المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

زيادة إفراز حمض المعدة له أيضًا العديد من الأسماء المختلفة مثل حرقة المعدة ومرض الجزر المعدي المريئي (أو مرض الارتجاع المعدي المريئي) ومرض الارتجاع الحمضي. كل هذه الأمراض هي نفس المشكلة وتعكس الفرق بين فرط الحموضة العابرة (على سبيل المثال ، بعد الإفراط في تناول الطعام) وفرط الحموضة المزمن والمستمر. . زيادة إفراز حمض المعدة أمر غير مريح ، ولكن من السهل نسبيًا علاجه. احرصي دائمًا على التحدث مع طبيبك قبل البدء في العلاجات العشبية ، خاصةً للنساء الحوامل والمرضعات.

خطوات

طريقة 1 من 4: طرق العلاج الفعالة

1. 

   تجنب المشروبات والأطعمة التي تزيد من إفراز حمض المعدة. يجب أن تراقب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من إفراز الحمض. قم بتدوين ما تأكله وكيف تشعر بعد ساعة من تناول الطعام. إذا كان الطعام يجعلك غير مرتاح بعد ساعة ، فقم بإزالته من نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة التي تزيد عادة من إفراز حمض المعدة ما يلي:
   • الحمضيات
   • المشروبات المحتوية على الكافيين
   • شوكولاتة
   • طماطم
   • بصل ، ثوم
   • المشروبات الكحولية
   • ملاحظة: لم يتم دراسة معظم هذه الأطعمة بما يكفي لتقديم مطالبة نهائية. من الأفضل تحديد الأطعمة التي تزيد من إفراز الحمض بمفردك ، بدلاً من التخلص تمامًا من كل هذه الأطعمة من نظامك الغذائي.

2. 

   
   
   ارفع رأسك إذا كانت أعراض فرط الحموضة تتداخل مع النوم. إذا أمكن ، ارفع رأس سريرك حوالي 15-20 سم. ستحافظ الجاذبية على الحمض في المعدة. ومع ذلك ، لا يجب عليك مجرد تكديس الوسائد العالية لأن ذلك سيثني رقبتك ويثني جسمك ويزيد الضغط ، مما يجعل زيادة إنتاج الحمض أسوأ.

3. 

   
   
   ضع في اعتبارك فقدان الوزن. يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تقليل الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما يمنع إفراز الحمض كثيرًا.

4. 

   تناول عدة وجبات صغيرة. يمكن أن يساعد تقليل كمية الطعام في وجبة واحدة في تقليل التوتر والضغط على المعدة.

5. 

   
   
   كل ببطء. يساعد ذلك المعدة على هضم الطعام بسرعة وسهولة أكبر ، وبالتالي تقليل كمية الطعام في المعدة التي تضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية.

6. 

   تحقق للتأكد من أن معدتك ليست تحت ضغط مفرط. يزيد الضغط من الانزعاج الناتج عن زيادة إفراز حمض المعدة. يمكن أن تكون المعدة تحت ضغط مفرط من فتق حجابي (الجزء العلوي من المعدة الذي يتحرك فوق الحجاب الحاجز) ، أو الحمل ، أو الإمساك ، أو من زيادة الوزن.
   • لا ترتدي الملابس التي تشد معدتك أو معدتك.
   الإعلانات

الطريقة 2 من 4: العلاجات التي يمكن أن تكون فعالة

1. 

   أكل التفاح. كثير من المرضى الذين يعانون من فرط الحموضة غالبا ما يهدئون المعدة عن طريق تناول التفاح. يعتبر التفاح غذاء آمنًا نسبيًا للأشخاص الذين يعانون من فرط الحموضة ويمكنك تجربته. لاحظ ، مع ذلك ، أن طريقة استخدام التفاح للعلاج لم يتم إثباتها وأن المعلومات التي تشير إلى أن التفاح له خصائص مضادة للحموضة خاطئة تمامًا.

2. 

   اشرب شاي الزنجبيل. على الرغم من عدم وجود دليل موثوق يدعم الفوائد العلاجية للزنجبيل لزيادة إفراز حمض المعدة ، فقد أظهر الزنجبيل أن له تأثيرًا مهدئًا على المعدة. يمكنك استخدام كيس شاي الزنجبيل أو تقطيع حوالي 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج ليغلي في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ويشرب. اشرب شاي الزنجبيل في أي وقت من اليوم ، لكن من الأفضل شربه قبل الوجبات بحوالي 20-30 دقيقة.
   • يساعد الزنجبيل أيضًا على تقليل الغثيان والقيء. شاي الزنجبيل آمن للاستخدام على النساء الحوامل.

3. 

   اضبط عاداتك الغذائية. على الرغم من عدم وضوح ذلك ، يعتقد العديد من الخبراء أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يزيد أعراض فرط الحموضة سوءًا. لذلك ، يجب عدم تناول الطعام أو الشراب قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات لتقليل مخاطر تناول الطعام للضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية أثناء النوم.

4. 

   تجنب التوتر. استنادًا إلى الأبحاث الحديثة ، فإن الإجهاد يجعل أعراض الارتجاع أسوأ بشكل شخصي ، ولكنه لا يؤثر على الحالة الموضوعية. لتكون أكثر راحة ، حدد نفسك في المواقف المرهقة والمرهقة. بعد ذلك ، ابحث عن طرق لتجنب مثل هذه المواقف أو استخدم تقنيات الاسترخاء المختلفة للتعامل مع التوتر.
   • ابدأ بمزيج منتظم من التأمل أو اليوجا أو تمارين الراحة. يمكنك أيضًا ممارسة التنفس العميق أو الوخز بالإبر أو التدليك أو أخذ حمام دافئ أو ممارسة قول عبارات بسيطة وإيجابية أمام المرآة لتشعر براحة أكبر.

5. 

   جرب العلاج بالأعشاب إذا كنت تعاني من مشاكل معوية. لا يوجد حاليًا أي دليل يدعم علاج زيادة إفراز حمض المعدة من الأعشاب. ومع ذلك ، لا يزال هناك بعض تشير الدلائل إلى أن هذه العشبة مفيدة في حالة أعراض مرض التهاب الأمعاء التقرحي. ومع ذلك ، يجب ألا تستخدم الأعشاب كعلاج أساسي.
   • اشرب نصف كوب من عصير الصبار. الصبار له تأثير ملين. يمكنك شرب عصير الصبار على مدار اليوم ولكن لا تشرب أكثر من كوب أو كوبين في اليوم.
   • اشرب شاي الكمون. سحق حوالي 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر وأضفها إلى كوب من الماء المغلي. أضف العسل واشرب 2-3 أكواب يوميًا قبل الوجبات بحوالي 20 دقيقة. يساعد الكمون على تهدئة المعدة وتقليل الحموضة.
   • استخدم الدردار الزلق. يمكنك استخدام الدردار الزلق على شكل ماء أو أقراص. في شكل ماء شرب ، يجب أن تشرب حوالي 90-120 مل في اليوم. في شكل أقراص ، خذها وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. من المعروف أن الدردار الزلق يساعد في تهدئة وتخفيف الأنسجة المتهيجة.

     

   • استخدم أقراص خلاصة جذر عرق السوس. يتوفر مستخلص جذر عرق السوس (DGL) في شكل أقراص قابلة للمضغ. طعم الدواء صعب قليلًا للشرب ، لكنه فعال جدًا في استعادة المعدة والسيطرة على الحماض. تناول الدواء حسب الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة ، عادة 2-3 أقراص كل 4-6 ساعات.

     

6. 

   تناول مكملات البروبيوتيك. البروبيوتيك عبارة عن مزيج من "البكتيريا الجيدة" في الأمعاء. قد تشمل هذه الخميرة ، البروبيوتيك Saccharomyces Boulardii أو البروبيوتيك Lactobacillus و / أو Bifidobacterium ، وكلها تحدث بشكل طبيعي في الأمعاء. على الرغم من أن الدراسات التي أجريت حتى الآن قد أظهرت أن البروبيوتيك تساعد في تحسين صحة الأمعاء ، إلا أننا غير قادرين على تقديم ادعاءات محددة.
   • أسهل طريقة لتناول مكملات البروبيوتيك هي تناول الزبادي مع "البكتيريا الحية".
   الإعلانات

طريقة 3 من 4: فك المفاهيم الخاطئة

1. 

   افهم أن التدخين لا يزيد المرض سوءًا. كان يعتقد أن التبغ هو سبب أعراض ارتجاع الحمض بشكل أسوأ. ومع ذلك ، أثبتت 3 دراسات حتى الآن أن الحالة لا تزال لا تتحسن عندما يتوقف المرضى عن التدخين.

2. 

   كن حذرًا من أطراف أصابع القدم. علاج "رؤوس الأصابع" هو أسلوب لتقويم العمود الفقري ليس له دليل فعال مثبت. إلى جانب ذلك ، يملك تشير الدلائل إلى أن هذا التمرين ، وخاصة الشكل الذي ينطوي عليه الحركة والتأثير ، سوف يتسبب في ارتداد حمض المعدة. بشكل عام ، هذه الطريقة تضر أكثر مما تنفع.

3. 

   لا تستخدم الخردل. لا يوجد دليل على أن الخردل يمكن أن يقلل من إفراز حمض المعدة.

4. 

   إطلاقا لا تستخدم صودا الخبز لعلاج حرقة المعدة. لا ينصح الأطباء بهذه الطريقة. الإعلانات

طريقة 4 من 4: فهم ومعالجة فرط الحموضة بالأدوية

1. 

   افهم الأعراض. قبل البدء في علاج فرط الحموضة ، يجب أن تفهم المرض. تشمل أعراض زيادة إفراز حمض المعدة:
   • حرقة في المعدة
   • شعور سيئ
   • انتفاخ
   • براز أسود أو داكن (ناتج عن نزيف داخلي)
   • التجشؤ أو الفواق الذي لا يتوقف
   • غثيان
   • سعال جاف
   • عسر البلع (المريء الضيق والشعور بأن الطعام عالق في حلقك)

2. 

   ضع في اعتبارك الدواء. إذا كنت تعانين من فرط حموضة مزمنة ، أو حامل أو مرضعة ، أو لديك أي مشكلة أخرى ، فاستشيري طبيبك. إذا كنت قد جربت العلاجات الطبيعية للمرض ولكنك لم تنجح معها ، فقد تحتاج إلى تناول الدواء. يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل كمية الحمض في معدتك. يمكن أن يؤدي عدم علاج وإفراز حمض المعدة لفترات طويلة إلى التهاب المريء ونزيف المريء والقرحة ومرض باريت المريئي ، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء.
   • إذا أدت أدويتك إلى زيادة إفراز حمض المعدة ، فتحدث إلى طبيبك حول تعديل الجرعة أو تغيير الدواء.

3. 

   استخدم مضادًا للحموضة. هذه متوفرة بدون وصفة طبية وتساعد على تحييد الأحماض. غالبًا ما يكون لمضادات الحموضة تأثير مهدئ قصير المدى على المعدة. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى تناول مضادات الحموضة بعد أسبوعين ، فاستشر طبيبك. يمكن أن يؤثر الاستخدام المطول لمضادات الحموضة على توازن المعادن ، ويؤثر على الكلى ، ويسبب الإسهال.
   • اتبع تعليمات الشركة المصنعة ولا تبالغ في ذلك. يمكن أن تسبب مضادات الحموضة عددًا من المشاكل إذا تم تناولها كثيرًا.

4. 

   استخدم حاصرات H2. تساعد هذه الأدوية في تقليل إفراز الحمض في المعدة. تشمل حاصرات H2 أدوية سيميتيدين (تاجاميت) ، فاموتيدين (بيبسيد) ، ورانيتيدين (زانتاك). يأتي في شكل جرعة منخفضة بدون وصفة طبية أو يمكن لطبيبك أن يصف جرعة أعلى. إذا كنت تستخدم حاصرات H2 المتاحة دون وصفة طبية ، فاتبع تعليمات الشركة المصنعة. تشمل الآثار الجانبية لحاصرات H2 ما يلي:
   • إمساك.
   • إسهال.
   • دوخة.
   • صداع الراس.
   • حمى الطفح الجلدي.
   • الغثيان أو القيء.
   • مشاكل التبول.

5. 

   جرب مثبطات مضخة البروتون (PPIs). هذه الأدوية لديها القدرة على منع إنتاج الحمض في المعدة. تشمل مثبطات مضخة البروتون إيزوميبرازول (نيكسيوم) ولانسوبرازول (بريفاسيد) وأوميبرازول (بريلوسيك) وبانتوبرازول (بروتونيكس) ورابيبرازول (أسيفيكس) وديكسلانسوبرازول (ديكسيلانت) وأوميبرازول / بيكربونات الصوديوم (. إذا كنت تتناول أدوية بدون وصفة طبية ، فاتبع تعليمات الشركة المصنعة. تشمل الآثار الجانبية لمثبطات مضخة البروتون ما يلي:
   • صداع الراس
   • إمساك
   • إسهال
   • ألم المعدة
   • طفح جلدي
   • غثيان
   الإعلانات

النصيحة

• هناك أدوية متاحة لتقوية العضلة العاصرة للمريء السفلية. تشمل هذه الأدوية: بيثانيكول (يوريكولين) وميتوكلوبراميد (ريجلان). تحدث مع طبيبك حول استخدام هذه الأدوية.

تحذير

• يمكن أن يؤدي فرط الحموضة غير المعالج والمستمر إلى التهاب المريء ونزيف المريء والقرحة ومريء باريت ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء.
• قد يؤدي الاستخدام المطول لمثبطات مضخة البروتون إلى زيادة خطر حدوث كسور في الورك أو الرسغ أو العمود الفقري بسبب هشاشة العظام.