المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: توقف عن الوقوع في الحب
• طريقة 2 من 3: إنهاء صداقة غير صحية
• طريقة 3 من 3: تعلم عادات جديدة
• نصائح

نعلم جميعًا عن الوقوع في حب شخص لا يجب أن نقع في حبه. أحيانًا يستغرق الأمر بضعة أيام ، وأحيانًا بضعة أشهر - على الأقل كثيرًا جدًا. ولكن بقليل من القوة الذهنية وقليل من الوقت ، يمكنك التوقف عن التفكير فيه أو بها. حتى أنك ستتساءل لماذا فعلت ذلك بحق الجحيم.

لتخطو

طريقة 1 من 3: توقف عن الوقوع في الحب

1. امنح نفسك مساحة. القول المأثور "بعيد عن الأنظار ، بعيد عن العقل" صحيح. إذا أحطت نفسك بأشخاص وأشياء أخرى ، فسيصبح هذا الشخص من بقايا الماضي.
   • إذا كنت في نفس مجموعة الأصدقاء التي تحبها ، فحاول التسكع مع مجموعات كبيرة من الأصدقاء. تجنب الوقت الذي يقضيه كلاكما وابق على مقربة من الأصدقاء الآخرين.
   • إذا كان لديك نفس أنشطة ما بعد المدرسة ، فلا تتوقف - فهذا سيجنب المشكلة فقط. فقط اخرج مع أصدقائك ، أو استخدم هذا كسبب لتكوين صداقات جديدة.
   • لا تذهب إلى الأماكن التي يذهب إليها الآخر! إذا كنت تعرف مكانه في أوقات معينة ، فابق مشغولاً في مكان آخر. أنت لا تريد أن تصطدم بالشخص الآخر عن طريق الصدفة أو عن قصد.
2. امنح نفسك الوقت. لا تتلاشى العواطف بعد نوم الليل. ببطء ولكن بثبات سوف تتلاشى.
   • حافظ على مذكرات. يساعدك التعبير عن مشاعرك على إغلاق الأشياء. إن كبت مشاعرك ليس بالأمر الصحي ويمكن أن يؤدي إلى الإحباط والتوتر.
   • إذا وجدت نفسك تفكر فيه ، توقف! لديك القدرة على القيام بذلك. دع عقلك يتجول في أي شيء - ما هي تلك النكتة التي أخبرك بها زميلك في الفصل؟ من هو ذلك الطالب الجديد الوسيم الذي رأيته للتو؟ هل سينذر الاحتباس الحراري بانقراض البشرية؟ غالبًا ما تكون هناك أشياء أكثر أهمية يجب التفكير فيها.
3. توقف عن فحص البقعة على الإنترنت. إذا تم تذكيرك بهم باستمرار ، فستجعل الأمور أكثر صعوبة على نفسك.
   • قم بإلغاء متابعة الآخر على Facebook. بهذه الطريقة ستبقى أصدقاء على Facebook ، لكن قصصه / قصصها لن تظهر في نظرة عامة على الأخبار. بهذه الطريقة تتجنب المحادثة الكلاسيكية المحرجة حول سبب إلغاء صداقتك معه.
   • قم بإلغاء متابعة الآخر على Twitter. إذا سألك الشخص الآخر عن السبب ، فهناك الكثير من الأعذار التي يمكنك استخدامها: "أضيع الكثير من الوقت على الإنترنت" أو "هل فعلت ذلك؟ غريب ، هذا ما قاله جون ".
   • إذا لم تكن صديقًا مقربًا ، فاحذف رقم هاتفه. بهذه الطريقة تتجنب إغراء الرسائل النصية أو الاتصال به.
4. تخلص من الذكريات المحتملة. يصعب نسيان شخص ما عندما تكون محاطًا بأشياء تثير ذكريات غير مرحب بها.
   • هل كتبت اسمه / اسمها على دفتر ملاحظاتك؟ هل سبق لك أن تلقيت ملاحظة منه / منها؟ هل سبق لك أن تناولت فانتا معًا؟ تخلص من الأشياء التي تجعلك تفكر فيه. تأكد من أنك لست مضطرًا للتفكير فيها.
   • أو إذا لم تتمكن من التخلص من عنصر معين (مثل قطعة أثاث أو كتاب مدرسي) ، فحاول تقليل الحاجة إلى رؤيته. امنح كتابك غلافًا جديدًا ، أو ارمي بطانية فوق الأريكة التي جلست عليها معًا.
5. فكر في عيوب الآخر. كل شخص لديه. قد يكون السبب أنك لم تلاحظهم لأنك كنت تحب هذا الشخص.
   • لماذا لا تريد أن تحبها بعد الآن؟
   • لماذا لا يحبها الآخرون؟
   • هل هناك أشياء لا تشترك فيها؟ (الأشياء المشتركة بينك وبين شخص آخر؟)

طريقة 2 من 3: إنهاء صداقة غير صحية

1. لتسامح. أحيانًا يكون بعض الأشخاص غير مناسبين لك. إذا كان هذا الشخص يجعلك تشعر بالتعاسة ، فمن المحتمل أنك في علاقة صداقة غير صحية.
   • لا تحقد على هذا الشخص. قد يكون الشخص الآخر متمركزًا حول نفسه لدرجة أنه لا يلاحظ تأثيره عليك.
   • اصنع السلام مع مشاعرك. مهما كانت ، فهي حقيقية. إذا لم تكن حقيقية ، فلن تشعر بها. اغفر لنفسك أيضًا.
2. ننسى. الصداقة غير الصحية لا تستحق العناء. بينما يمكنك بالطبع الاستمرار في الأمل ، فإن التغيير غير مرجح للغاية. من الأفضل أن تقضي وقتك مع أشخاص يتأكدون من أنك تشعر بالرضا عن نفسك.
   • لا تبذل أي جهد في الصداقة. كن لطيفًا عندما يكون قريبًا ، لكن لا تطلب انتباهه وتقديره. ضع مجهودك في علاقة يكون فيها كلاكما يأخذ ويأخذ على قدم المساواة.
   • ركز على أصدقائك. لديك شبكة أمان اجتماعي من الأصدقاء والعائلة الذين يهتمون بك جميعًا. أنت لا تعتمد على من تحب.
3. اعتني بنفسك أولا. أنت أهم شخص في حياتك. قبل كل شيء ، يجب أن تكون سعيدًا. وهذا الشخص لا يهتم بذلك.
   • إذا واجهك الشخص الآخر بغيابك ، فكن واضحًا. أخبر الشخص الآخر بما يلي: "أنا بحاجة لقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء الآخرين ؛ أشعر أنني يجب أن أقوم بكل العمل في صداقتنا ". إذا أراد الآخر إنقاذ الصداقة ، فسيحاول. إذا لم يكن كذلك ، فهو نظيف ومرتب. يمكنك الابتعاد وأنت تعلم أنك فعلت الشيء الصحيح.

طريقة 3 من 3: تعلم عادات جديدة

1. تكوين صداقات جديدة (أو إعادة اكتشاف الأصدقاء القدامى!). إن إحياء حياتك الاجتماعية سيوفر لك مصادر تشتيت. أنت تقضي أيضًا وقتًا ثمينًا في بناء شبكة الأمان الاجتماعي الخاصة بك. هذا هو كيف نفعل ذلك:
   • انضم إلى نادٍ أو فريق جديد. إذا كنت تمارس رياضة أو لديك هواية معينة ، فابحث عن طرق لبدء فعل ذلك مع أشخاص آخرين.
   • كن متطوعًا. قم بزيارة المستشفى أو المأوى أو دار المسنين.
   • خذ وظيفة جانبية. اسأل حول ما إذا كان شخص ما يبحث عن بدوام جزئي أو تصفح الوظائف الشاغرة المحلية.
2. ابق نفسك مشغولا. لن يكون لديك وقت للتفكير فيه / بها.
   • ابحث عن هواية جديدة (مثل الرسم ، تعلم العزف على آلة موسيقية ، ممارسة الرياضة).
   • نظم أشياء ممتعة لك ولأصدقائك (الذهاب إلى السينما ، على سبيل المثال).
   • كن أكثر انخراطا مع عائلتك.
   • انخرط في مجتمع الإنترنت.
3. طور نفسك. خذ وقتك في التفكير في من تريد أن تكون. بعد فترة ، ستكون جيدًا جدًا - ما اسمه؟
   • ممارسه الرياضه. اذهب للجري أو ابدأ اليوجا أو مارس الرياضة. ستعمل مادة الإندورفين التي تحصل عليها من التمرين على تحسين مزاجك وتجعلك تبدو أفضل من أي وقت مضى!
   • تأخذ دورة. تريد دائما أن تصنع الفخار؟ أو هل تحب الكاراتيه؟ الآن هو الوقت المناسب للبدء!
   • تعرف على اهتماماتك. افتح الرواية التي لطالما أردت قراءتها أو تابع الأخبار عن كثب.
4. غيّر نكهاتك. هل تحبان نفس الموسيقى كلاكما؟ حسنًا ، ليس بعد الآن.
   • جرب بعض البرامج التلفزيونية الجديدة.
   • ابحث عن الفرق الموسيقية الجديدة والصاعدة (أو اسحب سجلات والديك مرة أخرى!)
   • انغمس في أحدث صيحات الموضة أو ابتكر أسلوبًا جديدًا بنفسك!
5. أبق أعينك مفتوحة. كما يقولون ، هناك المزيد من الأسماك في البحر. استمر في الاستمتاع. تفاعل مع الآخرين. عندما تغامر في مواقف جديدة ، ستكتسب اهتمامات جديدة محتملة.

نصائح

• لا تخجل. الجميع في هذا الموقف في مرحلة ما.
• لا تتحدث عنه بالسوء.