المحتوى

• خطوات

التعلم شخصي - لكل شخص طرق تعلم مختلفة ، وستجد أن الطرق التي تساعدك على فهم موضوع ما قد لا تكون فعالة للآخرين. هذا جيد ولا داعي للقلق! هناك العديد من النصائح المتناقضة المتاحة للتعلم ، ولكن لا يزال هناك الكثير من الأساليب الصحيحة التي تدعمها المنظمات المتخصصة ، مثل المركز الأكاديمي للجامعات. هذه طرق فعالة يجب أن تجربها ؛ لذلك قمنا بالبحث وجمعنا أفضل النصائح لهذه المقالة. مع المثابرة ، ستحسن قدرتك على التركيز واستيعاب المعلومات بشكل أكثر فعالية.

خطوات

طريقة 1 من 4: الحصول على المعلومات وتذكرها

1. 

   
   
   قسّم المحتوى الذي تدرسه إلى أجزاء مثيرة للاهتمام. إذا حاولت "ابتلاع" كل المعلومات المتعلقة بموضوع معين في وقت واحد ، فمن المحتمل أن تشعر بالإرهاق. سواء كنت تدرس فصلًا في كتاب التاريخ المدرسي أو تحاول تعلم العزف على البيانو ، ركز على معلومة واحدة قبل الانتقال إلى الجزء التالي. بعد أن تفهم كل قسم ، يمكنك دمجها في محتوى كامل.
   • على سبيل المثال ، إذا كان عليك قراءة فصل في كتاب مدرسي ، فإن أول شيء تفعله هو قراءة الفصل بسرعة أو تصفح العناوين الرئيسية للحصول على لمحة عن المحتوى. بعد ذلك ، اقرأ كل فقرة بعناية وحاول تحديد المفاهيم الأساسية.

2. 

   
   
   دون ملاحظات أثناء الدراسة. يمكن أن يساعدك تدوين الملاحظات على التركيز كليًا على ما تتعلمه ، مما يسهل على عقلك فهم واستيعاب المعلومات. إذا كنت تستمع إلى محاضرة أو شرح حول موضوع ما ، فأعد كتابة النقاط الرئيسية أثناء الاستماع. عند القراءة ، يجب عليك أيضًا تدوين الكلمات الرئيسية وتلخيص المفاهيم الأساسية وتدوين الأسئلة المتعلقة بهذا المحتوى.
   • تظهر الأبحاث أن العديد من الأشخاص يجدون تدوين الملاحظات يدويًا أكثر فاعلية من كتابة الملاحظات على الكمبيوتر. عند كتابة الملاحظات يدويًا ، غالبًا ما تركز على النقاط المهمة بدلاً من محاولة كتابة كل ما تسمعه أو تراه.
   • إذا كنت تحب رسم الملاحظات ، فافعل ذلك! سيساعدك هذا حقًا على التركيز على ما تسمعه.

3. 

   
   
   ملخص المحتوى انتهى للتو من التعلم. الملخصات طريقة رائعة لاختبار معلوماتك ومساعدتك على فهم المحتوى بدقة. بعد أن تتعلم شيئًا جديدًا ، سواء من خلال الاستماع إلى محاضرة أو قراءة كتاب ، خذ لحظة لكتابة فقرة قصيرة أو نقاط لتلخيص النقاط الرئيسية.
   • يمكنك أيضًا محاولة تلخيص المعلومات شفهيًا. عندما تفعل ذلك في الفصل ، يمكن للمدرس التعليق على ملخصك حتى تعرف ما إذا كنت قد فهمت المحتوى بشكل صحيح.
   • على سبيل المثال ، يمكنك قول "سيدتي ، لحساب مساحة المستطيل ، ستضرب الطول في العرض. هل هذا صحيح؟"

4. 

   قسم الفصل إلى فترات زمنية قصيرة. بدلًا من قضاء ساعات طويلة في دراسة نفس الموضوع يوميًا ، قسّم ذلك الوقت إلى جلسات 30-60 دقيقة يوميًا على مدار عدة أيام أو أسابيع. هذه طريقة لمنعك من الشعور بالإرهاق وزيادة قدرتك على تذكر المعلومات.
   • يساعد تقسيم وقت الفصل الدراسي أيضًا على تجاوز التسويف. إذا كنت تقضي القليل من الوقت فقط في موضوع معين كل يوم ، فلن تشعر بسهولة بالإرهاق على المدى الطويل وستكون لديك نية أقل للاستسلام.

5. 

   تطبيق العديد من طرق التعلم. يتعلم الكثير من الناس بشكل أفضل عندما يجمعون بين طرق أو طرق مختلفة للتعلم. إذا استطعت ، فقم بدمج تقنيات التعلم التي تحفز جميع حواسك. فمثلا:
   • عند الاستماع إلى المحاضرات ، حاول تدوين الملاحظات يدويًا وتسجيل المحاضرة حتى تتمكن من الاستماع إليها أثناء الدراسة. عزز معرفتك من خلال قراءة المستندات ذات الصلة واستخدام الوسائل المرئية المضمنة (مثل الرسوم البيانية أو الرسوم التوضيحية).
   • قم بتطبيق ما تعلمته بشكل استباقي عندما يكون ذلك ممكنًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تتعلم قراءة اليونانية القديمة ، فقد تحاول ترجمة فقرة قصيرة بنفسك.

6. 

   ناقش ما تعلمته مع الآخرين. يمكن أن يساعدك تبادل المعرفة في اكتساب وجهات نظر جديدة أو إنشاء روابط قد لا تكتشفها من خلال القراءة أو الدراسة الذاتية. بالإضافة إلى طرح الأسئلة على معلميك أو أصدقائك ، يجب عليك أيضًا مشاركة وجهات نظرك وفهمك لما تعلمته.
   • يعد تعليم الآخرين طريقة رائعة لتعزيز فهمك لموضوع ما. يساعدك أيضًا على تحديد مجالات المعرفة التي تحتاج إلى معرفة المزيد عنها. حاول إعادة صياغة ما تعلمته إلى صديق أو قريب أو زميل.
   الإعلانات

طريقة 2 من 4: ركز أثناء الدراسة

1. 

   خذ فترات راحة عديدة أثناء الدراسة. إذا كنت ترغب في تحسين تركيزك ، فحاول تقسيم الفصل إلى فواصل زمنية مدتها 25 دقيقة وأخذ استراحة لمدة 5 دقائق بينهما. يسمى هذا التقسيم الزمني بطريقة بومودورو. يساعدك استخدام طريقة بومودورو على امتلاك عقل حاد وقدرة أفضل على التركيز.
   • بينما تأخذ قسطًا من الراحة ، لا تركز فقط على ما تتعلمه. تأمل أو فكر في مشهد يبعث على الاسترخاء.
   • جرب تطبيقًا مثل Pomodoro Time لمساعدتك على قضاء فترات الراحة والتركيز.

2. 

   احصل على ليلة نوم جيدة كل ليلة من 7 إلى 9 ساعات. الراحة طريقة للحفاظ على تركيزك ونشاطك أثناء الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم مهم أيضًا لتعلم المعلومات وتذكرها. اذهب إلى الفراش مبكرًا حتى تتمكن من الحصول على حوالي 7-9 ساعات من النوم (أو 8-10 ساعات للمراهقين). يمكنك النوم بشكل أفضل من خلال:
   • أغلق الشاشات الساطعة قبل النوم بنصف ساعة على الأقل.
   • ضع نظامًا للاسترخاء قبل النوم. على سبيل المثال ، يمكنك قراءة فصل من كتاب أو الاستماع إلى موسيقى هادئة أو الاستحمام بماء ساخن.
   • تأكد من أن غرفة نومك هادئة ومظلمة ومريحة في الليل.
   • تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنشطات الأخرى لمدة 6 ساعات قبل النوم.

3. 

   تناول أطعمة الدماغ. تساعد الأطعمة الغنية بالمغذيات والسعرات الحرارية على إبقائك متيقظًا وامتصاص المعلومات بشكل أكثر كفاءة. ابدأ يومك بإفطار مغذي ، مثل بيضة مسلوقة ، وعاء من الشوفان ، وبعض الفاكهة الطازجة. أثناء الدراسة ، يمكنك تحضير وجبة خفيفة لدماغك مثل التوت أو الموز أو بعض سمك السلمون الغني بالأوميغا 3.
   • بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى شرب كمية كافية من الماء - فهذه طريقة لمساعدتك على محاربة التعب والحفاظ على تركيزك.

4. 

   ابحث عن ركن دراسة هادئ ومريح. الدراسة في مكان صاخب أو غير مريح أو باهت يمكن أن يجعل من الصعب التركيز ويؤثر على قدرتك على استيعاب المعرفة.سيكون كل شخص فعالاً في التعلم في أماكن مختلفة ؛ لذلك يجب عليك التجربة لمعرفة ما هو مناسب لك.
   • على سبيل المثال ، إذا كانت الضوضاء تشتت انتباهك غالبًا ، فحاول الدراسة في غرفة هادئة في المكتبة بدلاً من الدراسة في مقهى مزدحم.
   • ابحث عن ركن تعليمي يسمح لك بالجلوس في وضع مريح ، ولكن لا تشعر بالراحة لئلا تنام. تجنب المذاكرة على كرسي بذراعين أو في السرير.

5. 

   تخلص من الهاتف والمشتتات. من السهل أن تنشغل بتطبيقات الشبكات الاجتماعية وألعاب الفيديو أو تتحقق باستمرار من البريد الإلكتروني أثناء الدراسة. إذا كان هاتفك أو أي جهاز آخر يشتت انتباهك ، فحاول إيقاف تشغيل الطاقة أو وضعها في مكان لا يمكنك الوصول إليه بسهولة (مثل حقيبة أو في درج). يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات الإنتاجية ، مثل BreakFree أو Flipd ، للحد من استخدام جهازك أثناء العمل أو الدراسة.
   • تجنب الدراسة في مكان به تلفاز يشتت انتباهك.
   • إذا كنت غالبًا ما "تُغري" مواقع الويب التي تستغرق وقتًا طويلاً على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فحاول تثبيت امتداد متصفح مثل StayFocusd لمساعدتك على التركيز على ما يجب القيام به.
   الإعلانات

الطريقة الثالثة من 4: تقييم احتياجات التعلم الخاصة بك

1. 

   تعرف على ما تعرفه وما لا تعرفه. ما وراء المعرفة - القدرة على تحديد ما تعرفه وما لا تعرفه هو جزء مهم من التعلم. فكر في الموضوع أو المهارة التي تتعلمها وأجب عن السؤال ، "ماذا أعرف عن هذا الموضوع؟ ما الذي ما زلت لا أعرفه أو أفهمه تمامًا؟ " عندما تعرف المجالات التي تحتاجها لتعزيز معرفتك أو فهمك ، يمكنك التركيز على تلك المجالات.
   • طريقة فعالة لقياس معرفتك هي محاولة إجراء الاختبارات. إذا كنت تستخدم الكتب المدرسية أو تأخذ دورات تحتوي على تقييمات ذاتية أو أسئلة اختبار المعرفة ، فاستفد من هذه الأقسام.
   • يمكنك أيضًا محاولة كتابة شرح قصير حول موضوع ما. لا يساعدك هذا التمرين على ترسيخ معرفتك الحالية فحسب ، بل يساعدك أيضًا على اكتشاف الفجوات في معرفتك.

2. 

   تعلم نموذج VARK (البصري - المرئي ، السمعي - السمعي ، القراءة / الكتابة - القراءة / الكتابة ، الحركية - الممارسة) لاستكشاف أسلوب التعلم الخاص بك. على الرغم من أن معظم الأشخاص يدمجون مجموعة متنوعة من أساليب التعلم ، فقد تجد أنك تميل إلى تلقي المعلومات بشكل أفضل من خلال البصر والسمع والقراءة والكتابة أو من خلال الممارسة. بمجرد أن تعرف أسلوب التعلم الأفضل بالنسبة لك ، يمكنك تعديل طريقة التعلم. لتحديد أسلوب التعلم الأساسي الخاص بك ، حاول الإجابة على استبيان VARK هنا: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/؟p=questionnaire.
   • الأشخاص الذين يميلون إلى التعلم بصريًا يمتصون المعلومات بشكل أفضل من خلال المصادر المرئية ، مثل الخرائط والمخططات والصور.
   • إذا كنت شخصًا يميل إلى التعلم من خلال السمع ، فستستفيد من سماع المحاضرات أو التفسيرات اللفظية. من المفيد أيضًا شرح ما تتعلمه.
   • يبذل الأشخاص الذين يحبون التعلم من خلال القراءة والكتابة أفضل أداء عندما يقرؤون المعلومات ويكتبون عما تعلموه. ركز على تدوين الملاحظات والقراءة حول الموضوعات التي تهمك.
   • يكتسب المتعلمون من خلال الممارسة المعرفة بشكل أكثر فاعلية عندما يطبقون بنشاط ما تعلموه في الممارسة. على سبيل المثال ، سوف تتعلم لغة جيدًا من خلال التحدث بدلاً من القراءة.

3. 

   حدد ميزتك في التعلم. تفوق التعلم هو نفس أسلوبك في التعلم ، ولكن التركيز أكثر على مهاراتك ومجالات فهمك. جرب اختبارًا مثل تقييم القوة لمعرفة ما هو ذكائك على: http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstategys.html. من هناك ، يمكنك تكييف طريقة التعلم لصالحك.
   • على سبيل المثال ، إذا حصلت على درجة عالية في الذكاء الجسدي ، فستجد أنك غالبًا ما تتذكر وتفهم المعلومات جيدًا عند المشي مع صديق وتتحدث معه عما تتعلمه.
   • وفقًا لفرضية أنواع الذكاء ، لدينا 8 أنواع من الذكاء ، وهي اللغة والرياضيات والمنطق ، والمكاني والبصري ، والمادي ، والموسيقي ، والاستبطان ، والتفاعل والتواصل ، وطبيعية.
   الإعلانات

طريقة 4 من 4: تطبيق مهارات التفكير النقدي

1. 

   اطرح أسئلة حول ما تعلمته. لفهم ما تتعلمه حقًا ، لا تقم فقط باستيعاب المعلومات وحفظها. أثناء الدراسة ، يجب أن تتوقف وتسأل نفسك أسئلة. سيساعدك اكتشاف الأسئلة والعثور على إجابات على فهم ما تتعلمه بشكل أفضل.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تقرأ عن حدث تاريخي ، يمكنك طرح سؤال مثل "لماذا حدث هذا؟ كيف نعرف ما حدث - ما هو مصدر المعلومات لدينا؟ كيف ستكون الحياة اليوم إذا لم تحدث أبدًا؟ "
   • إذا كنت تدرس تخصصًا جديدًا تمامًا (مثل علم الأحياء أو القانون) ، فحاول إعداد قائمة من 25 سؤالًا رئيسيًا يمكن أن يجيب عليها تخصصك. هذه هي كيفية توفير أساس متين للفهم ذي الصلة.

2. 

   ابحث عن الروابط بين المفاهيم. عندما تدرس موضوعًا ما ، لا تعتبره معلومات مجزأة. بدلاً من ذلك ، تعلم كيف تتواصل الأفكار والمعلومات مع بعضها البعض ومع معرفتك وخبراتك. هذه طريقة لمساعدتك في تنظيم ما تعلمته.
   • على سبيل المثال ، أنت تنظر إلى علماء الأنثروبولوجيا المورفولوجية الذين يستخدمون معلومات من الهيكل العظمي البشري لفهم الحياة البشرية في المجتمع القديم. فكر في كيفية تأثير أنشطتك على علماء الأنثروبولوجيا وعلماء الآثار في المستقبل ، إذا اكتشفوا الهيكل العظمي الخاص بك - مثلهم. هل لاحظت تآكل مفصل الكوع بسبب ذوقك في التنس؟

3. 

   تحقق من المصدر بعناية. لا تتعجل في قبول كل ما تسمعه أو تراه أو تقرأه. كما تعلم ، يجب عليك البحث عن مصدر المعلومات وموثوقيتها وتحديد ما إذا كانت جديدة أو قديمة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:
   • "ما الدليل الذي قدمه المؤلف لتوضيح الحجج؟"
   • "هل هذه أحدث المعلومات؟"
   • "من أي مصدر جاءت هذه المعلومات؟"
   • "ما هي مؤهلات الشخص الذي يعطي هذه المعلومات؟ هل لديهم دوافع شخصية أو تحيز؟
   • "هل هناك تفسير آخر في هذا الأمر؟"

4. 

   حاول تحديد الفكرة الرئيسية لما تتعلمه. سواء كنت تستكشف موضوعًا معينًا أو تركز على درس واحد ، حاول العثور على بعض الموضوعات والمفاهيم الأساسية. يساعد هذا في تنظيم أفكارك وتحديد المحتوى الرئيسي في عملية التعلم والبحث.
   • إذا أخذت فصلًا دراسيًا للتاريخ الأمريكي ، على سبيل المثال ، ستجد أن موضوعات الهوية الأمريكية والتعددية الثقافية غالبًا ما تتكرر. اكتشف كيف ترتبط المعلومات التي تعلمتها في الفصل وهذه الموضوعات.
   الإعلانات