مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
18 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يعد الحفاظ على النظافة في المنطقة التناسلية أمرًا مهمًا جدًا لصحة المرأة بشكل عام لأنه بالإضافة إلى منع رائحة الجسم والحكة وعدم الراحة ، تقلل "الفتاة الصغيرة" النظيفة أيضًا من غزو البكتيريا والتسبب في العدوى. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي العدوى إلى العقم والمرض والسرطان ومشاكل صحية أخرى. للحفاظ على أعضائك التناسلية صحية ، تحتاج إلى الاستحمام بانتظام ، وتطوير عادات صحية تتعلق بأيام "الضوء الأحمر" ، وارتداء ملابس داخلية باردة.
خطوات
ارتدِ بنطالًا فضفاضًا يسمح بمرور الهواء. سوف تمنع السراويل أو السراويل القصيرة أو الملابس الداخلية الاصطناعية الهواء من الدوران وتتسبب في تعرق المنطقة التناسلية ، مما يؤدي بسهولة إلى ظهور الروائح والالتهابات.
- الملابس الداخلية الفضفاضة أو المصنوعة من مواد طبيعية جيدة التهوية مثل القطن تسمح للمنطقة التناسلية بالتنفس.
- ارتدِ جوارب قطنية بأجزاء من المنشعب للحد من التعرق ، ولا تختار أقمشة نايلون أو أقمشة صناعية أخرى.
قم بتغيير السراويل المبللة أو المتعرقة في أسرع وقت ممكن. من السهل أن تتكاثر البكتيريا في الملابس الداخلية الرطبة أو المبللة وتسبب رائحة المهبل وإصابته بالعدوى.- بعد السباحة أو ممارسة الرياضة ، تحتاج إلى الاستحمام وارتداء ملابس نظيفة.
اغسل أعضائك التناسلية يوميًا بالماء والصابون المعتدل.لا تغسل المهبل من الداخل لأنه قد يسبب العدوى بسهولة. يساعد الصابون اللطيف على منع تهيج منطقة المهبل أو التهابها عن طريق التعرض للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في المسام المضادة للبكتيريا أو التي تضيق المسام.
- اشطف الصابون على أعضائك التناسلية بالماء النظيف ، ثم جفف بمنشفة نظيفة على الفور حتى لا يتبقى رطوبة.
امسح منطقة الأعضاء التناسلية جيدًا بعد التبول حتى تبقى جافة ونظيفة طوال اليوم.- استخدم ورق تواليت أبيض عديم الرائحة وناعم للحد من تعرضك للأصباغ أو المواد الكيميائية المهيجة الأخرى.
- بعد التبرز ، يجب مسحه من الأمام إلى الخلف لمنع البراز من ملامسة المهبل والتسبب في العدوى.
قم بتغيير السدادات القطنية والفوط الصحية بانتظام يوميًا. عندما تصبح منتجات التنظيف هذه "في ذلك اليوم" متسخة وتُترك دون تغيير لفترة طويلة ، يمكن أن تسبب رائحة كريهة وتزيد من خطر الإصابة.- يجب الامتناع عن اختيار منتجات الدورة الشهرية ذات الألوان والروائح ، لأن هذه المواد الكيميائية يمكن أن تكون ضارة بصحتك.
اغسل أعضائك التناسلية بعد ممارسة الجنس. سوائل الجسم (العرق والحيوانات المنوية وما إلى ذلك) وكذلك بقايا الواقي الذكري والمنتجات الجنسية الأخرى يمكن أن تسبب العدوى والتهيج والرائحة إذا لم تغسل أعضائك التناسلية. بعد ممارسة الجنس.
تطوير نظام غذائي متوازن ومغذي. إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل الأرز البني يساعد الجسم وكذلك "الطفلة" على الوقاية من مخاطر العدوى والمرض. الإعلانات
النصيحة
- إذا كان ذلك ممكنًا ، نم عاريًا (نامي بدون ملابس داخلية أو بيجاما) لأن ذلك سيبقي المنطقة التناسلية جيدة التهوية ونظيفة.
- اتصل بطبيبك على الفور إذا كانت لديك شكوك بشأن صحتك.
تحذير
- لا ترتدي أبدًا ملابس داخلية جديدة أو شورتًا أو أي نوع جديد من السراويل إلا إذا قمت بتنظيفها بصابون معتدل أو ماء / منظف. يمكن أن تبقى الأصباغ والمواد الكيميائية الأخرى على النسيج وتتسبب في تهيج المنطقة التناسلية أو التهابها.
- لا تستخدمي منتجات أمراض النساء مثل الحقن الشرجية الطبية أو مزيلات العرق أو البخاخات أو الطباشير دون استشارة طبيبك أولاً ؛ قد تصيب هذه المنتجات أو تعطل التوازن الهرموني والبيئة الطبيعية في المهبل.
