المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

من الممكن أن تكون نشطًا اجتماعيًا إذا كنت أماً عازبة. لقد تغلبت العديد من النساء على الصعوبات في طريق النجاح لأنفسهن وأطفالهن. بغض النظر عما إذا كنت تعاني من ضيق الوقت للحياة الاجتماعية ، أو عدم تلبية توقعات الآخرين ، أو مجرد خوف من المجهول ، يمكنك التغلب على كل شيء والبدء في العيش بنفسك مرة أخرى إذا اتبعت التعليمات الإضافية.

خطوات

1. 1 تشعر وكأنك تستطيع أن تبدأ في عيش حياة اجتماعية. عليك أن تتوقف عن التفكير في أن قضاء بعض الوقت لنفسك يعني أن تكون أنانيًا وغير مسؤول وغير مخلص. من الطبيعي والطبيعي تمامًا أن ترغب في الاختلاط بالآخرين أو الحصول على اهتمامات معينة والاستمتاع بوقت الفراغ دون أن تكون محاطًا بالأطفال. إذا كنت لا تزال في شك ، ففكر في الفوائد مثل الشعور بأن لديك القوة للعيش كأم عزباء ولديك الوقت لتذكر اللحظات الممتعة التي نسيتها منذ فترة طويلة من حياتك الاجتماعية الماضية. العمل وتربية الأبناء في كل وقت لا يعني أن نعيش حياة متوازنة ؛ ستتحسن حياتك ودورك كأم مائة ضعف إذا قضيت وقتًا أطول على نفسك.
   • لكن حاول ألا تتعذر عن حقيقة أنه من الممتع لك قضاء كل الوقت مع أطفالك بدلاً من القيام بشيء بمفردك. ربما تكون قد أقنعت نفسك بأنك تعيش هذا بدافع الضرورة ، ولكن قد يؤذي أطفالك أيضًا إذا رأوا أنك الدعم الرئيسي ومصدر الصداقة في حياتهم الخاصة. سيكون من الأفضل أن يقضي أطفالك بعض الوقت مع أشخاص آخرين خلال وقت فراغهم من المدرسة. وأنت ، بدورها ، ستتعلم التواصل مع الكبار مرة أخرى!
   • هل تعرفين الموقف الذي تقنع فيه المرأة نفسها أن الرغبة المحرمة في تكريس الوقت لنفسها والرغبة في لقاء شريك جديد هو مظهر من مظاهر الأنانية ، لأن الأطفال هم أولاً؟ هل تعتقد ذلك أيضا؟ لا تقم بتضمين أسمائهم في قائمة المحاورين المنتظمين! بالطبع ، هذه عائلتك ، لكن لا يجب أن تضعها أولاً.اتخاذ قرارات مسؤولة سيجعل أسرتك أكثر سعادة. يمكنك القيام بذلك دون سلبية أو ضغط أو حكم من الآخرين.
2. 2 انظر إلى كل شيء من وجهة نظر منطقية. بالنسبة للعديد من الأمهات العازبات ، من الصعب جدًا تنظيم وقت للحياة الاجتماعية ، لأنك تحتاجين إلى الاعتماد على الآخرين لهذا الغرض. بالنظر إلى أن الأمهات العازبات يملن إلى حمل كل شيء على أكتافهن ، فإن طلب المساعدة من شخص ما يتجاوز "جميع الالتزامات" يمكن أن يعني عبور الحدود. لكن من المهم أن تتقبل أن مساعدة الآخرين يمكن أن تساعدك في رعاية الأطفال بينما تقضي الوقت مع شخص آخر. وليس هناك حرج في ذلك. هذا لا يعني أنك سيئ. كما أنه لا يعني أنه لا يمكنك فعل ذلك بمفردك. يوجد دائمًا أشخاص على استعداد للمساعدة إذا طلبت منهم ذلك - لا تخف من طلب المساعدة إذا كنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة. في الممارسة العملية ، يشمل ذلك ما يلي:
   • فكر في شخص يمكنه رعاية أطفالك أثناء غيابك. هل لديك عائلة أو أصدقاء يمكنك الاعتماد عليهم؟ هل جيرانك مناسبون لهذه الأغراض؟ هل تعرف نساء مع أطفال؟ إذا كان ذلك يناسب حالتك ، فيمكن لأطفالك أيضًا قضاء بعض الوقت مع والدهم.
   • إذا لم يكن الأمر كذلك ، ففكر في خدمات مجالسة الأطفال المحترفة. يمكن أن يوفر لك هذا أي قلق بشأن مطالبة شخص ما بالجلوس مع الأطفال أو إذا لم يكن لديك حقًا أي شخص يمكنك الاعتماد عليه.
   • ضع في اعتبارك تبادل الأدوار مع أطفال مع أمهات عازبات أخريات أو مجموعة من الأمهات العازبات. يمكنك مشاركة المسؤوليات وجعل شخص ما يعتني بأطفالك أثناء غيابك ؛ لذلك يمكنك التأكد من أن كل واحد منكم لديه الوقت لنفسه. يمكن أن يخفف هذا من التوتر حول مضايقة شخص ما ، ويمكن أن يكون أيضًا طريقة جيدة لتعريف أطفالك بأطفال آخرين. إنها أيضًا طريقة لبناء علاقات جيدة مع الأمهات الأخريات اللائي يمكنهن مساعدتك في حالات الطوارئ ، على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى مع أحد الأطفال ، حتى يعتني شخص ما بالطفل الثاني. يمكن أن يكون إنشاء علاقات جيدة مع الأمهات الأخريات لأسباب اجتماعية مفيدًا أيضًا.
3. 3 اختر وقتًا. قد يبدو الأمر مبتذلًا ، لكن لن يكون لديك حياة اجتماعية إذا كنت لا ترغب في ذلك ، والتي تشمل التخطيط و الإذن أخذ الوقت لنفسها لشيء آخر غير رعاية الأطفال. اجلس وفكر في الوقت المناسب لك لحضور المناسبات الاجتماعية ؛ قد تتمكن من القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر أو مرة كل ثلاثة أشهر. كل هذا يتوقف عليك وعلى ما تريده بنفسك في هذه الحالة. لكن في الوقت نفسه ، لا ينبغي للمرء أن يفكر في أن كل شيء معقد للغاية ، ويؤجل الحياة الاجتماعية للعام المقبل ؛ يتيح لك التخطيط تحديد هدف ، واختيار مقدم رعاية ، وترتيب لقاء مع أشخاص آخرين ، وتوفير المبلغ المناسب من المال. حالما اسمح لنفسك فكر بهذه الطريقة ، كل شيء سوف يقع في مكانه.
   • معايير أقل للمسؤوليات المنزلية. افعل كل شيء بضمير حي ، لكن لا تحاول جاهدًا أن تجعل كل شيء مثاليًا. تخلص من الأعمال غير الضرورية حقًا مثل الكي المثالي أو التنظيف اليومي أو فصل اللون الأبيض عن اللون أثناء الغسيل. ضع في اعتبارك كيف يمكنك تبسيط الأعمال اليومية في المنزل حتى يكون لديك المزيد من وقت الفراغ. دع الأطفال ينظفون من تلقاء أنفسهم أو يقومون ببعض الأعمال المنزلية. يمكن تعليم الأطفال القيام بذلك في سن مبكرة جدًا. إذا كنت تقوم بالأعمال المنزلية "بما يكفي" بدلاً من الكمال ، وإذا قام كل فرد في العائلة بدوره ، فسيكون لديك المزيد من الوقت لنفسك.
   • جدولك مشغول للغاية وتركز بالكامل على العمل ورعاية الأطفال ، ببساطة لأنك تخشى الشعور بالوحدة إذا كنت بمفردك؟ إذا كانت هذه هي حالتك (كن صادقًا مع نفسك) ، فحاول أن ترى هذه اللحظات من منظور جديد - هذا هو الوقت الذي يمكنك تخصيصه للتفاعل مع الناس!
4. 4 اختر الأنشطة التي يمكنك تحملها. من الممكن أن تكون قلقًا بشأن إهدار المال على الترفيه بدلاً من دفع الإيجار أو سداد احتياجات أطفالك أو شراء شيء لمنزلك.ولكن من خلال التخطيط الدقيق والاختيار الصحيح للأنشطة ، يمكنك قضاء وقت ممتع مع أصدقائك دون إضاعة الكثير. بطبيعة الحال ، يجب أن يتناسب كل شيء مع اهتماماتك ، ولكن إليك بعض الأفكار للمبتدئين:
   • قم بزيارة متحف أو معرض فني. اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، هناك أيام خاصة بقبول مخفض أو حتى دخول مجاني.
   • اذهب الى المنتزه. احصل على نزهة أو تناول الغداء مع الأصدقاء الذين لم ترهم منذ زمن طويل. قد تستضيف الحديقة أيضًا عروض في الشوارع ، أو يمكنك ببساطة مراقبة الناس. يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة ، مثل الركض في الحديقة أو الملاعب الرياضية. وأخيرًا ، وليس المهم قليلاً ، إذا ذهبت إلى الحديقة ، يمكنك الاسترخاء مستلقياً على العشب تحت شجرة وتحلم بالهروب من هموم المنزل.
   • تذهب للرقص. الرقص هو وسيلة ممتعة وبأسعار معقولة لقضاء الوقت مع الأصدقاء أو التعرف على أشخاص جدد. لكن حاول ألا تشرب كثيرًا ؛ بهذه الطريقة ستوفر المال وتستمتع.
   • تناول وجبة خفيفة في مكان ما. توقف عند مقهى محلي ، أو تحقق من خيارات القائمة الرخيصة ، أو استخدم قسائم المطاعم لتوفير المال. يمكنك الاستمتاع بوجباتك المفضلة في المقهى أو التنزه في الحديقة.
   • إذهب للدراسة. إن الذهاب إلى المدرسة المسائية مرة واحدة في الأسبوع لتعلم شيء جديد سيكون مفيدًا لاكتساب معرفة جديدة وللتواصل مع الناس. لا يذهب جميع الطلاب إلى المدرسة الليلية من أجل التواصل الاجتماعي ، ولكن بهذه الطريقة ستلتقي بأشخاص جدد وتشاركهم اهتماماتك ، بالإضافة إلى تحسين معرفتك في منطقة معينة! ولا تتطلب جميع مجالات المعرفة دراسة مستمرة من الكتب المدرسية. هل يمكنك ، على سبيل المثال ، التسجيل في فصل طبخ لتتعلم كيفية تحضير أطباق مختلفة ، أو دورة تذوق النبيذ؟
   • ابدأ في ممارسة الرياضة. الفكرة هنا هي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام أو ممارسة الألعاب الجماعية. هذه طريقة رائعة للاسترخاء وتخفيف التوتر وقضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين يستمتعون أيضًا بالرياضة التي اخترتها.
   • اذهب إلى المسرح أو السينما. ابحث عن تذاكر مخفضة للعروض الأكثر تكلفة ، أو وفر المال لعرض أو فيلم يستحق العناء حقًا "يجب" أن تشاهده.
   • اذهب إلى المكتبة وألق نظرة على الكتب التي تذكرك بالأيام التي سبقت أن تكون مثقلًا برعاية الأطفال. اشرب قهوتك أثناء قراءة آخر الأخبار واستمتع فقط بهذه العملية.
   • اذهب للتسوق في متجر الملابس المفضل لديك. قد تجد حتى شيئًا بسعر مخفض.
5. 5 اصطحب أطفالك معك. قد يبدو الأمر غير منطقي في البداية ، لكن العيش في حياة اجتماعية لا يعني بالضرورة المواعدة أو حضور أحداث البالغين ، ولكنه يعني أيضًا التفاعل مع أطفالك أثناء الأنشطة الاجتماعية التي قد تهمك أنت وأطفالك. إذا لم تكن لديك الفرصة لترك أطفالك مع شخص ما ، فخذهم معك. هناك العديد من الأماكن التي تناسب اهتماماتك ولا تزال تجلب الفرح لأطفالك ، إلا إذا حدث ذلك في وقت متأخر من الليل. ضع في اعتبارك أن تظهر لهم أنك تحب الموسيقى والفن والتاريخ على أمل أن يهتموا يومًا ما بكل هذا. على الرغم من أنهم قد لا يهتمون بها تمامًا الآن ، إلا أن هذه المعلومات أو تلك ستظل مودعة في رؤوسهم.
   • تواصل مع الأصدقاء الذين لديهم أطفال أيضًا لتعريف أطفالك على أطفال آخرين. يمكن للأطفال اللعب معًا بينما يتواصل الكبار.
   • اصطحب الأطفال في جولة بالدراجة أو التنزه أو التنزه. احسب أوقات السفر بناءً على عمر طفلك ، لكن لا تختلق أعذارًا بأن أطفالك هم أصغر من أن يتمكنوا من هذه الأنشطة. قضاء الوقت في الهواء الطلق مفيد لك ولأطفالك.
   • اذهبا في رحلة معًا ، حتى لو كان ذلك يعني مجرد إلقاء أشياء في السيارة والقيادة إلى مدينة أخرى في فندق عائلي. إن تغيير المشهد سيفيدكم جميعًا. ستكون قادرًا على الانتعاش وإظهار نفسك أمام أطفالك من جانب جديد! السفر هو وسيلة رائعة للتواصل الاجتماعي والتجربة مع جميع أفراد الأسرة دون إنفاق الكثير من المال عليه (يمكنك الذهاب في نزهة في عطلة نهاية الأسبوع ، على سبيل المثال).
6. 6 قابل أناس جدد. إذا وجدت القوة للتواصل مع شخص ما مرة أخرى ، فلا تتردد. بمساعدة الإنترنت ، يمكنك العثور على الشخص المناسب ومقابلته لتناول فنجان من القهوة بعد إجراء محادثة افتراضية صغيرة. ليس فقط الأشخاص الذين لديهم أطفال يفضلون المواعدة عبر الإنترنت. طريقة الاتصال هذه مفضلة لكثير من الناس ، وعلى الرغم من أنه لا يمكن لجميع معارفك أن يتحولوا إلى مصلحة مشتركة ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يحدث.
   • انظر للأشياء بواقعية وكن صريحًا. إذا كنت على علاقة بشخص ما ، أخبر صديقك الجديد أنك أم عزباء. إذا كان هذا الخيار لا يناسبه ، فقد لا يقضي بعض الوقت في تطوير علاقة معك. هذه أيضًا هي الطريقة التي يمكنك بها التعرف على شخص لديه أطفال أيضًا ؛ إنهم "يتفهمون" حالتك وسيعاملونك بفهم.
   • إذا كنت لا تنوي بدء علاقة مع شخص ما ، فكن مستعدًا لحقيقة أن هذا يمكن أن يدمر العلاقة. إذا اتضح قريبًا أنه لا ينبغي عليك الاجتماع كثيرًا ، فعلى الأرجح فقد شريكك كل الاهتمام ، لذلك يجب أن تفكر في هذه النقطة ولا تستبعد احتمال عدم نجاحك!
   • تجنب التواصل الاجتماعي مع شريكك غير الرسمي مع أطفالك. لا تعرفي الأطفال على شريكك إلا إذا كان كل منكما جادًا في التعامل مع الآخر.
   • احذر. عندما تقابل شخصًا في الواقع لأول مرة ، حدد دائمًا موعدًا في مكان عام ولا تكن بمفردك حتى تتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل. قد يجلب لك اجتماعك الفرح والسرور ، لأنك لا تعرف إلى أين ستؤدي علاقتك.
7. 7 تحدثي إلى الأمهات العازبات الأخريات عبر الإنترنت وشاركي الأفكار والنصائح حول الحياة الاجتماعية كأم عزباء. هناك العديد من المنتديات والمواقع الخاصة بالأم العازبة حيث يمكنك طرح الأسئلة أو الحصول على المعلومات أو ببساطة مشاركة تجاربك الخاصة. سوف تتعلم كيف تجد الأمهات العازبات الوقت لأنفسهن ، وستجد أيضًا الكثير من الأشياء المفيدة لنفسك في حالتك الخاصة. بالنسبة لبعض الأمهات العازبات ، يعد الاتصال الافتراضي وسيلة للتواصل الاجتماعي وتكوين معارف جديدة ، ولكن كن حذرًا من أن الحياة الافتراضية لا تحل محل الظروف الحقيقية في حياتك.
   • تحتوي مواقع مثل Meetup.com على معلومات عن الأحداث الخاصة بالأمهات العازبات في منطقتك ، وإذا لم تتمكن من العثور على مكان تعيش فيه ، فيمكنك تنظيم واحدة بنفسك. يمكن أن يكون "الحدث" مجرد لقاء مع أمهات عازبات أخريات في مقهى محلي ، أو شيء أكثر تعقيدًا ، مثل التناوب مع الأطفال ، أو الذهاب إلى مطعم ، أو الذهاب إلى السينما ، أو أي نشاط ممتع آخر لك.
   • يمكن العثور على فرص أخرى للالتقاء بمساعدة العاملين في الكنيسة أو المراكز المجتمعية أو أي منظمة أخرى تدير أنشطة للأطفال حيث يمكن للأمهات التحدث مع بعضهن البعض.

نصائح

• الهاتف المحمول شيء كانت تفعله الأمهات العازبات بدونه في الأيام الخوالي. لكن الهاتف سيساعدك في معرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام مع طفلك في غيابك أو إذا كنت بحاجة إلى العودة إلى المنزل على الفور. ليكن الهاتف المحمول مسؤولاً عن "ماذا لو ..."!
• إذا كان لديك أصدقاء لا يزالون يقيمون الحفلات ، فمن المحتمل أنهم لم يصبحوا آباء حتى الآن. سواء كانوا عازبين أو متزوجين ، تنتهي الحفلات على الفور عندما يظهر الأطفال.إذا كنت تشعر أنك الأم الوحيدة التي تفقد فرصة الاستمتاع في الحفلة ، فضع هذه الأفكار جانبًا. تحدث مع أمهات أخريات ، عازبات أم لا ، واعملوا معًا لمساعدة بعضكما البعض في إيجاد الوقت للتواصل الاجتماعي.
• اطلب بعض وقت الفراغ في عيد ميلادك أو عطلات أخرى. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة للعثور على مقدم رعاية لطفلك.
• استخدم الإبداع لدمج الحياة الاجتماعية في روتينك اليومي وتجسد كل ما تريده من الحياة الاجتماعية. لا توجد قواعد يجب اتباعها.

تحذيرات

• كن حذرًا عند مقابلة أشخاص ولا تدع أي شخص يأتي إلى منزلك إذا كنت لا تعرف الشخص جيدًا بما فيه الكفاية. خاصة إذا كان لديك أطفال في المنزل. كن ذكيا وفكر في السلامة ؛ يمكنك حتى أن تطلب من جارك أن يسجل موعدك "فجأة" ، فقط للتحقق من أن كل شيء على ما يرام.

ماذا تحتاج

• التقويم للتخطيط
• يوميات تذكرك بأن تعيش حياة اجتماعية
• اتصالات التمريض
• قسائم وما شابه ذلك للمناسبات المختلفة.