مؤلف:
Florence Bailey
تاريخ الخلق:
25 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
كل يوم لديك المزيد والمزيد من الفرص ، والآن ليس من السهل فهم ما تريد. أحيانًا يكون هذا واضحًا تمامًا ، وأحيانًا لا يمكنك معرفة ما تفتقده. من الصعب أن تفهم ما تريده بالضبط ، وليس أصدقائك وعائلتك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحليل نفسك قليلاً. افهم ما تريد وستصبح بالتأكيد أكثر سعادة!
خطوات
جزء 1 من 3: فكر بشكل منطقي
1 أولاً ، افصل بين المفهومين: "يجب" و "تريد". لدينا جميعًا معارف وأصدقاء يعتقدون أنهم يعرفون ما نريده حقًا. يقال لنا باستمرار: "عليك أن تغسل الصحون" ، "عليك أن تذهب إلى الكلية" ، "عليك أن تتزوج". لكن كل هذه الأشياء ليست ما تريده حقًا. إذا كان عليك القيام بذلك ، فأنت تهدر طاقتك ووقتك. من الضروري التخلص من مفهوم "ينبغي" لبعض الوقت. - بالنسبة لمعظمنا ، ليس من السهل تحديد ما هو مرغوب فيه حقًا بالنسبة لنا وما نحتاج فقط إلى القيام به.
2 فكر فيما كنت ستفعله إذا لم تكن خائفًا. معظم الناس لديهم مخاوف مجردة. على سبيل المثال ، نخاف من عدم إعجاب الناس ، ونخاف من أن نكون بمفردنا ، وفي فقر ، ونخشى عدم العثور على أصدقاء ، أو عمل ، وما إلى ذلك. لفهم ما تريده حقًا ، انسَ كل مخاوفك للحظة. - إذا كنت غنيًا ومستقلًا ومحترمًا - ماذا ستفعل؟ كل ما يظهر في رأسك عندما تتخيل هذا هو ما تريده.
3 فكر فيما لا تحبه. في كثير من الأحيان ، نعرف ما الذي لا يسعدنا به ، لكننا لا نعرف كيفية تحسينه. عندما تشعر فجأة بالغضب وعدم الرضا ، اكتشف السبب. اكتشف سبب استيائك من الخطأ الذي حدث. هذا سوف يساعد في إصلاح الوضع. - على سبيل المثال ، عملك. هل أنت غير سعيد في الوقت الحالي؟ من الممكن أنك تكره وظيفتك ، كما يفعل معظم الناس. لكن كيف يمكن تغيير الوضع؟ كيف يمكنك تغيير موقفك تجاه ما يحدث؟
4 ضع قائمة بأولوياتك. قسّم هذه القائمة إلى فئات ، على سبيل المثال: العائلة والأصدقاء والعلاقات والوظيفة والعاطفية والجسدية وما إلى ذلك. اكتب 3 عناصر في كل فئة. - الآن ضع في اعتبارك عدة خيارات لما تريد. ما هي الخيارات التي تناسب أولوياتك أكثر؟ هذه على الأرجح أفضل طريقة بالنسبة لك ، لأن رغباتك ستتماشى مع قيمك الحقيقية.
جزء 2 من 3: كن صادقا
1 أعد جدولة هذه الحالة حتى الغد. إذا كنت الآن في مزاج سيء أو سعيد للغاية ، فلن تكون قادرًا على تحليل نفسك بشكل مناسب. وإذا كنت لا تعرف ما تريد ، فمن غير المرجح أن تحققه. إذا اكتشفت ذلك غدًا ، يمكنك معرفة ما تريد أن تكون عليه في غضون عامين أو خمسة أعوام أو 10 أعوام. مهما كان الهدف ، يجب أن تسعى جاهدًا لتحقيقه. - عندما تجد نفسك تفكر في أنك ستنفق كل أموالك لمجرد شراء هذه السيارة الرائعة ، توقف! ما هو رأيك هو توجهك المستقبلي! هل تريد شراء هذه السيارة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا ما تريده حقًا.
2 كن صادقًا مع نفسك. فكر فيما يمنعك من فهم ما تريد؟ ربما لا تعرف نفسك جيدا؟ في بعض الأحيان ، بسبب بعض الظروف ، لا نسمح لأنفسنا برغبة في شيء ما. ستفتح الفرص عندما نتوقف عن خداع أنفسنا. بمجرد حدوث ذلك ، يمكنك معرفة ما تريده حقًا. - إليك مثال: لنفترض أنك عضو في نادٍ في جامعتك. في أيام الأربعاء ، ترتدي ملابس خاصة ، وأحيانًا تسخر من الفتيات المثبطات ، وأحيانًا تقام الحفلات. أنت نفسك صنعت شعبيتك وجمالك ومكانتك وهذا جيد. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تصبح عالماً ، فمن غير المرجح أن يساعدك نمط الحياة هذا في ذلك. يجب أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن رغباتك.
3 لا تستمع إلى صوت العقل ولو لدقائق قليلة! انسَ كل تلك "الأشياء" التي تُقال لك يومًا بعد يوم. عادة ، تأتي كل هذه المبادئ إما بسبب أفكارهم الخاصة ، أو بسبب آراء الآخرين. يجب ألا تسمح للآخرين بالتلاعب بك. حاول أيضًا من وقت لآخر أن "تطفئ" عقلك ، فهذا لا يسمح لك بالاسترخاء. - فكر في الأشياء التي تعتقد أنها ستكون مفيدة لك. أنت لست حريصًا على تناول شطائر النقانق على الغداء ، لكنك تفعل ذلك في بعض الأحيان. أنت لا تريد أن تكتب هذا الاختبار ، لكن عليك أن تفعل ذلك. تخلص من هذه الأفكار للحظة وانسى دوافع أي أفعال غير سارة لك.
- إذا عشنا في عالم خالٍ من العواقب ، يمكننا أن نفعل ما نريد. لكن في عالمنا ، عليك التفكير في العواقب وعليك التفكير في المكان الذي تقضي فيه وقتك. ما الذي يمكنك تغييره؟ ماذا ستفعل بشكل مختلف في حياتك؟
4 ابتكر أفكارك الخاصة! في الخطوة السابقة ، ذكرنا تلك الرغبات التي نشأت على الأرجح بسبب آراء الآخرين ، وليس بسبب تطلعاتك الخاصة. العالم صغير ، ورأي شخص آخر دائمًا ما يؤثر علينا بطريقة ما وعلى إدراكنا للعالم ، لكن حاول ألا تستسلم للرأي العام ، وبدلاً من ذلك ابتكر أفكارك الخاصة ولديك رأيك الخاص. أنت وحدك مؤلف حياتك. - فكر في تعريفك للنجاح. تعريفك ليس شيئًا يقوله لك والداك منذ الطفولة. هذه هي تجربتك الخاصة ، أفكارك الخاصة. فكر في القرارات التي ستتخذها إذا اتبعت دائمًا تعريفك للنجاح؟
- انس الهيبة! إنه صعب ، لكن جربه.انسَ وضعك وموقعك ، وكل ما يتعلق برأي شخص آخر. إذا لم يؤثر عليك الآخرون ، فكيف ستتغير الأمور؟ كيف تكون حالك؟ هل تحب ما تفعله عادة؟
جزء 3 من 3: فكر في الحلول
1 اعلم أن كل ما يحدث لك هو نتيجة أفكارك. حياتك لها قيمتها الخاصة ، كل تجربة شيء مفيد. لا تفوت فرصة واحدة ، حاول أن تجد فرصتك الخاصة. طريقك هو الذي تسلكه بالفعل. - من الصعب معرفة المسار المناسب لك عندما لا تشعر بسعادة كبيرة. لكن افهم أن كل شيء في الحياة يتغير. سواء كان نشاطًا أو مجرد عاطفة - فلن يستمر أبدًا إلى الأبد. قد تكون في مشكلة الآن ، لكن هذا لا يعني أنك اخترت المسار الخطأ. ربما تحتاج فقط إلى القيام بشيء ما لإصلاح الموقف.
2 يستريح. استرخ وطمئن نفسك أن كل شيء سيكون على ما يرام. الحياة دائما عبارة عن سلسلة من اللحظات الجيدة والسيئة. إذا كنت تأخذ كل الأحداث على محمل الجد ، فستمر حياتك ، ولن تكون قادرًا على استخدام كل الفرص المتاحة لك. هذا هو أسوأ شيء يمكنك القيام به! - علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان يمكن إخفاء مشاعرك عن طريق الغضب أو المشاعر السلبية الأخرى. جرب التأمل ، اليوجا. أو مجرد الراحة والجلوس بهدوء وتنفس بعمق. عندما تهدأ عواطفك قليلاً ، يمكنك التفكير بشكل أكثر وضوحًا.
3 دع هذا الوعي يأتي إليك من تلقاء نفسه. بمجرد أن تتمكن من الاسترخاء ، ستعرف على الفور أن كل شيء يسير على ما يرام ، وفي يوم من الأيام سيقع كل شيء في مكانه بالتأكيد. هل سمعت يومًا أن العلاقة تأتي بالضبط في وقت لا تتوقعها فيه؟ الشيء نفسه ينطبق على الرغبات. إذا استرخيت وفكرت في الأمر بعناية ، فستوافق على هذه الفكرة. - من تعرف؟ ربما كان ما تحتاجه بالضبط معك دائمًا ، لكنك لم تلاحظ ذلك؟ استرخ وألقي نظرة جيدة حولك!
4 افهم أنه لن يكون هناك أبدًا "تلك اللحظة بالذات". تذكر هذه العبارة القديمة؟ "لماذا سأل الرجل العجوز الطفلة عما تريد أن تفعله في الحياة عندما تكبر؟ "لأنه كان يبحث عن أفكار". لديك نفس الشيء! عليك أن تتخذ قراراتك الآن ، لا تنتظر اللحظة المثالية ، لأنها لن تأتي أبدًا! لا تخف من أن تتمنى! الرغبات تقود حياتنا. - بعبارة أخرى ، خذ وقتك! يجب أن تفهم حياتك ، وأن تفهم ما تريد القيام به ، وما الذي يسعدك. يمكنك أن تكون سعيدا إذا أردت.
نصائح
- احتفظ بدفتر يوميات شخصي لمساعدتك على فهم أفكارك.
