مؤلف:
Tamara Smith
تاريخ الخلق:
23 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
إن توافر الدم الجيد النوعية له أهمية كبيرة في الطب الحديث. لا يمكن صنع دم الإنسان صناعياً ، ولذلك يجب جمعه من المتبرعين المتطوعين. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أنه من المخيف التبرع بالدم لعدة أسباب. على سبيل المثال ، يخافون من أن ذلك سيؤذي أو من خلال التبرع بالدم سوف يصابون بمرض. التبرع بالدم آمن لأنه يتم اتخاذ العديد من الاحتياطات ، فلا داعي للخوف من التبرع بالدم. أكبر مخاطر التبرع بالدم هي الآثار الجانبية البسيطة مثل الدوخة أو الإغماء أو الكدمات. باتباع بعض الخطوات البسيطة ، يمكنك أن تعد نفسك بأفضل ما يمكنك عند التبرع بالدم.
لتخطو
جزء 1 من 2: تجهيز نفسك للتبرع بالدم
تحقق من أهليتك. تختلف متطلبات الأهلية للتبرع بالدم في بنك الدم أو مركز التبرع بالدم حسب الدولة. يمكن أن تتراوح هذه المتطلبات من الأمراض التي يمكن أن تصيب الدم ، إلى تاريخ السفر والعمر والوزن. بشكل عام ، سيسمح لك بالتبرع بالدم إذا استوفيت معايير معينة. - يجب أن تكون بصحة جيدة ولياقة ويجب ألا تكون مصابًا بأي مرض وقت التبرع. لا تتبرع بالدم إذا كنت تعاني من نزلة برد أو قرحة برد أو سعال أو عدوى فيروسية أو اضطراب في المعدة. حتى إذا كنت تتناول بعض الأدوية التي لا تتوفر إلا بوصفة طبية ، فقد لا تتمكن من التبرع بالدم.
- يجب أن تزن 50 رطلاً على الأقل.
- يجب أن تكون كبيرًا بما يكفي. في هولندا ، يجب أن يكون عمرك بين 18 و 70 عامًا لتتمكن من التبرع بالدم ، ولكن قد يتم تطبيق قواعد أخرى في الخارج. إذا كنت تريد التبرع بالدم خارج هولندا ، فاسأل بنك الدم المحلي عن عمرك.
- يمكنك التبرع بالدم مرة واحدة فقط كل 56 يومًا. إذا تبرعت بالدم قبل أقل من 56 يومًا ، فلن تكون مؤهلاً مرة أخرى كمتبرع.
- لا تتبرع بالدم إذا كنت قد تلقيت علاجًا بسيطًا للأسنان في آخر 24 ساعة أو علاج أسنان أكثر توغلاً في الشهر الماضي. تضعك إجراءات طب الأسنان بشكل عام في خطر أكبر لتعبئة البكتيريا. يمكن أن تدخل هذه البكتيريا إلى مجرى الدم وتسبب عدوى الجهاز.
إحجز موعد. يمكن العثور على مراكز التبرع بالدم في العديد من الأماكن المختلفة في العديد من البلدان. لأن هذه المراكز تحتاج إلى وقت لإعدادك للتبرع بالدم ، يجب عليك أولاً تحديد موعد. بهذه الطريقة ، يكون لديك أيضًا الوقت للتأكد من أنك تستوفي جميع المتطلبات لذلك التاريخ المحدد. - إذا كنت تفضل عدم تحديد موعد ، يمكنك أيضًا انتظار مكالمة للتبرع بالدم. في الولايات المتحدة ، يتم إجراء ما يسمى بـ "حملات التبرع بالدم" ، والتي تدعو الناس إلى التبرع بالدم في مكان معين ، أو قد يكون الدم الحاد مطلوبًا لحالة طوارئ معينة.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد. نظرًا لأن جسمك يحتاج إلى الحديد لإنتاج الدم ، يجب أن تبدأ في تناول الأطعمة الغنية بالحديد قبل أسبوعين من موعدك. بهذه الطريقة سيكون لديك دم أقوى للتبرع والتعافي بشكل أسرع بعد ذلك. من أمثلة الأطعمة الغنية بالحديد السبانخ والحبوب الكاملة والأسماك والدجاج والفول واللحوم العضوية والبيض ولحم البقر. - من خلال الحفاظ على مستوى فيتامين سي في الدم ، فإنك تضمن أيضًا امتصاص الحديد بشكل أفضل. لذلك ، تناول الفاكهة الحمضية أو عصائر الفاكهة أو مكملات فيتامين سي.
تأكد من أنك تشرب ما يكفي. لتحضير جسمك لفقدان الدم ، اشرب الكثير من الماء أو عصير الفاكهة في المساء والصباح قبل التبرع. السبب الرئيسي للإغماء والدوخة عند بدء التبرع بالدم هو انخفاض ضغط الدم أو السكر في الدم. ينخفض خطر حدوث ذلك بشكل كبير إذا تأكدت من حصولك على كمية كافية من الماء عند إبلاغ بنك الدم. - يوصى بشرب الكثير من السوائل خلال الـ 24 ساعة السابقة لوقت التبرع ، خاصة عندما يكون الجو حارًا. وهذا يشمل شرب أربعة أكواب كبيرة من الماء أو العصير خلال الساعات الثلاث الماضية قبل التبرع.
- إذا كنت ستتبرع بالبلازما أو الصفائح الدموية ، اشرب أربعة إلى ستة أكواب من ربع لتر من السوائل ، قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من موعد موعدك.
احصل على قسط جيد من النوم في الليلة التي تسبق التبرع. قبل التبرع بالدم ، تأكد من حصولك على نوم جيد ليلاً. نتيجة لذلك ، ستشعر بتحسن وأكثر يقظة أثناء التبرع بالدم ، مما يقلل بشكل كبير من فرصة تعرضك لأعراض جانبية غير سارة أثناء التبرع أو بعده. - وهذا يعني الحصول على نوم جيد وكامل ليلاً (سبع إلى تسع ساعات من النوم للبالغين) قبل التبرع بالدم.
تناول الطعام قبل التبرع بثلاث ساعات. لا تتبرع بالدم على معدة فارغة. يحافظ تناول الطعام على استقرار مستوى السكر في الدم ، مما يجعلك تشعر بتحسن بعد التبرع. يساعد وجود الطعام في نظامك على منع الإغماء أو الدوار. تحتاج إلى تناول شيء صحي يجعلك تشعر بالشبع دون الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ. - لا تأكل وجبة دسمة قبل التبرع. إذا كنت ستتبرع في الصباح الباكر ، فتناول بعض الحبوب أو الخبز المحمص. إذا كنت تنوي التبرع بالدم في وقت الظهيرة ، فتناول وجبة غداء خفيفة مثل شطيرة وبعض الفاكهة.
- لا تأكل قبل موعدك مباشرة وإلا فإنك تخاطر بالتعرض للغثيان أثناء التبرع.
- تجنب الأطعمة الدسمة خلال الـ 24 ساعة الماضية قبل التبرع. يمكن أن تؤدي زيادة نسبة الدهون في مجرى الدم إلى استحالة الحصول على نتائج دقيقة أثناء اختبارات التحكم الإلزامية التي يتم إجراؤها على الدم الذي تبرعت به. إذا كان بنك الدم غير قادر على إكمال جميع الاختبارات ، فسيتعين عليه التخلص من تبرعك.
تأكد من أن لديك المعرف الصحيح معك. تختلف المتطلبات باختلاف مركز التبرع بالدم ، ولكنك ستحتاج دائمًا إلى بطاقة هوية سارية واحدة على الأقل معك قبل زيارتك. يمكنك عادةً تحديد هويتك ، على سبيل المثال ، برخصة القيادة الخاصة بك ، أو تصريح التبرع بالدم ، أو وثيقتين بديلتين لتحديد الهوية ، مثل جواز السفر أو بطاقة الهوية. تأكد من أن لديك هذه المستندات معك في يوم موعدك. - بطاقة التبرع بالدم هي بطاقة تحصل عليها من مركز التبرع بالدم حيث أنت مسجل في النظام. يمكنك أيضًا التقدم بطلب للحصول على متبرع بالدم عبر الإنترنت ، أو قم بزيارة المركز واطلبه ، أو يمكنك طلب ذلك عند التبرع لأول مرة حتى تتمكن من أخذها معك في زيارات التبرع التالية.
تجنب بعض الأنشطة. في الساعات التي تسبق موعدك ، يجب أن تتجنب بعض الأنشطة التي قد تمنعك من التبرع بالدم أو تلوث دمك. يجب ألا تدخن خلال آخر ساعة قبل موعدك ، كما يجب أن تتجنب الكحول خلال آخر 24 ساعة قبل التبرع. أيضًا ، لا تمضغ العلكة أو تمتص النعناع أو الحلوى الأخرى خلال الساعات الأخيرة قبل التبرع. - يتسبب مضغ العلكة أو مص النعناع أو الحلوى في ارتفاع درجة حرارة فمك ، مما قد يجعلك تشعر وكأنك مصاب بالحمى التي تجعلك غير مؤهل للتبرع بالدم.
- بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تتبرع بالصفائح الدموية ، فتأكد من عدم تناول الأسبرين أو غيره من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات في اليومين الأخيرين قبل التبرع.
جزء 2 من 2: التبرع بالدم
املأ الاستمارات. عندما تقوم بالإبلاغ في وقت موعدك ، سوف تحتاج إلى الإجابة على قائمة طويلة من الأسئلة حول صحتك العامة لتبدأ بها ، ومن المحتمل أن تحتاج أيضًا إلى ملء نموذج سري مع تاريخك الطبي. قد تختلف أنواع الأسئلة التي ستطرح عليك اعتمادًا على مكان وجودك ، ولكن كن مستعدًا أنه إذا كنت تتناول حاليًا دواءً أو أكثر ، فسيتعين عليك على الأقل تقديم أسمائهم أو أسمائهم ، بالإضافة إلى أسماء جميع وجهات السفر التي قمت بزيارتها في السنوات الثلاث الماضية. - منظمة United Blood Services الأمريكية منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA باختصار). يجب أن يلتزم المركز باللوائح التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء. تركز إرشاداتهم على السلامة العامة ، وإذا اعتقدوا أن نوعًا معينًا من السلوك أو المرض أو الدواء يشكل خطرًا للتلوث أو انتقال المرض ، فسيُطلب من الشخص المصاب عدم التبرع بالدم. لا تهدف هذه الإرشادات إلى التمييز ضد أي شخص.
- تزيد بعض الأنشطة من خطر الإصابة بأمراض في الدم ، وإذا مارست نشاطًا أو أكثر من هذه الأنشطة ، فسيتم استجوابك بشأنها. وهذا يشمل حقن المخدرات ، وأنشطة جنسية معينة ، واستخدام عقاقير معينة ، والعيش في بلدان معينة. إذا أجبت بنعم على واحد أو أكثر من هذه الأسئلة ، فلن يُسمح لك بالتبرع بالدم.
- هناك أيضًا أمراض معينة ، مثل التهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز ومرض شاغاس ، تجعل من المستحيل على مرتديها التبرع بالدم.
- أجب على جميع الأسئلة التي تتلقاها بصدق. قد يوضح الشخص الذي تستجوبه مواضيع حساسة ، ولكن من المهم أن تكون صادقًا حتى يتمكن المركز من معرفة ما إذا كان بإمكانه استخدام دمك.
اخضع للفحص البدني. بعد الانتهاء من جميع أجزاء الاستبيان ، سيتعين عليك الخضوع لفحص جسدي قصير. هذا يعني عادة أن الممرضة ستقيس ضغط دمك ونبضك وتقيس درجة حرارة جسمك. ثم يعطيك وخزًا صغيرًا بإصبعك لفحص مستويات الهيموجلوبين والحديد في دمك. - يجب أن يقع ضغط الدم والنبض ودرجة الحرارة ومستويات الهيموجلوبين والحديد في نطاق معين قبل أن تتمكن من التبرع بالدم. سيضمن ذلك صحة دمك ويمنعك من الشعور بالغثيان أو الإغماء.
جهز نفسك عقليا للتبرع. يخاف الكثير من الأشخاص الذين سيتبرعون بالدم من الإبر أو لا يحبون أن يتم ثقبهم بإبرة. يمكنك تشتيت انتباهك أو تحضير نفسك لما سيحدث حتى تقلل من المتاعب معه. خذ نفسًا عميقًا قبل إدخال الإبرة في ذراعك. يمكنك أيضًا وخز ذراعك التي لن تستخدمها للتبرع بالدم لتحويل انتباهك عن الذراع الأخرى. - لا تحاول أن تحبس أنفاسك. إذا قمت بذلك ، فقد تموت.
- كن مطمئنًا أن معظم الناس سيشعرون بألم ضئيل أو لن يشعروا بأي ألم ، وفي معظم الأوقات لن يشعروا إلا بوخز صغير. المشكلة الرئيسية هي عدم الراحة ، لذلك كلما كنت أقل توتراً ، كان ذلك أفضل.
اطلب من الممرضة أخذ دمك. بعد الخضوع للفحص البدني ، ستطلب منك الممرضة أو الممرضة الاتكاء على كرسي أو الاستلقاء بشكل كامل. سيتم ربط رباط حول ذراعك لجعل الأوردة أكثر وضوحًا ولزيادة ضخ الدم بشكل أسرع. ستقوم الممرضة أو الممرضة بتطهير الكوع من الداخل ، لأن هذا هو المكان الذي سيتم فيه ثقب الإبرة. ثم يقوم بإدخال الإبرة في ذراعك الموصولة بأنبوب طويل. ستطلب منك الممرضة أو الممرضة ضخ يدك عدة مرات وسيخرج دمك. - ستقوم الممرضة أولاً بأخذ بضع قوارير من الدم للاختبار وبعد ذلك سيملأ دمك الكيس. عادة ما تتبرع بحوالي نصف لتر من الدم في المرة الواحدة.
- يستغرق هذا الإجراء عادة من 10 دقائق إلى 15 دقيقة.
الاسترخاء. يمكن أن يتسبب التوتر أيضًا في انخفاض ضغط الدم ويجعلك تشعر بالدوار. من المرجح أن يجعلك التحدث إلى الشخص الذي يأخذ دمك تشعر بتحسن. اطلب منه أو منها شرح كل ما يحدث لك. - ابحث عن طرق لإلهاء نفسك ، مثل غناء أغنية ، أو قول سطر ، أو التنبؤ بنهاية كتاب تقرأه أو عرض تلفزيوني تتابعه ، أو الاستماع إلى هاتفك أو مشغل MP3 ، أو مجرد التفكير في الأمر الذي يستحق النتيجة النهائية لتبرعك.
الراحة والتعافي. بمجرد الانتهاء من التبرع بالدم وستقوم الممرضة بتضميد ذراعك ، سيطلب منك الجلوس والانتظار 15 دقيقة لتجنب الإغماء أو الدوار. ستحصل أيضًا على شيء تأكله وبعض العصير لتعويض مستويات الماء والسكريات في الدم في جسمك. ستوصي الممرضة أيضًا بتجنب أشياء معينة لبقية اليوم والاستمرار في الشرب كثيرًا لمدة 48 ساعة بعد التبرع. - بالنسبة لبقية اليوم ، يجب ألا ترفع أشياء ثقيلة ويجب أن تمارس الرياضة بشكل مكثف أو تقوم بأشياء شاقة أخرى.
- إذا شعرت بالدوار في وقت لاحق من اليوم ، استلقِ مع رفع قدمك في الهواء.
- اترك الضمادة لمدة أربع أو خمس ساعات بعد التبرع. إذا ظهرت كدمة كبيرة ، ضع ضغطًا باردًا على موقع الحقن. إذا شعرت بالألم ، تناول مسكنًا للآلام متاحًا دون وصفة طبية.
- إذا شعرت بالمرض لفترات طويلة بعد التبرع ، فاتصل بطبيبك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
نصائح
- أحضر زجاجة كبيرة من عصير البرتقال. يمنحك عصير البرتقال جرعة سريعة من الطاقة إذا كنت قد خرجت للتو من الدم.
- استلق أثناء التبرع. بهذه الطريقة ، ستساعد في خفض ضغط الدم وتمنعك من الشعور بالدوار ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتبرع فيها.
- بمجرد معرفة الإجراء ، اسأل عما إذا كان يمكنك أيضًا التبرع بالصفائح الدموية. يستغرق التبرع بالصفائح الدموية وقتًا أطول ، لكنك ستحافظ على خلايا الدم الحمراء. تضمن الصفائح الدموية تجلط الدم وهي منتج ذو أهمية حيوية لعلاج المرضى المصابين بأمراض خطيرة.
- إذا شعرت أنك ستفقد الوعي ، أخبر الطاقم الطبي. سوف يساعدونك على الاستلقاء على الكرسي في وضع الاستلقاء. إذا لم تعد في مركز التبرع ، ضع رأسك بين ركبتيك لتدفق المزيد من الدم إلى رأسك ، أو استلق وارفع ساقيك إن أمكن. حاول تجنب ذلك عن طريق قضاء وقت كافٍ في العيادة للراحة وتنشيط جسمك بالعصير والوجبة الخفيفة التي ستقدم لك بعد ذلك.
