المحتوى

• لتخطو
• الطريقة الأولى من 4: عالج المشكلة فورًا
• الطريقة 2 من 4: منع السلوك
• الطريقة الثالثة من 4: اطلب المساعدة من والديك
• طريقة 4 من 4: تقوية الرابطة الخاصة بك
• نصائح
• تحذيرات

على الرغم من أنك تحب إخوتك ، إلا أنهم في بعض الأحيان يمكن أن يزعجوك أكثر من أي شخص آخر على وجه الأرض. يمكن أن تكون المشاكل مع الأشقاء محبطة ومنزعجة ، ويمكن أن تخلق أيضًا توترًا مع بقية أفراد الأسرة. قد يستغرق اكتشاف كيفية الحصول على علاقة أفضل مع إخوتك بعض الوقت ، ولكن بقليل من الصبر والتفهم ، يمكنك محاولة التحسن في تجنب الخلافات أولاً.

لتخطو

الطريقة الأولى من 4: عالج المشكلة فورًا

1. اسأل إخوتك لماذا يتصرفون بهذه الطريقة. من أفضل الطرق لفهم أفعال إخوتك أن تسألهم بشكل مباشر وأدب عن سبب قيامهم بما يفعلونه. في حين أن سببهم قد لا يكون عذرًا جيدًا لإزعاجك ، إلا أنه يمكن أن يساعدك في إيجاد طريقة لإصلاح المشكلة.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول القراءة وقفزت أختك الصغيرة على سريرك أو قالت اسمك مرارًا وتكرارًا ، يمكنك ترك كتابك والقول ، "لماذا تفعل ذلك؟"
   • في بعض الحالات ، قد يزعجك إخوتك لجذب انتباهك. إذا بالغت في رد فعلهم تجاه ما يفعلونه ، فسوف تعزز فكرة أنهم يستطيعون جذب انتباهك بهذه الطريقة. بدلاً من ذلك ، يمكنك محاولة إشراكهم في ما تفعله.
   • في بعض الأحيان يمكن أن يتسمروا أو يغضبوا لأنهم متوترون أو خائفون من شيء ما. انتظر حتى يهدأ ، ثم قل شيئًا مثل ، "مرحبًا ، أشعر أن هناك شيئًا يزعجك. هل تريد التحدث عن ذلك؟ "التحدث إليك قد يجعلهم يشعرون بتحسن ، لذا قد يكونون أكثر لطفًا معك في المستقبل.
2. أخبرهم كيف يجعلونك تشعر. في بعض الأحيان قد لا يدرك الأشقاء مدى سوء سلوكهم في الواقع. سواء كان هناك شيء مؤلم أو مزعج حقًا ، فمن المهم أن تعبر بهدوء عما تشعر به. في بعض الحالات ، قد يكون ذلك كافيًا لمنعهم من فعل ما يفعلونه.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت منزعجًا لأن أخيك لا يريد اللعب معك ، فيمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "لا يعجبني عندما تسمح لي بالخروج. كيف سيكون شعورك إذا فعلت ذلك بك؟ "
   • إذا كان الشقيق صغيرًا جدًا ، فاستخدم لغة بسيطة وواضحة لمساعدته على فهم الموقف بسهولة أكبر. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أشعر بالغضب إذا قاطعت واجبي المنزلي" أو "أشعر بالحزن عندما تناديني بأسماء".
   • ضع في اعتبارك أن هذا لا يعني بأي حال من الأحوال أنهم سيتوقفون عما يفعلونه. في بعض الأحيان قد يفعلون شيئًا عن قصد لأنهم يعرفون أنه يزعجك ، خاصةً إذا كانوا غاضبين منك بالفعل.
3. حاول إيجاد حل يجعلكما سعداء. إذا تحدث كل منكما عن ما تشعر به ، فقد يكون من الأسهل حل المشكلة بطريقة مرضية لكليكما. غالبًا ما يتعين عليك تقديم تنازلات ، لذلك قد يتعين عليك أن تكون على استعداد للتنازل قليلاً للحفاظ على السلام.ذكّر نفسك أنك ستكون أكثر سعادة على المدى الطويل عندما تتحسن!
   • على سبيل المثال ، افترض أنهم يضايقونك لأنهم يريدون الاهتمام ، لكن عليك أن تدرس ، ثم تحاول التنازل. أخبرهم أنه إذا تركوك بمفردك لمدة ساعة ، على سبيل المثال ، يمكنك لعب أي لعبة لوحية يريدونها بمجرد الانتهاء.
   • إذا كان أحد إخوتك يستعير أغراضك باستمرار دون إذن ، فيمكنك الإشارة إلى الأشياء التي يمكنهم استعارتها ، طالما أنهم يطلبون ذلك أولاً.
4. ابتعد إذا بدأت تغضب أو تنزعج. إذا قررت مواجهة إخوتك بشكل مباشر ، فمن المهم ألا تترك الموقف يتصاعد إلى معركة كبيرة. إذا كنت تشعر بأنك أصبحت عاطفيًا أو تفقد أعصابك ، فخذ الوقت الكافي للبقاء بمفردك.
   • إذا بدأ شقيقك في أن يصبح عدوانيًا جسديًا ، فحاول تجنب الرغبة في دفعه أو ضربه على ظهره. بدلًا من ذلك ، غادر الغرفة وأخبر أحد الوالدين على الفور.

   نصيحة: يمكن أن يساعدك فهم العلامات التحذيرية على أن شخصًا ما في حالة مزاجية سيئة ، مثل رفع صوته أو تحول لونه إلى اللون الأحمر ، حتى تعرف متى يكون من الأفضل تجنب هذا الشخص.

   
   

الطريقة 2 من 4: منع السلوك

1. تحدث معهم حول السلوك الصحيح أو غير الصحيح. قد يزعجك أحد الأشقاء عن غير قصد لأنهم لا يفهمون ما هي السلوكيات أو الأفعال التي تزعجك. لتجنب ذلك ، حاول التحدث معه أو معها حول الحدود المناسبة لك. إذا تم تجاوز هذا الخط مرة أخرى بعد هذه المحادثة ، فانتقل إلى والديك واطلب منهم التدخل.
   • يمكن أن تتعلق حدودك بالمساحة المادية ، مثل حقك في الخصوصية في غرفتك أو سلامة متعلقاتك ، ولكنها قد تشير أيضًا إلى المساحة العاطفية ، مثل الحق في قضاء الوقت بمفردك أو عدم الاستمرار في محادثة تزعجك. أنت.
   • إذا كان الأخ أو الأخت معتادًا على منادتك بأسماء ، حدد الكلمات التي تؤذيك أكثر حتى يمكن تجنبها.
   • قد ترغب في حضور والديك عند مناقشة الحدود مع إخوتك. يمكن أن يساعد ذلك في إظهار مدى جديتك بشأن الحدود التي تضعها للجميع.
2. تجنب المواقف التي تزعجهم كلما استطعت. إذا كانت هناك مواقف معينة تدفع إخوتك إلى التصرف بشكل غير سار ، فافعل ما بوسعك لتجنبها. أسهل طريقة للتعامل مع السلوك المزعج هي عادةً منعه.
   • على سبيل المثال ، إذا كانت المنافسة شديدة ، فلا تلعب ألعابًا تتنافس فيها مع بعضكما البعض.
   • إذا أصبح أحد الأخوة غريب الأطوار بسبب التوتر ، فامنحه مساحة كبيرة عندما يكون تحت ضغط شديد ، مثل الدراسة لاختبار أو الاستعداد لمباراة مهمة.

   نصيحة: اسأل نفسك كيف يؤثر موقفك على الموقف. يمكن للاعتذار وتحمل المزيد من المسؤولية عما تفعله أن يلهم إخوتك لفعل الشيء نفسه.

   
   
3. خذ أنفاسًا عميقة قليلة إذا بدأت في الانزعاج. قد يبدو قول ذلك أسهل من فعله ، لكن الحفاظ على هدوئك عندما يكون أحد الأشقاء مزعجًا قد يكون طريقة فعالة لتجنب شجار كبير. حتى لو كان شخص ما مزعجًا حقًا ، فمن الأفضل أن تأخذ خمسة أنفاس عميقة للبقاء هادئًا. بعد ذلك ، يمكنك التعامل مع كل ما يفعله الآخر بطريقة هادئة ، بدلاً من مواكبة المشاعر الخارجية على الفور.
   • يمكن أن يساعدك أيضًا أن تعد ببطء إلى 10 في رأسك قبل قول أي شيء.
   • تشعر بمزيد من الاسترخاء عندما تجلس أو تستلقي ، لذلك إذا كنت تعلم أنك مستاء ، اجلس لمساعدة عقلك على إدراك أن الوقت قد حان لتهدأ.

الطريقة الثالثة من 4: اطلب المساعدة من والديك

1. لديك علاقة وثيقة مع والديك. من خلال معاملة والديك باحترام ، وتحمل مسؤولياتك ، واتباع قواعد المنزل ، تظهر لوالديك أنه يمكنهم الوثوق بك. هذا يعني أنك إذا أتيت إليهم بمشكلة مع إخوتك ، فمن المرجح أن يأخذك والداك على محمل الجد.
   • يمكن أن تساعدك المحادثات المنتظمة مع والديك حول كيفية سير الأمور في المدرسة ومع أصدقائك على تقوية علاقتك بهم. يمكنك التحدث إليهم كثيرًا بالحديث عن الأشياء الصغيرة.
   • على سبيل المثال ، إذا جلست على الأريكة مع الشاي والبسكويت بعد المدرسة ، يمكنك التحدث عن شيء مضحك حدث في المدرسة ، مثل المعلم الذي أسقط قهوته وحتى تناول القهوة في شعره.
2. استشر والديك إذا كانت هناك مشكلة خطيرة مع أحد الأشقاء. ليس عليك بالضرورة أن تركض إلى والديك في كل مرة يزعجك فيها إخوتك. ولكن إذا استمرت المشكلة لفترة ولم يتمكن كلاكما من حلها ، فقد يساعدك الاتصال بوالديك. من المهم أن تظل هادئًا عند وصف الموقف لوالديك ، لذا التزم بالحقائق دون المبالغة في الانفعال.
   • كن دقيقا. بدلاً من الخروج بتعليق غامض مثل "بيتر أحمق" ، قل "يواصل بيتر مقاطعي عندما أحاول الدراسة ، وهذا الاختبار يمثل 20 بالمائة من درجتي النهائية."
   • إذا حاولت إصلاح المشكلة بنفسك ، فشرح الخطوات التي اتخذتها وكيف استجاب الشخص الآخر. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لقد طلبت منه عدة مرات الانتظار حتى أنتهي من واجبي المنزلي لمشاهدة لعبة الفيديو الخاصة به ، لكنه لن يتركني وحدي."

   نصيحة: تحدث إلى والديك إذا لم يكونوا مشغولين أو مشتتين. إذا كانوا في حالة مزاجية جيدة وأكثر استعدادًا للاستماع إليك ، فيمكنهم التعامل مع الموقف بالطريقة الصحيحة.

   
   
3. دع والديك يحددان العواقب إذا لم يتوقف الأخ. اطلب من والديك شرح الأنواع المحددة من العقوبة التي ستتلقاها لتعمد إثارة غضب بعضكما البعض. يمكن أن يكون ذلك كافيًا لتجنب الخلاف ، لأنه عندما يدرك إخوتك أنهم سيعاقبون ، فقد يقررون أنه لا ينبغي لهم إزعاجك بعد الآن.
   • ضع في اعتبارك أن نفس هذه العواقب ستنطبق عليك أيضًا إذا أزعجتهم!
4. انظر إذا كان والداك يستطيعان مساعدتك في الحصول على بعض المساحة. في بعض الأحيان يمكن أن تتضايق من الأشقاء لأنك مجبر على قضاء الكثير من الوقت معًا. قد لا يكون من العملي أن تطلب من والديك غرفتك الخاصة ، ولكن لا يزال بإمكانك طلب بعض المساحة والوقت بمفردك إذا كنت في حاجة إليها.
   • إذا كنت تتشارك الغرفة مع إخوتك ، اطلب من والديك تحديد جدول زمني بحيث يكون لديك بعض الوقت بمفردك في الغرفة كل أسبوع. افعل الشيء نفسه مع المناطق المشتركة ، مثل غرفة العائلة أو غرفة الهوايات أو غرفة الألعاب.
   • على سبيل المثال ، قد يقول والداك إنك تحصل على ساعة من وقت مشاهدة التلفاز يوميًا بمفردك ، وبينما يشاهد أحد الأشقاء التلفاز ، لا يمكن للآخر الاسترخاء إلا في غرفة النوم المشتركة.
5. اقترح التجمعات العائلية لإبقاء الجميع على نفس الصفحة. قد تكون قادرًا على تجنب التعارض مع إخوتك إذا كنت تصطف الأمور بانتظام. اطلب من والديك عقد اجتماعات أسبوعية أو شهرية حتى تعرف جميعًا عن بعضكما البعض ما الذي يريده كل منكما. يمكن أن يكون هذا أيضًا وقتًا جيدًا للتحدث عن أي مخاوف لديك بشأن علاقتك بإخوتك ، حيث ستتاح للجميع فرصة عادلة للتحدث.
   • إذا كنت ترغب في جعل التجمعات أكثر متعة ، فاطلب من والديك ربط الأنشطة معهم ، مثل خبز البسكويت أو تناول الطعام معًا. يمكن أن يساعد ذلك الجميع على الشعور بالاسترخاء ، حتى يشعر الجميع براحة أكبر.

طريقة 4 من 4: تقوية الرابطة الخاصة بك

1. اقضِ وقتًا مع أشقائك حتى تصبح علاقتكما أقوى. حاول أن تختار نشاطًا يتطلب منك العمل معًا أو من شأنه أن يخلق ذكريات خاصة. كلما اقتربت منك أنت وبقية أفراد العائلة ، قل احتمال إزعاجكما لبعضكما البعض. حدد أيضًا موعدًا لقضاء بعض الوقت معًا بانتظام حتى تصبح عادة.
   • تتضمن بعض الأنشطة التعاونية صنع أحجية أو صنع مجموعة أو تحضير وجبة لوالديك. من خلال العمل معًا ، تتعلم العمل معًا وتنفق طاقتك على شيء إيجابي ، بدلاً من الجدال.
   • إذا كنت تشترك أنت وإخوتك في هواية أو نشاط ، فحاول إيجاد طريقة لجعلها مميزة. على سبيل المثال ، إذا كنتما تستمتعان بركوب الدراجات ، فادعوه أو دعوها للركوب على طول مسارك المفضل. إذا كنت تحب نفس الأفلام ، فخطط لماراثون مفضل لكما فقط.
2. كن مستمعًا داعمًا لإخوتك. إذا كان الأشقاء يزعجونك لأنهم يريدون الاهتمام ، فإن القيام بدور أكثر نشاطًا في حياتهم يمكن أن يساعدك. مهتم بما يفعلونه في المدرسة وأي شيء مهم لهم مثل الهوايات والأصدقاء. تأكد من أنهم يعرفون أيضًا أنه يمكنهم التحدث إليك إذا كان هناك شيء يزعجهم أو يزعجك.
   • على سبيل المثال ، إذا لاحظت أن أحد الأخوات ينظر إلى الأسفل حقًا ، يمكنك أن تأخذه جانبًا وتسأله شيئًا مثل ، "هل كان يومك صعبًا في المدرسة؟" يمكنك التحدث معي حول كل ما يحدث ".
   • إذا اتضح أنهم معرضون للخطر بطريقة ما ، مثل خوفهم من المتنمر في المدرسة ، شجعهم على التحدث إلى والديك أو مع شخص بالغ موثوق به. يمكنك حتى عرض الانضمام إليهم أثناء المحادثة لجعلهم يشعرون بمزيد من الراحة.
3. انفتح على حياتك. العلاقات هي طريق ذو اتجاهين ، لذلك إذا كنت تريد أن تكون أقرب إلى إخوتك ، فعليك أيضًا أن تكون على استعداد للانفتاح عليهم. شارك أكبر قدر ممكن من التفاصيل حول أصدقائك وهواياتك وأنشطتك المفضلة ، وأخبر إخوتك أنه يمكنهم طرح الأسئلة إذا أرادوا ذلك.
   • على سبيل المثال ، يمكنك إخبار شقيقك أنك معجب بشخص ما في المدرسة ، حتى إذا كنت لا تريد أن يعرف أي شخص آخر.

نصائح

• يأتي الأصدقاء ويذهبون في حياتك ، لكن الأشقاء هم إلى الأبد. على الرغم من أن الأمر قد يكون صعبًا في بعض الأحيان ، لا تنس أهمية هذه العلاقة.
• لا تحاول تربية إخوتك لأنهم سيعطونها لك فقط إذا حاولت إخبارهم بما يجب عليهم فعله. إذا كنت قلقًا بشأن سلوكهم ، فاحذر والديك.
• ضع في اعتبارك أن الأشقاء الصغار قد لا يكونوا ناضجين مثلك ، لذا حاول أن تتحلى بالصبر معهم. على الأرجح ، سيصبحون أقل إزعاجًا مع تقدمهم في السن.

تحذيرات

• يمكن أن يتضايق والداك إذا أزعجتهما بكل مشكلة صغيرة. ومع ذلك ، يجب أن تخبرهم إذا كانت حججك تنطوي على عنف وتهديدات جسدية ، أو إذا حاولت حل المشكلة بنفسك دون جدوى.