المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

سرطان الثدي هو السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في هذا البلد ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. يسهل علاج سرطان الثدي عندما يتم اكتشافه مبكرًا ، لذلك لضمان صحة الثدي يجب أن تكون على دراية بحالته. هناك عدة طرق لفحص ثدييك بحثًا عن أي تشوهات محتملة. اعلمي أن الرجال يمكن أن يصابوا بسرطان الثدي ، على الرغم من أنه غير شائع ، لذلك يجب أن تزوري طبيبك على الفور إذا كنت رجلاً ولاحظي أي تغيرات في أنسجة الثدي.

خطوات

طريقة 1 من 4: الفحص الذاتي للثدي

1. 

   زيادة الوعي بالثدي. راقب بانتظام وكن على دراية بالحالة "الطبيعية" للثدي. يعتبر مفهوم "الطبيعي" فريدًا لكل شخص ، لذلك عليك أن تعرف كيف يبدو ثديك "الطبيعي" ويشعر به. كن على دراية بالشكل والمظهر والحدود والحجم وما إلى ذلك ، حتى تتمكن من رؤية التغيير وإعلام طبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوعي بحالة ثديك يساعدك أيضًا على أخذ زمام المبادرة في صحتك.
   • تعد زيادة الوعي أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت قلقًا بشأن احتمال الإصابة بسرطان الثدي. إذا كنت تعرف ما هو طبيعي بالنسبة لك ، فستتمكن من الحكم على ما هو غير عادي.
   • لاحظي أن مشاكل مثل اختلال توازن الثدي ، أي أن أحد الجانبين يختلف قليلاً في الحجم أو يقع في موضع مختلف ، عادة ما تكون غير مثيرة للقلق أيضًا. إنه أمر مقلق عندما يكون هناك تغيير عن الحالة الطبيعية (على سبيل المثال ، ثدي متطور أكبر بشكل ملحوظ وما إلى ذلك).
   • إذا كان لديك شريك ، فاطلبي منهن المشاركة في عملية الفحص حتى يصبحا أكثر وعيًا بحالة الثدي معًا. هذا مهم بشكل خاص لأنهم يرون ويلمسون جسدك من زاوية مختلفة ويمكنهم رؤية الأماكن التي لا تراها. اطلب منهم الإبلاغ عن أي تغييرات ملحوظة أو ملموسة.

2. 

   
   
   الفحص الذاتي للثدي هو أيضًا موضوع مثير للجدل. في الماضي ، تم تشجيع جميع النساء على إجراء فحوصات شهرية للثدي. ومع ذلك ، في عام 2009 ، أوصت فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية بعدم توجيه النساء لإجراء فحوصات ذاتية للثدي بعد أن خلصت العديد من الدراسات الكبيرة إلى أن الفحص الذاتي للثدي لم يقلل الوفيات وأيضًا لا توجد زيادة في حالات السرطان المكتشفة. أكدت الدراسات اللاحقة أن الفحص الذاتي لم يلعب دورًا مهمًا في اكتشاف الأورام الخبيثة في الثدي.
   • توصي جمعية السرطان الأمريكية وفرقة العمل الأمريكية للخدمات الوقائية الآن الجميع بالتفكير في إجراء الفحص الذاتي للثدي. كما يؤكدون على أن المفتاح الحقيقي هو معرفة ما هو طبيعي لثدييك.
   • جزء من سبب الموقف ضد الفحص الذاتي للثدي هو إمكانية إجراء فحوصات غير ضرورية (مثل الخزعة) ، مما يضر المريض ويضيف عبئًا ماليًا على المريضة. نظام الرعاية الطبية. تكمن المشكلة في أنه بعد الفحص الذاتي يمكن للمرء أن يلاحظ الأورام الحميدة ، بينما يمكن للتصوير الشعاعي للثدي أن يحدد الورم الخبيث الذي هو السبب الحقيقي للقلق والعلاج.
   • يجب أن تعلم أيضًا أن الفحص الذاتي ليس بديلاً عن الفحص السريري أو التصوير الشعاعي للثدي. تتمثل فائدة الفحص الذاتي في مساعدتك على معرفة ما هو طبيعي لثدييك بشكل أفضل لمساعدة طبيبك في اكتشاف التغييرات.

3. 

   
   
   اعرف ما يجب الانتباه إليه. هناك العديد من العلامات التي يجب أن تبحث عنها عند فحص ثدييك بعينيك أو يديك بحثًا عن السرطان ، بما في ذلك:
   • تغيير حجم وشكل الثدي - التورم الناجم عن الورم أو العدوى يمكن أن يغير شكل وحجم الثدي. يحدث هذا عادة في ثدي واحد فقط ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يحدث في كلا الثديين. يتغير حجم الثدي أيضًا في مرحلة ما من الدورة الشهرية ، لذا فإن معرفة ما هو "الطبيعي" بالنسبة لك في وقت محدد من الشهر مفيد أيضًا.
   • التفريغ الحلمة - إذا كنتِ لا ترضعين ، فلن ينتج عن حلماتك إفرازات. إذا كان لديك إفرازات ، خاصة عندما لا تحتاج إلى ضغط الحلمة أو أنسجة الثدي ، أخبر طبيبك.
   • تورم - يتسبب سرطان الثدي المتزايد والغزوي أيضًا في تضخم الصدر أو المنطقة حول الترقوة أو الإبط. في بعض الحالات ، يحدث التورم قبل الشعور بوجود كتلة.
   • غارقة - يمكن أن تتسبب الكتل الموجودة في الثدي بالقرب من سطح الجلد أو الحلمة في تغيير شكل الثدي ، على سبيل المثال ، خلق منطقة غائرة أو تجعد في الجلد (مثل قشر البرتقال). لاحظ أنه عند وضع مسافة بادئة للحلمة الجديدة ، فهذه أيضًا علامة مقلقة. (بعض النساء لديهن حلمات مرتاحة بشكل طبيعي ، وهذا ليس مصدر قلق ، فقط التغيير في الحالة الطبيعية هو أمر مثير للقلق).
   • احمرار أو دفء أو حكة سرطان الثدي الالتهابي هو شكل نادر ولكنه سرطان متقدم يظهر مع أعراض مشابهة لأعراض التهاب الثدي: الدفء أو الحكة أو الاحمرار.

4. 

   
   
   الفحص الذاتي للعين. يمكنك إجراء الاختبار وقتما تشاء ، على الرغم من أنه من الأفضل بعد انتهاء دورتك الشهرية أن يكون ثدييك أقل إيلامًا عند اللمس وأقل تورمًا. حاول تسجيل الوصول كل شهر في نفس الوقت. يجب عليك حتى تدوين الملاحظات في اليوميات في كل مرة تقوم فيها بالتحقق من الراحة.
   • اجلس أو قف أمام المرآة دون ارتداء بلوزة أو حمالة صدر. ارفع وخفض ذراعيك. ابحث عن التغييرات في حجم وشكل ومظهر ومظهر أنسجة الثدي ، ثم استخدم هذه العلامات للتقييم.
   • بعد ذلك ، ضع راحة يدك على وركيك واثني عضلات صدرك ، بحثًا عن البقع الغائرة أو التجاعيد أو التشوهات الأخرى

5. 

   الفحص الذاتي اليدوي خصصي وقتًا محددًا كل شهر لفحص ثدييك يدويًا. إذا استمرت الدورة الشهرية ، فإن أفضل وقت هو بعد أيام قليلة من انتهاء دورتك الشهرية ، وفي هذه المرحلة يكون ثدياك أقل إيلامًا. يجب إجراء اختبار الكذب لأن نسيج الثدي في هذا الوضع يكون أكثر شدًا ، لذا سيكون رقيقًا ويسهل الشعور به باليد. هناك طريقة أخرى وهي فحص الحمام ، حيث يساعدك الماء والصابون على تحريك أصابعك على جلدك. يمكنك الاختبار باستخدام كلتا الطريقتين لزيادة الدقة. اتبع هذه الخطوات:
   • استلقِ وضع يدك اليمنى تحت رأسك. استخدمي الأصابع الثلاثة الأولى من اليد اليسرى لتحسس نسيج عضلات الثدي الأيمن. تذكر أن تستخدم أصابعك من الداخل ، وليس فقط الأطراف. ابحثي عن أي شيء متيبس ومستدير داخل الثدي.
   • ابدئي من الإبطين واعملي باتجاه منتصف كل ثدي. حرك يدك عبر الجزء الأوسط من جسمك حتى تشعر بالقص.
   • استخدم ثلاثة مستويات مختلفة من القوة لتحسس الثدي: ضغط لطيف على السطح لفحص الأنسجة الموجودة أسفل الجلد مباشرةً ، وضغط معتدل لفحص الأنسجة في منتصف الثدي ، وضغط أقوى لتحسس الأنسجة بالقرب من جدار الصدر. يجب عليك فحص كل منطقة بالضغط الصحيح قبل المتابعة.
   • بعد فحص أحد الثديين ، استمري في الثدي الآخر. ضع يدك اليسرى تحت رأسك وقم بإجراء نفس الاختبار على ثديك الأيسر.
   • اضغطي على كل حلمة برفق لمعرفة ما إذا كان هناك إفرازات.
   • تذكر أن أنسجة الثدي الممتدة إلى منطقة قريبة من الإبط يمكن أن تتطور أيضًا إلى ورم أو سرطان ، لذلك يجب عليك أيضًا التفكير في ذلك أثناء الفحص اليدوي.
   الإعلانات

الطريقة 2 من 4: حددي موعدًا لعيادة الثدي

1. 

   "الفحص البدني العام" كل عام. عادة ما يكون لديك فحص جيد كل عام يتضمن فحص الحوض مع طبيبك العام وطبيب أمراض النساء. يجب عليك حضور هذا الفحص الروتيني على الرغم من أنك ما زلت على ما يرام. هذا مهم بشكل خاص لأنه مع تقدم العمر ، يزداد خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بما في ذلك سرطان الثدي.
   • في وقت زيارتك ، أخبر طبيبك بأحدث تاريخ طبي لك. غالبًا ما يكون سرطان الثدي وراثيًا ، لذا ستكون فحوصات الثدي ضرورية أكثر إذا كان لدى عائلتك تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي ، خاصة في الأم أو الأخت.

2. 

   الفحص البدني للغدد الثديية. أثناء الفحص الروتيني ، سيفحص طبيبك عادةً ثديك يدويًا بحثًا عن كتل مشبوهة أو أي تغييرات. إذا لم يقم الطبيب بذلك ، فعليك أن تسأل. إنهم يعرفون كيفية فحص الثديين ، وفهم ما الذي تبحث عنه وما الذي تبحث عنه. لهذا السبب يجب ألا تستبدل هذا الفحص بآخر خاص بك.
   • إذا كنت قلقًا ، فيمكنك حضور ممرضة أو أحد أفراد أسرتك في الاختبار. إذا كنت تزور طبيبًا من الذكور ، فهذا إجراء شائع.

3. 

   تقييم مظهر الثدي. ينظر الطبيب أولاً إلى الجزء الخارجي من الثدي ، ويطلب منك رفع ذراعيك فوق رأسك ، ثم ترك ذراعيك ينزلان أثناء فحص حجم وشكل الثدي.
   • لا يعلقون على أي من السمات الجمالية للثدي ، لكن تحققي لمعرفة ما إذا كان الثديان بنفس الحجم والحجم ، أو إذا كانت هناك مناطق مثيرة للقلق.

4. 

   تحقق من صحة الغدد الثديية. أثناء استلقائك على طاولة الفحص ، يستخدم الطبيب أصابعه الداخلية لفحص منطقة الصدر بالكامل ، بما في ذلك الإبطين وعظمة الترقوة. يستغرق وقت الاختبار بضع دقائق فقط.

5. 

   الحفاظ على الهدوء والتنفس. إذا كنت تشعر بالقلق ، خذ نفسًا عميقًا وذكّر نفسك بأن هذه عملية أساسية للحفاظ على صحتك واتخاذ زمام المبادرة فيها.
   • تذكر أن سرطان الثدي له معدل نجاح أعلى إذا تم اكتشافه مبكرًا ، قبل أن ينتشر إلى الأعضاء والأنسجة والعظام الأخرى.
   • يمكنك دائمًا مراجعة طبيبك حول سبب قيامه بتمرين معين. إذا شعرت بالتوتر أو عدم الارتياح ، أخبر طبيبك.
   الإعلانات

طريقة 3 من 4: صورة الثدي الشعاعية

1. 

   احصل على صورة ماموجرام كل عام عندما تبلغ 40 عامًا. توصي المؤسسة الوطنية لسرطان الثدي بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كل سنة إلى سنتين عند بلوغ سن الأربعين. إذا كنت مصابًا بسرطان الثدي ، فلديك تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض أو تشعر بوجود كتل. عند الفحص الذاتي ، يجب أن تبدأ في إجراء تصوير الثدي بالأشعة قبل بلوغ سن الأربعين.
   • يعتمد فحص الغدد الثديية لدى النساء اللواتي يبلغن من العمر 75 عامًا فما فوق على صحتهن العامة. إذا كانت هناك مشكلة صحية ، حتى لو تم العثور على السرطان ، فلا يخضعون للعلاج. لذلك يجب عليك استشارة طبيبك بشأن الفحص إذا كان عمرك يزيد عن 75 عامًا.
   • من خلال الاختبارات الجينية ، إذا كنت تحمل طفرة تسبب السرطان (جينات BRCA1 و BRCA2) ، يجب أن تخضع لفحص فحص من سن 25 عامًا ، وتجمع بين التصوير بالرنين المغناطيسي لأنسجة الثدي بجانب تصوير الثدي بالأشعة السينية.

2. 

   افهمي فوائد تصوير الثدي بالأشعة السينية. يستخدم هذا الفحص أشعة سينية منخفضة الكثافة ويسمح للطبيب برؤية أنسجة الثدي. من الشائع أن يجد الناس كتلًا في الثدي قبل أن تشعر بها باستخدام الصور.
   • على الرغم من أن الأطباء غالبًا ما يبحثون عن الأورام التي يمكن أن تسبب السرطان عن قصد ، إلا أن الفحوصات تساعد أيضًا في اكتشاف التكلس والأورام الليفية والخراجات في الثدي.

3. 

   استعد قبل إجراء التصوير الشعاعي للثدي. اسأل طبيبك عن المتطلبات التي يجب عليك القيام بها قبل إجراء الأشعة السينية. يجب ألا تستخدم مزيلات العرق أو العطور أو زيوت الجسم في يوم إجراء الأشعة السينية ، لأن ذلك قد يؤثر على جودة صورك.
   • ارتد تيشيرت فضفاض لسهولة إزالته قبل التصوير.
   • إذا كنت في شك ، فتعرف على المزيد حول تقنيات الأشعة السينية لتشعر بمزيد من الأمان. هذا الإجراء غير مريح إلى حد ما ولكنه يستمر لبضع دقائق فقط.

4. 

   تحدثي إلى طبيبك حول تصوير الثدي بالأشعة السينية. إنهم بحاجة إلى معرفة ما إذا كنت قد أجريت عملية زرع ثدي أو إذا كنت في فترة الحيض.

5. 

   تابع التصوير. في هذا الإجراء ، يجب وضع الثدي على سطح مستو ثم يتم ضغط أنسجة الثدي بواسطة المروحة في الأعلى ، مع الحفاظ على الأنسجة في مكانها أثناء الفحص والسماح للأشعة السينية منخفضة الكثافة بالاختراق.
   • غالبًا ما تشعر بالضغط وعدم الراحة أثناء التصوير ، ولكن بشكل مؤقت فقط.
   • يتم إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية على كلا الثديين حتى يتمكن الطبيب من المقارنة.

6. 

   انتظر النتائج. إذا أظهرت الفحوصات وجود سرطان ثدي محتمل ، فقد تحتاجين إلى اختبارات إضافية ، مثل الموجات فوق الصوتية للعثور على كيس أو فحص بالرنين المغناطيسي لتقييم وتمييز الورم المشبوه من الورم الحميد.
   • إذا كشفت الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي عن الورم ، فسيوصي الطبيب بأخذ خزعة موجهة بالموجات فوق الصوتية لتحديد نوع خلية الورم والعلاج اللازم (الجراحة ، العلاج الكيميائي المواد والإشعاع وما إلى ذلك). لعمل خزعة ، يجب أن يأخذوا نسيجًا من منطقة يشتبه في إصابتها بسرطان الثدي وتحليلها في المختبر. عادة ما تكون خزعة الثدي في العيادة الخارجية ولا يتعين عليك البقاء طوال الليل.
   الإعلانات

طريقة 4 من 4: تحديد عوامل الخطر

1. 

   افهمي عوامل الخطر الأساسية لسرطان الثدي. كونك امرأة هو عامل الخطر الرئيسي ، ولكن هناك عدد من العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، بما في ذلك:
   • عمر: يزيد الخطر مع تقدم العمر. معظم المصابين بسرطان الثدي تزيد أعمارهم عن 45 عامًا. ستزيد فرص إصابتك بالمرض 10 مرات كل عقد منذ أن تبلغ 50 عامًا.
   • فترات: إذا بدأت الحيض قبل سن 12 أو دخلت سن اليأس بعد تجاوز سن 55 ، فإن الخطورة لديك أعلى قليلاً. في كلتا الحالتين ، كلما زادت دورة الإباضة ، زادت المخاطر.
   • حامل: كل ​​من الحمل المبكر أو الحمل المتعدد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يزيد عدم إنجاب طفل أو الحمل بعد سن الأربعين من مخاطر إصابتك.
   • العلاج بالهرمونات البديلة (HRT): في الوقت الحاضر أو ​​بعد استخدام هذا العلاج لأكثر من 10 سنوات قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

2. 

   يؤثر نمط الحياة أيضًا على فرص إصابتك بالمرض. السمنة والتدخين والشرب والعمل بنظام الورديات كلها عوامل خطر.
   • لمعرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، يمكنك استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة كتلة الجسم (كجم) على مربع الارتفاع (م). يعتبر مؤشر كتلة الجسم 25-29.9 من ذوي الوزن الزائد وأكثر من 30 يعانون من السمنة. يعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 عامل خطر للإصابة بسرطان الثدي لأن الخلايا الدهنية تفرز هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الذي يغذي خلايا سرطان الثدي.
   • توجد مؤخرًا بعض الأدلة على أن التدخين المفرط لفترات طويلة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. يكون الخطر مرتفعًا بشكل خاص بالنسبة لمجموعات معينة من الأشخاص ، مثل النساء اللائي بدأن بالتدخين قبل الولادة الأولى. في الوقت الحالي ، لا تزال الأبحاث جارية لتحديد العلاقة الدقيقة بين التدخين وسرطان الثدي.
   • تم ربط الكحول أيضًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي ، فكلما شربت أكثر ، زادت احتمالية الإصابة به. النساء اللواتي يشربن 700-1750 مل من البيرة (5 ٪ كحول) يوميًا أكثر عرضة 1.5 مرة لشرب البيرة.
   • تظهر الأبحاث الحديثة أن النساء اللائي يعملن في نوبة ليلية (مثل الممرضات) قد يكون لديهن خطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي بسبب اختلاف مستويات الميلاتونين. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتكون قادرة رسميا على استنتاج هذه النتائج.

3. 

   التاريخ الطبي الشخصي والعائلي. هناك أيضًا عدد من عوامل الخطر المرتبطة بك ، والتاريخ العائلي للمرض والجينات ، بما في ذلك:
   • التاريخ الطبي الشخصي: إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي في الماضي ، فإن خطر الإصابة بالسرطان في ذلك الثدي أو الثدي الآخر يزيد 3-4 مرات.
   • تاريخ العائلة: من المرجح أن يحدث سرطان الثدي إذا كان لديك فرد أو أكثر من أفراد الأسرة المقربين مصابين بسرطان الثدي أو المبيض أو الرحم أو القولون. يتضاعف الخطر إذا كان لديك قريب قريب (أخت ، أم ، ابنة) مصاب بالمرض ، ويتضاعف ثلاث مرات إذا كان شخصان مصابًا به.
   • الجينات: خلل جيني يحدث في جينات BRCA1 و BRCA2 يزيد أيضًا بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لمعرفة ما إذا كان لديك هذه الجينات الطافرة ، يمكنك الاتصال بخدمة رسم الخرائط الجينية.بشكل عام ، ما يقرب من 5-10٪ من الحالات مرتبطة بالوراثة.

4. 

   تذكري أن معظم النساء المصابات بسرطان الثدي ليس لديهن أي عوامل خطر. معظمهم لا تظهر عليهم أي من العوامل المذكورة وليسوا أكثر أو أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي من غيرهم. لذلك من المهم أن يتبعوا الإرشادات المذكورة أعلاه بشأن صحة الثدي وأن يخبروا طبيبهم إذا تم اكتشاف أي تغييرات في الثدي. الإعلانات

النصيحة

• تذكري أن جميع فحوصات الثدي بما في ذلك الفحوصات الذاتية أو الجسدية أو تصوير الثدي بالأشعة السينية ليست مثالية. يمكن أن تعطي نتائج إيجابية أو سلبية خاطئة. استشر طبيبك حول جميع خيارات العلاج واحتمالية نجاحه.
• لا يفيد تصوير الثدي بالأشعة أو الفحص عادة للرجال. ومع ذلك ، إذا كنت رجلاً وعائلة مصابة بسرطان الثدي ، فيجب عليك استشارة طبيبك لتتعلم كيفية الفحص الذاتي لعلامات الإنذار المبكر.

تحذير

• اطلب من الطبيب دائمًا تشخيص حالتك. لا يمكنك تشخيص سرطان الثدي في المنزل أو بناءً على الاختبارات الذاتية. لذلك يجب ألا تقلق كثيرًا قبل العثور على الإجابة الصحيحة لاتخاذ القرار الصحيح.