المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 6: افهم ما يمكنك فعله
• جزء 2 من 6: قم بعمل تأملي أفضل تمرين ذاتي
• جزء 3 من 6: اكتب قائمة بما قمت به
• جزء 4 من 6: ضع قائمة برغباتك
• جزء 5 من 6: تقييم نقاط قوتك وضعفك
• جزء 6 من 6: استخدام مهاراتك أثناء مقابلة عمل
• نصائح
• تحذيرات

إن معرفة ما تجيده وفي المجالات التي لا يزال بإمكانك استخدام بعض المساعدة فيها يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في تحقيق التوازن في حياتك الشخصية ويمكن أن يساعدك على التفاعل بشكل أكثر فعالية مع الآخرين بشكل احترافي. معرفة الذات هي أداة قوية لا يستخدمها كثير من الناس للأسف بالشكل الأمثل لأنها تبدو معقدة أو يصعب تنفيذها عمليًا ، أو ربما لأنها تجعلهم غير مرتاحين. حسنًا ، قد لا يُنظر بالضرورة إلى السمات التي يجدها شخص ما مفيدة لشخص آخر على أنها نقاط قوة ، لذا فإن تحديد ما إذا كانت سمات معينة لديك هي نقاط قوة أو نقاط ضعف قد يكون مربكًا للغاية وحتى محبطًا. هذا في حد ذاته شيء يجب أن تكتشفه بنفسك ، ولكن هناك تمارين يمكنك القيام بها لمعرفة نقاط قوتك وضعفك ، على سبيل المثال للحصول على وظيفة معينة أو لأسباب شخصية. هناك أيضًا نصائح مفيدة يمكن أن تساعدك في تطبيق هذه التكتيكات في المواقف التي تكون في أمس الحاجة إليها ، أي أثناء مقابلة العمل.

لتخطو

جزء 1 من 6: افهم ما يمكنك فعله

1. نقدر الجهد الذي بذلته. نظرًا لأنك على استعداد لإلقاء نظرة جيدة على ما تجيده بالفعل وفي المجالات التي لا يزال هناك بعض العمل الذي يتعين القيام به ، فأنت بالفعل شخص قوي. يتطلب الأمر شجاعة للجلوس والقيام بهذا العمل. امنح نفسك ربتًا مستحقًا وتذكر أنك شخص رائع.
2. اكتب ما تفعله. كطريقة لتحديد نقاط قوتك وضعفك بنفسك ، من الجيد التفكير في الأنشطة التي تقوم بها في أغلب الأحيان وما هي أكثر الأشياء التي تستمتع بها. لبضعة أسابيع ، اكتب كل ما تفعله في يوم معين ، وصنف كل نشاط من واحد إلى خمسة ، اعتمادًا على مدى استمتاعك بالقيام بهذا النشاط أو المشاركة فيه.
   • أظهرت الدراسات أن الاحتفاظ بمجلة هو وسيلة رائعة لزيادة وعيك الذاتي والتفكير فيما تجيده شخصيًا وما تريد تحقيقه في الحياة. يمكن القيام بذلك بكل بساطة ، على سبيل المثال من خلال عمل قائمة بجميع اللحظات التي لا تنسى في يوم معين ، أو بشكل أكثر شمولاً ، من خلال وصف أعمق أفكارك ورغباتك بأدق التفاصيل. كلما تعرفت على نفسك بشكل أفضل ، كان من الأسهل التعرف على نقاط قوتك الشخصية.
3. فكر في قيمك. في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب تحديد نقاط قوتك وضعفك لأنك لم تأخذ الوقت الكافي لتحديد ما هي في الواقع أهم القيم في الحياة بالنسبة لك. قيمك هي الأشياء التي تؤمن بها وتشكل الطريقة التي تفكر بها عن نفسك وعن الآخرين والعالم من حولك. إنها ضرورية في تحديد الطريقة التي تعيش بها الحياة. من خلال قضاء بعض الوقت في تحديد القيم الأساسية الخاصة بك ، ستتمكن بسهولة أكبر من تحديد جوانب حياتك التي تكون نقاط ضعفها أو قوتها. أنتبغض النظر عن الطريقة التي يفكر بها الآخرون في نفس الأشياء.
   • ضع في اعتبارك بعض الأشخاص الذين تحترمهم. ما الذي يعجبك فيهم؟ ما هي الصفات التي يمتلكونها والتي تقدرها؟ كيف ترى تلك الصفات في حياتك؟
   • تخيل لو كان بإمكانك تغيير شيء واحد في المجتمع الذي تعيش فيه. ما يكون ذلك؟ لماذا ا؟ ما رأيك يقول ذلك حول ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك؟
   • حاول أن تتذكر وقتًا في حياتك شعرت فيه بالرضا أو الرضا. في أي وقت كان ذلك؟ ماذا حدث؟ من كان معك لماذا شعرت بهذه الطريقة؟
   • تخيل أن منزلك يحترق (لكن جميع الحيوانات الأليفة والأشخاص بأمان) ولا يمكنك إنقاذ أكثر من 3 أشياء. ماذا تنقذ من اللهب ولماذا؟
4. راجع إجاباتك واكتشف ما إذا كان يمكنك تحديد أنماط معينة وما إذا كانت هناك موضوعات معينة تتكرر. بعد التفكير في قيمك ، اكتشف ما إذا كان بإمكانك تحديد بعض التكرارات في إجاباتك. على سبيل المثال ، قد يعجبك بيل جيتس وكيس فيربالين لروح المبادرة والإبداع. قد يشير هذا إلى أنك تقدر الطموح والمنافسة والإبداع. ربما تقضي على الفقر في مجتمعك بحيث يكون لكل فرد سقف فوق رأسه وطعامه. هذا يدل على أنك قد تقدر المجتمع أو تحسين المجتمع أو إحداث فرق. يمكن أن يكون لديك أكثر من قيمة أساسية.
   • يمكنك أن تجد على الإنترنت قوائم بالكلمات التي تعبر عن قيمة معينة. قد يساعدك هذا إذا وجدت صعوبة في التعبير عن قيمك بالكلمات.
5. حدد ما إذا كانت حياتك تتماشى مع قيمك. قد تشعر أحيانًا بأن لديك ضعفًا في بعض المجالات عندما ، لأي سبب من الأسباب ، لا تتوافق حياتك مع قيمك الأساسية. يُعرف العيش في انسجام مع قيمك بأنه حياة "متطابقة مع القيمة" ، ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من الرضا والنجاح في حياتك.
   • على سبيل المثال ، قد تقدر الطموح والمنافسة ، لكنك تشعر بأنك عالق في وظيفة بدون منظور لا تتعرض فيه للتحدي أبدًا ولم تُمنح أبدًا فرصة لإثبات نفسك. قد تشعر بعد ذلك أن لديك ضعفًا في هذا المجال لأن حياتك في الوقت الحالي لا تتوافق مع ما هو مهم جدًا بالنسبة لك.
   • أو ربما أصبحت أماً وتريد العودة إلى عملك كمدرس لأنك تقدر المكانة الفكرية. قد تشعرين أن "كونك أماً جيدة" هو نقطة ضعف لأن قيمتك (اكتساب مكانة فكرية) تبدو متضاربة مع قيمة أخرى (أن تكون موجهًا نحو الأسرة). في هذه الحالة ، يمكنك محاولة اكتشاف كيفية موازنة قيمك بطريقة تحترمها معًا. فقط لأنك تريد العودة إلى العمل لا يعني أنك لا ترغب في الاستمتاع بطفلك الجديد أيضًا.
6. ضع في اعتبارك الأعراف الاجتماعية والثقافية. حاول معرفة نقاط القوة والضعف فيما يتعلق بالأعراف أو العادات الاجتماعية في سياقك المحلي. الأعراف الاجتماعية هي مجموعة من القواعد التي تحكم كيفية تفاعل الناس وهي مصممة على أن تكون وظيفية في منطقة جغرافية أو ثقافة معينة ، ونأمل أن يكون هدفها الحفاظ على حدود اجتماعية صحية. من خلال إدراك كيفية اختلاف هذه المعايير اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، ستتمكن بسهولة أكبر من تحديد ما يمكن اعتباره نقطة قوة أو ضعف داخل هذا الموقع الجغرافي المحدد.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش في منطقة ريفية حيث يعمل معظم الناس بأيديهم ، فمن المحتمل أن أعضاء هذا المجتمع يقدرون الجوانب المتعلقة بالعمل البدني وساعات العمل الطويلة. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة ، فمن المحتمل أن هذه الجوانب تبدو فجأة أقل أهمية ، إلا إذا كنت تقوم بعمل بدني هناك أيضًا.
   • تحقق مما إذا كانت البيئة التي تعيش فيها تساعد على تعزيز نقاط قوتك وخصائصك الشخصية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكر في كيفية تغيير الموقف أو الانتقال إلى بيئة تُقدر فيها سلطاتك الشخصية بشكل أكبر.

جزء 2 من 6: قم بعمل تأملي أفضل تمرين ذاتي

1. ابحث عن أشخاص يمكنك أن تسألهم. لمساعدتك على اكتشاف نقاط قوتك وضعفك ، يمكنك القيام بتمرين انعكاسي أفضل للذات (RBS). ستساعدك هذه الممارسة في معرفة ما يشعر به الآخرون تجاهك حتى تتمكن من اكتشاف نقاط قوتك بسهولة أكبر. بالنسبة للمبتدئين ، فكر في الأشخاص في جميع مجالات حياتك المختلفة. فكر في أشخاص من عملك ووظائفك السابقة ، ومعلمين من الكلية أو المدرسة ، وبالطبع الأصدقاء وأفراد الأسرة.
   • من خلال البحث عن أشخاص لطرح الأسئلة في كل هذه المجالات المختلفة من حياتك ، ستتمكن من تقييم شخصيتك بشكل أفضل على مجموعة متنوعة من المستويات وفي مجموعة متنوعة من المواقف.
2. اسأل عما إذا كانوا يريدون إبداء رأيهم فيك. عندما تختار مرشحًا ، أرسل لهذا الشخص بريدًا إلكترونيًا يسأله عن صفاته الجيدة. اسأل عما إذا كان بإمكانهم تسمية أوقات محددة عندما رأوا أنك تستخدم نقاط القوة هذه. لا تنس أن تذكر أن نقاط القوة تلك تنطوي على مهارات عملية بالإضافة إلى سمات الشخصية. كلا النوعين من الإجابات مهمان.
   • عادةً ما يكون البريد الإلكتروني هو أفضل طريقة للقيام بذلك لأن سؤالهم مباشرة قد يجعل الناس يشعرون بالضغط. السؤال عن طريق البريد الإلكتروني لا يمنح الناس الوقت للتفكير في إجابتهم فحسب ، بل يمنحهم أيضًا فرصة ليكونوا أكثر صدقًا.بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد جدًا أن يكون لديك كل شيء على الورق ، بحيث يمكنك تحليل المعلومات بسهولة أكبر بعد ذلك.
3. ابحث عن المباريات. بمجرد حصولك على جميع النتائج ، عليك البحث عن التطابقات بين الإجابات. اقرأ كل إجابة وحاول معرفة ما تعنيه. حاول استنتاج السمات التي يؤكد عليها كل شخص واقرأ المثال المحدد لمعرفة ما إذا كان قد يكشف عن سمات أخرى. فسرهم واحدًا تلو الآخر ثم قارنهم مع بعضهم البعض لاكتشاف السمات المتشابهة التي ذكرها العديد من الأشخاص.
   • قد يكون من المفيد إنشاء جدول بعمود لاسم الخاصية ، وعمود لكل إجابة ، وعمود لتفسيرك الخاص.
   • على سبيل المثال ، ربما قال العديد من الأشخاص في حياتك أنه يمكنك العمل بشكل جيد تحت الضغط ، وأنه يمكنك التمسك بنفسك في أوقات الأزمات ، ويمكنك أيضًا المساعدة في قيادة الآخرين في المواقف العصيبة. هذا يعني أنك تحافظ على هدوئك تحت الضغط ، ومن المحتمل أن تكون قائدًا قويًا وطبيعيًا. يمكنك أيضًا أن تستنتج أنك تتعاطف مع الآخرين وتستمتع بالعمل معهم.
4. خذ صورة ذاتية. بمجرد جمع كل النتائج معًا ، اكتب تحليلًا لنقاط قوتك في شكل صورة ذاتية. لا تنسَ تضمين جميع الجوانب المختلفة التي أكد عليها الأشخاص عند مناقشتك وسماتك ، بالإضافة إلى جميع السمات التي نشأت من تحليلك الخاص.
   • ليس من المفترض أن تجعله ملفًا نفسيًا كاملاً ، بل صورة متعمقة لأفضل نسخة من نفسك. يذكرك بالسمات التي تستخدمها عندما تكون في أفضل حالاتك ويمكن أن يساعدك في تحديد الطريقة التي ستتصرف بها في المستقبل للسعي لاستخدام تلك السمات في كثير من الأحيان.

جزء 3 من 6: اكتب قائمة بما قمت به

1. اكتب بمزيد من التفاصيل حول ما كنت تفعله حتى الآن. ضع في اعتبارك كيف تتفاعل في مواقف معينة حيث تحتاج إلى اتخاذ إجراء والتفكير وإظهار البصيرة. قبل القيام بأي شيء أكثر واقعية ، حاول أن تنظر بعناية في ردود أفعالك العفوية للمواقف التي حدثت بالفعل في حياتك. احصل على دفتر ملاحظات أو اشتري مجلة رسمية لتسجيل أفكارك.
   • وتكمن فائدة ذلك في أن الاستجابات التلقائية تخبرك كثيرًا عن كيفية رد فعلك في المواقف العادية والأكثر حدة. يمكنك كتابتها بحيث يمكنك فك شفرة مسار عملك ومهاراتك بسهولة أكبر.
2. فكر في موقف صعب حدث فيه شيء سيء. قد يكون ذلك تصادمًا أو أن طفلًا ركض فجأة أمام سيارتك بينما تضغط على الفرامل بقوة. كيف كان رد فعلك عندما واجهت هذا الموقف العفوي؟ هل أغلقت نفسك وشعرت بالحاجة إلى التراجع أم أنك قبلت التحدي بكلتا يديك ، وجمع الأدوات والموارد الأخرى لحل الموقف؟
   • إذا سيطرت على الموقف وتصرفت كقائد ، فمن المحتمل أن تشعر أن الشجاعة والقدرة على حل مثل هذه المواقف من الصفات القوية. إذا استجبت بالبكاء بلا حسيب ولا رقيب ، والشعور بالعجز التام أو توبيخ الآخرين ، فقد يكون التزام الهدوء وتجنب فقدان السيطرة أثناء المواقف الصعبة أحد نقاط ضعفك.
   • تأكد من أنك تنظر إلى الأشياء من وجهات نظر مختلفة. على سبيل المثال ، الشعور بالعجز بعد حادث سيارة هو استجابة طبيعية تمامًا لضغوط الحدث. من ناحية أخرى ، إذا بدأت في طلب المساعدة من شخص ما ، فهذا يشير إلى أن طلب المساعدة من الآخرين (التعاون) قد يكون أحد نقاط قوتك. كونك قويًا لا يعني أنه عليك دائمًا أن تفعل كل شيء بنفسك.
3. ابحث عن موقف أقل صعوبة. فكر في مناسبة اضطررت فيها إلى اتخاذ قرار صعب ، لكنها لم تكن تتعلق بالحياة والموت. على سبيل المثال ، كيف تتصرف عندما تدخل غرفة مليئة بالناس؟ هل ترغب في التعرف على كل شخص تقابله هناك ، أم تفضل البحث عن ركن أكثر هدوءًا بعيدًا عن الضوضاء ، حيث يمكنك التحدث بهدوء مع شخص واحد فقط؟
   • الشخص الذي يتحدث مع الجميع جيد في التواصل الاجتماعي والظهور بشكل عفوي ، في حين أن الشخص الأكثر هدوءًا ، مثل الشخص الثاني ، يمكنه الاستماع جيدًا وبناء علاقات فردية مع أشخاص محددين. كلتا الصفات القوية يمكن أن يستخدمها الشخص المعني لمصلحته.
4. فكر في الأوقات التي واجهت فيها موقفًا شخصيًا صعبًا. حاول التفكير في وقت دخلت فيه في موقف صعب وتحتاج إلى الرد على الفور. ما مدى سرعة قدرتك على التعلم والتكيف مع المواقف الجديدة؟ هل أنت مفكر سريع يقدم إجابة بارعة على الفور عندما يدلي زميلك بملاحظة دنيئة؟ أم أنك تميل إلى أخذ الأشياء أولاً ، والتفكير فيها ، ثم الرد على تلك المواقف؟
   • تذكر أن جميع الصفات الجيدة التي طورتها في حياتك دائمًا ما يكون لها جانب سلبي. إذا كنت تقضي معظم حياتك في القراءة والكتابة بمفردك ، على سبيل المثال ، فمن المحتمل أنك لست جيدًا في إجراء محادثة عفوية مثل الآخرين ، ولكن ربما تكون جيدًا في معرفة خاتمة الكتاب والتعمق محادثات حول مواضيع جادة مع الآخرين. ربما تكون قد نشأت أيضًا مع أشقاء أصغر سناً ، مما يعني أنك عطوف وصبور ويمكنك التعامل مع المواقف الفوضوية جيدًا.
   • من المهم أن تضع في اعتبارك أن العالم يحتاج إلى أنواع مختلفة من الأشخاص لديهم أنواع مختلفة من القوة والاهتمامات ، وإلا ستكون الأمور أكثر رتابة هنا على الأرض. ليس عليك بالضرورة أن تكون جيدًا في كل شيء ، فقط الأشياء التي تهمك.
   • الشخص الذي يعطي إجابة سريعة أو يحل مشكلة بسرعة قد يكون لديه القدرة على الاستجابة بسرعة وعلى أساس كل حالة على حدة كصفة قوية ، في حين أنه قد لا يكون لديه الكثير من التفاصيل. يمكن وصف الشخص الذي يستغرق وقتًا في التفكير بأنه شخص جيد في التخطيط ولكن لديه فطنة محدودة باعتبارها نقطة ضعف.

جزء 4 من 6: ضع قائمة برغباتك

1. اسأل نفسك ما الذي تريده بالضبط. تتحدث رغباتك ورغباتك كثيرًا عن هويتك ، حتى لو كنت قد أنكرتها معظم الوقت. فكر في سبب رغبتك في القيام بهذه الأنشطة أو تحقيق تلك الأهداف وما هو المطلوب بالضبط لذلك. هناك احتمالات ، هذه هي المشاعر والأحلام في حياتك ، وفي معظم الأوقات ، هذه هي بالضبط الأشياء التي تجيدها. كثير من الناس يخطئون بفعل ما تتوقعه عائلاتهم منهم ؛ يصبحون أطباء أو محامين ، على سبيل المثال ، في حين أنهم يفضلون كثيرًا أن يصبحوا راقصة باليه أو متسلق جبال. في قسم منفصل من دفتر يومياتك ، صِف رغباتك ورغباتك في حياتك.
   • اسأل نفسك: ما هي أمنياتي في الحياة؟ سواء كنت تتقدم لوظيفتك الأولى أو تقاعدت للتو ، يجب أن يكون لديك دائمًا أهداف ورغبات في حياتك. حدد ما يدفعك وما يجعلك سعيدًا.
2. قرر ما تستمتع بفعله. بادئ ذي بدء ، اسأل نفسك أكثر ما تستمتع به في الحياة. اكتب إجابات على السؤال: ما أنواع الأنشطة التي أشعر بالانجذاب إليها وأين أشعر بالرضا؟ بالنسبة لبعض الناس ، فإن الجلوس أمام المدفأة بصحبة لابرادور هو أمر يمنحهم رضاءًا هائلاً. يفضل البعض الآخر الذهاب لتسلق الجبال أو القيام بجولة بالسيارة.
   • ضع قائمة بالأنشطة أو الأشياء التي تفعلها وتجعلك سعيدًا وتستمتع بها. من المحتمل أن تعكس المجالات التي تنتمي إليها هواياتك بعضًا من نقاط قوتك.
3. فكر فيما يحفزك. بالإضافة إلى رغباتك ، سيتعين عليك أيضًا تحديد ما يحفزك في الحياة. اكتب في يومياتك إجاباتك على السؤال: متى أشعر بالحيوية والتحفيز؟ فكر في الأوقات التي شعرت فيها أنه يمكنك مواجهة العالم بأسره وحيث تم إلهامك للارتقاء إلى مستوى أعلى. غالبًا ما تكون المجالات التي تحصل منها على الإلهام والتحفيز هي أقوى نقاطك.
   • ضع في اعتبارك أن العديد من الأشخاص لديهم رغبات معينة في سن مبكرة جدًا ، مما يشير إلى أن معرفة الذات الطفولية التي يفقدها الكثير منا عندما يتسبب ضغط أفراد الأسرة وزملاء الدراسة والزملاء والتوقعات الاجتماعية في إخفاء رغبات الطفولة هذه بعمق شديد في مكان ما .

جزء 5 من 6: تقييم نقاط قوتك وضعفك

1. قم بتقييم نقاط ضعفك مرة أخرى. في الواقع ، "نقاط الضعف" ليست الكلمة الأكثر أناقة لوصف المجالات التي يمكنك تطويرها بشكل أكبر. في الواقع ، الناس ليسوا ضعفاء على الإطلاق ، على الرغم من أن الجميع يشعر أحيانًا بصدق أنهم كذلك. ومع ذلك ، يشعر معظم الناس أنه يمكنهم التحسن في مجالات ومهارات معينة في حياتهم. لأنهم يشعرون أنهم ليسوا بهذه القوة في تلك المجالات ، فإننا غالبًا ما نستخدم الكلمة ذات المعنى المعاكس لوصف بعض جوانب حياتنا عندما نشعر أننا بحاجة إلى العمل على أن نصبح أقوى وأكثر قدرة على الشعور. بدلاً من التركيز على `` ضعفك '' ، الذي له دلالة سلبية ، حاول التفكير في مجالات حياتك المؤهلة للنمو والتحسين - وبهذه الطريقة ، ستظل مركزًا على المستقبل وعلى ما أنت عليه يمكن أن تفعله لكي تتحسن.
   • قد تفكر في نقاط الضعف كجزء من نفسك يمكنك تحسينها بنفسك ، إذا كانت مرتبطة بطريقة ما برغباتك. قد تكون أيضًا غير مرتبطة تمامًا برغباتك أو أهدافك في الحياة. أيًا كان ما تقر به ، كلا الخيارين مقبولان. نقاط الضعف ليست جوانب ثابتة لأنفسنا ، بل هي جوانب متغيرة لكيفية قيامنا بالأشياء حتى نتمكن من تحسين ما نقوم به بالفعل.
2. حدد المناطق التي يمكن أن تنمو فيها. يمكن أن ترتبط المجالات التي يمكنك تطويرها بشكل أكبر بكل شيء من مهارات مهنية أو اجتماعية معينة إلى ضعف ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام. أو يمكنك ببساطة التفكير في حقيقة أنك لم تنجح مطلقًا في التقاط الكرة ، أو جعل عمليات جمع الرياضيات الخاصة بك أسرع. في كثير من الأحيان ، تدور المجالات المؤهلة للنمو حول "دروس الحياة" وعدم ارتكاب نفس الأخطاء مرة أخرى. وأحيانًا يتعلق الأمر ببذل جهد لتعلم شيء كنت تعتقد سابقًا أنه لا يمكنك القيام به ، أو على الأقل ليس جيدًا بما يكفي.
   • من ناحية أخرى ، يمكن أن يشير الضعف الواضح في المقام الأول في المقام الأول إلى أن نشاطًا معينًا ليس مناسبًا لك تمامًا ، وقد يكون من المهم جدًا أن تعترف بمثل هذا الشيء لنفسك. إذا كان لدى كل شخص القدرة على أن يكون جيدًا في نفس الأنشطة تمامًا أو حتى الاستمتاع بنفس النوع من الأنشطة بالضبط ، فسيكون العالم مملًا للغاية.
3. ركز على نقاط قوتك. يجد بعض الناس أن التفكير في نقاط ضعفهم الشخصية مضيعة للوقت في حد ذاته ، أو حتى يرون أنه طريقة خاطئة تمامًا للنظر إلى الأشياء. بدلاً من ذلك ، ركز على نقاط قوتك لتبدأ بها وحاول أن تفعل كل ما في وسعك لإتقانها بشكل أكبر. يمكن أن يكون هذا أسلوبًا أفضل بكثير من الإشارة إلى نقاط ضعفك الشخصية. نظرًا لأن الأشياء التي يشير إليها الناس على أنها نقاط ضعفهم غالبًا ما تأتي ببساطة من قلة الاهتمام أو الرغبة في التحسن ، فقد ترغب في التركيز على الأشياء التي تجيدها ورغباتك الشخصية والمضي قدمًا من هناك. كن كريما مع نفسك عندما يتعلق الأمر بالتعرف على نقاط قوتك ، لأنه من المحتمل أن يكون لديك الكثير منها ، حتى في المناطق التي تشعر فيها بالضعف. عندها فقط قم بتكبير المناطق التي تشعر أنك يمكن أن تصبح أكثر كفاءة فيها.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في العمل على أن تصبح أكثر حزمًا ، فابدأ بتلك المهارات التي تحتاجها لتكون حازمًا وتشعر أنك تمارسها بالفعل. قد تجد صعوبة في الرفض ، لكنك قادر على التعبير عن نواياك في كلمات بطريقة توضح ما تقصده وأنك قادر على تجنيب مشاعر الشخص الآخر.
   • فكر في جوانب شخصيتك التي تعتبرها نقاط قوة. كونك طيبًا أو كريمًا أو منفتحًا أو مستمعًا جيدًا هي سمات إيجابية مهمة للغاية تتعلق بمهاراتك بشكل عام وغالبًا ما يتم تجاهلها. كن على علم بهذه الصفات وافتخر بها.
   • هناك طريقة أخرى للنظر إلى نقاط قوتك وهي النظر إليها على أنها مواهب أو مهارات ورغبات فطرية تتناسب مع وعيك الذاتي ورؤيتك للمستقبل. بعبارة أخرى ، هذه أشياء يمكن أن تقولها ، "لم يتطلب الأمر مني أي جهد على الإطلاق ، لقد كان لدي دائمًا ما في داخلي" لأقوم بنوع معين من النشاط بشكل جيد.
4. اكتب نقاط قوتك وضعفك. بعد أن قمت بتقييم كل ما كتبته عن أنشطتك ورغباتك ، حان الوقت للتركيز على ما تعتقد أنه نقاط قوتك وضعفك. باستخدام القوائم التي تلقيتها سابقًا من الآخرين وما تعلمته عن نفسك من خلال التمارين الأخرى ، اكتب مجالات عملك وحياتك الشخصية التي تعتقد أنها نقاط القوة والضعف لديك. أكد على كيفية رؤيتك حاليًا لنقاط القوة والضعف لديك بناءً على ما تفعله حاليًا في حياتك ، على الصعيدين الشخصي والمهني ، بدلاً من الماضي أو على رغباتك.
   • تذكر ، لا أحد يحكم عليك أو يقيمك بناءً على إجاباتك ، لذا كن صادقًا مع نفسك. يمكن أن يساعد في إنشاء عمودين بعنوان "نقاط القوة" و "نقاط الضعف". ثم قم بتدوينها بنفس الترتيب الذي تتبادر إلى ذهنك.
5. قارن هذه القوائم. هل يتطابقان وهل تفاجأ بأشياء معينة؟ هل كنت تعتقد أنك قوي في مجال معين ، لكن ألا ينعكس ذلك في قائمة أنشطتك؟ تنشأ هذه الأنواع من التناقضات عندما تقول لنفسك أنك على هذا النحو ، عندما تظهر شخصيتك الحقيقية فقط في المواقف الصعبة ، وهي ليست دائمًا كما هي.
   • ماذا عن التناقضات بين رغباتك والأشياء التي تعتقد أنك جيد فيها؟ يمكن أن ينشأ هذا التناقض عندما تحاول القيام بأشياء في حياتك بناءً على توقعات الآخرين أو بناءً على أفكارك الخاصة حول ما كنت تعتقد أنه يجب عليك فعله ، بينما في الواقع كانت رغباتك وردود أفعالك الفعلية مختلفة تمامًا.
6. تحقق من المفاجآت والتناقضات. انظر إلى القوائم المختلفة التي قمت بعملها. انتبه لأي مفاجآت أو تناقضات تصادفك. فكر في سبب اعتقادك أن بعض الصفات ونقاط الضعف التي لاحظتها أصبحت الآن مختلفة. هل يمكن أن تعتقد أنك تحب أشياء معينة أو أن بعض الأشياء تحفزك بينما في الواقع قد لا تحفزك؟ ستساعدك هذه القوائم في معرفة ذلك.
   • ركز على المجالات التي تختلف عما كنت تعتقده وحاول التفكير في المواقف المتعلقة بهذا المجال. على سبيل المثال ، هل كتبت أنك تريد أن تكون مغنيًا ، عندما قلت في قائمة ما تعتقد أنه نقاط قوتك ، أنك جيد في علم الأحياء أو الطب؟ قد يكون الطبيب المغني شيئًا جديدًا بالطبع ، لكن المهنتين مختلفتان تمامًا عن بعضهما البعض. حاول أن تحدد بنفسك المجال الذي يحفزك حقًا على المدى الطويل.
7. اسأل أصدقائك وعائلتك عن رأيهم. اطلب من صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة أن يعطيك ملاحظات بناءة. بينما سيوفر الفحص الذاتي بلا شك بعض الإجابات ، يمكن أن يساعدك الرأي الخارجي إما في تأكيد ملاحظاتك أو جعلك أكثر فقرًا من خلال بعض الأوهام. تعلم كيفية تقبل النقد البناء من الآخرين بشكل صحيح هو جزء أساسي من حياة المجتمع. من المهم ألا تصبح دفاعيًا على الفور أو تأخذ النقد باعتباره هجومًا شخصيًا لمجرد أن أحدهم يقترح أنه يمكنك التحسن في بعض المجالات. إن تعلم التعامل مع النقد البناء من الآخرين بطريقة جيدة في الحياة اليومية يمكن أن يكون صفة قوية في حد ذاته.
   • إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما في عائلتك لا يمكنه أن يكون صادقًا تمامًا معك ، فاختر شخصًا سيخبرك بالحقيقة ولن يجعل نقاط ضعفك أكثر جمالًا مما هي عليه. ابحث عن شخص محايد خارجي ، ويفضل أن يكون زميلًا أو مرشدًا ، واسأل عما إذا كان بإمكانه إعطائك تعليقات صادقة وبناءة.
   • اطلب منه أو منها التعليق على قوائمك. اسأل عما إذا كان الشخص المحايد الذي اخترته يمكنه عرض قوائمك والتعليق عليها. تتضمن التعليقات والأسئلة المفيدة ما يلي: كيف تعتقد أنك لا تستطيع الاستجابة بسرعة في حالة الطوارئ؟ ربما يمكن للمشاهد المحايد أن يتذكر وقتًا كنت فيه بطل اليوم أثناء حالة الطوارئ ، عندما تكون قد نسيته بالفعل.
8. احصل على مساعدة من محترف. إذا كنت لا تزال تكافح ، أو تفضل الحصول على تعليقات خارجية ، فاطلب من أحد المحترفين مساعدتك في تحديد نقاط قوتك وضعفك. هناك شركات يمكنها مساعدتك من خلال إنشاء ملف تعريف نفسي. غالبًا ما تعمل هذه الشركات جنبًا إلى جنب مع وكالات التوظيف.مقابل مبلغ معين من المال ، يمكن لعلماء النفس الذين توظفهم الشركة وضع وتحليل ملف تعريف شخصي ومهني لك.
   • لا تمنحك هذه الاختبارات دائمًا جوهر شخصيتك ، لكنها بالتأكيد يمكن أن تكون بمثابة نقاط انطلاق مفيدة للتفكير في نقاط قوتك وضعفك.
   • بناءً على ذلك ، يجب عليك بعد ذلك محاولة معرفة نقاط قوتك وضعفك وفقًا للاختبار. الاختبار الجيد شامل بما يكفي ليعكس الجوانب المتكررة في شخصيتك. بعد إجراء مثل هذا الاختبار ، يجب عليك التحدث مباشرة إلى الطبيب النفسي لتحديد نقاط ضعفك وما هي نقاط القوة التي يبرزها.
   • هناك اختبارات عبر الإنترنت يمكنك إجراؤها لتحديد نقاط القوة والضعف لديك. عند اختيار الاختبار ، تأكد من توفره على موقع ويب موثوق به وما إذا كان قد تم تجميعه بواسطة علماء نفس مرخصين أو محترفين مؤهلين بشكل مشابه. إذا كان عليك أن تدفع مقابل الاختبار ، فقم بإجراء بعض الأبحاث حول الشركة التي تقدم الاختبار أولاً للتأكد من أنك تحصل على قيمة مقابل المال.
9. فكر فيما يخرج من الاختبار. بعد تحديد نقاط قوتك وضعفك ، توقف لحظة لاستيعاب النتائج وتحديد ما تشعر به حيال ما اكتشفته. حدد ما إذا كان ينبغي أو ترغب في العمل على واحدة أو أكثر من نقاط ضعفك وما الذي عليك القيام به لمعالجة أو تغيير نقاط الضعف هذه.
   • قم بالتسجيل في دورة تدريبية أو ابحث عن الأنشطة التي يمكن أن تعمل على نقاط ضعفك. على سبيل المثال ، إذا أغلقت أبوابها تمامًا عندما تواجه موقفًا يتعين عليك فيه الاستجابة بشكل عفوي ، فخلق مواقف لنفسك حيث يتعين عليك أن تكون عفويًا. ومن الأمثلة على ذلك مجموعة مسرحية أو رياضة جماعية أو غناء في حانة كاريوكي.
   • فكر في البحث عن علاج أو تجربة طرق أخرى للتحدث عن مخاوفك أو شكوكك. إذا كان الالتحاق بفصل دراسي أو الانضمام إلى فرقة مسرحية لا يجدي نفعاً ، أو إذا كانت لديك مخاوف عميقة الجذور أو مخاوف تعيقك ، ففكر في التحدث إلى معالج.
10. لا تحاول أن تكون منشد للكمال. احرص على ألا تصبح مهووسًا تمامًا بنقاط ضعفك. يمكن أن يؤدي مثل هذا النمط بسرعة إلى نمط غير بناء من الكمال ، والذي يمكن أن يمنعك في النهاية من تحقيق النجاح. من الأفضل أن تبدأ بما تفعله جيدًا ضمن مجموعة معينة من المهارات ، ثم ابحث عن طرق متعددة لتحسين تلك المهارات وتحسينها ببطء وبشكل تدريجي.
    • على سبيل المثال ، تريد تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك. بعد بعض التأمل الذاتي ، قررت أنه يمكنك الاستماع جيدًا بالفعل ، وهذه نقطة قوتك. من ناحية أخرى ، تغلق عندما يحين دورك في الحديث ، وهذا هو ضعفك. قررت أنك تريد أن تكون قادرًا على التعبير عن نفسك حرفيًا بشكل أفضل ، لذا فأنت تعمل على إضافة بضع جمل أثناء المحادثة ، بشكل متقطع ، من الآن فصاعدًا.
    • من خلال نهج الكمال ، يمكنك القول أنه نظرًا لأنك لست متحدثًا جيدًا في الوقت الحالي ، فلا يتعين عليك حتى محاولة تحسينه لأنك سترتكب أخطاء على أي حال. اعلم أن الأخطاء جزء من عملية التعلم والنمو ، واسمح لنفسك بارتكابها أثناء عملك على تطوير نفسك.
11. لا تنكر اللحظات المهمة في حياتك. يتفوق الجميع في أشياء معينة في حياتهم. أحيانًا تفعل شيئًا لم تفعله من قبل ، ولكن بطريقة ما ينقر بينك وبين هذا النشاط وتشعر أنك جيد بشكل طبيعي في ذلك.
    • قد تكون هذه رياضة ، أو شيئًا فنيًا أو إبداعيًا ، أو التعامل مع الحيوانات ، أو التعامل مع شخص غائب ويقوم بعمله. لن يمر الجميع بنفس اللحظات الرائعة التي مررت بها ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فاعمل معهم لتحسين نوعية حياتك وتحقيق أقصى استفادة من نفسك.

جزء 6 من 6: استخدام مهاراتك أثناء مقابلة عمل

1. ضع في اعتبارك مدى صلة نقاط قوتك وضعفك. يمكنك استخدام كل ما تعلمته عن نفسك لمساعدتك أثناء مقابلات العمل. فكر في مدى صلة نقاط قوتك وضعفك بالوظيفة المحددة التي تتقدم لها. أثناء التحضير ، فكر في المهام التي قد تحتاج لأدائها للوظيفة التي تتقدم لها ، وحاول التفكير في أي مناسبات في حياتك واجهت فيها مهامًا مماثلة. أي من سماتك الشخصية تبدو أنها نقاط قوة أو ضعف أثناء أداء تلك المهام؟
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تتقدم لوظيفة كمبرمج كمبيوتر ، فتحدث عن نقاط قوتك في الحوسبة أو حل المشكلات. من غير المناسب التحدث بشكل مكثف خلال تلك المحادثة حول كيفية تفوقك في تنس الطاولة ، إلا إذا كان صاحب العمل مهتمًا بها.
2. أظهر الصدق والثقة. عندما يطرحون عليك أسئلة حول هذه الصفات خلال مقابلة عمل ، كن صادقًا في وصف نقاط قوتك. عندما يسألك القائمون على المقابلات عن نقاط قوتك وضعفك ، فهم لا يهتمون فقط بمهاراتك ، بل يريدون أيضًا معرفة مدى قدرتك على التحدث عن نفسك. أصبحت المهارات الاجتماعية وفن بيع نفسك واحدة من أهم مجموعات المهارات لمعظم الوظائف في سوق العمل. بالنسبة للمحاور ، يبدأ هذا بالسؤال عن مدى قدرة مقدم الطلب على وصف نقاط قوته وضعفه وإلى أي مدى يشعر بالراحة عند القيام بذلك.
3. تدرب على مهارات المقابلة الخاصة بك. لمساعدتك على الشعور براحة أكبر عند القيام بذلك ، من الجيد التدرب على إجراء مقابلة مع شخص آخر. اطلب من صديق إجراء مقابلة معك والتدرب على وصف نفسك له أو لها. افعل ذلك قدر الإمكان ، مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص المختلفين ، حتى تبدأ في الشعور براحة أكبر في وصف نقاط قوتك وضعفك لشخص آخر. في البداية قد يبدو الأمر كما لو كنت تقرأ نصًا ، لكن بعد فترة من الزمن ستشعر بأنك أصبحت أكثر طبيعية.
   • قبل أن تذهب إلى المقابلة ، حاول التفكير في أكبر عدد ممكن من اللحظات الملموسة التي يمكنك التحدث عنها والتي تظهر قوتك الشخصية. لا يرغب القائمون على المقابلات بسماع ما تعتقد أنه نقاط قوتك فحسب ، بل سيطلبون منك على الأرجح تسمية المواقف الملموسة حيث كانت نقاط قوتك الشخصية ضرورية للطريقة التي تعاملت بها مع المشكلة أو العائق الذي نشأ ، مهما كان ذلك. فكر في ذلك وحاول كتابة أكبر عدد ممكن من الأمثلة ، حتى تكون مستعدًا جيدًا للمقابلة.
   • بدلاً من قول "إحدى نقاط قوتي هي أن لدي عينًا كبيرة على التفاصيل" ، على سبيل المثال ، أعط مثالًا ملموسًا: "في وظيفتي السابقة ، كنت مسؤولاً عن التحقق من جميع المبالغ في الميزانيات الشهرية. لقد اكتشفت عدة مرات من شأنها أن تكلف شركتنا الكثير من المال. سيساعدني هذا الاهتمام بالتفاصيل بالتأكيد في هذا الدور داخل شركتك. "
4. لا تحاول إجبارها. أرباب العمل المحتملين ليسوا أغبياء ، وهم يرون على الفور من خلال مثل هذه الكليشيهات. في بعض الأحيان يجرون مقابلات مع مئات المرشحين لمنصب معين ، ويستغل معظم الناس بشكل غريزي ما يعتقدون أنه سمة قوية من خلال تقديمه على أنه نقطة ضعف. لكن ما تراه نقاط قوة في بعض الأحيان لا يكون على الإطلاق لصاحب العمل. غالبًا ما يبحث أصحاب العمل عن موظفين يقدرون أشياء مثل المرونة والقدرة على العمل كفريق. يمكن لهذه الأنواع من الإجابات أن تجعل الأمر يبدو وكأنك لست واعيًا بما يكفي لذاتك. تشمل الاستجابات القسرية الشائعة الاستخدام ما يلي:
   • "أنا منشد الكمال ولا أطيق عندما أفعل شيئًا خاطئًا." لا يعتبر السعي للكمال سمة قوية لمعظم أصحاب العمل لأنه يوحي بأنك تضع معايير عالية بشكل غير معقول لنفسك وللآخرين ، وربما تماطل.
   • "أنا عنيد جدًا ولا أتغاضى عن أي شيء." قد يشير هذا إلى أنك لست مرنًا جدًا ويصعب عليك التكيف.
   • "أجد صعوبة في إيجاد توازن جيد بين عملي وحياتي الخاصة لأنني أعمل بجد". قد يعطي هذا انطباعًا بأنك غير قادر على الاعتناء بنفسك وأنك أكثر عرضة للإرهاق أو أن تصبح زميل عمل غريب الأطوار.
5. كن صريحًا بشأن نقاط ضعفك. إذا سألك القائم بإجراء المقابلة سؤالاً حول نقاط ضعفك ، فأجب بصراحة. لن يكون هناك جدوى من طرح السؤال إذا لم تمنح الشخص الذي يجري المقابلة شيئًا أكثر من نوع من الإجابات القياسية حول مدى روعتك. القائم بإجراء المقابلة لا ينتظر ذلك. يريد هو أو هي إنشاء مناقشة حقيقية حول الأشياء التي يمكنك العمل عليها ويبحث عن علامات معرفة الذات. نقاط الضعف الحقيقية التي يجب العمل عليها ، على سبيل المثال:
   • الإفراط في النقد
   • كن حذرًا من مديرك أو زملائك
   • متطلب جدا
   • عرض المماطلة
   • كثرة الكلام
   • الحساسية المفرطة
   • لا تكون حازما بما فيه الكفاية
   • تفتقر إلى اللباقة الاجتماعية
6. تعرف على الجوانب السيئة للتحديات التي عليك العمل عليها. سيتعين عليك العمل على أجزاء معينة من نقاط الضعف هذه والتحدث عن كيفية تأثيرها على أدائك. قد يكون الحديث عن كيفية تأثير ضعفك أو تأثيره على أدائك مهنيًا أمرًا مربكًا للغاية. إنه يظهر البصيرة والصدق ، على الرغم من أنك ستظل بحاجة إلى أن تكون تكتيكيًا بشأن ما تقوله.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "في الوقت الحالي ، أميل إلى تأجيل الأمور. أدرك أن هذا سيؤثر على مقدار العمل الذي يمكنني إنجازه ، وربما على الوظيفة أيضًا. والتي يمكن لزملائي القيام بها في حدود مبلغ معين من الوقت. في الجامعة تمكنت دائمًا من الخروج منه لأنني كنت أعرف النظام ، ووجدت طريقة للسخرية منه وما زلت أقوم بعملي في الوقت المحدد. لن ينجح هذا في سياق احترافي ، لأنه بالتأكيد ليس كذلك الطريقة المثلى للعمل ، ولا لتحقيق أهدافي وإنجاز الأمور ".
7. أظهر للمحاور كيف تسعى جاهدًا للتغلب على نقاط ضعفك. مرة أخرى ، من الأفضل أن تكون عمليًا أكثر من أن تكون مثاليًا. إذا أعطيت إجابة مثالية ، فقد تبدو غير واقعي وقد يبدو أنك تحاول التظاهر بأنك أفضل منك.
   • على سبيل المثال ، قل للمحاور ، "إنني أتخذ خطوات جادة لمعالجة التسويف. على سبيل المثال ، أضع لنفسي مواعيد نهائية مصطنعة وأكافئ نفسي عندما ألتزم بهذه المواعيد النهائية. لقد ساعدني هذا كثيرًا حتى الآن. حل مشكلتي."
8. تحدث بثقة عن نقاط قوتك. من المفترض أن تبدو واثقًا ، لكن ليس متعجرفًا. حاول أن تكون واثقًا من نفسك بينما تكون في نفس الوقت متواضعًا بشأن مهاراتك وأدائك. بالطبع ، يجب أن تختار بصدق الأشياء التي تجيدها والتي يمكن أن تتماشى مع الشخص أو الشركة أو المنظمة التي تتقدم إليها. يمكن تقسيم نقاط القوة الحقيقية إلى ثلاث فئات رئيسية:
   • المهارات القائمة على المعرفة ، مثل مهارات الكمبيوتر أو المهارات اللغوية أو المعرفة التقنية
   • المهارات القابلة للتحويل ، مثل مهارات الاتصال أو القيادة أو حل المشكلات
   • الخصائص الشخصية ، مثل المهارات الاجتماعية أو الثقة أو الالتزام بالمواعيد
9. عندما تتحدث عن إحدى نقاط قوتك ، أعط أمثلة ملموسة. إنه لأمر رائع أن تقول أنه يمكنك التعايش جيدًا مع الناس ، ولكن من الأفضل أن تظهر ذلك أيضًا. وضح كيف تبدو نقاط قوتك في الحياة الواقعية من خلال تقديم أمثلة ، إما من اتصالاتك الشخصية مع الأشخاص أو من سجل عملك. على سبيل المثال:
   • "أنا جيد في التواصل. أختار كلماتي بعناية وأتأكد من أنني لست غامضًا أثناء التحدث. ولا أخشى أن أطرح أسئلة على شخص في منصب أعلى إذا لم أفهمها. قبل أن تدرك مدى الاختلاف يمكن للأشخاص تفسير الأسئلة أو العبارات بطرق مختلفة ".
   • يمكنك أيضًا إظهار نقاط قوتك ومهاراتك من خلال مشاركة ما سار بشكل جيد في الماضي وأين حققت ما تريده بجهودك.
   • إذا سبق لك الفوز بجوائز عن شيء ما ، أو تلقيت جائزة خاصة أو تقديرًا ، فيمكنك تسميتها أيضًا.

نصائح

• عند تحديد رغباتك ، تأكد من عدم إضافة رغبات كاذبة. الأمنيات الكاذبة هي تلك التي تنبع من اعتقاد خاطئ بأنك ستعمل في وزارة الخارجية لأنك ستعيش في باريس ولندن وريو دي جانيرو ، أو أنك ترغب في أن تصبح نجمًا سينمائيًا حتى تتمكن من حضور ساحر. الأطراف وتلتقي رجلا ثريا. هؤلاء يكونون لا أتمنى لأنها في النهاية مجرد تخيلات وليست العنصر الأساسي لفعل شيء في حياتك يمنحك الرضا. تأكد من فهمك للاختلاف ، وإلا فقد ترتكب خطأً فادحًا وتبني حياتك المهنية على أساس الخيال بدلاً من نقاط القوة التي تمتلكها بشكل طبيعي وإحساسك بالهدف.
• يستغرق تغيير نقاط ضعفك وقتًا ، لذا امنح نفسك قسطًا من الراحة إذا لم تتمكن من القيام بكل ذلك مرة واحدة. أيضًا ، لا تقضي كل وقتك في تحويل الضعيف إلى سمة قوية. حاول إيجاد حلول أخرى أولاً ، مثل العمل على مهاراتك ، لأنه يمكنك تغييرها. ثم يمكنك البحث عن طرق لمواصلة العمل على نقاط قوتك. هذا هو المكان الذي تريد أن تتفوق فيه أكثر ، لأنهم في داخلك بشكل طبيعي.

تحذيرات

• أثناء المقابلة ، لا تتباهى أبدًا بنقاط قوتك أو تشكو من نقاط ضعفك. حاول أن تكون مباشرًا واقترح طرقًا لتحسين تلك الأشياء التي قد تكون نقاط ضعفك. بالنسبة لنقاط قوتك ، اجعلها واقعية وكن متواضعاً بما يكفي لتجنب النفخ عالياً فوق البرج.
• لا تخطئ في التفكير في أنه طالما أنك لا تمتلك صفات قوية فقط ولا توجد نقاط ضعف على الإطلاق ، فإنك محكوم عليك بالفشل. يجب على الجميع مواجهة تحديات معينة في الحياة. تخيل أنك صحفي وحاول أن تفكر في ما ستشعر به إذا كان الشخص المقابل لك يتفاخر فقط بمدى الكمال هو أو هي ...