مؤلف:
Florence Bailey
تاريخ الخلق:
28 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هل تعانين من تعب وبهتان وجفاف العينين؟ تستخدم العيون أكثر من 80٪ من إجمالي الطاقة المنتجة. إذا كانت عيناك تزعجك ، فإنها تستخدم المزيد من الطاقة لتعمل. جفاف العيون مشكلة يمكن أن تستنزف احتياطيات الجسم من الطاقة. يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض عدد من المشاكل الأخرى. تحديد سبب جفاف العين وتزويد العين بالمغذيات. قريبًا ستلاحظ أن جفاف العين يزول ويعود الطاقة.
خطوات
جزء 1 من 2: كيفية علاج جفاف العين
1 افهم سبب أهمية الدموع. لا تعمل الدموع على ترطيب العينين فحسب ، بل تؤدي أيضًا العديد من الوظائف المهمة الأخرى. توفر الدموع الإلكتروليتات الأساسية والبروتينات لمحاربة البكتيريا والإنزيمات التي تساعد في الحفاظ على صحة عينيك. تغطي الدموع العين بأكملها بسرعة لتوفير الرطوبة والمواد المغذية. - إذا كان هناك أي مشكلة في الدموع ، فإنها تصبح مشكلة للعين كلها. يمكن أن يكون أي شيء هو السبب تقريبًا ، ولكن يمكنك تجربة علاجات مختلفة.
2 استخدم قطرات الدموع الاصطناعية. تعمل القطرات المسيلة للدموع كمزلق لجفاف العين وترطيب أسطحها الخارجية. لن تعالج القطرات المسيلة للدموع بالضرورة السبب الجذري لجفاف العين. ومع ذلك ، سوف يساعدون في تخفيف الأعراض. يحتوي بعضها على مواد حافظة يمكن أن تهيج عينيك إذا كنت تستخدمها أكثر من أربع مرات في اليوم. إذا كنت بحاجة إلى استخدام الدموع الاصطناعية أكثر من أربع مرات في اليوم ، فابحث عن الدموع الخالية من المواد الحافظة. - عادة ما تكون التجربة والخطأ هي الطريقة الوحيدة للعثور على أفضل ماركة للدموع الاصطناعية لحالة جفاف العين الخاصة بك. في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من العديد من العلامات التجارية. تتوفر مجموعة كبيرة من العلامات التجارية في أي صيدلية.
3 جرب قطرات العين العلاجية. أكثر الأدوية شيوعًا لعلاج جفاف وتهيج العيون هو هيدروكسي بروبيل ميثيل سلولوز ، يليه كربوكسي ميثيل سلولوز. كما أنها تستخدم في القطرات كمواد تشحيم ويمكن العثور عليها في العديد من قطرات OTC. يمكنك أيضًا البحث عن مرهم مضاد حيوي للعين مثل التتراسيكلين أو سيبروفلوكساسين أو الكلورامفينيكول. سيكون هذا مفيدًا إذا كان لديك انتفاخ في الجفن. 
4 تحقق من بصرك. إذا كنت قد جربت قطرات العين والقطرات الموصوفة ولا تزال قلقًا للغاية بشأن جفاف العين ، فاستشر طبيب العيون. سيحدد الطبيب سبب جفاف العين وسيوفر لك خيارات علاجية أخرى. - إذا شعرت بألم أو حكة أو حرقة أو تشوش الرؤية ، فراجع طبيب العيون.
5 استخدم مرهم العين. قد يصف لك طبيبك مرهمًا للعين. على عكس الدموع الاصطناعية التي تخفف أعراض جفاف العين ، تحتوي المراهم على دواء يعالج سبب جفاف العين. - يمكن أن توفر مراهم العين الراحة بسبب تأثيرها الترطيب. إنها تساعد خلال الفترات الطويلة التي لا يمكن فيها استخدام الدموع الاصطناعية (على سبيل المثال ، أثناء النوم).
6 قم بتشغيل القنوات الدمعية لمنعها. قد تحتاج إلى علاج أطول وأكثر فعالية.قد يقترح طبيبك إدخال سدادات في القنوات الدمعية. سوف يمنعون الدموع من التدفق من خلال توفير التزليق لعينيك. - بفضل هذه المقابس ، لن تتدفق الدموع ولا الدموع الاصطناعية.
7 يكوي القنوات الدمعية. إذا تم إدخال سدادات ، ولكن عينيك جافة بشدة ، فقد يقترح طبيبك كي القنوات الدمعية. بمجرد موافقة طبيبك على هذه الجراحة ، سيقوم طبيب العيون بإجراء الفحوصات والجراحة. - اعلم أن القنوات الدمعية قد تلتئم بمرور الوقت. قد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية مرة أخرى أو علاج عينيك بطريقة أخرى. كي القنوات الدمعية عملية قابلة للعكس.
جزء 2 من 2: كيفية منع جفاف العين
1 رطب عينيك دون أن تصاب بالجفاف. لا يمكن علاج جفاف العين تمامًا ، ولكن يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تساعد عند اقترانها بالعلاج. مثل أي سائل آخر ، تتبخر الدموع أيضًا عند تعرضها للهواء. للحفاظ على رطوبة عينيك: - لا تعرض عينيك لتدفق الهواء المباشر (مثل سخان السيارة ومجفف الشعر ومكيف الهواء)
- حافظ على مستوى الرطوبة في منزلك بين 30-50٪
- استخدم المرطب في الشتاء لترطيب الهواء الداخلي الجاف
2 البس النظارات. ارتدِ النظارات الشمسية عند الخروج في الطقس المشمس. ارتدِ نظارات واقية إذا كنت تخطط للذهاب إلى المسبح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طلب نظارات خاصة من طبيب عيون. تخلق هذه النظارات رطوبة إضافية عن طريق تكوين تجاويف حول العينين. 
3 لا تهيج عينيك. تجنب التدخين لأنه يقلل الدموع بسرعة ويسبب العديد من المشاكل الصحية الأخرى. أيضا ، لا تفرك عينيك. سيساعد ذلك على منع انتشار البكتيريا من الأصابع والأظافر إلى عينيك. 
4 رطب عينيك. ضع دموعًا اصطناعية على عينيك لتليين وترطيب عينيك. يمكنك استخدام مرهم يدوم لفترة أطول من قطرات العين. ومع ذلك ، بسبب لزوجته ، يمكن أن يكون مزعجًا ويسبب عدم وضوح الرؤية. قد تقرر استخدام المرهم فقط عند النوم. - استخدم قطرات العين قبل ، وليس بعد ، أنشطة إجهاد العين لمنع جفاف العين. حاول أن ترمش كثيرًا. هذا يساعد على توزيع الدموع أو القطرات بالتساوي.
5 قلل من تناول الملح في نظامك الغذائي. يمكن أن ينتج جفاف العين عن استهلاك الكثير من الملح. يمكنك أن ترى هذا بنفسك ، خاصة عندما تستيقظ ليلًا لاستخدام المرحاض. إذا كنت تعاني من جفاف العين ، اشرب حوالي 350 مل من الماء. لاحظ ما إذا كنت تشعر براحة فورية في منطقة العين. إذا حدث هذا ، فقلل من تناول الملح وحافظ على رطوبتك. - حاول زيادة تناولك للأحماض الدهنية في نظامك الغذائي. على وجه الخصوص ، أضف أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي. سيساعد ذلك في تخفيف جفاف العين عن طريق زيادة إنتاج الدموع.
تحذيرات
- إذا كنت تعاني من جفاف مزمن في العين ، تحدث إلى طبيبك. إذا كنت تعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، فيجب إجراء فحوصات منتظمة للعين بسبب المضاعفات التي تسببها هذه الحالات المزمنة. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ، فأنت بحاجة إلى نقل ذلك إلى انتباه جميع الأطباء حتى لا يتم ترك أي من جوانب حالتك دون علاج.
