المحتوى

• لتخطو
• تحذيرات

العقل الواعي هو أداة رائعة ، ولكن هناك مستوى مختلف تمامًا من الوعي والذي ، عند ضبطه ، يمكن أن يوسع إمكاناتك بشكل كبير ويساعدك على تحقيق أهداف حياتك. اتبع هذه النصائح وتعلم كيفية الوصول إلى العقل الباطن.

لتخطو

1. تدرب على الكتابة من "تيار من الوعي". اضبط العداد الخاص بك على 5-10 دقائق واكتب كل ما يخطر ببالك دون التفكير فيه ، واستمر في كتابة كل ما يخرج من قلمك ، مهما بدا الأمر غريبًا أو مملًا أو غريبًا. في حين أن هذا ينبع في المقام الأول من نفسك الواعية ، فإنه يجلب بسرعة أفكارًا لم تكن على دراية بها. كن صبورا؛ قد تجد صعوبة في القيام به في البداية ، ولكن مع القليل من الممارسة سيصبح الأمر أسهل كثيرًا قريبًا.
2. تعلم كيفية التأمل. هناك العديد من تقنيات التأمل ، ولكن جميعها تشترك في شيء واحد: التوجيه ، والتهدئة ، والسيطرة في النهاية على العقل.اختر طريقة تناسبك وتأكد من ممارستها يوميًا ، حتى لو لبضع دقائق فقط.
3. الطلاء أو الرسم. تعتبر العملية الإبداعية جزءًا من جميع أشكال الفن - الرسم والتصوير الفوتوغرافي والرسم والنمذجة والنحت - وكلها تساعد على التناغم مع العقل الباطن. من خلال تعلم مهارات مختلفة جدًا والجمع بين عناصرها للوهلة الأولى ، ستجد أنه يصبح من السهل على عقلك حل المشكلات.
4. تعرف على العقل الباطن. كلما زادت معرفتك بالعقل البشري ، زادت قدرتك على استخدامه لتحسين حياتك. خذ دورة في علم النفس. اقرأ كتب جوزيف كامبل. انخرط في فنون الدفاع عن النفس. صل و / أو تأمل.
5. تدرب على التحدث بشكل إيجابي مع نفسك: إذا قلت ، "لا أستطيع أن أفعل هذا ، سأفشل" عندها ستفشل. ولكن إذا قلت لنفسك ، "يمكنني القيام بذلك ، أنا متأكد من أنني أستطيع القيام بذلك" ، فمن الأرجح أن هذا سينجح. هذه العملية تسمى التأكيد أو التوكيد الذاتي ".
6. تصور. هذا هو أحد أهم مفاتيح النجاح. تخيل أنك حققت هدفًا معينًا يساعدك في الواقع على تحقيق هذا الهدف.
7. تعلم قبل الذهاب للنوم مباشرة. هذا مفيد بالتأكيد في الموضوعات التي تحتاج فيها إلى تمكين الذاكرة. إذا كنت بحاجة إلى تذكر الجدول الدوري أو الكلمات اللاتينية أو الأحداث المهمة في التاريخ ، فمن المحتمل أن عقلك الباطن يعالج المعلومات الجديدة أثناء نومك.
8. انتبه لأحلامك. يمكن أن تحاول ذاتك العميقة أحيانًا ، من خلال طريق الحلم ، إيجاد حلول للمشاكل التي تكافح معها. إذا استمعت إليهم بعناية وكتبت على الفور الأحلام لتحليلها ، فقد تكتسب فهمًا أفضل لها.
9. استمع إلى حدسك. الحدس الخاص بك هو مسار يحاول العقل الباطن من خلاله تنبيهك إلى المخاطر أو الفرص ، قبل وقت طويل من حصول عقلك الواعي على جميع البيانات على التوالي. إذا كان لديك شعور غير مريح تجاه شخص أو موقف ، فاستمع. غالبًا ما تكون هذه خطوة مهمة لتجنب المأساة أو الفشل.
10. استخدم طرقًا مختلفة لتطوير التناغم مع عقلك الباطن. يمكن أن يساعد تخمين الأشياء بشكل كبير في هذا. حاول الاستماع إلى حدسك وعمل تنبؤات. استخدم أدوات مختلفة ، مثل تطبيقات iPhone مثل "Yes-No oracle" حيث تجيب بنعم أو لا. هذا أيضًا يفتح أجزاء من عقلك الباطن.
    • أخيرًا وليس آخرًا: ثق بمهاراتك اللاواعية لتغيير حياتك تمامًا. أنت سيد الكون وأفكارك وأفعالك وعواطفك وردود أفعالك!

تحذيرات

• قم بحماية عقلك الباطن: قم بإيقاف تشغيل التلفزيون عندما لا تشاهده ، ولا تنام أمام التلفزيون. بخلاف ذلك ، سيتبنى عقلك أفكارًا لا تحتاجها أو اخترتها بوعي.