كيف تتصرف إذا كانت الصداقة تتلاشى

فيديو: إذا كانت أمي مراهقة؟ || مواقف مضحكة من قبل الأصدقاء

المحتوى

خطوات
جزء 1 من 3: التعامل مع خسارة صديق
جزء 2 من 3: فهم الصداقة المتلاشية
جزء 3 من 3: كيف تعيش
نصائح

غالبًا ما نتوقع أن تستمر الصداقات إلى الأبد ، لكن في بعض الأحيان تتلاشى الصداقات. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الاختلاف في الرأي أو الصراع إلى زرع الفتنة بين الأصدقاء. في حالات أخرى ، تتداخل عقبات مثل العمل أو المسافة أو الالتزامات الأسرية ، ثم تتلاشى الصداقة تدريجياً دون أي عداوة. على أي حال ، من الصعب على أي شخص أن يعتاد على فكرة وفاة صديق مقرب تدريجيًا. سوف يستغرق الأمر وقتًا للتفكير في الأمور. انتظر حتى تهدأ مشاعرك ، ثم توصل إلى استنتاج لماذا ماتت صداقتكما. يمكن حفظ هذه العلاقة إذا اعتدت على فكرة أنك سترى صديقك الآن بشكل أقل.

خطوات

جزء 1 من 3: التعامل مع خسارة صديق

1 اعتن بنفسك. إذا فقدت صديقًا ، فأنت بحاجة إلى قضاء بعض الوقت لنفسك. قد يكون من الصعب التعامل مع المشاعر بمفردك ، ولكن يصعب التعامل مع الخسارة إذا لم تعتني بنفسك.
- الحصول على قسط كاف من النوم. تذكر أن تأكل بشكل صحيح وممارسة الرياضة.
- افعل شيئًا لطيفًا لنفسك ، مهما كان صغيرًا. اذهب الى السينما. اقرأ كتابًا في حوض الاستحمام.
2 اكتب خطاب وداع. إذا قبلت حقيقة أن صداقتكما قد تلاشت ، فاكتب خطاب وداع ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير شافي عليك. لن ترسله إلى أي شخص. هذه مجرد طريقة للتعامل مع مشاعرك وطي الصفحة في الحياة. ضع أفكارك على الورق للتعامل مع المشاعر المتراكمة.
- لا يجب أن تكون الكتابة مثالية ، إنها مجرد طريقة للتعامل مع القلق. يمكنك فقط التعبير عن مشاعرك.بماذا تشعر الآن؟ لماذا تشعر بهذه الطريقة؟
- شارك ذكرياتك المشتركة. أخبرنا بما فاتك. إذا كان هناك شجار ، فاطلب المغفرة.
- لا تنتهي الصداقات الضائعة دائمًا. في بعض الأحيان يكون الأصدقاء مشغولين للغاية ويبدأون في التواصل مع بعضهم البعض بشكل أقل. يمكنك كتابة خطاب وداع تأسف فيه لأنك الآن لست قريبًا جدًا. قد تفوتك المحادثات اليومية مع صديقك ، لكن أشر إلى أنك تريد الحفاظ على العلاقة بطريقة جديدة.
3 اسمح لنفسك أن تشعر بالتجربة. الأصدقاء مهمون جدًا لصحتنا العاطفية ، لذا فإن وضعك ليس اختبارًا سهلاً. لا تحاول قمع مشاعرك ، حتى لو لم تكن أكثر متعة. اسمح لنفسك بالشعور والتفكير في مشاعرك.
- ابكي إذا لزم الأمر. يخجل الكثيرون من مشاعرهم المضطربة في مثل هذه الحالة. إذا انتهت الصداقة ، فلا بد أنك تشعر بالخسارة.
- قد يكون من الصعب التعامل مع مشاعرك ، خاصة إذا كنت تتطلع إلى المستقبل. حزنك مهم جدا. إذا وجدت الأمر صعبًا ، فحفز ذكرياتك. تحقق من منشورات وسائل التواصل الاجتماعي القديمة. اذهب إلى مقهى أو بار حيث كنتما تقضيان الوقت معًا.
4 أبعد نفسك مؤقتًا عن وسائل التواصل الاجتماعي. إذا لم تعد جزءًا مهمًا من حياة صديقك ، فقد تؤذي وسائل التواصل الاجتماعي مشاعرك. على الشبكة ، يمكنك أن تظل صديقًا ، وبعد ذلك سترى كل الأخبار عن صديقتك السابقة التي ستؤذيك. لوقت الحزن ، حاول ألا تذهب إلى الشبكات الاجتماعية. قم بتسجيل الخروج من حسابك على Facebook و VKontakte لبضعة أيام لتجمع قوتك.
- في المستقبل ، ضع في اعتبارك إيقاف تشغيل تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بصديقتك السابقة حتى تعتاد على الواقع الجديد.

جزء 2 من 3: فهم الصداقة المتلاشية

1 لا تبحث عن شخص يلومه على الموقف. إذا تلاشت الصداقة ، فعادة لا يوجد أحد يلومها. حتى لو ساهم كلا الشخصين في القتال ، فإن التفكير في العثور على الجاني لن يؤدي إلا إلى جعل حياتك أكثر صعوبة. يمكن للشعور بالذنب أن يؤثر سلبًا أيضًا على العلاقات المستقبلية ، لأنه يحرم القدرة على حل النزاعات ويزرع العداء. إذا ألقت باللوم على نفسك ، فسوف ينتهي بك الأمر في حلقة مفرغة من الذنب في المستقبل.
2 فكر في دورك في إنهاء الصداقة. ربما لم تفعل أي شيء. غالبًا ما تتلاشى الصداقات بسبب الظروف الخارجية (مثل الوقت والمسافة). يمكنك التوقف عن أن تكون قريبًا جدًا ، لكنك تظل أصدقاء. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ينأى صديق بنفسه عنك لسبب معين. يتيح لك إنهاء العلاقة التفكير في نوع الصديق الذي أنت عليه وكيف تشعر تجاه الآخرين.
- هل حدث لك هذا من قبل؟ هل ترك الأصدقاء حياتك بالفعل؟ إذا حدث هذا بشكل متكرر ، فقد يكون مرتبطًا بسلوكك. أو غالبًا ما تختار الأشخاص الذين يصعب التعامل معهم كأصدقاء.
- إذا انفصل صديقك كثيرًا عن أشخاص آخرين ، فقد لا يكون الأمر متعلقًا بك على الإطلاق. قد يكون السبب أنك تسعى لأن تكون صديقًا لأشخاص منغلقين عاطفيًا. فكر في أي صداقات سابقة وقيّم ما إذا كان الأصدقاء قد عاملوك دائمًا بطريقة تجعلك تشعر بالراحة والثقة معهم.
- إذا كان صديقك لديه العديد من الأصدقاء القدامى غيرك ، فقد تكون جزءًا من المشكلة. فكر في علاقتك بهذا الشخص. ربما فعلت شيئا خاطئا؟ يمكنك التحدث مع بقية أصدقائك. اطلب منهم التعبير بصدق عن آرائهم عنك ، والإشارة إلى المجالات التي يمكنك تحسينها.
3 لا تأخذ الصداقة الباهتة على محمل شخصي. عادة ، ليس شخصًا محددًا ، ولكن هناك صعوبات مثل المسافة والالتزام التي تعترض طريق الحفاظ على الصداقة. غالبًا ما يميل الناس إلى أخذ أحداث الحياة على محمل شخصي ، لكن الصداقات الباهتة يمكن أن تقيدها الظروف الخارجية.
- قيم ظروف حياة صديقك. هل حصل على عمل جديد ، أسرة ، هل ولد طفل؟ انتقل؟
- تؤثر الظروف حتى على العلاقات التي يبدو أنها تدوم إلى الأبد. قد يكون الصديق مقيدًا بالوقت. من المحتمل جدًا أنك في المستقبل ستبدأ في التواصل مرة أخرى كل يوم. إذا أثرت العوامل الخارجية على الصداقة ، فمن المحتمل أن الصديق لا يحمل أي ضغينة ضدك على الإطلاق.
4 شاهد كيف تؤثر أشكال الاتصال الجديدة على الصداقات. تتلاشى الصداقة لأسباب مختلفة. على سبيل المثال ، لنفترض أنك غادرت مسقط رأسك وتحدثت مع صديقك عبر الهاتف كل يوم في الأسابيع القليلة الأولى. بعد عام ، تتواصل وترى بعضكما البعض بشكل أقل كثيرًا. قد يبدو أن صديقك لم يعد بحاجة إليك ، أو كان هناك سبب لإنهاء العلاقة. لكنها قد تكون عمالة تافهة. طرق جديدة للتواصل يمكن أن تعيد الصداقات المتلاشية.
- اكتب الرسائل. تحدث مع صديق على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك الحفاظ على الصداقات بطريقة مختلفة عن طريق تغيير أنماط الاتصال الخاصة بك.
- قد يكون من الأسهل على صديق التواصل معك عبر الشبكات الاجتماعية والرسائل النصية القصيرة ، وستفهم أن صداقتكما لا تزال مهمة ، وإن كانت عن بعد.
5 تجنب النميمة. إن مشاركة مشاعرك مع الشخص الآخر ستجعل من السهل عليك التغلب على الخسارة. يمكنه أن يعطيك نصيحة جيدة. يفقد العديد من الأشخاص أصدقاءهم على مدار حياتهم ويشاركون تجاربهم.
- تذكر عدم النميمة. ليست هناك حاجة للعداء أو الابتعاد أكثر. في حالة الإحباط من إنهاء الصداقة ، فإن النميمة أو الشائعات حول صديقك لن تؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.
6 تقبل أن العلاقة قد تغيرت. الصداقة الباهتة ليست نهاية العلاقة. يمكن أن تتغير الصداقات الدائمة بمرور الوقت. خذ وقتك في التبرؤ من صديقك وحاول أن ترى الصورة كاملة. ربما لم تتلاشى صداقتك على الإطلاق ، لكنها تغيرت ببساطة.
- يتغير الناس بمرور الوقت ، ويمكن أن تؤثر هذه التغييرات على العلاقات. لم يعد المستوى السابق من العلاقة الحميمة منطقيًا لعدد من الأسباب. على سبيل المثال ، بعد 30 عامًا ، قد لا تشعر بنفس القرب من أصدقائك في المدرسة الثانوية. مع اقترابك من العشر الرابع ، قد تفقد الاتصال ببعض زملائك في الكلية.
- يمكن أن تظل العلاقة الباهتة مهمة. تتلاشى أي علاقة حميمة بمرور الوقت. في بعض الأوقات ، قد تتوقف عن التسكع مع أصدقائك المقربين كل يوم. هذا الوضع في ترتيب الأشياء. يجب ألا ننسى هؤلاء الناس. من الأفضل أن تتقبل أن صداقتكما قد تغيرت ، لكنكما لا تزالان مهمين لبعضكما البعض.

جزء 3 من 3: كيف تعيش

1 تعلم أن تكون صديقا جيدا. إذا بدا لك أن فعلك هو الذي أدى إلى انقراض الصداقة ، فحاول أن تتغير للأفضل. حاول تحسين علاقتك بأصدقائك الحاليين ، وكذلك تكوين صداقات جديدة.
- إذا قمت بتحليل صداقة باهتة ، فربما لاحظت وجود نمط من السلوك. ربما تكون عادةً مرتبطًا بعلاقة مشكوك فيها ، أو ربما يتسبب بعض جوانب سلوكك في إبعاد الآخرين. في هذه الحالة ، يمكنك الاتصال بالطبيب النفسي. يمكن أن يساعدك المحترف الجيد في التعامل مع مشاعرك وأن تصبح صديقًا مهتمًا.
2 اشغل نفسك لملء الفراغ. في بعض الأحيان تنتهي العلاقات بسرعة كبيرة ، خاصة مع تقدم العمر. قد تدرك فجأة أنك وصديقك في الكلية منفصلين عن بعضكما البعض. غالبًا ما يوقظ هذا الوعي مشاعر الوحدة. في لحظة الخسارة ، عليك أن تشغل نفسك بأشياء مختلفة. يخلق فقدان صديق شعورًا بالفراغ. ابحث عن الأنشطة التي ستشتت انتباهك وتحل محل الوقت الذي قضيته مع صديقك.
- ابحث عن هواية جديدة. تعلم كيفية الترابط أو البدء في حل الكلمات المتقاطعة. سجل في فصل الطبخ.
- يمكنك أيضًا التعرف على أصدقاء جدد. قم بالتسجيل في المواقع التي ستساعدك في العثور على دروس للهوايات حيث يمكنك مقابلة الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
3 ابق على اتصال مع صديق في المستقبل. تذكر أن الصداقات غالبًا ما تتلاشى بسبب الظروف الخارجية. بعد فترة ، حاول التحدث مع صديقك مرة أخرى.تخلص من مشاعر الإحباط المحتملة بسبب نقص التواصل. عندما تتم تسوية كل شيء ، يمكنك تجديد الصداقة إلى حد ما.
- غالبًا لا يرغب الناس في التواصل مع الأصدقاء القدامى إذا شعروا بالغش. قد يبدو أن دور صديقك قد حان لاتخاذ الخطوة الأولى. هذا الموقف لن يساعد الوضع بأي شكل من الأشكال. لذلك أنت تبتعد فقط عن الشخص الذي يمكنك التواصل معه بشكل جيد.
- حاول أن تسامح صديقك على التواصل النادر. في بعض الأحيان ، يمكن لمكالمة هاتفية بسيطة أو رسالة نصية تجديد صداقة باهتة. مثل كل العلاقات ، الصداقات عرضة للتغيير. في مرحلة ما ، ستشارك صديقك الأكثر حميمية ، وبعد ذلك يمكنك الابتعاد عن بعضكما البعض. ربما تلاشت الصداقة لبعض الوقت فقط. إذا كان هذا الشخص مهمًا بالنسبة لك ، فخذ وقتك وجهدك. يمكنك إعادة صديق مقرب جدًا إلى حياتك.

نصائح

لا تضغط على صديقك. إذا تلاشت الصداقة ، فقد تشعر بالغضب أو الإحباط. يجب أن نتذكر أن الناس لديهم أشياء أخرى ليفعلوها وأنه كان بإمكانك ترك حياة شخص آخر بنفس الطريقة.