المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تقبل دورها
• جزء 2 من 3: إجراء محادثة
• جزء 3 من 3: وضع حدود للعلاقة

حتى العلاقات الأكثر استقرارًا وصحة يمكن أن تفاجأ أحيانًا عندما يحافظ الشريك على صداقة وثيقة مع شخص من الجنس الآخر. إذا كان لدى صديقك صديقة ، فقد تتساءل عما إذا كان يخونك. قد تشعر أيضًا بمشاعر الغيرة للوقت الذي يقضيه معها. هذا طبيعي فقط. لكن من المهم أن تثق بصديقك ولا تفكر على الفور في الأسوأ. حاولي قبول علاقتهما وحاولي التصرف بشكل طبيعي مع صديقة صديقك. إذا لم يفلح ذلك ، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم علاقتك.

لتخطو

جزء 1 من 3: تقبل دورها

1. قم ببعض الأنشطة معًا. قد يساعدك معرفة ما إذا كان يعاملك بشكل مختلف عندما تكون في الجوار. بعد كل شيء ، يمكنك معرفة ما إذا كان صحيحًا أنهم مجرد أصدقاء.
   • هناك مشكلة إذا توقف صديقك فجأة عن إظهار المودة لك عندما يكون الثلاثة معًا.
   • إذا كانا مجرد أصدقاء حقًا ، فسيحترمك صديقك وصديقته. إذا كان بإمكانك أن تكون معًا دون الشعور بالسوء ، فمن المحتمل أنهم مجرد أصدقاء بالفعل ولا داعي للقلق بشأن أي شيء.
2. تعرف على صديقته بشكل أفضل. إذا لم تكن متأكدًا من نواياها ، فقد يكون من الأفضل قضاء بعض الوقت معها بمفردها. ربما يجعلك هذا تستنتج أن شكوكك لا أساس لها من الصحة.
   • حاولي رؤيتها من عيني صديقك عندما تكونان معًا. هل لديها شخصية لطيفة؟ هل تقول نكت مضحكة؟ هل تستطيع الاستماع جيدا؟ امنحها فائدة الشك ولا تبحث على الفور عن جوانبها السيئة.
   • يجب ألا تواجه مشكلة في التعرف عليك بشكل أفضل إذا لم تكن علاقتهما عاطفية. إذا بدت تشعر بالغيرة لأنكما تلعبان أدوارًا مختلفة تمامًا في حياته ، فيجب أن يرن الجرس أن هناك شيئًا خاطئًا.
3. لا تكن عدوانيًا سلبيًا في علاقتهما. إذا كنت تكافح من أجل قبول صداقتهما ، فقد تحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على نفسك. يمكن التعبير عن العدوانية السلبية عندما تخشى قول ما تعتقده أو أن تكون صادقًا. قد لا تستمع عندما يتحدث صديقك عن صديقته. أو ربما تخطط لحفلة في عيد ميلاده و "تنسى" دعوتها.
   • يمكن أن يكون العدوان السلبي مفيدًا ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تدمير علاقتك. إذا وجدت نفسك تفعل هذه الأشياء ، اسأل نفسك كيف يمكنك مواءمة أفكارك واحتياجاتك بشكل أفضل.

جزء 2 من 3: إجراء محادثة

1. اكتب شكوكك قبل التحدث إلى صديقك. ستساعدك هذه الخطوة في ترتيب أفكارك. يمكن أن يساعدك تدوين مشاعرك حول بعض الشكوك على التركيز وتجنب المبالغة في رد الفعل العاطفي. من المفترض أن يسمع ما تشعر بالضيق وليس فقط بكاءك أو صراخك.
   • ركز على سلوكيات أو أحداث معينة تجعلك تشعر بالسوء. يمكن أن يشمل ذلك أشياء مثل المكالمات الهاتفية في منتصف الليل ، أو يولي صديقك اهتمامًا إضافيًا لمظهره قبل مقابلته ، أو رؤيته يخفي أشياء عنك.
2. تحدث عن هذا مع شخص غير حزبي ، مثل الأخ أو الأصدقاء. تحقق مما إذا كان هذا الشخص يوافق على أنك قلق بشأن هذا الأمر. على سبيل المثال ، قد لا يكون الأمر مدعاة للقلق حقًا إذا كانوا يعيشون في الجانب الآخر من البلاد ولا يرون بعضهم إلا بشكل غير منتظم ، بدلاً من رؤية بعضهم البعض كل يوم.
   • قد تكتشف أن هذا الشخص الخارجي يلاحظ أشياء معينة هربت منك. سيساعد أيضًا في تأكيد ما إذا كنت تواجه مشاكل حقيقية أو إذا كنت قلقًا بشكل غير مبرر.
   • ستكون هذه المحادثة أيضًا ممارسة جيدة حتى تكون مستعدًا عندما يحين الوقت لإجراء محادثة مع صديقك ، إذا لزم الأمر.
   • يمنحك قضاء الوقت في الاستماع إلى رأي مختلف بعض الوقت بين الحدث الذي جعل هذه المحادثة ضرورية وعندما تجلسين مع صديقك لمناقشتها. بشكل عام ، من الأفضل أن تمنح نفسك 24 ساعة على الأقل بعد حدث مرهق حتى تتمكن من الهدوء والاستعداد لإجراء محادثة جادة.
3. اقتربي من صديقك بطريقة لا تبدو مهددة. لا تقل "نحن بحاجة إلى التحدث ..." لأن هذا قد يجعله دفاعيًا لأنه يشعر بوجود مشكلة. اطرح الموضوع بشكل عرضي أثناء القيادة أو القيام بنشاط ما معًا. يمكن أن يشعر الرجال بالخوف من المحادثات التي تتطلب الكثير من التواصل البصري. اجلس بجانبه وحاول ألا تكون شديد المواجهة.
   • ابدأ بمحادثة يومية لمعرفة ما يشعر به حيال هذا الموقف. إذا أصبح فجأة دفاعيًا أو مفرطًا في حماية صديقته ، فقد يشير ذلك إلى أن هناك أشياء أخرى تحدث.
   • يجب أن تركز المحادثة على كليكما ولا ينبغي أن يسيطر عليها وهو يفعل كل ما في وسعه لتوفير وقته معها. إذا كانت المحادثة بأكملها تركز على سبب حاجته حقًا لرؤيتها أو سبب حاجتها إليه حقًا ، فقد تكون هناك مشاعر أعمق مهمة.
4. اشرح شكوكك باستخدام جمل "أنا". كن دقيقا. قد تعتقد أنه لا يرى أن لديها بقعة ناعمة بالنسبة له. أو قد تشعر أنهم يقضون وقتًا أطول معًا مما تقضيه. من خلال التعبير عن مشاعرك على وجه التحديد ، يمكنك توجيه المحادثة إلى ما تريده من العلاقة ، وبعيدًا عنها. تتضمن أمثلة عبارات "أنا" ما يلي:
   • "أشعر بالإهمال عند القيام بأنشطة نقوم بها معًا ، لأنه يبدو أنك تفضل عدم وجودي هناك."
   • "أشعر بالحزن عندما تلغي الخطط معي وتذهب إليها في النهاية لأنها تجعلني أشعر وكأنها أجمل مني."
   • "أشعر بالغضب عندما أرى رسائل بها صور لكليكما لأن أصدقائنا يتساءلون لماذا تتظاهرون بهذا الشكل معًا."
5. حاولي ألا تنزعجي عندما يضحك عليه. إذا كان لا يحبها حقًا ، فقد تكون هذه طريقته في وضع المحادثة خلفه. في بعض الحالات ، قد لا يكون هو الشخص الذي يحاول التواصل باستمرار. من المحتمل أن تكون هي التي تريد المزيد وهي تبذل كل أنواع الجهود التي لا يلاحظها. امنحه بعض الوقت للتفكير في علاقته معها بنفسه.
   • إن جعله يدرك حقيقة أنها تتصرف أحيانًا بغرابة يمكن أن يجعله أكثر وعيًا بحقيقة أن صديقته قد تكون لديها مشاعر أعمق تجاهه لم يأخذها في الاعتبار. على سبيل المثال ، إذا اتصلت وقام بتحويل المكالمة إلى البريد الصوتي عندما تكونان معًا ، فهل ستستمر في الاتصال حتى يرد؟ قد يشير هذا إلى أنها هي وليس هو.

جزء 3 من 3: وضع حدود للعلاقة

1. قم بإجراء محادثة حول الغش. ما الذي تعتبره كلاكما غير مخلص؟ غالبًا ما يكون لدى الرجال والنساء وجهة نظر مختلفة عما يمكن اعتباره غشًا. يركز الرجال على الفعل الجنسي الفعلي ، بينما تعتبر النساء أيضًا أشياء مثل المغازلة والتواصل العاطفي شكلاً من أشكال الغش.
   • من خلال وضع تعريف للغش معًا ، ستحصل على إرشادات حول السلوكيات والأشياء غير المقبولة. تأكد من أنك واضح قدر الإمكان عندما تذكر الأشياء التي تعتقد أنها لا تتناسب مع صداقة مع شخص من الجنس الآخر.
2. اكتشف أين أنت بالضبط في العلاقة. هل انت حصري؟ أم أن صديقك لن يواجه مشكلة في مواعدة فتاة أخرى؟ تأكد من أنك على نفس الطول الموجي لأن هذا سيساعدك على تحديد ما إذا كانت هناك بالفعل علاقة مختلفة مع صديقتك.
   • إذا قرر كلاكما أنك حصري ، فيجب إبلاغ صديقتك بذلك حتى تتأكد من حصولها على نفس المعلومات التي تحصل عليها.
3. ضع فقط الإرشادات التي تشعر براحة أكبر معها. قد تفضل عدم التسكع معًا. إذا لم يبد أن صديقك مستعد لمناقشة هذه الإرشادات ، فقد يكون هناك الكثير من العلاقة أكثر مما يجرؤ على الاعتراف به. إذا لم يكن لديه حقًا اهتمام غرامي بصديقته ، فيجب أن يكون منفتحًا على فعل الأشياء التي لا توافق عليها.
   • تتضمن الأشياء التي يجب مراعاتها عدد المرات التي يرون فيها بعضهم البعض ، وما إذا كانوا يقضون الوقت بمفردهم ، وكيف يتعامل مع الرسائل والمكالمات منها أثناء وجودكما معًا.
4. اقلب الموقف. لاحظي ما إذا كان صديقك سيكون على ما يرام إذا كان لديك أصدقاء من الجنس الآخر. ربما لا يفهم غيرتك على الإطلاق. اطرح الموضوع وشاهد ما يقوله. هذا ليس انتقامًا ، لذلك ليس من المفترض أن تخرج وتبحث عن شخص ما ليشعره بالغيرة. القصد هو السماح له برؤية الأشياء من وجهة نظرك.
5. تذكر أن الثقة جانب مهم من جوانب العلاقة الصحية. جزء كبير من الثقة هو احترام شريكك وعدم إخفاء الأشياء عنه أو عنها. يعتمد هذا أيضًا بشكل أساسي على محاولة رؤية الأفضل في شخص ما.
   • قد يشير ذلك إلى حدوث المزيد عندما تكتشف أن صديقك يحجب تفاصيل عن صداقته مع صديقته. اشرح له أنه إذا أخفى أشياء عنك ، فسيتم تحدي ثقتك به.
   • ومع ذلك ، من المهم أيضًا الاعتقاد بأنه سيظل مخلصًا لك. ما لم يظهر علامات واضحة على أن هناك المزيد ، حاول ألا تخلق مشكلة من شيء لا يمثل مشكلة في الواقع.
6. دعها تذهب. في الواقع ، عليك أن تثق بشريكك. ومع ذلك ، إذا لم تستطع التخلص من الشعور بأن شيئًا ما يحدث بينهما ، فقد يكون من الأفضل اتباع حدسك. إذا كانت علاقتهما تجعلك غير مرتاحة ورفض صديقك التراجع ، فربما يجب عليكما أن تسلكا طريقهما المنفصل.
   • قد تضطر أيضًا إلى إنهاء العلاقة إذا لم تستطع التغلب على غيرتك وقبول صداقتهما. قد لا تتمكن ببساطة من التعامل معه "بمشاركة" وقته مع شخص آخر. قد تحتاج إلى مراجعة توقعاتك - وربما التحدث إلى معالج نفسي - قبل أن تكون مستعدًا لعلاقة عاطفية مبنية على الثقة.