مؤلف:
Tamara Smith
تاريخ الخلق:
26 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
2 تموز 2024
المحتوى
- لتخطو
- طريقة 1 من 3: فحص مشاعرك تجاه الجنس
- طريقة 2 من 3: تمييز أنواع الجاذبية المختلفة
- طريقة 3 من 3: تحديد نفسك اللاجنسي
- نصائح
- تحذيرات
من الجيد والصحي أن تسأل نفسك أسئلة حول حياتك الجنسية. أحيانًا يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة هويتك الجنسية. إذا لم تنجذب للآخرين ولم تكن مهتمًا بالجنس على الإطلاق ، فقد تكون لاجنسيًا. هذا أيضًا اتجاه جنسي طبيعي. بالمناسبة ، اللاجنسية لا تعني بالضرورة أنه ليس لديك مشاعر جنسية. تذكر أن كل لاجنسي مختلف. ومع ذلك ، هناك عدد من أوجه التشابه التي يمكنك من خلالها التعرف على نفسك.
لتخطو
طريقة 1 من 3: فحص مشاعرك تجاه الجنس
أبلغ عن ذلك إذا كنت لا تفكر كثيرًا في الجنس. فكر في عدد المرات والمدة التي تفكر فيها في الجنس. بصفتك لاجنسيًا ، فأنت في بعض الأحيان لا تفكر في الجنس لأيام أو أسابيع أو حتى سنوات لأنه لا يثير اهتمامك. - قد لا تتذكر حتى آخر مرة فكرت فيها في الجنس. أو ربما تفكر في الجنس أحيانًا عندما يتحدث عنه الآخرون ، لكنك سرعان ما تفقد الاهتمام مرة أخرى.
انتبه لما تشعر به عندما يدلي الآخرون بتعليقات جنسية. من الطبيعي جدًا أن يتحدث الناس عن الجنس في التلفزيون أو ربما لديك أصدقاء يتحدثون كثيرًا عن الجنس. فكر في ما تشعر به عند طرح هذه المواضيع. بصفتك لاجنسيًا ، يمكنك تجربة ما يلي: - تشعر بالملل عندما يتحدث الناس عن سحقهم أو تجاربهم الجنسية أو رغباتهم الجنسية.
- تفكر في أشياء أخرى عندما يتحدث الناس عن الجنس.
- أنت لا تفهم ما الذي يجعل شخصًا ما "مثيرًا".
- أنت تتظاهر بأن الجنس يثير اهتمامك بالانتماء.
فكر في كيفية ردك على المواد الجنسية أو الإباحية الموحية. فكر في الصور المثيرة والمشاهد الجنسية في الأفلام والمواد الإباحية. اكتشف ما إذا كانت لديك رغبة قليلة أو معدومة في عرض هذه المواد. إذا لم ينقلك هذا الأمر وكنت تتساءل عما يعتقده الآخرون بشأنه ، فقد تكون لاجنسيًا. - على سبيل المثال ، أنت لا تفهم سبب إعجاب الناس بالمواد الإباحية لأنك تجدها مملة أو بغيضة بدلاً من الإثارة.
- على سبيل المثال ، تشعر بالملل أو عدم الراحة أثناء مشاهد الجنس في فيلم.
- قد لا تكون متحمسًا لرؤية شخص ما يرتدي ملابس كاشفة.
ضع في اعتبارك ما إذا كنت قد مررت بتجارب جنسية مثيرة. يمكنك أيضًا أن تكون لاجنسيًا مع تجربة جنسية. في هذه الحالة ، فكر في شعورك أثناء الحدث ولماذا فعلت ذلك. قد تكون لاجنسيًا إذا: - ربما شعرت أنه كان متوقعًا أو كنت تعتقد أنه سيكون ممتعًا إذا جربته.
- لم ترغب أبدًا في ممارسة الجنس.
- أثناء ممارسة الجنس ، اكتشفت أنك لم تعجبك.
- قد يبدو الجنس غريبًا ومثيرًا للسخرية ، بدلاً من أن يكون لطيفًا.
- كان لديك شعور بأنك تعمل بشكل تلقائي أو روتيني.
- أنت تقريبًا تحب أي شيء أكثر من الجنس.
اكتشف ما إذا كنت تفضل ممارسة العادة السرية بدلاً من ممارسة الجنس مع شخص آخر. يمكنك أن تكون لاجنسيًا ولكنك لا تزال تتمتع بالاستمناء. قد تكون مثارًا جنسيًا ولكنك لا تنجذب إلى أشخاص آخرين. هذا أمر طبيعي أيضًا. إذا كنت تستمتع بالاستمناء ، فقد تفضل أن تكون مسؤولاً عن إشباع احتياجاتك الجنسية. نصيحة: يمكن أن يكون إرضاء الذات محيرًا مع اللاجنسية. بصفتك لاجنسيًا ، قد تجدها مثيرة ومرضية وقد لا تجدها. كلاهما يحدث في اللاجنسية.
تحدث إلى طبيبك إذا كانت هناك مشكلة طبية تمنعك من الاستمتاع بالجنس. اللاجنسية أمر طبيعي ومقبول تمامًا. ومع ذلك ، يمكن أن تلعب العوامل الجسدية أو العقلية دورًا يمنعك من الاستمتاع بالجنس. حدد موعدًا مع طبيبك لاستبعاد وجود مشكلة كامنة. إذا كانت هناك مشاكل ، يمكنك مناقشة طبيبك فيما إذا كنت تريد علاج هذه المشاكل وكيف تريد ذلك. على سبيل المثال ، يمكن تشغيل أحد العناصر التالية: - الاضطراب التشكيلي هو اضطراب يسبب تجربة جسدية مشوهة. يجعل الناس يفكرون ويشعرون بالسلبية تجاه أجسادهم. من حيث المبدأ ، يكون كل شخص عرضة لهذا الاضطراب ، ولكنه شائع نسبيًا في الأشخاص المتحولين جنسياً. الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب ليسوا مرتاحين لأجسادهم بما يكفي لتخيل ممارسة الجنس مع شخص ما.
- يمكن أن تلعب المشاكل الجسدية أو الهرمونية المختلفة دورًا. لست ملزمًا بمعالجته ، لكن لديك خيارًا. تحدث إلى طبيبك وقرر بنفسك ما تريد القيام به.
- يمكن أن يتسبب اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (PTSD) في الشعور بالقلق الشديد دون وعي من الانفتاح على علاقة حميمة. لا تحتاج إلى الاتصال الجنسي ، ولكن مع العلاج الصحيح ، يمكن أن تعود هذه المشاعر.
طريقة 2 من 3: تمييز أنواع الجاذبية المختلفة
اعلم أن هناك فرقًا بين الهوية الرومانسية والهوية الجنسية. باعتبارك لاجنسيًا ، لا يزال بإمكانك التمتع بمشاعر رومانسية وتنجذب إلى شخص بهذه الطريقة. على سبيل المثال ، قد تستمتع بالحضن والمواعدة وحتى تقبيل شخص ما. في الواقع ، يمكنك تطوير علاقة شريك عميقة جدًا وذات مغزى بهذه الطريقة. - قد لا يكون لديك أي مشاعر رومانسية على الإطلاق. هذا يعني أن علاقاتك تتكون من صداقات وروابط عائلية مشتركة.
- من الشائع أن يكون اللاجنسيون "رومانسيين". هذا يعني أنه يمكن أن يقعوا في حب أي شخص ، ذكرا كان أو أنثى. يمكنك رعاية - ومشاركة - المشاعر الرومانسية العميقة مع كل من الرجال والنساء.
تذكر أن هناك فرقًا بين الانجذاب الجمالي والحسي والجنس. يمكن أن تكون هذه الأنواع المختلفة من الجاذبية مربكة. يتم إنشاء الجاذبية الجمالية عندما تحب شخصًا ما ولكنك لست مهتمًا جنسيًا. الانجذاب الحسي يعني أنك تريد أن تكون قريبًا من شخص ما. تريد أن تحتضن ، وتمسك بيد شخص ما ، وربما تقبيل. الانجذاب الجنسي هو عندما تريد ممارسة الجنس مع شخص ما. اعلم أنه يمكنك أن تكون لاجنسيًا بينما لا تزال تعاني من الانجذاب الجمالي والحسي مع الشخص المناسب. - عندما تشعر بالانجذاب إلى شخص ما من الناحية الجمالية ، فإنك تعجب بوجه جميل أو صوت جميل ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، لا تشعر بالحاجة إلى العلاقة الحميمة معه أو معها.
- عندما يكون هناك جاذبية حسية ، تجد شخصًا جذابًا وتستمتع بالتواجد حوله. على سبيل المثال ، تريد احتضان وإمساك يدي بعضكما البعض.
- في الانجذاب الجنسي ، أنت تتوق إلى الاتصال الجسدي الحميم مع هذا الشخص.
نصيحة: من الطبيعي أن يشعر الأشخاص من أي توجه جنسي بالانجذاب الجنسي تجاه شخص ما ، ولكن لا علاقة لهذه المشاعر بأي شيء آخر. هذا لا يكفي لجعلك تعتقد أنك لاجنسي.
ابحث عن العلامات التي تدل على أنك قد تكون جنسية رمادية أو شبه جنسية أو شبه جنسية. كلاهما في مكان ما على طيف اللاجنسية. كشخص رمادي ، تشعر أحيانًا بالانجذاب الجنسي. غالبًا ما يطور الشخص شبه الجنسي أو شبه الجنسي المشاعر الجنسية فقط بعد أن يكون قد بنى رابطًا عاطفيًا عميقًا مع الشريك الجنسي المحتمل. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت لاجنسيًا ، فقد يكون هذا أيضًا أحد الخيارات لوصف توجهك الجنسي. - قيم الأحداث التي شعرت فيها بالإثارة الجنسية لشيء ما أو لشخص ما. يمكن أن يشير هذا إلى النشاط الجنسي الرمادي.
- ضع في اعتبارك ما إذا كنت في الماضي شعرت بالانجذاب الجنسي فقط لشخص كان لديك علاقة عاطفية وثيقة معه. على سبيل المثال ، قد تشعر بالانجذاب الجنسي لشريكك بينما لا أحد آخر يثيرك. هذا يشير إلى نزاهة أو نصف جنسية.
طريقة 3 من 3: تحديد نفسك اللاجنسي
اقبل أن التوجه اللاجنسي أمر طبيعي تمامًا. فقط لأن الكثير من الناس لا يفهمون اللاجنسية لا يعني أنها ليست هوية جنسية طبيعية. إنه جزء من هويتك. لا تحاول تغيير نفسك ، لكن عليك أن تدرك أن اللاجنسية تجعلك شخصًا فريدًا. أن تكون واثقًا من شيء يمكنك العمل عليه. - لا حرج في عدم الاهتمام بالجنس.
- لا يهم إذا كنت لا تعرف بالضبط من أنت وما هي هويتك الجنسية. خذ الوقت الكافي لاكتشاف المزيد عن نفسك.
- أنت لست ملزمًا بالاحتواء في صناديق الآخرين أو تلبية رغبات الآخرين. ليس عليك ممارسة الجنس لإثبات شيء لشريكك أو لإسعاده.
اعلم أن كل لاجنسي فريد من نوعه. قد تتعرف على بعض جوانب اللاجنسية ، لكن ليس غيرها ، بينما لا تزال ترى نفسك لاجنسيًا. اللاجنسية طيف ، لذا فإن المشاعر مختلفة. بعض الأمثلة هي: - قد تجد الجنس مثيرًا للاشمئزاز أو مزعجًا أو حتى ممتعًا إلى حد ما.
- ربما لا ترغب أبدًا في ممارسة الجنس ، أو ربما تفعل ذلك لأن شريكك يستمتع به ويمنحك المتعة.
- لا تشعر أبدًا بالإثارة الجنسية على الإطلاق ، أو ربما تشعر بذلك من حين لآخر.
- ربما تستمتع بالاستمناء ، أو ربما تستخدمه فقط كمنفذ ، أو ربما لا تحب العادة السرية على الإطلاق.
انضم إلى مجموعة دعم الأقران لفهم هويتك الجنسية بشكل أفضل. يساعدك رفاقك المتألمون على فهم نفسك بشكل أفضل. يمكن أن تساعدك محادثات مجموعة الدعم أيضًا على التحدث مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل والشركاء الرومانسيين. ابحث على الإنترنت لمعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على مجموعة مناسبة. - على سبيل المثال ، انضم إلى Asexuality Visibility & Education Network (AVEN).
AVEN هي منظمة دولية لديها الكثير من المعلومات حول اللاجنسية.
خذ الوقت الذي تحتاجه لإثبات هويتك الجنسية. هناك من يعرف بالفطرة ، ولكن من الشائع أن تتطلب فترة طويلة من البحث. لا تضغط على نفسك. لا تدين لأي شخص بحساب أو تفسير حول هويتك الجنسية. - لا تتردد في تجربة النشاط الجنسي إذا كنت تشعر أنك تريد تجربة أشياء مختلفة لاكتشاف هويتك الجنسية. ومع ذلك ، لا تدع نفسك أو الآخرين يضغطون عليك لفعل شيء ضد إرادتك.
نصائح
- كن فخوراً بتوجهك الجنسي.
- قرر بنفسك ما إذا كنت تريد الخروج مع العائلة أو الأصدقاء ومتى. لا تفعل ذلك حتى تصبح جاهزًا.
- قد تكون مهتمًا بالجنس من وقت لآخر. هذا امر طبيعي. لا تتردد في التجربة قليلاً ، طالما أنك لا تتجاوز حدودك.
- هناك عدة خيارات لإنجاب الأطفال ، إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك ممارسة الجنس خصيصًا لهذا الغرض ، أو ممارسة التلقيح الاصطناعي ، أو أن تصبح أحد الوالدين بالتبني أو بالتبني. أن تكون لاجنسيًا لا يعني بالضرورة أن تكون بلا أطفال.
تحذيرات
- أبلغ الشرطة فورًا إذا هددك شخص ما أو اعتدى عليك بسبب ميولك الجنسية. هذا يعاقب عليه.
- سيكون هناك دائمًا أشخاص لا يستطيعون فهم أو تقبل توجهاتك. لست مضطرًا للدفاع عن نفسك باستمرار ضد تعليقاتهم وتعليقاتهم. أنت غير ملزم بتغييرها ، كما أنك لست ملزمًا بشرحها أو تفسيرها.
- احذر من التحيز عند الخروج إلى العمل. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوك تنمر لأن الناس لا يستطيعون أو لا يريدون الفهم. إذا حدث هذا لك ، فانتقل إلى مستشار الموارد البشرية.
