصة بك.
• اعثر على أفضل مدرب تستطيع. المدربون الجيدون فقط هم الذين سيرفعون مستوى لعبتك حقًا.
• لا تؤدي الممارسة دائمًا إلى الكمال. لاتبالغ بها. إذا كنت تمارس أسلوبك الحالي ، فأنت تمارس عاداتك السيئة.
• تأكد من تحليل ما فعلته وما لم ينجح. خذ وقتًا في التفكير في الحركات الفردية ، والتي ستمنحك فهمًا حركيًا ممتازًا لفن المبارزة - ستحسن مهاراتك بشكل أسرع بكثير من أولئك الذين يمارسونها للتو. ابق هادئًا وحرًا للحفاظ على جسمك وعقلك يعملان على أعلى مستوى.

تحذيرات

• إذا كان المدرب لا يراقب معاركك ، فحاول ألا تسيء إليه عندما يُطلب منك ذلك. آخر شيء تحتاجه هو أن يغضب مدربك ويرفض العمل معك.
• لا تكمل حلقة الموت أبدًا بدون معدات كاملة. حتى التمرين البسيط بدون دعامة يمكن أن ينتهي بكارثة. في سرعة التمرين المجنونة ، يميل الناس إلى التعرض لضربات شديدة.
• المبارزة من الرياضات التي يحتمل أن تكون خطرة ، لذا تأكد من أن المعدات الخاصة بك في حالة عمل جيدة وأن الظروف التي تمارس فيها المبارزة ليست خطيرة أو ضارة بصحتك.