المحتوى

• خطوات
• الطريقة 1 من 4: تحديد حجم حمالة الصدر الخاصة بك
• الطريقة 2 من 4: استخدام تقنية ارتداء حمالة الصدر الصحيحة
• طريقة 3 من 4: شراء حمالة صدر
• طريقة 4 من 4: تحديد المشاكل عند محاولة ارتداء حمالة الصدر
• نصائح
• تحذيرات

غالبًا ما نفكر في حمالة الصدر على أنها مجرد خزانة ملابس أساسية ، لكن حمالة الصدر المناسبة ستصنع العجائب لمظهرك وتمنحك الثقة. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للعثور على حمالة الصدر المناسبة ، لكن تذكري أنك تستحقين ذلك. إليك دليل حول كيفية العثور على حمالة الصدر المناسبة.

خطوات

الطريقة 1 من 4: تحديد حجم حمالة الصدر الخاصة بك

1. 1 تحديد محيط فوق التمثال. قومي بقياس حجم تمثال نصفي عن طريق سحب شريط القياس بين الإبطين بإحكام قدر الإمكان.
   • يمكنك أن ترى أن الشريط قد تقلص قليلاً على الصدر. هذا جيد.
   • هذا القياس ضيق جدًا لأنك تريد أن تتناسب حمالة الصدر بشكل صحيح.
   • إذا لم تكن قد قمت بالقياس لأقرب سنتيمتر ، فلف صدرك تمامًا.
2. 2 أمسك الصدر بشريط قياس في الجزء الأكثر بروزًا ، على الحلمتين.
   • لا تفرط في شد شريط القياس.
   • تقريب القياسات لأقرب سنتيمتر.
3. 3 حدد حجم الكوب الخاص بك. لتحديد حجم الكوب ، اطرح بيانات overbust من بيانات التمثال.
   • سيحدد الفرق في السنتيمترات حجم فنجانك. 1 سيكون كوب أ ، 2 سيكون كوب ب ، وهكذا.
   • إذا كان حجم كوبك أكبر من D ، فعليك أن تدرك أن الشركات المصنعة المختلفة تصنف حجم الكوب الخاص بك بشكل مختلف ، لذلك قد تحتاج إلى تجربة عدة أحجام عند اختيار حمالة الصدر.
4. 4 اعلم أن حجم الكوب يعتمد على محيط الصدر. من المهم أن نفهم أن حجم الكوب سيزداد مع زيادة الطوق فوق تمثال نصفي والعكس صحيح. على سبيل المثال ، سيكون كوب 36 درجة مئوية أكبر من كوب حمالة الصدر 34 درجة مئوية. وبالتالي:
   • إذا كنت تريد مقاسًا أصغر على الصدر ، فستحتاج إلى تعويض ذلك باختيار حجم كوب أكبر. على سبيل المثال ، إذا كانت حمالة الصدر 36B فضفاضة جدًا عليك ، جربي 34C.
   • إذا كنت ترغب في تجربة حمالة صدر بمقاس أكبر ، فستحتاج إلى تناول كوب أصغر. على سبيل المثال ، إذا كانت حمالة الصدر 34B ضيقة جدًا ، جربي 36A.

الطريقة 2 من 4: استخدام تقنية ارتداء حمالة الصدر الصحيحة

1. 1 اربطي خطافات حمالة الصدر عند خصرك ثم اسحبيها لأعلى. اسحب حمالة الصدر لأعلى قدر الإمكان دون الانزلاق على صدرك.
   • سيساعد هذا في دعم ثدييك بشكل صحيح.
   • سيسمح ذلك للصدر بالجلوس في مكانه.
2. 2 انحن إلى الأمام وشد صدرك. ابدئي من الإبط وضعي ثدييك في كوب.
   • إذا كانت صدريتك مثالية بالنسبة لك ، فيجب أن يظل ثدييك في المكان الذي تضعه فيهما.
   • أمسك مقدمة حمالة الصدر وقم بهزّها برفق لتعديلها.
3. 3 اعرف كم يجب أن يكون صدرك مرتفعًا. إذا ارتديت صدريتك بشكل صحيح ، يجب أن يكون صدرك في منتصف كوعك وكتفك.
4. 4 لا تشد صدريتك. هذا يمكن أن يسبب لك الانزعاج ويؤثر على مزاجك ووقفتك.
   • لا تشد حمالة الصدر أبدًا بقوة وإلا ستضغط على كتفيك. هذا سوف يجعلك ترخي.
   • لا تسحب حمالة الصدر أبدًا حتى تسحب من الخلف. يجب أن يكون منخفضًا لدعم صدرك جيدًا في المقدمة.
   • عند شراء حمالة صدر ، اربطيها بآخر خطاف. سيمنحك هذا الفرصة لتشديده أكثر حيث يتمدد القماش بمرور الوقت.
5. 5 احرصي دائمًا على ارتداء صدريتك بشكل صحيح. سيتغير حجم ثديك مع تغيرات أخرى في جسمك.
   • اختاري الحمالة المناسبة في كل مرة تكتسبين فيها أو تخسرين أكثر من 4.5 كجم ، أو إذا كان جسمك يعاني من تغيرات هرمونية مرتبطة بالحمل أو استخدام الأدوية الهرمونية.
   • تقدم العديد من متاجر الملابس الداخلية خدمات اختيار الملابس الداخلية المهنية.
   • لا تحرج ، فهؤلاء النساء عادة ما يكونون ودودين ومحترفين للغاية ، وقد رأوه من قبل.
   • حاول الحصول على المساعدة من متجر يحتوي على مجموعة واسعة جدًا من المنتجات ذات العلامات التجارية المختلفة ، وإلا فقد تكون المعلومات التي تتلقاها غير كاملة.

طريقة 3 من 4: شراء حمالة صدر

1. 1 اعثر على مصنع جيد. تتوفر حمالات الصدر على نطاق واسع وتوفر معظم المتاجر أحجامًا "متوسطة". ابحث عن متجر أو علامة تجارية تناسب شكل جسمك.
   • إذا لم يكن لديك الوقت للتجول في الأقسام في مراكز التسوق ، فانتقل إلى المتاجر المتخصصة أو اطلب عبر الإنترنت.
   • لا تشعر بأنك مضطر للشراء من متجر معين أو من بائع معين. اختيار البضائع كبير جدا!
2. 2 خطط لميزانيتك في وقت مبكر. يمكن أن تكون حمالات الصدر باهظة الثمن ، لكن لا يجب أن تبخل بالجودة.
   • لا تشتري حمالة صدر لا تناسبك جيدًا. ستكون غير مرتاح جسديا وعقليا.
   • إذا كنت بحاجة إلى توفير المال ، فلديك عدد أقل من حمالات الصدر في خزانة ملابسك. تسوق من أجل حمالات الصدر متعددة الاستخدامات ذات الأحزمة القابلة للإزالة لتناسب أي نمط من الملابس. فكر في لون الملابس في خزانة ملابسك واشترِ حمالات صدر متطابقة.
3. 3 جربي دائمًا ارتداء حمالة الصدر قبل الشراء. معرفة الحجم لا يكفي دائمًا ، حيث يمكن أن يتناسب كل نموذج من حمالة الصدر بشكل مختلف. خذ الوقت الكافي لتجربتها في المتجر وتأكد من اتخاذ القرار الصحيح.
   • عند اختيار حمالة الصدر ، توقعي قضاء الكثير من الوقت في تجربتها. لا تحبط إذا لم تتمكن من العثور على حمالة الصدر المناسبة في المرة الأولى.
   • في حالة الطلب عبر الإنترنت ، تأكد من أن الموقع يسمح بالمرتجعات إذا لم يكن الحجم هو الحجم المناسب لك.
4. 4 تعرف على الشكل الذي يناسبك. شكل صدرك وجسمك فريد من نوعه.اعتمادًا على نسبك الفردية ، ستبدو بعض أنماط حمالة الصدر أفضل عليك من غيرها.
   • ستبدو صدريتك أفضل عليك إذا كانت تعزز نسبك. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون كتفيك بنفس عرض الوركين.
   • إذا كان لديك أكتاف عريضة، جربي حمالة صدر بأشرطة ضيقة وشكلها أقرب إلى المنتصف.
   • إذا كان لديك أكتاف ضيقة، اختر حمالات الصدر التي تخلق خط جذع أفقي أكثر حدة.
   • إذا كان لديك جذع قصير، حمالة الصدر ذات الشكل المغلق في المنتصف يمكن أن تطيلها بصريًا.
   • ضع في اعتبارك شكل ثدييك. هناك مجموعة متنوعة من أشكال وأحجام الثدي. لفهم كيفية تصنيف شكل ثديك ، اقرأ هذا الدليل.
5. 5 حاولي التحرك للتأكد من ثبات حمالة الصدر في مكانها. ضع يديك خلف رأسك واتجه إلى اليسار ثم إلى اليمين.
   • يجب ألا تنزلق حمالة الصدر. إذا انزلق ، جربي حمالة صدر أصغر. إذا قطعت في الجلد ، فهي صغيرة جدًا.
   • إذا كنتِ تبحثين عن حمالة صدر رياضية ، حاولي الركض أو القفز على الفور ولاحظي ما إذا كنتِ مرتاحة للحركة فيها.
   • انحني وإذا سقط ثدييك ، فهذه حمالة الصدر غير مناسبة لك.
6. 6 عدلي صدريتك حسب الحاجة. هناك العديد من التفاصيل التي يمكن أن تجعل صدريتك أكثر راحة.
   • كل شخص لديه ثدي أكبر قليلاً من الآخر. اضبط كل حزام بطول معين.
   • إذا كانت صدريتك ضيقة جدًا ، احصل على موسع خاص.
   • إذا كانت الأشرطة تسحق الأكتاف ، يمكنك استخدام الحزام.
   • إذا كانت الأشرطة تتساقط من كتفيك ، فاحصل على مشبك يثبتهما معًا على كتفيك.
7. 7 كوني سعيدة مع ثدييك. إذا لم تكن راضيًا عن جسمك ، فقد يكون شراء حمالة صدر تجربة غير سارة بالنسبة لك. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن جسم كل امرأة فريد وأن حمالات الصدر منتج ضخم. لا توجد حمالة صدر تبدو جيدة على جميع النساء.
   • تذكر أنه حتى بالنسبة للنساء ذوات الأجسام المثالية (إذا حدث هذا بالطبع) ، فإن حمالة الصدر غير الملائمة يمكن أن تلحق الضرر.
   • إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، فتذكر أنه يمكنك دائمًا ارتداء شيء آخر. لا تحكم على نفسك.
   • إذا وجدت صعوبة في العثور على حمالة صدر ، فهذا لا يعني أنك قبيحة أو أن شكلك خاطئ. هذا يعني ببساطة أنك مختلف.

طريقة 4 من 4: تحديد المشاكل عند محاولة ارتداء حمالة الصدر

1. 1 أنت بحاجة إلى معرفة الأجزاء التي تتكون منها حمالة الصدر. لتحديد مكان الضغط أو الغضب من حمالة الصدر ، عليك أن تكون على دراية بمكوناتها المختلفة.
   • الكأس: الجزء الذي يذهب إليه ثدييك. عادة ما يكون هذا الجزء مصنوعًا من قماش مطاطي ويمكن أن يصل إلى ثلاث طبقات.
   • محيط فوق الصدر: هذا هو قطعة النسيج المرنة التي تلتف حول الصدر بالكامل.
   • الأجنحة: هي الأشرطة التي تمتد من نهاية الكوب إلى منتصف الظهر.
   • الأشرطة: تُثبَّت على الأكتاف ويمكن تعديلها.
   • النهايات: عادة ما تكون خطافات مخيطة على الظهر في منتصف الظهر. ومع ذلك ، يمكن أن يكونوا في المقدمة وغائبين تمامًا.
   • مجمعة المركز: هذا هو الجزء الموجود بين الأكواب في المقدمة.
2. 2 عد ثدييك. إذا كنت تعتقد أن هناك أربعة منهم ، فهذا ما يسمى "تأثير أربعة الثدي".
   • هذا يعني أن الأكواب صغيرة جدًا ولا توجد مساحة كافية بالداخل.
   • سيكون هذا ملحوظًا بشكل خاص إذا كنت ترتدي قميصًا في الأعلى.
3. 3 تأكد من أن حمالة الصدر لا تنزلق فوق صدرك. إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعني أن الكأس فضفاض للغاية.
   • حاول الانحناء قليلاً مع رفع ذراعيك لمعرفة ذلك.
   • تذكري أنه عند زيادة حجم ثدييك ، تحتاجين إلى تقليل حجم الكوب.
4. 4 تأكد من أن الجزء الأمامي من الجزء الأوسط من حمالة الصدر قريب من جسمك. خلاف ذلك ، فإن حمالة الصدر ليست مناسبة لك.
   • قد يكون هذا بسبب حقيقة أن العظام ليست مناسبة لشكل ثديك.
   • قد يكون هذا بسبب أن الكأس كبير جدًا أو صغير جدًا.
5. 5 تأكد من أن القماش لا ينزلق على ظهرك أو يدخل في الإبط. يجب أن تكوني قادرة على تشغيل أصابعك على طول حافة القماش أسفل حمالة الصدر.
   • إذا كان بإمكانك سحب القماش 5 سم بسهولة ، فهذا يعني أنه يجلس مرتخيًا جدًا.
   • إذا كان نسيج حمالة الصدر يضغط من جميع الجوانب ويسبب الألم بعد ارتدائه ، يكون الحجم صغيرًا جدًا بالنسبة لك.
   • إذا انزلقت حمالة الصدر ، حاولي تعديل الأشرطة. حمالة الصدر كبيرة جدًا بالنسبة لك إذا لم تنجح.
6. 6 يرجى ملاحظة أن "الطيات في الظهر" هي شكوى شائعة ؛ هذا لا يعني أن حمالة الصدر صغيرة جدًا بالنسبة لك.
   • ابحثي عن حمالة صدر بنسيج أعرض أو بدلة للجسم لتحصلي على صورة ظلية أكثر أناقة.
   • إذا كانت حمالة الصدر مضغوطة ومؤلمة ، فلا تستخدمي المزيد من الحجم ، لأنها لن تثبت ثدييك جيدًا.
   • قد يشير هذا إلى أن حجم الكوب صغير جدًا.
   • يمكن أن يكون الحل البديل هو اختيار تشكيل الملابس الداخلية.
7. 7 تأكد من أن الأكواب لا تنهار أو بها فجوات بين حمالة الصدر والصدر. قد يعني هذا أن الكوب كبير جدًا ، أو الشكل غير صحيح ، أو أنك لا تناسبه بشكل صحيح.
   • حاولي شد ثدييك معًا للتأكد من وجودهما بالكامل في الكوب.
   • قد يعني هذا أن حمالة الصدر لا تناسب شكل صدرك.
   • إذا كان ثدييك ممتلئين في الأسفل ، فقد تحتاجين إلى شكل حمالة صدر مختلف ، مثل ديمي أو بالكوني.
8. 8 تأكد من أن الأشرطة ليست ضيقة على كتفيك. هذا يمكن أن يسبب الألم ومشاكل أخرى.
   • إذا ضغطت أحزمة الكتف على الكتفين ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل مثل الصداع أو آلام الظهر أو تقرحات الضغط أو حتى الانهيارات العصبية.
   • انتبهي إلى حمالات الصدر ذات الأشرطة العريضة المبطنة ، خاصةً إذا كان ثدييكِ كبيرين.
   • يمكن أن يحدث ألم الكتف أيضًا بسبب كون محيطه كبيرًا جدًا ولا يدعم الصدر بشكل كافٍ. يجب أن يكون الدعم في المحيط وليس في الأشرطة.
9. 9 تأكد من أن الأشرطة لا تسقط من كتفيك. إذا قمت بتعديل الأشرطة ولا تزال تسقط ، جرب حمالة صدر مختلفة.
   • غالبًا ما تواجه النساء الصغيرات والنساء اللواتي يعانين من تدلي الكتفين هذه المشكلة.
   • تأكد من حياكة الأشرطة قريبة بما فيه الكفاية من بعضها وقابلة للتعديل بالكامل.
10. 10 تأكد من أن العظام لا تسحق في أي مكان. يجب ألا تسبب العظام التي تم إدخالها بشكل صحيح ألمًا أو إزعاجًا.
    • سوف تسحق العظام إذا كان الكوب صغيرًا جدًا.
    • بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يتطابق شكل العظام مع شكل ثدييك.
    • إذا كان صدرك أعلى ، فقد تجدين صعوبة في ارتداء حمالة صدر بأسلاك داخلية.
    • لا ينصح بحمالة الصدر ذات السلك السفلي للنساء الحوامل أو النساء اللواتي خضعن لعملية جراحية.
    • هناك أيضًا بعض الحالات الطبية التي لا تنصح بارتداء حمالة صدر سلكية.
    • تدعم حمالة الصدر الخالية من الأسلاك أيضًا ثدييك جيدًا ، حتى لو كانا كبيرًا جدًا ، فالشيء الرئيسي هو اختيار الحجم والشكل.

نصائح

• جربي ارتداء حمالة صدر تحت قميصك قبل الشراء. هذه طريقة جيدة لتحديد ما إذا كانت اللحامات بارزة وما إذا كنت سعيدًا بالشكل.
• بعد المحاولة ، ستختارين بالتأكيد حمالة الصدر المناسبة. لاحظ هذا الشكل والأسلوب والشركة المصنعة لتسهيل الأمر على نفسك في المستقبل.
• انتبهي إلى حمالات الصدر المبطنة بالقطن لتجنب تهيجها.

تحذيرات

• تذكري أن حمالات الصدر قد تحتوي على مواد لديك حساسية تجاهها لم تكن على علم بها وقت الشراء. إذا كنت تعانين من تورم (مثل خلايا النحل) أو حكة مفرطة ، فمن المحتمل أن يكون لديك حساسية من النيكل أو البلاستيك في صدريتك.انتبه إذا كان لديك رد فعل تحسسي وراقب المكونات في المرة القادمة التي تشتري فيها حمالة صدر. في غضون ذلك ، خذ بينادريل أو راجع طبيبك.