مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
10 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
2 تموز 2024
المحتوى
بغض النظر عن مدى روعة علاقتك بالآخرين ، فقد تصبح الأمور مملة في مرحلة ما - العمل الروتيني ، والعادات القديمة المزعجة ، والتجارب التي يمكن التنبؤ بها. تنبؤ. هذا أمر طبيعي عندما يكون شخصان معًا لفترة من الوقت ، لكن هذا لا يعني أنه لا توجد طريقة لتحديث الأمور. من خلال تحديد المشكلات ودمج التجارب الجديدة مع الهوايات القديمة ، يمكنك الحفاظ على العلاقة جديدة.
خطوات
طريقة 1 من 3: أشعل اللهب القديم
اعتز بماضيك ، لكن لا تجعله مثاليًا كثيرًا. أظهرت الأبحاث أن الأزواج في علاقة سلبية أقل عرضة لتذكر الوقت المحدد الذي كانوا فيه معًا. غالبًا ما يبالغون في التأكيد على الأوقات الجيدة أو يبالغون فيها لتجنب الصعوبات وخيبات الأمل الحالية التي أصبحت أكثر وأكثر حدة في الوقت الحاضر
- على سبيل المثال ، إعادة تصور عادة تناول العشاء ثم مشاهدة الأفلام كما كانت في بداية العلاقة والأمل في أن تعود الأمور إلى ما كانت عليه من قبل هو أمر غير واقعي ، وتجاهل الصعود والهبوط الذي يحدث. مع دورة التعرف على بعضنا البعض.ومع ذلك ، فإن استخدام هذه الذكريات للتفكير في الصفات التي قربت من بعضكما في المقام الأول هي طريقة رائعة للاستفادة من التجارب السابقة.
- تبدأ العلاقات دائمًا بالإثارة والطاقة ، ومحاولة إعادة إنشاء بعض السحر الأصلي هي طريقة جيدة لتجديد الأشياء. ومع ذلك ، فإن محاولة إعادة إنشاء أفكار مثالية غير واقعية للماضي لن تؤدي إلا إلى إحباطك أكثر.
- يجب أن يكون الهدف من هذه العملية هو إعادة بناء بعض الذكريات السعيدة المبكرة معًا مع إدراك أنك وشريكك مختلفان عن ذي قبل. يجب أن يكون الماضي شعاعًا من الضوء للمساعدة في تقدم هذه العملية.
أعد إحياء العلاقة التي كانت لديك في البداية. ستكون إعادة تكوين موعدك الأول أمرًا رائعًا ، من الزهور إلى عشاء لائق في أفضل مطعم يمكنك تحمله إلى قبلة ليلة سعيدة خرقاء. استخدمه كعذر لرؤية الشخص الذي تحبه بمظهر أعذب.- سيكون التخطيط لـ "ليلة مع موعد غرامي" وبذل قصارى جهدك للقيام بذلك طريقة ممتعة لقضاء الوقت في إعادة التواصل مع الشخص شخصيًا. هذا مفيد بشكل خاص عندما يكون لديك أطفال.
- تبادلا الأدوار في التخطيط لموعدك حتى تتمكن من الاستمتاع بعملية محاولة التفوق على بعضكما البعض في التخطيط للموعد المثالي.
اللعوب ، والتقبيل ، والحصول على القليل من المشاغبين. كل العادات غير الضرورية تصبح مملة. حاول تقبيل الشخص كل يوم - ليس قبلة خد ، بل قبلة عاطفية في الحب.- حاول تجربة أساليب المغازلة التي لم تستخدمها منذ فترة. حتى لو كانت النتيجة هي ضحكتكما معًا بدلاً من التوجه نحو غرفة النوم ، فهذه طريقة ممتعة وسهلة لجعل اليوم أكثر حيوية.
- بمرور الوقت ، يمكن أن يصبح الحب هو العامل المفترض. تأكد من أنك لا تتحدث فقط ، بل تعبر عنه ، حتى من خلال فعل بسيط يتمثل في إمساك اليدين أو النظر بعمق في عيون بعضكما البعض. يجب عليك أيضًا أن تحاول التعبير عن حبك من خلال الكلمات والأفعال أثناء ممارسة الجنس ، سواء كان ذلك عناقًا أو التحدث بأسلوب "الضحك" أو أي شيء مناسب. مع كلاهما.
أظهر الامتنان لوجود حبيبتك السابقة. خلال الجزء الأول من العلاقة ، تميل إلى الاعتزاز باللحظة التي تكون فيها معًا. لكن في وقت لاحق ، سيكون من السهل عليك أن تنسى كل الأسباب التي تجعلك ممتنًا لبعضكما البعض.- قل شكرًا لك على المهام الصغيرة التي تقدرها ، مثل إخراج القمامة أو موازنة دفاتر الشيكات. أو اترك ملاحظة لطيفة على ثلاجة حبيبتك السابقة أو في حقيبة عملها.
- إذا كنت بحاجة للمساعدة في زيادة امتنانك ، فكر في الحياة بدون حبيبتك السابقة. إذا كنت تشعر كما لو أن الأمور ستتحسن الآن ، فإن علاقتك بها مشاكل أكبر من البلادة.
طريقة 2 من 3: أشعل شعلة جديدة
لنجرب أشياء جديدة معًا. لن يكون إحياء الذكريات القديمة كافيًا لتجديد علاقتك. تحتاج إلى تكوين ذكريات جديدة معًا ، حتى تتمكن من تكوين مشاعر الإثارة والمفاجأة.
- افعل شيئًا جديدًا كفريق ، سواء كان ذلك في القفز بالمظلات أو دروس الطبخ أو بطولة البولينج. إذا كان هذا يجعل الانتقال أسهل ، فيجب عليك التناوب في اختيار نشاط جديد للقيام به معًا. ومع ذلك ، يجب أن تختار الأشياء التي تحبها كلاكما.
- "جرب شيئًا جديدًا" يمكن أن يمتد إلى غرفة النوم. يمكنك تجربة الزيت أو الشموع أو وضعيات جديدة أو لعب الأدوار أو أي شيء يمكن أن يحفز روتينك الجنسي.
احتفل بانتصارات بعضكما البعض. استخدم الأخبار السارة عن أحدكم كسبب لإظهار الاحترام لبعضكما وقضاء وقت ممتع - الترقيات والجوائز في المجتمع وحتى المدخرات. احصل على الكثير من المال من التأمين على السيارات.
- لا تفترض أبدًا أن زوجتك تعرف مدى فخرك أو سعادتك بهم. يجب أن تخبرهم بذلك. لكن تذكر أن أيًا منكما سيفوز للفريق.
- احتفل بأفضل جهودك ، حتى عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. إن الاقتراب من إكمال سباق اختراق الضاحية أو الدخول في الجولة الأخيرة من المقابلات للحصول على وظيفة الأحلام يستحق قضاء ليلة في الخارج.
خلق مفاجأة لبعضكم البعض. يمكن أن يكون لصق ملاحظة تشجيعية في جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بشخص ما ، أو ترك نص مثير في بريده الصوتي بمثابة تذكير عاطفي صغير و احترامك. ستساعدك أي مفاجأة خارج روتينك على إبقاء كل شيء طازجًا وممتعًا.
- بينما يمكنك مراسلة بعضكما البعض حول خطط العشاء أو قلق العمل ، يمكن أن يكون التعبير المفاجئ عن الحب أو التقدير ناجحًا.
- بالطبع ، ستجلب أيضًا الإيماءات الكلاسيكية مثل تقديم الزهور أو شراء تذاكر لحدث ما عندما لا توجد تذاكر أو حجز موعد مفاجئ أو ببساطة تنظيف المنزل عندما يكون الشخص بعيدًا. نتيجة.
افصل نفسك عن أطفالك لبعض الوقت. في الأساس ، إنجاب الأطفال يغيرك والعلاقة بينك وبين الآخر المهم. حتى لو كنت تعتز بكل لحظة معهم (أو كل لحظة تقريبًا) ، فإن التغيير الذي يجلبونه والوقت الذي شغله طفلك غالبًا ما يسبب مشكلة في العلاقة. أكثر جدية.
- في بعض الأحيان ، مجرد الحصول على مزيد من النوم يمكن أن يحدث فرقًا قد يبدو هذا كأنه حلم بعيد المنال إذا كان لديك أطفال صغار ، لكن الراحة والحفاظ على مزيد من اليقظة سيساعدان الناس على الشعور بالتحسن ، ويسهل عليك رؤية الإيجابيات. وكذلك إجراء تغييرات إيجابية.
- خذ لحظة للشفقة على ضغوطك بسبب الاضطرار إلى رعاية أطفالك بلا هوادة أو التعامل مع صراعاتهم مع الألعاب وأجهزة التلفزيون وما إلى ذلك. يجب عليك أيضًا مشاركة تجربتك الجيدة. اشرح لبعضكما البعض أن كلاهما عليهما تحمل نفس الموقف معًا.
- خصص وقتًا للأشياء الممتعة وللرومانسية. يمكنك أن تطلب من والدي زوجتك العودة إلى المنزل لفترة قصيرة من الوقت ، أو دفع جليسة الأطفال وقتًا إضافيًا. احصل على وقت فراغ كلما أمكن ذلك ، أو خطط مسبقًا (يمكن أن يكون هذا بمثابة حافز للآباء المرهقين!).
- لا تشعر بالذنب بشأن قضاء الوقت بمفردك معًا ، لأن العلاقة القوية والصحية والحديثة بينكما ستفيد طفلك أيضًا.
طريقة 3 من 3: تحديد المشكلة
ضع في اعتبارك التزامك. غالبًا ما ينظر الناس إلى أسباب محددة مثل التوتر أو الخلاف المتعلق بالمال والعمل والأطفال والجنس على أنها سبب تذبذب العلاقة. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون المشكلة الشائعة مثل عدم التوازن في مستوى الالتزام هي المشكلة.
- إذا كان الشخص يفتقر إلى الالتزام بجوانب مهمة من العلاقة - مثل دفع فلس واحد لسداد الديون أو قضاء الوقت مع الأنشطة العائلية - فإن الصراع يجعل كل يوم يبدو وكأنه معركة لا هوادة فيها.
- من خلال التحدث مع بعضكما البعض وتحديد الروابط الضعيفة معًا ، يمكنك البدء في عملية حل النزاع. لذلك ، يحتاج كلاكما إلى الالتزام بمحاولة الوفاء بالتزامك.
فكر في "الشفافية العاطفية". بالطبع ، العلاقات الصحية مبنية على الصدق ، ولكن من المهم أيضًا كيف يعبر الشخص عن الصدق. يمكن أن يؤدي عدم وجود كليهما إلى تدمير علاقة جديدة.
- اسأل نفسك عما إذا كنت تخفي شيئًا عن حبيبتك السابقة ، سواء كانت أنانية أو خوفًا من إيذائها أو أي سبب آخر. هل الإصرار على التجنب أو العذر يؤكد على علاقتكما؟
- إذا لم تكن الصدق مشكلتك ، ففكر فيما إذا كانت طريقتك في تقديم الحقيقة غامضة للغاية أو حكمية للغاية. هل يمكنك قول الحقيقة بطريقة ألطف؟
ابحث عن كيفية مشاركة مسؤولياتك. في حين أن الحفاظ على هويتك ووعيك الذاتي في العلاقة أمر مهم ، يجب أن تكون أيضًا على استعداد لمشاركة أشياء كثيرة مع بعضكما البعض ، بما في ذلك المشكلات التي تواجهها. عادة ، لا يمكنك أن تقول إنها "ملكك" أو "ملكي" ، لكنها "ملكنا".
- على سبيل المثال ، إذا كان زوجك / زوجتك يبحث عن عمل ، سيبدو المال مثل مشكلته أكثر من مشكلتك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بعادات الإنفاق لديهم. ومع ذلك ، اللوم المتكرر يدمر كل علاقة.
- على غرار نادي البيسبول ، عندما تظهر "أخطاء" في العلاقة ، يتعين على الفريق بأكمله التعامل معها ومحاولة التغلب عليها.
حلل تعبيراتك عن التقدير. سواء استمرت علاقتك لمدة ستة أشهر أو ست سنوات أو ستة عقود ، فمن المحتمل أنك لن تنظر في عيون الشخص الذي تحبه وتقول "أحبك" أو "شكرًا لك. أنت "كثيرًا كما في البداية. بمرور الوقت ، غالبًا ما يتحول تركيز العلاقة من إظهار المودة والتقدير إلى حل المشكلات - الانشغال بالأطفال ودفع الرهن العقاري والمزيد.
- يعد حل المشكلات معًا أمرًا ضروريًا للحفاظ على العلاقة ، ولكن يجب أن تكون حريصًا على عدم السماح لهذه العملية بالتدخل في الطريقة التي تظهر بها الاحترام الحقيقي لبعضكما البعض.
