أن تكون حريصًا على التعلم

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 3: تطوير عقلية فضولية
جزء 2 من 3: طوّر عادات دراسية جيدة
جزء 3 من 3: البقاء متحفزًا
نصائح

أن تكون حريصًا على التعلم يعني أنك تأخذ التعلم على محمل الجد وأنك مصمم على التعلم. يعرف الأشخاص الفضوليون بالتأكيد كيفية الاستمتاع ، لكنهم يعتبرون دراستهم أولوية. دراستهم مقدسة بالنسبة لهم ويلتزمون بها من خلال منهج شامل وشامل. إن الرغبة في التعلم هي أكثر من مجرد دراسة الكثير. يتعلق الأمر بتبني عقلية تمكنك من إيجاد متعة وإثارة اكتساب المعرفة.

لتخطو

جزء 1 من 3: تطوير عقلية فضولية

تعلم التركيز. يعتمد الناس اليوم بشكل متزايد على التكنولوجيا ، مما يزيد من صعوبة التركيز على مهمة معينة لفترة زمنية أطول. ربما تكون معتادًا على فحص هاتفك أو بريدك الإلكتروني كل 15 دقيقة. ولكن إذا كنت عازمًا حقًا على أن تكون حريصًا على التعلم ، فستحتاج إلى العمل على التركيز بشكل مكثف لمدة 30 أو 45 أو حتى 60 دقيقة في كل مرة. إذا كنت عازمًا على تحسين قدرتك على التركيز ، يمكنك تدريب نفسك من خلال التركيز على مهمة واحدة محددة لفترة أطول.
- تعلم أن تراقب نفسك وتراقب عن كثب الأوقات التي يشرد فيها عقلك. إذا كان هناك شيء آخر يزعجك ، خصص خمس عشرة دقيقة كاملة له بدلاً من تركه يتعارض مع تفكيرك.
- أخذ فترات راحة لا تقل أهمية عن التركيز. يجب أن تأخذ استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة على الأقل حتى يتمكن عقلك من إعادة التركيز على الأمر.
اقرأ مادة الدورة قبل دراستها في الفصل. على سبيل المثال ، يمكنك قراءة فصل اليوم التالي في كتابك المدرسي في الليلة السابقة. سيساعدك هذا على فهم ما يتحدث عنه المعلم في الفصل بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحديد المواضع التي قد تواجه فيها صعوبات أو تحتاج إلى مزيد من التوضيح. يتيح لك ذلك طرح أسئلة على معلمك أثناء الفصل.
انتبه جيدًا أثناء الفصل. جزء مهم من حب الاستطلاع هو الانتباه أثناء الفصل. حاول استيعاب كل ما يخبرك به معلمك وفهم المادة حقًا. حاول أن تتجنب المشتتات قدر الإمكان ولا تضيع في المحادثات مع أصدقائك. اقرأ مع معلمك وتأكد من أنك لا تضيع الوقت في النظر إلى الساعة أو التعلم من أجل مواد أخرى. ابذل قصارى جهدك للاستماع بعناية وعدم ترك عقلك يشرد. إذا فعلوا ذلك ، أعدهم إلى المسار الصحيح.
- لا تخف من طرح الأسئلة إذا لم تفهم شيئًا. لا يعني حرصك على التعلم أنه يجب عليك معرفة كل شيء ، بل يعني أنك تكرس نفسك تمامًا لدراساتك.
- إذا كان بإمكانك اختيار مكانك الخاص ، فاختر الجلوس بالقرب من المعلم قدر الإمكان. سيساعدك هذا على بناء علاقة معه / معها وستكون قادرًا على إيلاء المزيد من الاهتمام ، حيث تمنح نفسك قدرًا أكبر من المساءلة.
شارك بنشاط في الفصل. يشارك الأشخاص الفضوليون في الفصل لأنهم يريدون المشاركة بنشاط في عملية التعلم. يجيبون على الأسئلة عندما يسألهم معلميهم ، ويرفعون أيديهم عندما يكون لديهم أسئلة ، ويتطوعون للأنشطة عند سؤالهم. بينما لا يتعين عليك الإجابة على كل سؤال وإعطاء فرصة للطلاب الآخرين ، يجب أن تشارك باستمرار بنشاط في مناقشات المجموعة.
- تضمن المشاركة في الفصل أيضًا أن تصبح أكثر حماسة بشأن المنهج الدراسي وأنك تشعر بمزيد من المشاركة في الفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك على امتصاص المادة بشكل أفضل وتقديم أداء أفضل.
اجعل الدراسة أولوية قصوى. كونك حريصًا على التعلم لا يعني التخلص من كل اهتماماتك الأخرى. ومع ذلك ، فهذا يعني أن دراستك يجب أن تكون ذات أولوية عالية. إذا كنت تحاول إيجاد توازن بين دراستك وأصدقائك وعائلتك وأنشطتك اللامنهجية ، فعليك التأكد من عدم إهمال دراستك. يجب ألا تدع الوقت الذي تخطط له للشؤون الاجتماعية يعيق دراستك. احتفظ بجدول أعمال للتأكد من أنه بالإضافة إلى التزاماتك الأخرى ، يمكنك أيضًا تلبية التزامات دراستك.
- اجعل المذاكرة جزءًا من جدولك اليومي. من المهم تخصيص وقت لدراستك كل يوم تقريبًا حتى لا تشتت انتباهك بالنوادي أو الهوايات أو الأنشطة الاجتماعية.
- حاول معرفة الوقت الأفضل لك للدراسة. يفضل بعض الناس القيام بذلك مباشرة بعد المدرسة ، عندما تكون المادة ما زالت حاضرة في أذهانهم ، لكن البعض الآخر يفضل أخذ بضع ساعات من الراحة أولاً للاسترخاء.
لا تفترض الكمال. لا يعني حرصك على التعلم أن تحصل على أعلى الدرجات في الفصل.هذا يعني أنك ملتزم بجدية بتعليمك. إذا بدأت في الجري متوقعًا منك الحصول على أعلى الدرجات ، فعندئذٍ تقوم بتعيين الشريط مرتفعًا جدًا لنفسك. في حين أن هذا قد يكون هدفًا شخصيًا ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن تبذل قصارى جهدك - لا يمكنك أن تفعل أفضل من أفضل ما يمكنك. سيمنعك هذا من إحباط نفسك أو الشعور بعدم كفاية أو ممارسة الكثير من الضغط على نفسك.
- لا يعني الحرص على التعلم أنه يجب عليك الحصول على أعلى الدرجات. يتعلق الأمر ببذل قصارى جهدك ومحاولة تحسين نفسك دائمًا.
- إذا كنت تتوقع من نفسك ألا تعطي إجابة خاطئة أبدًا ، فقد يؤدي ذلك في الواقع إلى زيادة إحباطك وتقليل فرصك في النجاح. إذا كنت لا تعرف إجابة أحد أسئلة الامتحان وركزت عليها لفترة طويلة ، سيمنعك ذلك من التركيز على بقية الأسئلة.
قم بتدوين الملاحظات أثناء الفصل. سيساعدك تدوين الملاحظات على التركيز على المادة ، وسيساعدك على معالجة ما يقوله المعلم ، وسيساعدك على البقاء نشطًا ومشاركًا حتى عندما تبدأ بالتعب. يمكنك حتى استخدام أقلام مختلفة أو أقلام تمييز أو ملاحظات لاصقة لتمييز المقاطع ذات الصلة. تعرف على الطريقة الأفضل بالنسبة لك وحاول تدوين الملاحظات بشكل شامل وشامل.
- إذا كنت تريد حقًا أن تكون مجتهدًا ، يمكنك العمل على كتابة دروس معلمك بكلماتك الخاصة. بهذه الطريقة لن تعتمد ببساطة ما سيقوله ، ولكنك تبذل قصارى جهدك حقًا لتعلم فهم المادة.
- حاول إعادة قراءة ملاحظاتك كل يوم حتى تتمكن من طلب توضيح من معلمك في اليوم التالي إذا كنت لا تفهم شيئًا ما.
احصل على منظمتك بالترتيب. عادةً ما يكون الأشخاص الفضوليون منظمون جيدًا حتى لا يضطروا إلى إضاعة الوقت في البحث عن الملاحظات أو الواجبات المنزلية أو الكتب المدرسية. إذا كان من الصعب العثور على مؤسستك ، فستحتاج إلى شراء مجلدات مختلفة للمواد المختلفة ، وتخصيص بضع دقائق يوميًا لترتيب مكتبك أو خزانة ملابسك ، وتأكد من تقسيم عملك المدرسي إلى أجزاء مختلفة حتى تتمكن من الاحتفاظ بها. التركيز وعدم الشعور بالارتباك. قد تعتقد أن بعض الناس أكثر فوضوية بشكل طبيعي من غيرهم ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون حريصًا حقًا على التعلم ، فحاول تقليد عادات الأشخاص المنظمين جيدًا.
- إذا خصصت 15 دقيقة كل يوم لتنظيم جميع متعلقاتك ، سواء في غرفة نومك أو في الخزانة أو المجلدات ، فستتمكن من العيش بأسلوب حياة منظم.
- أن تكون منظمًا هو أيضًا جزء من هذا. لا ترمي الأوراق المجعدة في حقيبتك واحتفظي بأغراضك الشخصية اللطيفة بعيدًا عن اللوازم المدرسية.
لا تقلق بشأن الآخرين. إذا كنت تريد أن تكون حريصًا حقًا على التعلم ، فسيتعين عليك التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. لا تحاول الحصول على نفس الدرجات مثل الفتاة التي بجانبك في الرياضيات ، أو تخرج بامتياز مثل أخيك إذا لم يكن ذلك واقعيًا. أهم شيء هو أن تبذل قصارى جهدك ولا تقارن نفسك بالآخرين. إذا كنت مشغولًا جدًا في مقارنة نفسك بالآخرين ، فلن تكون قادرًا على أن تكون راضيًا حقًا عن أدائك ، ولن تكون قادرًا أبدًا على أن تكون إيجابيًا بشأن تعليمك.
- إذا كنت تعلم أن شخصًا ما في الفصل يعرف شيئًا أكثر مما تعرفه ، فيمكنك أن تطلب منه / منها أن يذهب إلى الكلية معًا - ويمكنك وضعه في الاختبار. حاول أن ترى الأشخاص ذوي المعرفة كأشخاص يمكنهم مساعدتك ؛ ليسوا كمنافسين أو تهديدات.

جزء 2 من 3: طوّر عادات دراسية جيدة

ضع جدولاً. إذا كنت ترغب في تطوير عادات دراسية جيدة ، فإن أحد الأشياء الأولى التي يجب عليك القيام بها هو التخطيط لجلسة الدراسة التالية. إذا جلست للتو مع كتبك المدرسية دون وجود خطة فعلية ، فسوف تشعر قريبًا بالإرهاق أو تقضي وقتًا طويلاً في أشياء أقل أهمية أو تشتت انتباهك. لتنظيم وقت دراستك بأكبر قدر ممكن من الإنتاجية والفعالية ، يجب أن تقسم وقتك إلى دورات من خمسة عشر إلى ثلاثين دقيقة. ضع خطة معركة لكل فترة زمنية حتى تعرف بالضبط ما يجب القيام به. تأكد من تخصيص جزء من اليوم خاصة لدراستك. بهذه الطريقة سيكون لديك دائمًا وقت كافٍ للدراسة.
- سيعطيك التخطيط أيضًا دافعًا إضافيًا. إذا كانت لديك قائمة بالنقاط التي يتعين عليك إنجازها ووضع علامة عليها واحدة تلو الأخرى ، فستشعر بإحساس بالإنجاز أقوى من الجلوس خارج نطاق السيطرة لمدة ثلاث ساعات متتالية.
- سيساعدك تحديد فترة زمنية محددة لكل جزء في الحفاظ على تركيزك. لا تريد أن تبتعد عن الجدول الزمني الخاص بك لدراسة شيء ما ، على حساب مفاهيم أكثر أهمية ، قد لا يكون مهمًا جدًا على المدى الطويل.
- يمكنك أيضًا إنشاء جدول زمني لكل أسبوع أو شهر. إذا كان اختبار مهم وشيكًا ، فيمكنك تقسيم المادة إلى جلسات دراسة مدتها أسبوع واحد بحيث تبدو أكثر قابلية للإدارة.
ضع خطة دراسية تناسب أسلوبك في التعلم. يمكن أن تساعدك معرفة أسلوب التعلم الخاص بك في معرفة أفضل طريقة للتعلم. كل شخص لديه أسلوب تعلم مختلف ، وطريقة واحدة أفضل بكثير للطلاب الآخرين من الآخرين - والعكس صحيح. ينتمي العديد من الأشخاص أيضًا إلى أكثر من فئة واحدة. ستجد أدناه أنماط التعلم المختلفة وبعض النصائح حول أفضل طريقة للدراسة بناءً على أفضل طريقة للتعلم:
- المرئية. يتعلم المتعلمون المرئيون بشكل أفضل من خلال الصور والصور والوعي المكاني. بصفتك متعلمًا مرئيًا ، يمكنك الاستفادة من الرسوم البيانية والرسوم البيانية ، بالإضافة إلى الترميز اللوني لملاحظاتك. يمكنك أيضًا استخدام المخططات الانسيابية في ملاحظاتك - فهي تثير تمثيلًا مرئيًا أقوى للمفاهيم.
- سمعي. هؤلاء الطلاب يتعلمون بشكل أفضل من خلال الصوت. قد تتعلم بشكل أفضل من خلال تسجيل المحاضرات والاستماع إليها ، أو التحدث إلى الخبراء ، أو من خلال المشاركة في مناقشات جماعية.
- الجسدية / الحركية. يتعلم هؤلاء الطلاب بشكل أفضل باستخدام أجسادهم وأيديهم وحواسهم. في حين أنه قد يكون من الصعب جدًا التعلم حصريًا من خلال هذا الأسلوب ، يمكنك مساعدة نفسك على الدراسة من خلال تتبع الكلمات لتعزيز التعلم ، واستخدام الكمبيوتر لاختبار معرفتك ، وحفظ الحقائق أثناء المشي.
خذ فترات راحة. عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على التركيز ، فإن أخذ قسط من الراحة لا يقل أهمية عن تطوير عادات دراسية جيدة. لم تتم برمجة البشر للجلوس أمام الكمبيوتر أو المكتب أو الكتاب المدرسي لمدة ثماني ساعات متتالية. لذلك من المهم أن تأخذ فترات راحة حتى تتمكن من إعادة التجمع وإعادة شحن نفسك للمضي قدمًا. تأكد من أخذ قسط من الراحة كل ساعة على الأقل (ساعة ونصف) ، أو حتى أكثر إذا كنت حقًا بحاجة إلى ذلك. حاول تضمين بعض التغذية أو ضوء الشمس أو ممارسة الرياضة أثناء فترات الراحة.
- لا تعتقد أنك كسول عندما تأخذ فترات راحة. على العكس تماما. ستعمل بجهد أكبر بعد فترات الراحة أكثر مما لو لم تأخذ استراحة.
تجنب الإلهاءات أثناء الدراسة. لتحقيق أقصى استفادة من التعلم ، تجنب الملهيات قدر الإمكان. كقاعدة أنه لا يمكنك مشاهدة YouTube أو Facebook أو موقع الشائعات المفضل لديك إلا أثناء فترات الراحة ، وأن تقوم بإيقاف تشغيل هاتفك عندما تذهب إلى الكتل. لا تجلس بجانب الأشخاص الذين يجرون محادثات صاخبة مشتتة للانتباه أو يحاولون الدردشة معك. انظر حولك وتأكد من عدم وجود ما يصرف انتباهك عن واجباتك.
- إذا كنت حقًا مدمنًا على هاتفك أو Facebook ، فأخبر نفسك أنك ستتعلم ساعة أخرى قبل التحقق أيضًا. سيعطيك هذا دافعًا إضافيًا لبذل قصارى جهدك في غضون ذلك ، مع العلم أن هناك "مكافأة" مرتبطة بها.
الدراسة في البيئة المناسبة. يمكن أن تختلف البيئة المناسبة بالضبط من شخص لآخر ، والأمر متروك لك لمعرفة ما يناسبك بشكل أفضل. يفضل بعض الناس المساحات التي يسودها الصمت المطلق ولا يوجد فيها أشخاص أو ضوضاء ، مثل غرفة النوم ؛ يفضل البعض الآخر الأماكن الأكثر حيوية ، مثل المقاهي والمقاصف. يفضل بعض الناس الدراسة في الخارج ، بينما يفضل البعض الآخر الغوص في المكتبة. بالمناسبة ، قد يكون الأمر كذلك ، دون معرفة ذلك ، ستدرس دائمًا في بيئة خاطئة. إذا وجدت مكان الدراسة المثالي بالنسبة لك ، فسترى أنه من الأسهل كثيرًا أن تكون حريصًا على التعلم.
- إذا كنت تدرس عادةً في غرفة نومك فقط ولكنك تجدها هادئة جدًا هناك ، فحاول العمل في المقهى من أجل التغيير. عندما تتعب من الضجيج في المقهى ، يمكنك زيارة المكتبة لاستلهام الإلهام من العديد من الأشخاص الهادئين والفضوليين الذين يعملون هناك.
أحضر معك المستلزمات التي تحتاجها للدراسة. لتحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة ، يجب أن تكون دائمًا على استعداد. ارتدِ عدة طبقات من الملابس أو احضر معك سترة أو سترة صوفية حتى تتمكن دائمًا من التكيف مع درجة الحرارة ولا تسخن أو تبرد أبدًا. أحضر وجبات خفيفة صحية ، مثل الكرفس مع زبدة الفول السوداني أو الجزر أو الزبادي أو اللوز أو الكاجو ، بحيث يكون لديك دائمًا ما تأكله ولكنك لا تغلف بالسكر أو تتعب منه. كن مستعدًا وأحضر ملاحظاتك وأقلامك الإضافية وهاتفًا مشحونًا (إذا احتجت إليه لاحقًا) وأي معدات أخرى معك حتى تتمكن دائمًا من التركيز والبدء على الفور.
- إذا كنت قد حددت جلسة دراسة جيدة ، فأنت لا تريد أن تدمر ذلك لأنك لا تشعر بالراحة. يمكن أن يساعدك التخطيط الجيد لما يجب عليك إحضاره على الدراسة بنجاح.
استفد من مواردك. إذا كنت تريد أن تكون حريصًا على التعلم ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية الاستفادة من الموارد المتاحة لك. قد يعني هذا أن تطلب المساعدة من المعلمين أو الأصدقاء أو أمين المكتبة ، أو استخدام المكتبة ، أو استشارة الموارد عبر الإنترنت أو مواد القراءة الإضافية لدوراتك التدريبية. كلما زاد عدد الأدوات التي تستخدمها ، زادت احتمالية نجاحك وحرصًا على التعلم.
- الأشخاص الفضوليون واسعو الحيلة. إذا لم يتمكنوا من الحصول على جميع المعلومات التي يحتاجونها من الكتب ، فإنهم يلجئون إلى أشخاص آخرين ، وكتب أخرى ، و / أو مصادر معلومات أخرى عبر الإنترنت.

جزء 3 من 3: البقاء متحفزًا

قم بإجراء تحسينات صغيرة. للبقاء متحفزًا في رحلتك إلى التعلم ، لا تعتبره فاشلاً إذا فشلت في رفع معدل الرياضيات الخاص بك من 6 إلى 10. بدلاً من ذلك ، كن فخوراً بنفسك لأنك حصلت على متوسط 6 في المتوسط 6.5 ، وانظر أبعد من هناك. عندما يتعلق الأمر بالحرص على التعلم والتحفيز للنجاح ، فأنت بحاجة إلى التحسين خطوة بخطوة. إذا لم تقم بذلك ، فسوف تخيب ظنك وستكون في كل مكان.
- ضع خريطة لتقدمك. عندما ترى مقدار التحسن الذي حققته منذ بداية الرحلة ، فستكون فخوراً بنفسك.
ابحث عن طريقة تجعلك متحمسًا للمنهج الدراسي. في حين أن كل مادة لن تثير إعجابك ، إلا أنه يجب عليك بذل قصارى جهدك للعثور على شيء مثير للاهتمام في كل مادة. ربما لا تكون اللغة الإنجليزية هي موضوعك المفضل ، لكن كتاب 1984 لجورج أورويل هو الآن كتابك المفضل الجديد. ليس عليك أن تحب كل شيء في المدرسة ، ولكن يجب أن تستمر في البحث عن شيء يسحرك حقًا ويحفزك على الاستمرار في بذل قصارى جهدك.
- سيكون لديك دافع أكبر لتكون متحمسًا لمعرفة ما إذا كان بإمكانك العثور على شيء تستمتع به لكل موضوع. لا تنس أنك لا تدرس فقط لاجتياز الاختبارات ، ولكن أيضًا لاكتساب معرفة حقيقية. إذا كنت تعرف كيفية العثور على المادة الممتعة ، فستكون مفيدة جدًا لك.
ابحث عن رفيق دراسة أو مجموعة دراسة. على الرغم من أن العمل مع شريك أو مجموعة لا يناسب الجميع ، فقد ترغب في التفكير في أن تكون حريصًا على التعلم مع الآخرين بين الحين والآخر للحصول على القليل من التنوع. يمكنك أن تتعلم الكثير من التعاون مع الآخرين ، ويمكنهم مساعدتك في الحفاظ على تركيزك وعلى المسار الصحيح. قد يكون أيضًا أنك تتعلم من صديق جيد أكثر من المعلم ، أو أنك تتقن موضوعًا معينًا بشكل أفضل من خلال شرح المادة لأصدقائك. في المرة القادمة التي تغوص فيها في الكتب ، ضع في اعتبارك تقنية الدراسة هذه.
- يتمتع بعض الأشخاص بأسلوب تعلم اجتماعي أكثر ويتعلمون بشكل أفضل عندما يفعلون ذلك مع الآخرين. إذا كان هذا ينطبق عليك أيضًا ، فحاول العمل مع صديق أولاً. إذا نجح ذلك ، ففكر في توسيع المجموعة.
- فقط تأكد من أن مجموعة الدراسة تدرس فعليًا معظم الوقت ، وتأخذ فترات راحة بين الحين والآخر ؛ لا تريد أن تنغمس في مواقف يمنعك فيها الآخرون من الدراسة.
كافئ نفسك على عملك الشاق. إن الرغبة في التعلم لا تتعلق فقط بالعمل والعمل والعمل مرة أخرى. إذا كان هدف حياتك هو التعلم ، فلا تنسَ أن تأخذ فترات راحة وتكافئ نفسك على ذلك. إذا حصلت على الدرجة التي كنت تأملها في هذا الاختبار ، فيمكنك الاحتفال بتناول الآيس كريم اللذيذ أو قضاء ليلة في السينما مع أصدقائك. بعد ثلاث ساعات من الدراسة ، كافئ نفسك بحلقة من برنامجك التلفزيوني المفضل. حاول أن تجد طريقة يمكنك من خلالها البقاء متحمسًا للعمل الجاد ومكافأة نفسك على العمل الشاق الذي قمت به.
- يجب مكافأة كل العمل ، بغض النظر عن مقدار ما قمت به أو القليل منه. لا تعتقد أنك لا تستحق مكافأة لعدم حصولك على الدرجة التي كنت تأمل فيها.
لا تنسى أن تستمتع. بينما قد تعتقد أن الأشخاص الفضوليين لا يمكنهم قضاء وقت ممتع ، فمن المهم حقًا أن تأخذ قسطًا من الراحة والاسترخاء بين الحين والآخر. إذا ركزت فقط على تعليمك ، فسوف تفرقك. ستشعر بالكثير من الضغط للقيام بالأداء. بدلًا من ذلك ، كافئ نفسك بين الحين والآخر من خلال تخصيص وقت لأصدقائك أو هواياتك أو حتى الأنشطة اللطيفة مثل مشاهدة البرامج التلفزيونية. سيسمح لك أخذ فترات راحة للمتعة بالاستمتاع بتجربة التعلم أكثر عندما تبدأها مرة أخرى - سيساعدك ذلك على أن تصبح متشوقًا للتعلم.
- لا تعتقد أن الأشخاص المجتهدون يقضون كل يوم في الدراسة في غرفة مظلمة على ضوء الشموع دون أخذ قسط من الراحة لتناول الطعام أو الشرب أو الاستيلاء على بعض ضوء الشمس. يمكن للأشخاص الفضوليين حقًا إخراج الزهور. في الواقع ، يبلون أداءً أفضل في المدرسة لأنهم يستطيعون الاسترخاء جيدًا.
- يمكن أن يساعدك تخصيص وقت لأصدقائك على الشعور بالتوازن. سيساعدك ذلك على تقليل الضغط على تعليمك. إذا كنت تشعر أن تعليمك هو الشيء الوحيد المهم في حياتك ، فلا بد أنك ستصاب بخيبة أمل.
فكر في الصورة الأكبر. يمكنك أيضًا أن تظل متحفزًا من خلال التفكير في أسباب دراستك. قد يبدو التعرف على الثورة الفرنسية أو لويس كوبرس أمرًا لا طائل من ورائه ، لكن كل الأشياء الصغيرة التي تتعلمها ستجعلك شخصًا مثيرًا للاهتمام ومتعدد الاستخدامات. يمكن أن تساعدك الدرجات العالية في تحقيق أهدافك الدراسية النهائية ، سواء كنت ترغب في التخرج بمفردك أو الحصول على درجة الدكتوراه من إحدى الجامعات. في حين أن كل صفحة تقرأها لن تكون جذابة ، ذكر نفسك أن تعليمك سيساعدك على تحقيق النجاح في المستقبل.
- إذا ركزت على التفاصيل لفترة طويلة ، أو فكرت كثيرًا في اختبار واحد في كل مرة ، فأنت تأخذ نفسك على محمل الجد. يتعلق الأمر بتكريس نفسك لتدريبك على المدى الطويل ؛ لا يتعلق الأمر بالعمل الجاد لاختبار واحد. إذا كنت تفكر في تدريبك على أنه ماراثون ، وليس عدوًا سريعًا ، فلن تضغط كثيرًا على نفسك ، لكنك ستظل قادرًا على الدراسة جيدًا.

نصائح

لا تحاول بجد. اقترب من دراستك خطوة بخطوة.
لا تحاول أن تكون شخصًا لست كذلك. إذا لم تكن حريصًا بشكل طبيعي على التعلم ، فلا تحاول إجبار نفسك على ذلك.
تجنب التوتر المستمر. لا يمكن أن يكون القوس دائمًا متوترًا. حاول أن تكون واثقًا من نفسك ، لكن حافظ على الثقة الزائدة في مكانها.