المحتوى

• خطوات
• تحذير

يعد التنكس البقعي أو الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) السبب الرئيسي لفقدان البصر لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر. هذه حالة غير مؤلمة تؤثر على البقعة - جزء من الشبكية يتركز في منطقة الرؤية المركزية. النقطة الصفراء هي أيضًا الجزء الذي يساعدك على القراءة وقيادة السيارة والتعرف على وجوه الأشخاص والصور الأخرى. على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا للضمور البقعي ، إلا أنه يمكنك تخفيف آثاره من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة وعلاجات العناية بالعيون والتدابير الوقائية الأخرى.

خطوات

جزء 1 من 5: فهم المرض

1. 

   تعرف على مراحل AMD. سيحدد طبيب العيون الخاص بك أي مرحلة من AMD أنت فيها بناءً على كمية Drunsen في عينك. Drunsen هي رواسب صفراء أو بيضاء تتراكم في شبكية العين.
   • المرحلة المبكرة: يبلغ حجم البرغوث حجم متوسط ​​لقطر الشعرة ولا يفقد الرؤية.
   • المرحلة المتوسطة: برقة كبيرة و / أو تغير في التصبغ ؛ عادة لا يوجد فقدان للرؤية.
   • المرحلة المتأخرة: هذه المرحلة لها شكلين:
     • التنكس البقعي الجاف: تتلف المستقبلات الضوئية للبقعة الصفراء. لا يمكن للعيون استخدام الضوء لنقل الصور إلى الدماغ. قد تصاب بنوبة تدريجيًا وتفقد رؤيتك.
     • التنكس البقعي الرطب: تحدث هذه الحالة بسبب النمو غير الطبيعي للأوعية الدموية ، وانتفاخ الأوعية الدموية تدريجياً وتمزقها. يتراكم السائل داخل وتحت البقعة ويغير الرؤية. يتطور المرض بسرعة أكبر من التنكس البقعي الجاف.

2. 

   
   
   افهم تطور التنكس البقعي "الجاف". يحدث التنكس البقعي الجاف بسبب تنكس الخلايا في الشبكية. إن الحالة التي تتحلل فيها الخلايا أو تموت ، بالإضافة إلى نقص السوائل هي سبب تسمية المرض بالتنكس البقعي "الجاف". تسمى هذه الخلايا أيضًا بالمستقبلات الضوئية ، وهي خلايا تستخدم الضوء الذي يدخل الشبكية لمساعدة الدماغ على فهم الصور من خلال القشرة المسؤولة عن العضو المرئي. في الأساس ، تساعدنا المناطق الحساسة للضوء على فهم ما ننظر إليه.
   • مع تقدمنا ​​في العمر ، يؤدي تراكم الرواسب الدهنية التي تسمى Drunen في البقعة إلى انحلالها. أثناء فحص العين ، يتم اكتشاف تراكم البراريق على شكل نقاط صفراء على البقعة. لا يؤدي AMD إلى العمى التام ، ولكنه يحد بشكل كبير من المنطقة المرئية المركزية.
   • يعتبر التنكس البقعي "الجاف" أكثر شيوعًا من الشكل "الرطب". يحتوي التنكس البقعي الجاف على العلامات والأعراض التالية:
     • صورة مطبوعة غير واضحة.
     • بحاجة الى مزيد من الضوء عند القراءة.
     • من الصعب رؤيته في الظلام.
     • من الصعب التعرف على الوجوه.
     • تضيق المنطقة المرئية المركزية بشكل كبير.
     • تظهر البقع العمياء بوضوح في الرؤية.
     • انخفاض تدريجي في الرؤية.
     • صور هندسية مشوشة أو لا تزال تفسد.

3. 

   
   
   تعرف على التنكس البقعي "الرطب". يحدث هذا النوع من AMD عندما تنمو الأوعية الدموية غير الطبيعية أسفل البقعة. بسبب الحجم البقعي الأكبر ، يمكن للأوعية الدموية أن تتسرب السوائل والدم إلى الشبكية والبقعة ؛ في حالات نادرة ، انثقاب كامل في الشبكية والبقعة. يعد التنكس البقعي الرطب أكثر ندرة من الشكل الجاف وهو مرض خطير في العين يمكن أن يؤدي إلى العمى. سبب التنكس البقعي الرطب غير معروف ، ولكن أظهرت العديد من الدراسات عوامل الخطر للإصابة بالمرض مع تقدمك في السن. تشمل العلامات والأعراض ما يلي:
   • انظر إلى الخطوط في شكل متموج.
   • مظهر النقطة العمياء.
   • فقدان البصر في المنطقة الوسطى.
   • تفقد الرؤية بسرعة.
   • لا ألم.
   • تتشكل الندبات في الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر الدائم إذا لم يتم علاجها على الفور.
   الإعلانات

جزء 2 من 5: تعرف على مخاطر الإصابة بالمرض

1. 

   
   
   الوعي بعملية الشيخوخة. التنكس البقعي مرض مرتبط بالعمر. يزداد خطر الإصابة بـ AMD مع تقدم العمر. ما لا يقل عن ثلث كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا لديهم درجة معينة من AMD.

2. 

   افهم أن الجينات تلعب دورًا مهمًا. إذا كان لديك أحد الوالدين أو كلاهما مصاب بمرض AMD ، فستزداد احتمالية إصابتك بمرض AMD عند بلوغك الستين من العمر. ومع ذلك ، لا تنس أن العوامل الوراثية ليست كل شيء ، ومن المهم أن تعتني بنفسك بنفس القدر من الأهمية.
   • بشكل عام ، النساء والبيض أكثر عرضة للإصابة بـ AMD.

3. 

   إعلم أن دخان هو عامل خطر كبير. المدخنون في خطر متزايد لتطوير هذه الحالة. أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين التدخين والضمور البقعي. دخان التبغ يضر أيضا شبكية العين.
   • إذا كنت مدخنًا (خاصة النساء أو البيض) ، فيجب أن تكون على اطلاع على التنكس البقعي ، حتى لو لم تظهر الأعراض.

4. 

   تتبع الحالة الصحية. قد تشير صحتك العامة إلى عامل خطر لتطوير AMD. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري معرضون لخطر كبير.
   • حتى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري ولكنهم يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الكربوهيدرات مع ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم يميلون إلى الإصابة بالتنكس البقعي مع تقدمهم في العمر. تذكر أن نزف الدم من الأوعية الدموية في شبكية العين هو علامة على التنكس البقعي الرطب. ويزداد الأمر سوءًا عندما تنسد الشرايين بسبب تراكم الترسبات.

5. 

   ضع في اعتبارك محيطك. كم مرة تتعرض لضوء الفلورسنت؟ يُعتقد أن الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من ضوء الفلورسنت تزيد من خطر الإصابة بأمراض العين. بالإضافة إلى ذلك ، قد يرتفع مستوى الخطر إذا كنت تعيش في منطقة مشمسة وغالبًا ما تتعرض عيناك لأشعة الشمس. الإعلانات

جزء 3 من 5: الحصول على علاج طبي

1. 

   اذهب إلى طبيب عيون. سيقوم طبيب العيون بتشخيص المرض خلال فحوصات العين الروتينية. سيستخدم طبيبك قطرات للعين لتوسيع بؤبؤ العين. في حالة التنكس البقعي الجاف ، يمكن للطبيب بسهولة اكتشاف البراريق أثناء الفحص.

2. 

   اختبر العيون باستخدام شبكة Amsler (شبكة Amsler). سيُطلب منك إلقاء نظرة على شبكة Amsler ، وهي جدول يشبه الرسم البياني. إذا رأيت بعض الخطوط المتموجة ، فقد يكون لديك تنكس بقعي. للتحقق من الأعراض ، يمكنك طباعة شبكة Amsler على موقع ويب Prevent Blindness واتباع الإرشادات التالية:
   • ضع الرسم البياني في خط الرؤية ، على بعد 61 سم من العين.
   • ضع نظارات القراءة وغط إحدى عينيك بيدك.
   • ركز على نقطة المنتصف لمدة دقيقة ، كرر الخطوات بالعين الأخرى.
   • إذا ظهرت أي خطوط مموجة ، يجب عليك الاتصال بأخصائي العيون على الفور.

3. 

   اسأل طبيب العيون الخاص بك عن تصوير الأوعية الدموية للعين. للقيام بهذا الإجراء ، يتم حقن صبغة في وريد ذراعك. ثم يتم أخذ الصبغة عندما تنتقل الصبغة عبر الأوردة في شبكية العين. يمكن لهذه الطريقة الكشف عن التسرب ، وهي السمة المميزة للتنكس البقعي الرطب.
   • بعد 8-12 ثانية من الحقن ، يجب رؤية الصبغة على العصب البصري.
   • بعد 11-18 ثانية من الحقن ، يجب رؤية الصبغة في منطقة الشبكية.

4. 

   التصوير المقطعي البصري (OCT). تستخدم هذه الطريقة موجات الضوء للنظر إلى طبقات متعددة في شبكية العين. يمكن لهذا الاختبار تقييم سمك الشبكية وبنية طبقات الشبكية وأي تشوهات في الشبكية مثل السوائل أو الدم أو الأوعية الدموية الجديدة ، إن وجدت.
   • قد يكون لديك تلاميذ متوسعة في عينك قبل فحص OCT ، على الرغم من أنه من المحتمل أيضًا أن يعمل OCT من خلال التلميذ غير المتوسعة.
   • بعد ذلك ، ستضع ذقنك على راحة الذقن للحفاظ على ثبات رأسك وعدم نشاطه.
   • سوف يسطع شعاع من الضوء في العين.
   • باستخدام الموجات الضوئية ، يمكن لهذه الطريقة اكتشاف الأنسجة الحية في غضون ثوانٍ وبدون ألم.

5. 

   ضع في اعتبارك حقن عوامل مضادة لـ VEGF. عامل نمو بطانة الأوعية الدموية (VEGF) هو المادة الكيميائية الأساسية التي تسبب النمو غير الطبيعي للأوعية الدموية. عندما يتم تثبيط هذه المادة الكيميائية من خلال مثبطات الأوعية الدموية الجديدة ، والمعروفة أيضًا باسم مضادات تكوين الأوعية الدموية ، يمكن أن يثبط نمو الأوعية الدموية. سيحدد طبيبك ما إذا كان هذا الخيار مناسبًا لك.
   • Bevacizumab هو عامل جديد مضاد للأوعية الدموية. الجرعة المعتادة هي حقن 1.25 إلى 2.5 ملليغرام من الدواء في تجويف زجاجي في العين. عادة ما يتم حقن هذا الدواء مرة واحدة كل 4 أسابيع لمدة 4 إلى 6 أسابيع. الأدوية الأخرى مثل رانيبيزوماب لها جرعة 0.5 مجم ، و Aflibercept 2 مجم.
   • ستتم العملية باستخدام إبرة رفيعة جدًا ومخدر موضعي لتخفيف الألم. بشكل عام ، يجب أن يكون الإجراء بأكمله غير مؤلم وغير مريح إلى حد ما.
   • يمكن أن تشمل الآثار الجانبية زيادة الضغط في العين والعدوى والنزيف وتلف العدسة.
   • يجب أن يكون لديك بصر أفضل في غضون عام ، ويمكن ملاحظة التحسن بعد أسبوعين وعادة ما يكون ذروته في الشهر الثالث بعد الحقنة الثالثة.

6. 

   اكتشف العلاج الضوئي (PDT). هذا علاج بالضوء ودواء لوقف نمو الأوعية الدموية. قد يكون هذا العلاج فعالاً فقط في علاج التنكس البقعي الرطب.
   • هذا إجراء من خطوتين يتم في زيارة واحدة. يتم حقن مادة تسمى فيرتيبورفين أو فيزودين في الوريد. يعمل هذا الدواء على تثبيط نمو الأوعية الدموية ، والذي يحدث في حالة التنكس البقعي الرطب ، ويتم تناوله قبل 15 دقيقة من العلاج الضوئي.
   • بعد ذلك ، يسلط ضوء الطول الموجي الصحيح في العين ، مع التركيز على الأوعية الدموية غير الطبيعية. يعمل الضوء على تنشيط مادة الفيرتبورفين التي تم حقنها مسبقًا لمنع الأوعية الدموية المتسربة.
   • يتم ضبط الضوء مع الطول الموجي المناسب ، مما يزيل خطر النسيج الندبي الذي يسبب ضعف البصر.
   • استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هذه الطريقة آمنة لك. يُعد Anti-VEGF حاليًا العلاج القياسي للاختيار الأول ، ويستخدم PDT أحيانًا مع Anti-VEGF.

7. 

   اطلب عناية طبية فورية عند ظهور أعراض شديدة. اذهب إلى أقرب مرفق طوارئ أو اتصل بطبيب العيون على الفور إذا كنت تعاني من صداع مفاجئ أو تغيرات في الرؤية أو أي ألم غير مبرر أثناء العلاج. الإعلانات

جزء 4 من 5: استخدام الوسائل المساعدة على الرؤية

1. 

   استخدم عدسة مكبرة. عندما يحدث التنكس البقعي ، تكون المنطقة المرئية المركزية هي الأكثر تضررًا ، بينما تظل المنطقة المرئية المحيطية غير متأثرة إلى حد ما. وبالتالي ، لا يزال بإمكان الأشخاص المصابين بالضمور البقعي تعويض الرؤية المحيطية لديهم. تعمل العدسة المكبرة على تكبير الأشياء ، مما يساعد المريض على الرؤية بشكل أوضح.
   • العدسة المكبرة لها تكبير من 1.5 إلى 20 مرة. يمكنك بسهولة اصطحاب العدسة المكبرة معك بفضل حجمها الصغير. تتوفر العديد من الأنواع القابلة للطي بحجم الجيب.
   • جرب العدسة المكبرة. عادة ما يكون لها تكبير من 2 إلى 20 مرة ويمكن أن تكون منتصبة ، لذلك لا يتعين عليك إمساك يدك. هذا النوع من العدسات المكبرة مفيد جدًا للمرضى الذين يعانون من رعاش اليد. تحتوي بعض العدسات المكبرة على قاعدة بها أضواء إضافية للاستخدام في الإضاءة المنخفضة.

2. 

   استخدم منظار أحادي أو تلسكوب. يتمتع هذا الجهاز بتكبير من 2.5 إلى 10 مرات ، وهو سهل الاستخدام من منظور بعيد.

3. 

   استخدم المنظار. هذا الجهاز لديه نفس نوع التكبير مثل التلسكوب ، ويمكنك استخدام كلتا العينين لرؤية الأشياء.

4. 

   استخدم عدسة مكبرة. يتم توصيل هذا النوع من العدسات المكبرة بنظارات المريض ويساعد على الرؤية بعيدًا. تسمح العدسة المكبرة للنظارات للمريض بالتغيير بين الرؤية بعيدة المدى ومجال رؤية التلسكوب. هناك أيضا نظارات للعرض العادي.
   • تعمل هذه النظارات بشكل مشابه للنظارات ثنائية البؤرة.
   • يتم التعرف على هذه النظارات ووصفها من قبل معالج الرؤية.

5. 

   استخدم المكبر التلفزيوني. هذه كاميرا تليفزيونية مزودة بمسند يعمل على تكبير الكتابة على شاشة الفيديو. يمكنك استخدام هذا النوع من المكبرات للمساعدة في مجموعة متنوعة من المهام مثل القراءة والكتابة وعرض الصور. قد تقوم بعض الأجهزة بتسطير المعلومات أو تمييزها. يمكن استخدام هذا النوع من الأجهزة مع الكمبيوتر.

6. 

   استخدم قارئًا لإصدار صوت. سيقرأ هذا الجهاز النص المطبوع بصوت عالٍ.
   • استخدم برنامج التعرف على الحروف (OCR) لتحويل جهاز الكمبيوتر الشخصي الخاص بك إلى قارئ. و

7. 

   تعرف على العدسات الماصة. تعمل هذه العدسات من خلال امتصاص الضوء الذي ينتقل عبر العين مما يساعد على تقليل الوهج والأشعة فوق البنفسجية الضارة.
   • يمكن لهذه العدسات التبديل بين المناطق الساطعة والمظلمة.
   • يمكن استخدام هذه العدسات مع النظارات الطبية.
   الإعلانات

جزء 5 من 5: العناية بالعيون

1. 

   احصل على فحوصات منتظمة للعين. على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية منه بسبب عوامل العمر ، يمكن اكتشاف التنكس البقعي مبكرًا وعلاجه على الفور من خلال فحوصات العين المنتظمة. يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر للضمور البقعي في إبطاء فقدان البصر.
   • ابتداءً من سن 40 ، يجب إجراء فحوصات عين روتينية كل ستة أشهر على الأقل أو على النحو الموصى به من قبل طبيب العيون.

2. 

   اسأل طبيبك عن فحوصات العين الخاصة. يجب أن يقوم طبيب العيون الخاص بك بإجراء فحوصات للعين للكشف عن الدرنسن ، والأضرار التي لحقت بالأوعية الدموية ، وتغير لون الشبكية واضطرابات الرؤية. بعض الاختبارات التي تكشف عن اضطرابات الرؤية هي:
   • اختبار حدة البصر: يستخدم هذا الاختبار الرسوم البيانية لفحص الرؤية من مسافة بعيدة.
   • شبكة Amsler: يتحقق هذا النوع من الاختبارات من اضطرابات الرؤية المركزية من خلال إظهار المريض ما إذا كانت الخطوط مستقيمة أو مموجة. إذا كانت الخطوط مموجة ، فقد يكون لدى الشخص تنكس بقعي.
   • فحص اتساع العين: خلال هذا الفحص ، يتم توسيع حدقة العين بحيث يتم فحص العصب البصري وشبكية العين من قبل الطبيب لتقييم الضرر. سيتحقق طبيبك أيضًا من تغيرات تصبغ الشبكية. تشير الصبغات التي تظهر في الشبكية إلى ضعف استقبال الضوء.
   • تصوير الأوعية الدموية لشبكية العين: هذا الفحص سيقيم الشرايين في العين للكشف عن الأوعية الدموية المتسربة. يقوم الطبيب بحقن صبغة في وريد بذراع المريض.
   • التصوير المقطعي البصري: يتم الفحص بعد اتساع حدقة العين. ثم يتم استخدام ضوء الأشعة تحت الحمراء لمسح الشبكية ، ويمكن للطبيب من خلاله تحديد المناطق المتضررة.

3. 

   تجنب التدخين. بالإضافة إلى آثاره الضارة الأخرى على الصحة العامة ، يؤدي التدخين أيضًا إلى التنكس البقعي. يمكن أن يؤدي تدخين البلاستيك إلى تحفيز تكون البراريق (نفايات تتراكم في العين). بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التبغ أيضًا على مادة الكافيين التي تعتبر منبهًا يمكن أن يرفع ضغط الدم. يمكن أن تتمزق الأوعية الدموية الموجودة أسفل الشبكية والبقعة بسهولة عندما يرتفع ضغط الدم.
   • المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالضمور البقعي أكثر من غير المدخنين. التبغ مضر لك ولعينيك وأعضاء أخرى في جسمك ، وحتى لمن حولك.
   • حتى لو توقفت عن التدخين ، فقد تستمر الآثار لبضع سنوات. اعتبر هذا ذريعة لبدء رحلة الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن.

4. 

   تحكم في الحالات الموجودة مسبقًا مثل ارتفاع ضغط الدم. تناول الدواء ، واحصل على فحوصات طبية منتظمة وقم بإجراء تغييرات في نمط الحياة للتكيف مع حالتك الصحية.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتم تشخيصك بالتنكس البقعي الرطب ، فإن الأوعية الدموية التالفة في عينك ستواجه صعوبة في التعافي من ارتفاع ضغط الدم. هذا يمكن أن يزيد من خطر تمزق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى المزيد من تسرب الدم.

5. 

   ممارسة الرياضة بانتظام. للتمارين الرياضية العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك صحة العين. يرتبط تكوين Drusen بمستويات عالية من الكوليسترول والدهون. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى حرق الدهون والقضاء على الكوليسترول السيئ ، مما يمنع تراكم هذه النفايات.
   • يوصى بممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. ركز على التمارين الهوائية التي تساعدك على التعرق وحرق الدهون.

6. 

   أضف الفيتامينات. تتعرض العين باستمرار لأشعة الشمس فوق البنفسجية الشديدة والملوثات من الضباب الدخاني. يؤدي التعرض المتكرر للعوامل الضارة إلى أضرار مؤكسدة. يمكن أن تؤدي خلايا العين المؤكسدة إلى التنكس البقعي وأمراض العيون الأخرى.لمكافحة هذه العملية ، تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. أكثر مضادات الأكسدة شيوعًا هي فيتامين ج وفيتامين هـ والزنك واللوتين والنحاس.
   • فيتامين ج: الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي هي 500 ملليغرام. المصادر الجيدة لفيتامين ج هي: البروكلي ، والشمام ، والقرنبيط ، والجوافة ، والفلفل ، والعنب ، والبرتقال ، والتوت ، والليتشي ، والاسكواش.
   • فيتامين إي: الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين إي هي 400 ملليغرام. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين E: اللوز وبذور عباد الشمس وأجنة القمح الكامل والسبانخ وزبدة الفول السوداني والكرنب الأخضر والأفوكادو والمانجو والبندق وسلق قوس قزح.
   • الزنك: الجرعة اليومية الموصى بها من الزنك هي 25 ملليجرام. بعض المصادر الجيدة للزنك هي: لحم البقر الخالي من الدهن والدجاج منزوع الجلد ولحم الضأن الخالي من الدهون وبذور اليقطين والزبادي وفول الصويا والفول السوداني والبقوليات وزبدة عباد الشمس والجوز واللفت والخضروات. السبانخ ، أوراق البنجر ، الخس ، الهليون ، البامية ، الكزبرة ، الجرجير ، البرسيمون ، والفاصوليا الخضراء.
   • النحاس واللوتين والزياكسانثين: يوجد كل من اللوتين والزياكسانثين في شبكية العين والعدسة. وهي مضادات أكسدة طبيعية تساعد على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس. تم العثور على كلا المادتين في الخضار الورقية الخضراء.
     • تناول 2 مجم من النحاس يوميًا.
     • احصل على 10 مجم من اللوتين يوميًا.
     • احصل على 2 ملغ من زياكسانثين يوميًا.

7. 

   قلل من كمية البيتا كاروتين. أظهرت الأبحاث أن بيتا كاروتين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة ، خاصة عندما يكون المريض مدخناً. أظهرت الدراسة أيضًا أن بيتا كاروتين كان غير فعال في تثبيط تطور AMD. يقوم الأطباء حاليًا بإعداد قائمة بالمكملات التي لا تحتوي على بيتا كاروتين.

8. 

   استخدم واقي العين ، بما في ذلك النظارات الشمسية. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس إلى إتلاف العينين والمساهمة في تطور التنكس البقعي. ارتدِ النظارات الشمسية التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق للحصول على أفضل النتائج.

9. 

   كن حذرا مع بعض الأنشطة. بعض الأنشطة للوهلة الأولى هي مجرد مهام يومية ولكن الآن عليك القيام بها بحذر. اعتمادًا على ما إذا كانت رؤيتك شديدة أو خفيفة ، قد تحتاج إلى أن تطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة أو مقدم الرعاية مساعدتك في بعض الأعمال. في كثير من الحالات ، من الأفضل أن تطلب المساعدة من شخص ما بدلاً من التصرف دون التفكير في العواقب الضارة المحتملة. كن حذرًا عند المشاركة في الأنشطة التالية:
   • سائق
   • ركوب الدراجات الهوائية
   • تشغيل الآليات الثقيلة

10. 

    فهم المعلومات. مع التنكس البقعي ، قد تشعر وكأن حياتك أصبحت فجأة خارج نطاق السيطرة. ومع ذلك ، برعاية طبيب عيون ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإدارة حالتك أيضًا. العثور على المعلومات هو أفضل طريقة لفهم المرض والالتزام بنظام العلاج. يمكنك البدء بالبحث في AMD وخيارات العلاج والتكنولوجيا الجديدة للمساعدة في استعادة العين. الإعلانات

تحذير

• عوامل الخطر الأكثر شيوعًا للإصابة بالضمور البقعي هي العمر والتاريخ العائلي والعرق ووزن الجسم وتطور الأمراض الأخرى.