مؤلف:
Joan Hall
تاريخ الخلق:
4 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يقولون أن الحب ينمو أقوى في الانفصال. ومع ذلك ، فإن الانفصال طويل الأمد ، للأسف ، لا يساهم في تقوية الحب. إذا كانت لديك أحر المشاعر تجاه شخص لا يرد معك بالمثل ، فسيكون من الصعب عليك أن تنساه. على الأرجح ، سيكون الأمر صعبًا ومؤلماً بالنسبة لك. إذا كنت يائسًا ، فستجد في هذه المقالة بعض النصائح والطرق الفعالة لمساعدتك على نسيان الشخص الذي تحبه والعثور على شخص يمكنه إسعادك.
خطوات
طريقة 1 من 2: ابتعد عن هذا الشخص
1 ابتعد عن شخص تحبه ولكن لا ترد بالمثل. إذا كنت تريد أن تنسى أمر هذا الشخص ، فابتعد عنه. قلل من أي اتصال مع هذا الشخص. سيسهل ذلك عليك التعامل مع مشاعرك ، حيث لن تصبح أكثر ارتباطًا بالشخص ، ولن تنزعج أيضًا من عدم قيامه بالمثل معك. - بالطبع لن يكون الأمر سهلاً عليك ، خاصة في البداية. ومع ذلك ، يمكنك التعامل مع مشاعرك بشكل أسرع إذا أنهيت علاقتكما وحاولت تجنب مقابلة هذا الشخص.
2 احذف معلومات الاتصال الخاصة به والرسائل النصية من هاتفك. لتجنب إغراء الاتصال بشخص ما زالت لديك مشاعر تجاهه ، احذف معلومات الاتصال الخاصة به. أيضًا ، احذف جميع المراسلات مع هذا الشخص. بفضل هذا ، لن تتمكن من التواصل معه عندما تغمرك المشاعر. علاوة على ذلك ، لن تذكرك الرسائل باستمرار بهذا الشخص. - إذا كنت لا تريد حذف معلومات الاتصال بالكامل ، فقم بتدوينها في دفتر ملاحظات وضعها في مكان آمن. بفضل هذا ، لن تلفت انتباهك هذه المعلومات طوال الوقت ، مما يؤثر على مشاعرك وعواطفك.
- يمكنك أرشفة الرسائل النصية من هذا الشخص إذا كنت لا تريد حذفها بالكامل.
- تذكر أنه حتى إذا قمت بحذف معلومات الاتصال الخاصة بهذا الشخص ، فإن هذا لا يعني أنه سيحذف معلوماتك أيضًا. إذا حاول الشخص الذي تريد نسيانه الاتصال بك ، فلا يمكنك الرد أو إرسال رد قصير مهذب.
3 قم بإزالة هذا الشخص من قائمة أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي. هناك العديد من الشبكات الاجتماعية على الإنترنت ، مثل Facebook و Instagram ، والتي تنمو عضويتها بشكل كبير. في قائمة الأصدقاء ، لدينا أحيانًا أشخاص لا نتشوق للتواصل معهم. قم بإزالة الشخص الذي تريد نسيانه من قائمة أصدقائك. - إذا كنت قلقًا من أنه من خلال إزالة هذا الشخص من قائمة أصدقائك ، فقد يشك هو أو أي شخص آخر في أنك تتعاطف معه ، فابحث عن طريقة لتقليل تفاعلاتك على وسائل التواصل الاجتماعي مع هذا الشخص. على سبيل المثال ، على Facebook ، يمكنك ببساطة إلغاء الاشتراك من منشورات هذا الشخص أو ذاك دون تلقي تحديثات من هؤلاء الأشخاص في موجز الأخبار.
4 لا تتحدث أو تفكر في الشخص الذي تريد نسيانه. إذا كنت تحب شخصًا ما ، فستتحدث عنه وتفكر فيه باستمرار. هذا طبيعي جدا. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تنسى الشخص ، فإن التفكير والتحدث عنه باستمرار يمكن أن يجعل مشاعرك أقوى. لذلك حاول ألا تتحدث عن هذا الشخص مع الآخرين أو تفكر فيه. ابذل جهدًا واعيًا للقيام بذلك.سيسهل هذا عليك نسيان الشخص الذي تحبه. - قد لا يكون من السهل عدم ذكر الشخص الذي تحبه في المحادثات ، خاصة إذا كان لديكما أصدقاء مشتركون. ومع ذلك ، حاول ألا تتحدث عن هذا الشخص ، واسأل أصدقاءك المشتركين عنه بأقل قدر ممكن. غيّر الموضوع إذا كانت المحادثة تتعلق بهذا الشخص.
- إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما عن أفكارك ومشاعرك حول هذا الشخص ، فافعل ذلك. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تصبح مثل هذه المحادثات عادة.
5 اطلب من أصدقائك عدم ذكر هذا الشخص في حضورك. إذا علم أصدقاؤك أنك معجب بهذا الشخص ، فقد يذكرونه من وقت لآخر. ومع ذلك ، هذا يمكن أن يجعل الوضع أسوأ. سيكون من الصعب عليك أن تنسى هذا الشخص إذا ذكرك أصدقاؤك به. لذا اطلب من أصدقائك ألا يخبروك بأي شيء عن هذا الشخص. - على الأرجح ، عند التواصل مع الأصدقاء ، خاصةً إذا لم يكونوا أصدقاءك فقط ، ولكن أيضًا الشخص الذي تحبه ، فسوف تسمع ذكره باستمرار. في مثل هذه الحالة ، يمكنك ترك رفقة أصدقائك لفترة والعودة عندما يطرحون موضوعًا جديدًا للمحادثة.
6 تجنب الأماكن التي قد تقابل فيها هذا الشخص أو أصدقائه. على الأرجح ، هناك الكثير من القواسم المشتركة بينك وبين الشخص الذي تحاول نسيانه: الأصدقاء ، أو الدراسة أو العمل معًا ، أو الأماكن المفضلة. حاول أن تبذل قصارى جهدك حتى لا تواعد هذا الشخص. - إذا كنت تدرس أو تعمل مع هذا الشخص ، فلا تجلس بجانبه. إذا كان هذا الشخص يجلس بجوارك ، يمكنك تغيير المقاعد.
- إذا كنت تحب المطعم الذي يفضل هذا الشخص التواجد فيه ، فحاول اختيار موقع مختلف حيث لن تقابل الشخص الذي تحاول نسيانه.
7 تخلص من أي شيء قد يذكرك بهذا الشخص. بفضل هذا ، سوف تنساه بشكل أسرع. قم بإزالة هذا الشخص من جهات اتصال هاتفك ، وكذلك من أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي. تخلصي أيضًا من جميع الصور والهدايا التي قد تذكرك به. - يمكنك إما إزالة الأشياء التي ستذكرك بهذا الشخص تدريجيًا ، أو القيام بذلك بضربة واحدة ، وإزالة كل ما يذكّرك به في الحال. قد يكون من الأسهل عليك التخلص تدريجياً مما يرتبط بهذا الشخص وعزيز على قلبك. ومع ذلك ، إذا تخلصت من كل شيء دفعة واحدة ، فسيكون من السهل عليك نسيان هذا الشخص.
- احذف الرسائل أو تخلص من الرسائل أو البطاقات أو الهدايا من هذا الشخص. إذا تركت هذه الأشياء ، فسيكون من الصعب عليك التوقف عن حب هذا الشخص. سوف يذكرونك باستمرار بذلك.
- تخلص من الصور المشتركة مع هذا الشخص.
8 اسمح لنفسك أن تكون حزينًا ولا تغضب من الشخص الذي تحاول التوقف عن حبه. بالطبع ، الانفصال عملية مؤلمة جدًا ، لذلك من الطبيعي أن تحزن على ما حدث. ومع ذلك ، حافظ على مشاعرك وعواطفك تحت السيطرة. تذكر أن الغضب غير المتحكم فيه يؤدي إلى رد فعل عنيف. لذلك لا تغضب من صديقك السابق أو صديقتك. - توافق على أن هذا الشخص كان شخصًا مهمًا في حياتك. حتى لو لم تكن في علاقة عاطفية ، فمن المحتمل أن يكون لديك شيء لتفعله مع هذا الشخص. لذلك ، من الطبيعي أن تكون حزينًا.
- لا تغضب من الشخص الذي تحاول نسيانه. قد لا يعرف حتى أن لديك مشاعر تجاهه. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لديه أسباب وجيهة لعدم قيامه بالمثل معك. لا تغضب من هذا الشخص ، فالظروف غالبًا ما تكون خارج نطاق إمكانياتنا.
- هناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تستطيع بناء علاقة مع هذا الشخص. على سبيل المثال ، قد يكون لديه صديقة أو متزوج. أيضًا ، قد يكون والداك ضد علاقتك. وربما يكون لديك فارق كبير في العمر.لا يمكنك تغيير هذه الظروف ، فلا تغضب من الشخص الذي تحاول نسيانه.
- إذا وجدت صعوبة في التأقلم مع مشاعرك ، يمكنك دائمًا اللجوء إلى طبيب نفساني يمكنه مساعدتك في هذا الأمر.
9 تأكد من أنك ستقابل بالتأكيد شخصًا يمكنك بناء علاقة معه. صدقوني ، لم يتقارب الضوء مثل إسفين على هذا الشخص. إنه ليس أفضل لعبة بالنسبة لك. سوف تقابل شخصًا يمكن أن يصبح توأم روحك. افتح قلبك لشخص جدير ، وسوف تنسى بسرعة الشخص الذي لم تتمكن من بناء علاقة قوية معه. - ركز على عيوب الشخص الذي تحاول التوقف عن حبه. بفضل هذا ، يمكنك أن تنساه بسرعة وتلتقي بشخص سيجعلك حقًا شخصًا سعيدًا.
الطريقة 2 من 2: تشتت انتباهك
1 اطلب الدعم من أحبائك وأصدقائك. من المحتمل أنك تكافح الآن إذا كنت تحاول نسيان الشخص الذي تشعر بمشاعر تجاهه ، لذا اطلب الدعم من عائلتك وأصدقائك. يمكنك التعبير عن مشاعرك لهم ، ولكن في نفس الوقت يمكنهم مساعدتك في تشتيت انتباهك ، مما يجعلك تنسى أمر هذا الشخص بشكل أسرع. - الأصدقاء والعائلة سوف يدعمونك. سيبذلون قصارى جهدهم لمنع الشعور بالحزن من أن يبتلعك تمامًا. يمكنهم مساعدتك في تشتيت الانتباه عن الأفكار السلبية من خلال اقتراح شيء ممتع للقيام به ، مما سيساعدك على تحويل تركيزك بعيدًا عن الشخص الذي تحبه إلى شيء أكثر إثارة للاهتمام.
2 ركز على نفسك واهتماماتك. في محاولة للتخلص من دوامة المشاعر ، حاول التركيز على نفسك واهتماماتك. هذا من شأنه أن يساعد. من خلال التركيز أكثر على نفسك ، لن تفكر كثيرًا في مشاعرك تجاه هذا الشخص. - على سبيل المثال ، ابدأ في ممارسة الرياضة. لماذا لا تسجل في فصل يوجا؟ بفضل هذه الأنشطة ، لن تتركز كل أفكارك حول الشخص الذي تحاول نسيانه فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحسين مهاراتك المهنية من خلال التسجيل في فصول ذات صلة بالعمل.
- مهما فعلت ، فإن الشيء الرئيسي هو أن النشاط المختار يجب أن يؤثر بشكل إيجابي على عواطفك ومشاعرك.
3 افعل شيئًا جديدًا لنفسك. يمكن أن تساعدك الأنشطة الجديدة على صرف ذهنك عن مشاعرك وعواطفك. من خلال القيام بشيء جديد ومثير للاهتمام ، يمكنك إبعاد نفسك عن الشخص الذي تحبه والتعامل مع مشاعرك لاحقًا. - على سبيل المثال ، ربما كنت تحلم دائمًا بتسلق الجبال. لماذا لا تجرب يدك؟ يستغرق هذا النشاط الكثير من الوقت والجهد. بفضل هذا ، لن يكون لديك وقت للتفكير في الشخص الذي تحاول نسيانه.
4 قابل أناس جدد. يمكن أن يساعدك التعرف على أشخاص جدد على إبعاد عقلك عن مشاعرك الحزينة ونسيان الشخص الذي يعجبك. قد تجد أنك أكثر اهتمامًا بأصدقائك ومعارفك الجدد أكثر من اهتمامك بالشخص الذي تشعر تجاهه بمشاعر رقيقة. - العثور على أصدقاء ومعارف جدد في لحظة. على سبيل المثال ، قد يكون هؤلاء أشخاصًا يمارسون التمارين في نفس صالة الألعاب الرياضية مثلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التعرف على أشخاص جدد في أماكن عطلتك. تعتبر الأحداث التي يشارك فيها العديد من الأشخاص فرصة رائعة للعثور على أصدقاء ومعارف جدد وتحويل انتباهك عن الشخص الذي تحاول نسيانه للتواصل معهم.
5 اذهب في موعد مع شخص آخر. قد لا تكون مستعدًا لعلاقة جديدة بعد ، لكن القليل من المغازلة أو التعارف اللطيف مع شخص من الجنس الآخر لن يضر. سيساعدك هذا على إلهاء نفسك عن التفكير في الشخص الذي تحبه. سيكون له أيضًا تأثير مفيد على احترامك لذاتك. - لا تخف من المغازلة لأنها يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر ثقة. بالإضافة إلى ذلك ، ستفهم أن الضوء لم يتقارب مثل إسفين على شخص واحد فقط. أهم شيء هو القيام بذلك بطريقة سهلة وممتعة!
نصائح
- لا تكن وقحًا مع شخص لا يرد معك بالمثل. إذا كان الشخص مهذبًا معك ، فكن مؤدبًا في المقابل. لكن لا شيء أكثر ... مجرد أدب.
- لا حرج في البكاء إذا كنت منزعجا. صدقني ، ستجد شخصًا يستحقك.
- لا تغضب من هذا الشخص ولا تعتبره "عدوك". لا يستطيع هذا الشخص التحكم في مشاعره بنفس الطريقة التي لا يمكنك بها التأثير على مشاعر الآخرين. تذكر أن هذا الشخص ليس مسؤولاً عن حقيقة أنك تحبه. لذلك ، يجب ألا تغضب من الشخص الذي تحاول نسيانه.
- كن صبورا. يستغرق وقتا طويلا لنسيان الشخص الذي يعجبك. لا تغضب من نفسك لأنك لا تتعامل مع مشاعرك بسرعة. امنح نفسك الوقت.
- لا يجب أن تركز على ما يحبه هذا الشخص ، وإلا سيكون من الصعب عليك التأقلم مع مشاعرك ونسيانه.
- تقبل حقيقة أن هذا الشخص ليس مثاليًا كما تعتقد. فكر في الصفات السلبية لهذا الشخص. بفضل هذا ، سوف تنساه بسرعة ، لأن العيوب ستطغى على كل مزاياها. إذا كان الشخص الذي تحاول نسيانه يتمتع بصفات سلبية مثل نفاد الصبر أو إهمال الناس ، فعندئذ في المستقبل ، إذا حاولت بناء علاقة معه ، فسوف يظهر صفات مماثلة فيما يتعلق بك.
- فكر في المواقف التي يؤذيك فيها هذا الشخص.
- أظهر له أنه فقد الكثير. تتشتت انتباهك قليلاً ، مما قد يجعل الشخص الذي تحبه يشعر بالغيرة.
- قائمة عيوبها.
- إذا كان لهذا الشخص أخ أو أخت ، فمن الأفضل أن تتجنب الاتصال بهما ، فقد يذكران أخيه أو أخته (الشخص الذي تحبه) في المحادثة.
- تقبل أنك واقع في الحب. بالطبع ، ليس من السهل التخلص من الشعور بالحب. حاول أن تفقد الاهتمام بهذا الشخص تدريجيًا ، وبمرور الوقت ستحقق هدفك.
